Kaip elgtis su atmetimu be kvailio
Atmetimas yra kažkas, su kuriuo mes visi turime susidurti. Kaip jūs elgiatės su juo, galite tai padaryti ar sugadinti. Štai kaip lengvai elgtis su atmetimu.
Atmetimas yra sudėtingas dalykas, apie kurį kalbėti, nes kiekvienas su juo elgiasi skirtingai. Labai sunku pripažinti, kad dėl kokios nors priežasties žmogus pasirenka prieš jus. Ji sucks. Jūs jaučiatės nepakankamas ir tai gali jus labai sutrikdyti. Tačiau žinant, kaip elgtis su atmetimu, galite išgelbėti jus nuo to, ką darytumėte kitaip apgailestaujant.
Tai vis dar yra kažkas, ką žmonės sprendžia kiekvieną dieną. Jei neigiamai atsakote į šį atmetimą, tai gali reikšti labai blogus dalykus, priklausomai nuo to, ką atmetė.
Kaip neigiama reakcija į atmetimą gali būti blogiausias dalykas
Žmonės visada stebi jus. Kaip baisu, kaip tai skamba, tai reiškia ta prasme, kad jei jūs išstumsite, žmonės pastebės ir prisimins. Jie žinos, kaip reaguojate į susilpnėjusias situacijas, ir tai gali jums neigiamai paveikti daugeliu būdų.
Jei tai yra jūsų darbe, jums bus mažiau galimybių gauti akcijas ir žmonės bus atsargūs. Jei po to, kai paprašėte asmenį datos, kiti stengsis vengti datos su jumis, nes jums atrodys, kad esate beprotiškas. Žinant, kaip elgtis su atmetimu, galite sutaupyti jums tokiais atvejais.
Kaip įveikti atmetimą geriausiais būdais
Jei susiduriate su atmetimu, kurį jūs kada nors gausite, turėsite sugebėti ją tvarkyti malonės būdu. Štai kaip galite nuraminti vidinį destruktyvų balsą ir elgtis su atmetimu, nesvarbu, kokia situacija.
# 1 Pirmiausia nuimkite gilų kvėpavimą. Atsipalaiduok. Atsisakymas yra nieko naujo, ir jei jūs tiesiog nusiraminsite ir giliai įkvėpsite, tai padės pastoviai sustiprinti nervus. Paprastai jūs tikrai susižeidžiate arba netgi gali pykti po to, kai kas nors jus nustumia.
Šios emocijos gali debesuoti jūsų sprendimą. Kvėpavimas ir savęs suteikimas prieš jus atsakydami į ką nors jums padės. Surinkę save, sutelkkite dėmesį į sukurtą atsakymą. Pagalvokite apie tai, ką darote, kad pasakyti, prieš tai sakydami. Tai tikrai padės išvengti pikto atsako.
# 2 Pabandykite gauti faktus. Paklauskite, kodėl. Gaukite atsakymus. Atmetimas dažnai gali būti labai sudėtingas, nes jūs nežinote, kodėl kažkas atsisako jums kažką. Jei iš tikrųjų paprašysite ir bandysite gauti faktus, kodėl jūs atmetėte, galbūt tai galėsite šiek tiek geriau.
Jei atmetate darbą, kaip įdarbintojas, kodėl. Paklauskite, ką darėte, kad juos išjungtumėte. Paprastai jie bus gana sąžiningi. Tai gali padėti jums geriau suprasti, ir jūs taip pat galėsite tai pakeisti kitą kartą. Tai reiškia, kad jums nereikės su tuo vėl susidoroti, jei padarėte didelę klaidą.
# 3 Suprasti, iš kur jie yra. Įdėkite save į savo batus. Remdamiesi savo atmetimo priežastimi, ar darytumėte tą patį? Lengviau gauti gynybą, kai nemanote, iš kur jie yra. Jei manote apie tą pačią situaciją, bet su jumis priešingoje padėtyje, ką darytumėte?
Šis mąstymo būdas tikrai gali padėti geriau suprasti situaciją. Jei žinosite, kad jūs darote tą patį, išleisite iš priešiškumo ir nesaugumo.
# 4 Būkite sąžiningi sau. Ar jie turi savo atmetimo tašką? Ar jie turi gerą priežastį atmetimui? Jei taip, būkite sąžiningi sau. Sunku žengti žingsnį atgal ir pripažinti, kad kažkas, kuris jus nukreipia, yra teisingas, bet jis padės jums išspręsti atmetimą.
# 5 Priimkite jį. Negalite jo pakeisti. Norint įveikti atmetimą su klasė, jūs turite ją priimti. Įdėkite jį į galvą, kad taip bus ir bus mažesnė tikimybė kovoti su juo. Taigi, iš karto sutinku, kad jis bus pakeistas, ir tada nuspręskite, kaip elgtis atitinkamai.
# 6 Priminkite savo vertę. Atsisakymas iš esmės sukels bet kokį nesaugumą, kurį kada nors turėjote - ypač jei nepavyksta uždaryti klausimo. Vienas iš būdų, kaip įsitikinti, kad nesate kvailas, yra tiesiog prisiminti savo vertę.
Pagalvokite apie viską ir viską, ką darai. Prisiminkite ir kitus, ką kiti jums pasakė. Neleiskite vienam mažam atmetimui atimti jums pasitikėjimo. Žinodami savo vertę ir primindami apie tai, sužinosite, kaip elgtis su atmetimu.
# 7 Stenkitės užmiršti, pasilikdami užimtas. Stewing per atmetimo yra vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Jūs absoliučiai padarysite kažką kvailo, nes jis tik tepasisisi. Vietoj to, eikite kažką daryti. Būkite užimtas. Pasikalbėkite su draugais ir pabandykite visiškai atmesti atmetimą.
Jei tai nėra gyvybiškai svarbi jūsų gerovei, tai toks atmetimas nėra nieko. Tai tik labai ilgas kelias. Laikykite savo akis į ateitį ir tiesiog laikykitės krovinių gabenimo.
# 8 Kalbėkite su kai kuriais draugais. Jie yra geriausi žmonės, norintys eiti, kai buvo atmesti. Taip yra todėl, kad jie žino jūsų geriausias savybes. Jie bus ten, kad pasakytų, kaip pasitikite savo pasitikėjimą ir geriau jausitės.
Kitą kartą, kai atmetate, laikykitės savo burnos ir ramiai žiūrėkite draugus. Jie padės jums per tą nerimą keliantį laiką ir išgyventi. Kartais mums reikia mūsų draugų, kad padėtų mums pamatyti teisingą būdą, kaip elgtis.
# 9 Išsiaiškinkite, ar darai nieko blogo. Vienas dalykas, kuris gali dar labiau apsunkinti atmetimą, yra, jei jis yra pastovus. Atrodo, kad negalite gauti darbo ar kitų svarbių dalykų, nesvarbu, kaip stengiatės.
Jei tai jūsų problema, siūlau pažvelgti į save. Kokie yra tie dalykai, kuriuos šie žmonės jums atmetė? Jei yra vienas dalykas, kuris, atrodo, yra problema, pabandykite ją išspręsti, taigi jums nereikės daugiau atmesti.
# 10 Atminkite, kad tai yra gyvenimo dalis. Jūs tikrai negalite išeiti iš jo. Kiekvienas asmuo, kuris ten yra, buvo atmestas ar kitaip. Tai gyvenimo dalis. Jei kiekvieną kartą jūs supykote, kad buvo atmestas ir prikabintas, nes jūs jį išprotėjote, visą laiką būčiau gana apgailėtinas. Taip atsitinka. Tiesiog pereikite.
Turėsite susidoroti su atmetimu tam tikru metu savo gyvenimo metu. Žinant, kaip lengvai elgtis su atmetimu, jums bus daug paprasčiau.
