Kaip elgtis su apgailestavimu ir nustoti jį paveikti

Apgailestavimas gali mus paveikti daugeliu būdų, tačiau tol, kol žinote, kaip elgtis su juo ir elgtis su juo, jūs visada turėsite laimingą gyvenimą be pykčio, pykčio ir kančių. Sužinokite, kaip galite panaikinti apgailestavimą iš savo gyvenimo.

Jei norite perskaityti įvadą, spustelėkite čia: Kaip įveikti apgailestavimą?

Gaila yra neišvengiama. Bet jis neturi mus nuvesti į neigiamą zoną ir nugalėti tiesiai tarp akių. Yra dviejų tipų apgailestavimai, vienas, kuris mus nugriauna ir verčia save pasidžiaugti savimi, o kitas - geras, kuris užtikrina, kad mes neužrakinsime ragų tuo pačiu sandoriu..

Jūs turėtumėte būti susirūpinęs, jei apgailestaujate dėl savo nuolatinio draugo ar netgi, jei jis vieni kartus tave nustelbia, o jus tamsoje nuotaikos ir priverčia jus elgtis su svyruojančiais dažnais nuotaikos svyravimais. Visi mes dažnai patiriame norą pabėgti į vietą, kur nėra apgailestavimo. Ar jūs kada nors pastebėjote, kad, atsiskirdami ašaromis, kitą dieną jaučiate atgaivinimą? Ašaros nuplauna visus mūsų bėdas. Tas pats pasakytina apie apgailestavimą.

Apgailestaujant, jis palieka jus stipresnį ir tuo pat metu labiau pažeidžiamą. Tačiau apskritai mes laikomės stiprios, kaip kartaus ir susipažinančios su nesustabdomu atsparumu. Ir mums liko daug neatsakytų klausimų ir kaltės.

Visas dalykas čia yra tas, kad apgailestavimas gali būti jūsų blogiausias priešas ar geriausias jūsų draugas. Viskas priklauso nuo to, kaip jūs elgiatės su ja ir ką norite.

Blogio kategorizavimas

Kaip jūs galite suvokti, kokia kaltė jums kyla, ar tai geras, ar blogas? Atsakymas slypi tuo, kad apgailėtina, kad mes tik žalingame. Nėra gero ar blogo apgailestavimo. Mes gyvename dabartyje, ir mes kažkaip niekada nesigailime dabarties, dviejų laiko zonų, kurias mes apmąstome ir gandame, yra praeitis ir ateitis. Apskritai, ir tiksliau, tai praeina mus. Tai, kas dažnai nepastebima, yra galinga apgailestavimo energija.

Kaip jau buvo minėta, praeityje gandame ir apgailestaujame. Bet kas yra praeitis? Tai nėra gramatinis klausimas, dėl kurio jums reikia ieškoti savo senosios vidurinės mokyklos kalbos rankraščių. Tai memuaras, psichologinė istorija. Žodžiu, neegzistuoja. Mea culpa egzistuoja tik psichinėje būsenoje. Jei būtų kokių nors priemonių pakeisti praeitį, kas būtų apgailestavusi? Nenuostabu, kad šios emocijos virsta mūsų protu. Taigi, ar yra kokių nors būdų, kaip mes galime pakeisti gailesčio dėmę į laimingus vakcinacijos švirkštus. Na, mes negalime pakeisti praeities, bet galime pakeisti būdą, kaip mes galvojame apie praeitį. Mes galime pabandyti gauti apgailestavimą, kad dirbtume kaip užkietėjęs gynėjas, o ne dirbame kaip liga. Išbandykite šiuos veiksmus.

„Jei tik“? Liga

„Jei tik galėčiau tai padaryti“? Tai yra shoddier nei jūsų zit, kuris turi unikalų būdą popping up a padėkos ar vestuvių. Mes visi buvome per šį „jei tik“? fazė ir, deja, ji niekada neveikė. Jis visada palikęs emocinį asmenį ir kartais nuotaikos dienas. Mano draugas, kuris buvo iškrautas iš savo vaikino, niekada negavo dar vieno, nes manė, kad ji yra jos kaltė, kad jis paliko ją ir apgailestavo. Visi kiti, išskyrus ją, žinojo, kad suskirstymas nebuvo jos kaltė ir kad kai kurie vaikinai tik nori žaisti lauke. Daugelis iš mūsų galvoja apie šias linijas: „jei tik aš padariau (bla), (bla) nebūtų atsitiko“? Bet tai padarė.

Visi žinome, kad praeities negalima keisti. Jei taip būtų, tai nebūtų vadinama praeitimi. Žinoma, mes suprantame, kad kartais gaila, kad yra nepakeliamas. Bet jūs negalite grįžti ir pakeisti tai, kas nutiko. Grieve, bet ne gerai. Apgailestauju, bet ne neproduktyviai. „Jei tik“? apgailestauju, yra neproduktyvus ir nesuteiks jums jokio rezultato.

Jei norite tęsti svarstymą, spustelėkite čia: Įvairūs apgailestavimai