Kaip elgtis su savo depresijos draugu su meile ir parama
Depresijos neturintis draugas nėra toks žalingas jūsų santykiams, kaip jūs manote. Štai kaip elgtis su jo būsena ir išeiti stipresnis.
Jei niekada neturėjote klinikinės depresijos, jūs neturite idėjos, kaip tai gali būti kažkieno gyvenimui. Ir tai reiškia, kad depresijos neturintis draugas gali būti didžiulis iššūkis. Jūs negalite susieti ir todėl galite greitai prarasti kantrybę.
Žinoma, tai nėra smagu būti su depresija. Tai yra jūsų santykių iššūkis, bet tai ne tik sunku jums. Įsivaizduokite, kaip jis turi jaustis depresija, o ne bando nuvilti ir pakenkti santykiams.
Kai negalite susieti su kažkuo, sunkiau tai padaryti
Štai kodėl daugelis veikėjų susiduria su kitais dalyviais. Tai ne todėl, kad jie tik toje pačioje socialinėje arenoje, bet todėl, kad jie gali susieti vienas su kitu. Jie abu supranta darbo pareigas ir kaip kartais jie turės atlikti ir netgi netikrą seksą su kitais žmonėmis.
Kai aktorius bando iki šiol kažką, kuris nežino, kad gyvenimas ir negali susieti, jis dažnai neveikia labai gerai. Argumentai kyla dėl atjungimo ir gali nutraukti santykius.
Tas pats pasakytina ir apie tuos, kurie nesupranta psichinės ligos. Jei jūs niekada nesate patyrę, jokios diskusijos ar mokslinių tyrimų nebus visiškai suprantamos. Ir jei jūs nedirbate kartu, kad įveiktumėte, santykiai gali baigtis.
Kaip užmegzti santykius su depresija
Jūs tikrai galite padaryti savo santykius paskutinius, net jei jūsų draugas yra depresija. Tai taip pat nepakeičia jūsų jausmų ar jausmų. Naudodamiesi šiais patarimais, galite patekti į neapdorotą pleistrą ir siekti geresnio supratimo ir gilesnio ryšio.
# 1 Pasikalbėkite su juo. Jūs negalite tiesiog ignoruoti kažko panašaus į depresiją. Nors tai gali nepaveikti, kaip jaučiatės vienas nuo kito, tai vis dar yra didžiulė jo gyvenimo dalis. Jis kažkas gyvena su dieną po dienos.
Jums tikrai reikia atsisėsti ir kalbėti apie tai. Paklauskite, kaip jis paveikia jį ir kokie sukėlėjai gali tai padaryti. Žinant pagrindinę informaciją, pavyzdžiui, kaip ilgai jis buvo, ir kaip jis yra gydomas, yra standartinis ir tai padės jums geriau suprasti, ką jis eina.
# 2 Nesakykite jam, kad suprantate. Tai yra, nebent jūs tikrai darote ir buvote per realią klinikinę depresiją - ne tik laiko liūdesio laikotarpį. Daugelis žmonių nesupranta, kad depresijos neturintys žmonės iš tikrųjų nenori girdėti, kad jūs suprantate, kai to nedarote.
Mes manome, kad juos paguosdami, mes darome juos jaustis geriau. Tačiau jūsų depresija turintis draugas žino, ar jūs tikrai suprantate, ir jis jaučiasi melavo, jei tikrai ne. Nuslopinti žmonės kovoja su jausmu. Jei apsimeta, kad tai darote, tai dar labiau pablogins.
# 3 Paklauskite jo, ko jam reikia iš jūsų. Jūs niekada nežinote, kaip elgtis, nebent jis jums pasakys. Tačiau depresijos neturintys žmonės dažnai nekalba apie tai, kaip jie turi būti gydomi. Tai palieka jums paklausti.
Tiesiog paklauskite, ar viskas, ką galite padaryti, kad palengvintumėte tai, kas jums padės. Jis bus dėkingas už jus norėdamas sužinoti ir jis greičiausiai jums pasakys, ar paskatino diskusiją.
# 4 Būkite kantrūs. Depresija nėra lengva išspręsti, jei niekada nesate patyrę. Jūs tiesiog negalite žinoti, ką jie eina ir kodėl jie veikia taip, kaip jie yra. Jūs tikrai turite būti kantrus su savo depresija. Negalima nusiminusi ir piktas, kai jis daro kažką, kas yra susijusi su jo depresija.
# 5 Įsitikinkite, kad jie gauna jiems reikalingą pagalbą. Kai kurios depresijos yra sunkesnės nei kitos. Jei jūsų draugas yra tikrai klinikinis depresija, jis tikriausiai yra kažkoks vaistas, kuris leidžia jam gyventi normaliai.
Jis taip pat galėjo pamatyti terapeutą ar ką nors, kas gali padėti jam dirbti per šią depresiją. Ką reikia žinoti, jei jis iš tikrųjų naudoja pagalbą, kurią jis gauna. Būkite atsargūs dėl bet kokių drastiškų elgesio pokyčių, kad galėtumėte nustatyti, ar jie nustojo vartoti vaistus, ar ne.
Bet taip pat nepamirškite, kad tai nėra jūsų atsakomybė. Pasakykite jam, kad jis turi jį priimti, bet galiausiai susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei bijote, kad viskas išeina iš rankų. Nebandykite su juo elgtis.
# 6 Būkite palankūs ir pakilti. Kas yra jūsų depresija, reikia palaikyti. Jis nori žinoti, kad jis nėra vienintelis ir kad jūs vis dar būsite, net jei jis turi depresiją. Taigi būkite palaikomi ir pakilę, kai jis eina per sunkų laiką.
Būkite teigiama jėga savo gyvenime, kad jis galėtų jums pasitikėti, kai jam reikia. Kuo labiau palaikote, tuo patogiau jis nueis į jus, kai jis kovoja.
# 7 Negalima pasiūlyti sprendimų. Tai ne jūsų vieta, kur siūlome meditaciją ar papildomą laiką saulėje. Žinoma, šie dalykai gali dirbti kai kuriems žmonėms, bet jei jūsų draugas turi depresiją, jis jau žino apie juos. Nusilpę žmonės paprastai nori rasti būdą, kaip padaryti geresnius dalykus, todėl jie jau žino apie visus ir visus sprendimus.
Jei bandysite padaryti geresnius dalykus, pateikdami pasiūlymus, jis tiesiog jaučiasi, kaip norite jį „išspręsti“. Ir tai yra vienas iš blogiausių jausmų, turinčių depresiją.
# 8 Negalima padaryti tai dideliu dalyku. Tai, kad tavo vaikinas turi depresiją, nėra vienintelis dalykas jūsų gyvenime. Jis niekada neturėtų būti pagrindinis dėmesys. Tai tik kažkas, su kuriuo jis gyvena. Tai tikrai nesikeičia, kas jis yra ir ką jis vertina. Taigi neleiskite jam tapti didžiausia jūsų santykių dalimi.
# 9 Įsitikinkite, kad jis žino, kad jūsų jausmai neturi įtakos. Tas faktas, kad jis turi depresiją, gali padaryti jį šiek tiek nesaugiu, kad jam patinka mažiau dėl jo. Tiesiog priminkite jam, kad jis nieko nekeičia.
Jaučiatės jam taip pat stipriai, kaip jis būtų, jei jis nebūtų prislėgtas. Įsitikinkite, kad jis žino apie jūsų jausmus, taigi niekada nesusikalbėkite.
# 10 Priimti jį kaip jo dalį. Dėl tam tikrų priežasčių, žmonės gydo psichikos ligas, pavyzdžiui, tai yra atskiras subjektas. Jie neretai žiūri į tai kaip į asmens dalį. Bet iš tikrųjų, jūs nelaikote šalčio ar gripo, kaip tai yra kitas dalykas.
Jūs laikote, kad tai yra kažkas, ką jūsų partneris turi. Depresiją turintis draugas yra tas pats. Vienintelis skirtumas yra tai, kad psichikos liga laikosi ilgiau nei įšalimas. Bet tai yra jo dalis. Tai tik kas jis yra. Arba jūs sutinkate ir mylite tai apie save, ar ne.
Jei turite depresiją turintį draugą, tai nėra didelis dalykas. Aptarkite jį su juo, kad žinotumėte, koks yra sunkus, ir tada žinokite, kaip elgtis su juo. Tačiau esmė yra ta, kad depresija nekeičia jūsų santykių.
