Kaip gauti pernelyg neapykantą, kai tai tiesiog nėra verta
Žinoma, kaip pergyventi neapykantą yra tikrai sunku. Bet leisdama jai spiralės nebeveikti, gyvenimas gali tapti daug skausmingesnis. Sužinokite, kaip peržengti ką nors su šiais patarimais, ir pamatysite, kaip gali būti tobulas gyvenimas.
Jei norite perskaityti įvadą, spustelėkite čia kaip elgtis su neapykanta ir tuojau pat turi geresnį gyvenimą.
Neapykanta yra labai stipri emocija. Ir taip pat lengva išeitis.
Žinoma, galite tiesiog pasakyti, kad jūs nekenčiate šio vaikino, kuris jus atmetė, nugrimzdė, ar jums pakenkė, ir jaučiasi visi patenkinti ir stiprūs.
Bet bloga žinia yra tai, kad jausmas neužtruks pernelyg ilgai, ir tiksliai jūsų neapykantos objektas nesibaigs..
Tai neabejotinai nepadės jums peržengti šito asmens neapykantos.
Bet taip, jis lėtai ims mokėti už jus.
Kaip peržengti neapykantą
Psichologų teigimu, neapykanta, kaip ir bet kuris kitas neigiamas jausmas, gali rimtai užmiršti jūsų mintis.
Tai gali sukelti stresą ir susijusias problemas, pvz., Miego ir dirglumo trūkumą. Jis gali paveikti Jūsų imuninę sistemą ir netgi tapti antisocialiniu. Nejuokauju.
Be abejo, Sigmundas Freudas jums nereiškia, kad pernelyg didelė neapykanta gali sukelti rimtą psichikos sutrikimą.
Bet, žinoma, visos šios priežastys neliks geros akimirkos šilumos. Jūs susidursite su žmonėmis, kurių negalite padėti, bet nekenčia. Na, jums nereikės mylėti visų, su kuriomis susitinkate. Ir tai puikiai gerai nekenčia kelių žmonių. Bet tai yra pernelyg didelė nekontroliuojama neapykanta, kuri kelia problemų jūsų gyvenime.
Taigi, ką darote, kai pamatysite raudoną? Kaip jūs peržudote ką nors? Pirmiausia, sutinku, ką jaučiatės. Pripažinkite, kad tu nekenčia ką nors. Toliau išsiaiškinkite tikrąją priežastį, kodėl jaučiatės.
Kaip pergydyti neapykantą
Ar tai, kad vienas iš tikrųjų dirgliškas šio asmens įprotis, kad jūs nekenčiate ar jis yra visas asmuo? Jei tai yra tik vienas įprotis, ar galite tai apsispręsti? Jei nekenčia asmens egzistencijos, kodėl taip? Ar dėl to, kad tas asmuo elgėsi su jumis blogai? Arba taip, nes jis primena jums apie kažką, kuris jums blogai elgėsi?
Ir svarbiausia, ar verta tokios stiprios neapykantos reakcijos iš jūsų pusės? Kuo daugiau analizuosite savo jausmą, tuo labiau jūs suprasite, kad tai nėra verta. Pabandykite šiek tiek laiko galvoti apie tai, kaip valdyti neapykantą žmonėms, gyvenantiems jūsų gyvenime, kad negalite stovėti. Ir užduokite sau klausimą. Ar nekenčia kažkas, kas tikrai verta?
Ar verta visą dėmesį ir manote, kad jiems duodate, kai jie tikriausiai net nesuvokia visų braižymo ir švelnumo, kurį darote už nugaros?
Kaip pergyventi neapykantą - tikroji problema
Supraskite, kad neapykanta yra jūsų problema, taigi jūs turite jį išspręsti. Susipažinkite su jausmu, o tada pereikite prie jo. Negalima laikyti. Atminkite, kad nekenčiant ką nors, jūs vis dar leisite jiems valdyti savo jausmus, kad jie taptų vieni su kitais. Nėra jokios prasmės beprotiška, netgi atsisakydami jiems patenkinti jus tiek daug. Jei vis dar esate pamišęs, pavyzdžiui, išmeskite kažką panašaus į nekenksmingą pagalvę. Na, tada pereikite!
Perėjimas nuo neapykantos - apatinė eilutė
Apatinė linija? Kas nors nekenčia, neturi jokios realios terapinės vertės. Tai tarsi girtas. Tai padeda jums išstumti realybę kelioms šlovingoms valandoms, kai sklypas ir fantazuoja apie tai, kaip galite gauti savo keršto. Bet po to po rimto ryto ir baisių galvos skausmų pabudi, nes, atvirai kalbant, tavo gyvenimas nepasikeitė. Jei tikrai norite pabusti į geresnę dieną, jums priklauso nuspręsti dėl neapykantos ir nusivylimo ribų. Kiek tai verta, ir kiek jos nėra. Taigi nustokite nekęsti jokio neapykantos, bet išmokti nubrėžti liniją ir niekada neleiskite savo neapykantai kažkam užaugti.
Mokydami, kaip pergyventi neapykantą ir kurdami būdus, kaip užkirsti kelią neapykantai, jūs iš tikrųjų kuriate geresnį gyvenimą, kuris sukasi aplink jus, o ne kažkas, kas net nerūpi jūsų egzistencija. Žinant, kaip peržengti nekenčiantį žmogų, iš tikrųjų gali būti geriausias būdas kada nors patekti į pirmąją vietą.
