Kaip nuvykti į kažką apgaulės ir pataisyti žalą

Jei kas nors apgaudinėja, nėra vaikščioti parke. Tikrasis iššūkis yra išmokti peržengti kažką, kuris jus apgauna ir susiduria su emocijomis.

Paimkime šį kelią, niekas iš tikrųjų nemėgsta apgauti. Net jei jūs jau norėjote suardyti su jais, tai visada baisus jausmas žinoti, kad kažkas nuėjo už tavo nugaros ir buvo nesąžiningas su jumis. Tam reikia laiko žinoti, kaip peržengti kažką, kuris apgaudinėja tave, ir ištaisyti emocinę žalą.

Dabar aš vieną kartą apgaudinėjau. Dvi savaites nuėjau mokyti anglų kalbą vasaros stovykloje ir susitikau su mergina muzikos festivalyje ir miegojo su ja. Jis mane pašaukė, kai dirbau, ir man pasakė, kas atsitiko. Žinoma, mes sumušėme ir, nors bandžiau jį paleisti, nesu labai didelis dalykas, tai tikrai mane paveikė.

Ar norėjau tuoktis šiam vaikui? Ne. Ar aš jį matiau kaip savo vaikų tėvą? Bet tuo metu jis buvo kažkas, kurį bandžiau pažinti ir mėgautis kartu praleistu laiku. Štai dalykas, aš nesistengiau pasilikti su juo ir pamatyti, ar galėtume tai padaryti. Mano nuomone, aš žinojau, kad jis baigėsi.

Kaip peržengti ką nors, kas jus apgauna

Tačiau kai kuriems žmonėms jie nenori išeiti iš santykių ir mieliau investuotų laiko į jį pataisyti. Ar tai yra blogas sprendimas? Ne. Ir kai kurioms poroms, jos dirba per problemas ir tampa dar stipresnės, bet tai sunku kelias.

Bet kuriuo atveju, jūs ketinate susidoroti su daugeliu emocijų ir jausmų apie tai, kas nutiko. Tai nėra lengva, bet jūs turite tai padaryti už jus.

# 1 Jūs turite priimti sprendimą. Kai kas nors apgavo jus, turite priimti sprendimą. Ar ketinate pasilikti su jais ar ne? Jei bandote išsiaiškinti, kaip peržengti ką nors, kas jus apgauna, atminkite, kad kai kuriems žmonėms sprendimas yra paprastas, o kitiems - daug sunkiau.

Jei turite vaikų, jūsų sprendimas ne tik paveikia tave, bet taip pat veikia ir jus. Bet kas svarbu, kad tai, ką jūs nuspręsite daryti. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį į kitus savęs gijimo žingsnius.

# 2 Išreikšk savo emocijas. Aš negaliu to pakankamai pabrėžti. Nesvarbu, ar manote, kad esate psichiškai stiprus, turite kalbėti su kuo nors apie tai, kas įvyko.

Užsikimšimas ir skausmo išgyvenimas jūsų pačių labui jums neduos. Jei kas nors, jūs tiesiog išpilstykite visas savo emocijas ir galiausiai sprogsite. Pasikalbėkite su aplinkiniais žmonėmis, kad mylite ar pasikalbėkite su terapeutu, nes jie galės jums padėti priimti kai kuriuos sudėtingus sprendimus.

# 3 Jūs negalite keisti įvykio. Žinau, aš žinau, jūs tikriausiai galvojate, kad jei tik tai padarėte ar tik tai padarėte, bet čia yra dalykas, jūs negalite pakeisti to, kas atsitiko. Dabar mokosi iš to. Turite apmąstyti santykius ir pažvelgti į tai, kas atsitiko, ką reikia dirbti, ir kaip norite, kad ateities santykiai atrodytų.

# 4 Būkite liūdna. Klausykitės, jei norite praleisti visą savaitgalį, žiūrėdami „Netflix“ ir valgydami ledus. Jei norėsite ant savaitės gulėti ant paplūdimio, šaukite. Esmė yra, būkite liūdna, nepriklausomai nuo to, ar jūs pasiliekate su jais. Jūs esate piktas, jaučiatės išduotas, taigi leiskite jam išeiti. Nes jei nuspręsite pasilikti su jais, turite praeiti.

# 5 Kalbėkite su savo partneriu. Turite pasikalbėti su savo partneriu ir tiksliai pasakyti, kaip jaučiatės. Ir aš žinau, kad tai gali būti sunku, bet jums reikia leisti jiems pasakyti, kaip jie jaučiasi taip pat, jei tikrai norite suprasti, kaip peržengti kažką, kuris jus apgauna. Bendravimas su savo partneriu yra būtinas, kai jie apgaudinėja jus, nesvarbu, ar jūs pasiliekate su jais, ar ne. Jie turi žinoti, kaip jūsų veiksmai paveikė jus, ir jums reikia uždaryti tai, kas nutiko.

# 6 Pašalinkite juos iš savo gyvenimo. Tai yra, jei pasirenkate su jais suskaidyti. Jei ne, tuomet jūs turite pamatyti pora terapeutą, kad padėtų jums dirbti per savo problemas. Bet jei pasirinksite palikti juos, visiškai palikite juos.

Pasakykite jiems, kad jums reikia vietos nuo jų ir paprašykite jų nustoti susisiekti su jumis, kol susisieksite su jais. Žinoma, jūs niekada negalėsite pasikalbėti su jais ir tai visiškai gerai. Bet jūs turite nukirpti laidą, kol griebsite ir gedsite.

# 7 Negalima skubėti. Žinau, kad norite tai pergauti taip greitai, kaip galite. Bet čia yra dalykas, kad neturėtumėte pabandyti „pagreitinti“ proceso, nes kiekvienas yra kitoks. Jei jau daugelį metų dirbote su savo partneriu, jūs negalite tikėtis, kad per porą dienų persiųsite juos. Prieš pradėdami jaustis geriau, tai užtruks mėnesius ir mėnesius. Taigi, nereikia skubėti, jums reikia eiti per procesą savo tempu.

# 8 Apsistokite nuo savo socialinės žiniasklaidos. Ką aš turiu galvoje? Prašome, tiesiog to nedaryk. Žinau, kad norite pamatyti, ar jie apgailestauja dėl savo sprendimo ir skelbia liūdnas dainas „Facebook“. Pasitikėk manimi, aš žinau, bet tai nesiruošia jums padėti. Jei kas nors bus, jūs būsite apsėstas matydami savo būsenas ir nuotraukas, matydami, su kuo jie yra, bet galų gale tai nesvarbu.

# 9 Jei nuspręsite pasilikti su jais, nustatykite savo santykius. Kokio tipo santykius norite, kad jūs ir jūsų partneris būtų? Taip, jūs patyrėte neapdorotą pleistrą, ir dabar jūs abu sutelkiate dėmesį į santykių kūrimą. Taigi, jūs turite nuspręsti, kaip jūs ir jūsų partneris nori, kad santykiai atrodytų ir kas trūksta.

# 10 Tai nesiruošia gerinti per naktį. Nesvarbu, ar bandote užmegzti ryšius, ar bandote judėti toliau, tai nebus geresnė per naktį. Tam reikia laiko, kad dirbtumėte per šiuos dalykus. Jums reikės laiko išmokti pasitikėti savo partneriu, ir jiems reikia laiko dirbti ir per savo neištikimybę.

# 11 Negalima kaltinti sau. Klausykite, mes visi padarome klaidų. Taigi, jie galėjo jums pasakyti, kad dirbote per daug, ir jiems nebuvo skiriama pakankamai dėmesio. Ar jie kada nors tai išreiškė jums? Arba tai buvo jų būdas išspręsti ką nors iš karto? Negalima kaltinti savęs, nes santykiai turi du žmones, o ne tik tu.

# 12 Nereikia klausytis savo draugų. Jūsų draugai nenori, kad jūs sužeistumėte, todėl jie, žinoma, bandys jus pakabinti su kitais žmonėmis arba išeiti, kas nėra bloga idėja, bet jei nesate pasiruošę, tuomet jūs „ nepasiruošę.

Be to, jei nuspręsite pasilikti su savo partneriu, o ne išardyti, tikriausiai girdėsite iš savo draugų. Tai ne tavo gyvenimas. Klausykitės, ką jie turi pasakyti, bet galiausiai jūs esate tas, kuris priims sprendimą, o ne juos.

# 13 Vieną dieną tai jums netrukdys. Tai keistas dalykas, ypač kai kas jus apgaudinėja, bet galiausiai tai jums netrukdys. Aš žinau, dabar jūs galvojate, kad jūs niekada negalėsite tai nuveikti, ir tai jums nugali, kol mirsite, bet tai nebus. Bus momentas, kai jūs tiesiog nustosite galvoti apie tai. Tai tiesiog nepriims jūsų proto, arba jei taip bus, nesijausite. Tai bus jūsų gyvenimo momentas.

Dabar, kai žinote, kaip patekti į žmogų, kuris apgaudinėja jus, geriausia sutelkti dėmesį į save ir pataisyti padarytą žalą.