Kaip peržengti kažką, kai jūsų širdis nenori
Kelio perėmimas yra lengva įvykdyti teoriškai, tačiau kai kurie tai sunkiau. Šie patarimai padeda jums suprasti, kaip perimti asmenį.
Atrodo, kad jie perėmė jus. Bet kodėl tu ne tu jų? Turime skirtingų nei įprastų patarimų, kurie padėtų jums suprasti, kaip gauti asmenį.
Kiekvienas lūžis yra dar vienas epizodas, kai mes šaukiame į ledų kubilą ir jų buvusį partnerį, kuris grįžta į savo gyvenimą taip, tarsi nieko neįvyktų. Visų to metu patikrinkite „Facebook“ ir žiūrėkite savo buvusį „SO“, atšaldantį su savo draugais ir nenorėdami žiūrėti kaip į traukinio nuolaužą, kad tikitės, kad jie bus po pražūtingo gedimo.
Kodėl sunku gauti savo ex?
Pamirškite įprastą važiavimą apie tai, kad kiekvienas yra kitoks. Šis jausmas, kai jūs negalite paleisti savo ex, yra tas pats visiems kitiems. Jūsų protas ir kūnas eina per įprastas fizines ir psichines reakcijas, susijusias su lūžiu.
Tai gali būti dar blogesnė kitiems, tačiau mechanizmas lieka tas pats. Jūs ir jūsų partneris sugedo. Tai skauda, ir jūs negalite jų peržengti. Kodėl taip? Čia yra priežastys.
# 1 Jūs važiuojate norėti būti mylimu. Pasak dr. Helen Fisher, Ph.D., žmonės yra suprojektuoti trokšti romantišką patirtį. Tai ne todėl, kad mūsų emociniai protai mums liepia ieškoti meilės. Tiesa yra tai, kad meilė yra pirminis poreikis.
Po lūžimo jūsų smegenys pradeda pasitraukti, nes romantiška buvimo santykiuose patirtis buvo prarasta. Jūs negalite peržengti jo, nes jūsų smegenys jums sako, kad jums reikia meilės. Deja, vienintelis šiuo metu jūsų galvoje esantis šaltinis yra jūsų ex.
# 2 Mintis, kad neturite savo ex, yra tas pats, kaip patiriant fizinį skausmą. O ką mes darome, kai jaučiame skausmą? Mes sutelkiame dėmesį į tai, nes nieko kito nėra stipresnis už tą jausmą. Jei kas nors jus nuolatos pataikys, negalėsite galvoti apie ką nors tol, kol nepadarysite to asmens.
Nors atskirtas nuo savo ex, jūs jaučiatės tokio pat lygio diskomfortas ir nerimas, atsirandantis dėl fizinių skausmų. Taigi, du dalykai, kuriuos galų gale padarysite, yra sutelkti dėmesį į šį skausmą arba pabandyti jį išeiti.
# 3 Jūs buvote priklausomas nuo jūsų ex. Ne, tikrai! Tu buvai. Mokslininkai rado tas pačias sritis, kurios užsidega smegenis, kai žmogus yra aukštas narkotikų, yra ta pati sritis, kuri šviečia, kai jie įsimylėjo. Kai atimsite tą aukštą, žmogus patiria tuos pačius pasitraukimo jausmus, bet ne taip fiziškai, kaip ir realių vaistų. Be didelės paramos sistemos ir aktyvaus požiūrio į jausmą, jūs galų gale prikabinsite prie praradimo jausmo.
Deja, dauguma paprastų metodų visada yra sunkiausi. Pamirškite apie savo ex, matydami gydytoją, kalbėdami apie savo skausmą ir pan. Tai visi naudingi, bet ne, jei nenorite, kad tai padarytumėte. Čia slypi problemos išleidimas. Jums nereikės paleisti, jei nieko nedarysite, kad tai įvyktų. Šio straipsnio skaitymas yra jūsų pirmasis žingsnis.
Kaip aš galiu peržengti savo ex?
Štai ką jūs laukėte, bet tai nėra tai, ko paprastai tikitės iš „persikėlimo“ straipsnio. Užuot pakartoję viską, ką sako kiekvienas ekspertas, paimkime kitą kelią ir pabandykite tai padaryti kuo lengviau ir patogiau.
# 1 Pagalvokite, kodėl jums nereikia jūsų ex, bet nemanau apie tai, kas buvo negerai santykiuose. Labiausiai kenksmingos mintys, kurias žmogus turi po suskirstymo, yra kaltė, kurią jie patys prisiėmė. Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės negali paleisti savo ankstesnių santykių. Jie sutelkti dėmesį į tai, kodėl ir kas-jei yra, todėl jie galvoja apie visus santykius. Tai užtrunka labai ilgai, taigi ir dalis „ne išleidimas“.
Tačiau, jei užtruksite šiek tiek laiko, kad nesikartotumėte apie santykių spąstus, galite greičiau pasitraukti iš savo ex. Remiantis tyrimu, žmonės, sutelkę dėmesį į lūžio priežastis, geriau prisitaikė prie situacijos. Daugeliu atvejų tai neįmanoma, tačiau norint užkirsti kelią šiam poreikiui, galite galvoti apie tai, ką jūsų ex padarė neteisingai.
Buvo atliktas dar vienas tyrimas, siekiant išanalizuoti emocinę būseną, kurią patiria žmonės. Tie, kurie sutelkė dėmesį į savo partnerio neigiamus aspektus, labiau tikėtina, kad juos perims greičiau nei tie, kurie to nedarė. Tai tikrai paprasta, bet tik tada, jei nesistengiate pasiteisinti savo buvusiu. Jūs tikriausiai tai jau padarėte.
Taigi, jei turite šiek tiek laiko rankose, pabandykite galvoti apie visus neigiamus partnerio aspektus. Jau dabar skauda galvoti apie teigiamus aspektus. Jų blogų bruožų ir veiksmų sąrašai dabar nepadės jūsų emocijų.
# 2 Venkite bet kokio kontakto su savo ex, bet ne priversti. Jei atlikote kitus straipsnius ir knygas, parduodančias šį patarimą, šie autoriai yra nepaaiškinamai teisingi. Jums reikia nutraukti visus kontaktus su savo ex. Deja, tai lengviau pasakyti nei padaryta.
Aš tai patyriau, ir leiskite man jums pasakyti, nesėkmingai. Net ir tada, kai suskaidau su kitu asmeniu, aš vis tiek negaliu laikytis šios taisyklės. Laimei, aš sukūriau įsilaužimą padėti tiems, kurie yra toje pačioje valtyje, kaip ir aš.
Ištrinti savo ex iš socialinės žiniasklaidos, atmesti jų skambučius ir ghosting jų pranešimus yra lengvas atsakymas, bet ne mes paprastai sekame. Vietoj to, kad pašalintumėte visus kontaktus, tiesiog apgaudinėkite save tikėdamas, kad jūs nutraukėte kontaktą. Tiems, kurie dar negali tai padaryti, galite:
- Išspręskite, kad pirmiausia negalėtumėte pranešti.
- Slėpti šoninę juostą, kurioje rodoma jūsų buvusio interneto būsena.
- Kiekvieną kartą, kai norite pažvelgti į savo paskyrą, patraukite save.
- Visada pirmiausia palikite pokalbį, jei baigsite kalbėti su jais.
Kai juos matote asmeniškai, pasakykite hi, paklauskite, kaip jie daro, tada atleiskite sau. Galbūt norėsite su jais daugiau kalbėti, bet šiek tiek laiko užtenka ramiai ir be rūpesčių, kol pradėsite savo buvimo troškimo vėl.
# 3 Pradėkite matyti kitus žmones. Kai aš sulaužiau savo ex, tai užtruko per mėnesį, kad įtikintų save parsisiųsti „Tinder“ ir sukurti „OkCupid“ paskyrą. Kai pradėjau jį naudoti, pradėjau jaudintis ir panika. Aš negalėjau užgniaužti minties eiti su kitu asmeniu, susipažinti su jais ir suprasti, kad jie nėra tas, kurį aš tikrai norėjau.
Taigi, aš ištrinau programą ir liko vienas ilgiau. Tiesa yra tai, kad buvo gerai. Tai buvo ne todėl, kad nenorėjau paleisti savo ex, tuo metu, kai tai buvo tiesa, bet priežastis, dėl kurios aš nesirengiau, buvo todėl, kad nebuvau pasirengęs. Aš nesugebėjau pramogauti kažko naujo, kai buvau dar nesuprantamas su savo jausmais dėl savo buvusio.
Taigi, kada aš pradėjau pamatyti ką nors naujo? Praėjus maždaug dviems mėnesiams. Tuo metu aš vis dar galvojau apie savo ex, bet sutikau, kad tai buvo tik liekamieji jausmai. Aš išėjau ir vėl pradėjau pažintys. Aš palaipsniui pamiršau patikrinti savo ex Facebook sąskaitą. Palaipsniui nustojau patikrinti, ar jis man pranešė. Aš palaipsniui prisimenu, kad buvau vienas ir pasiruošęs iki šiol kažkas naujo. Jei netikite manimi, čia yra keletas mokslinių įrodymų.
Tiesa yra, ji dirbo. Prireikė šiek tiek laiko, bet mums reikia šiek tiek laiko po suskirstymo. Aš minėjau tik šį patarimą, nes daugelis žmonių baigė savo ex atmintį praėjus trims mėnesiams. Aš tai padariau vieną kartą, ir tai jau seniai jaučiasi. Tai nėra liūdna istorija. Iš tikrųjų juokinga, kiek laiko užtruko, kad galėčiau pereiti per ex, kad aš tikrai nenorėjau praleisti savo gyvenimo.
# 4 Galiausiai, gaukite pigų gydytoją. Priežastis, kodėl dauguma žmonių atsisako gauti gydytoją, yra todėl, kad jie brangūs! Iš pradžių aš netgi pasigirdžiau minties. Kai galėčiau sau leisti, nuėjau į sesiją ir jau einu. Prieš tai turėjau alternatyvią terapijos formą. Pirmiausia turėjau savo draugų ir šeimos. Dauguma jų norėjo išklausyti mano problemas ir padėti man.
Kai jis pateko į tašką, kur aš jaučiau, kad aš turėjau jiems sunkias problemas, nuėjau internete ir prisijungiau prie forumų „Reddit“, „WebMd“ ir kitose vietose. Daug žmonių taip pat norėjo man padėti ir išklausyti mano problemas. Taip pat yra programa „Koko“ tiems, kurie tikrai slegia.
Šiuo reikiamu laiku nesigėdykite prašyti pagalbos ir papasakokite kitiems žmonėms apie savo problemas. Tiesiog įsitikinkite, kad tai padarysite, nes norite padėti, o ne todėl, kad norite tiesiog garso plokštės. Galų gale yra pasakyta ir padaryta, jūs pajusite daug geriau apie savo situaciją ir galbūt tik šiek tiek toliau nuo savo buvusių minčių. Anksčiau, o ne vėliau, jūs pamiršsite viską apie skausmą ir nerimą, kurį sukelia praeities santykiai.
Šie nedideli žingsniai veda prie jūsų judėjimo. Jūs net neturėsite priversti. Iki to laiko jūs būsite pripratę prie to, kad nesate užsikabinęs prie jūsų buvusių kasdieninių minčių minčių. Svarbiausia yra elgtis taip, kaip jūs išleisite, net jei dar to nepadarėte. Jei priversti jį nedelsiant, jūs tiesiog baigsite grįžti prie savo ex jėgos. Ir tai gali būti tai, ko norite ilgainiui.
Ar šie patarimai padėjo jums peržengti kažką? Jei dar jų nenaudojote, ar esate pasiruošę išbandyti kažką naujo, kad padėtų jums peržengti savo ex? Papasakokite toliau pateiktose pastabose!
