Kaip jaustis gerai apie save ir užsidegti visus gyvenimo aspektus

Pasitikėjimas turi daug daugiau galios, nei manote. Mokymasis, kaip jaustis gerai apie save, gali atverti daugiau durų, kurios leis jums patiems gyventi.

Nesaugumas sucks. Mes visi turime tam tikrą laipsnį, bet jei galėtume visiškai ją atsikratyti, mes visi norėtume. Taigi, kai kurie iš jūsų gali kovoti dar labiau nei bet kas kitas. Žinant, kaip jaustis gerai apie save, nesvarbu, ką tikrai norite išmokti.

Nes jums reikia mylėti save. Nesvarbu, ką norite daryti gyvenime, pasitikėjimas padės jums labai. Ir atvirkščiai, jausmas, kad netrūksta apie save dažniau nei ne, jus sugrąžins.

Kiekvieną dieną priblokšdami save praktiškai viskas bus sunkiau

Yra daug žmonių, kurie žino, kad jiems kyla pasitikėjimo problema, ir tada nuolat atsistoja. Jei esate kažkas, kas galvoja, „nesate tikri, tai nepatrauklus“, arba „niekas nenori jums,“ arba „jūs niekada negalėsite būti tikri, kad tas asmuo“, tada jūs darote sau jokio palankumo.

Tiesą sakant, jūs tik pridedate problemą. Kuo daugiau jūsų smegenys girdi kažką, tuo labiau jis tikės. Jei visada pasakote sau, kad nesate pakankamai geras, pradėsite galvoti, kad tai tiesa, net jei tai visiškai neteisinga. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra sustabdyti psichiškai save.

Kaip jaustis gerai apie save, kad galėtumėte užkariauti gyvenimą

Mes visi einame per gyvenimo laikotarpius, kuriuose mes esame nesaugūs apie save. Bet jei tai yra jūsų laikas ir jūs tiesiog negalite gauti savo „mojo“, šie patarimai gali padėti.

# 1 Išjunkite jį su negatyvumu. Aš rimtai. Nustokite mąstyti neigiamai. Jei kada nors turėtumėte siaubingų minčių apie save, tai yra vienintelės mintys, kurias prisiminsite ir toliau mąstysite. Taigi tiesiog sustokite. Jei turite neigiamą mintį, paverskite jį teigiamu.

# 2 Būkite teigiami. Tai yra ir jūsų gyvenimo aspektas. Ne tik būkite labiau pozityvūs, kaip galvojate apie save, bet ir kaip jūs galvojate apie kitus. Pasirinkite, ar norite pamatyti savo stipriąsias vietas, o ne jų trūkumus.

Mes dažnai žiūrime į kitų trūkumus, kad galėtume jaustis geriau, bet tai tik atkuria savo nesaugumą. Taigi būkite labiau pozityvūs ir kad energija pakeis jūsų jausmą apie save.

# 3 Darykite kažką apie tai, ką galite pakeisti. Jei esate nepatenkintas tuo, kiek jūsų kūno riebalų yra, ar ne iš formos, ar esate lengvai keičiamas, tada padarykite tai. Nustokite skųstis ir pareikšti šiuos žodžius. Valgykite geriau, naudokitės daugiau, ir tai išmokys jus, kaip jaustis gerai apie save.

# 4 Nepaisykite dalykų, kurių negalite pakeisti. Jūs negalite nieko keisti. Žinoma, egzistuoja plastinė chirurgija, bet tai brangu ir gana sąžiningai, beprasmiška. Operacija pakeis tik tai, kaip jūs žiūrite, o ne kaip jausitės. Taigi ignoruokite tai, ką negalite pakeisti. Jie nesvarbu, kas esate.

# 5 Dėmesys jūsų vidaus sveikatos gerinimui. Geriau valgydami ir naudodamiesi daugiau gėrimų, geriau jausitės apie save. Gerai gydydami savo kūną, jausitės taip pasitikėję. Stebėsite savo sveikatą ir psichinę sveikatą.

# 6 Pakelkite kitus. Jei vilkite žmones, bandydami save jaustis geriau, tai iš tikrųjų daro priešingai. Kai kurie iš jūsų sėdės ten ir jaustis siaubingai. Tai tik prasideda vidinio neapykantos ir nepasitenkinimo ciklas.

Vietoj to, pakelkite kitus žmones. Pasakykite jiems, ką norite, kad kiti jums pasakytų. Jų jaustis labiau pasitikintys, iš tiesų gali padėti jums jaustis geriau.

# 7 Atlikite savęs atspindį. Tai gali būti šiek tiek skausminga, bet būtina. Pagalvokite, kodėl jaučiatės taip apie save. Ką labiausiai nepatinka? Žinant, kas tai yra, galite išsiaiškinti, kur pradėti savo kelionę, kad sužinotumėte, kaip jaustis gerai apie save.

# 8 Imtis tam tikrų galimybių. Aš žinau, kad tai skamba keista ir kaip tai nebūtų daug padėti, bet pasitikėk manimi. Paimkite kelis pavojus. Eikite ten ir pasinaudokite šansais. Žinoma, kai kurie jų nemoka, bet kiti. Ir kai gausite tą pirmąjį laimėjimą, tai sukurs pasitikėjimą LOT.

# 9 Gaukite paramą iš draugų ir šeimos. Galbūt manote, kad tai gėdinga ieškoti pagalbos, kad nebūtų įsitikinusi, bet tai nėra. Jūsų draugai ir šeima buvo ten. Jie gali net būti blogesni už jus. Pagalba iš jų parodys jums, kiek jūs mylėsite ir kad vien tai gali padaryti daug už jus.

# 10 Atpažinkite savo stiprybes. Jūs turite juos. Jūs turite daug. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sėdėti ir sudaryti sąrašą. Kokie dalykai jums labiausiai patinka? Pagalvokite apie kiekvieną dalyką, kurį galite. Tada perskaitykite. Ir tada perskaitykite jį dar kartą. Prisiminkite ir prisiminkite tuos dalykus, kai jaučiatės.

# 11 Nustokite pažvelgti į socialinės žiniasklaidos žvaigždes. Kiekvienas, kuris yra populiarus socialinėje žiniasklaidoje, kad būtų geras išvaizda, nenaudoja realių nuotraukų. Jie turėjo makiažo komandas, fotografus ir daug filtrų, kad galėtume atrodyti gerai. Tiek daug laiko praleidžiant žvelgiant į tai, ko norite, tik tu jausitės blogai apie tai, ką turite.

# 12 Priimkite save kaip jūs. Nėra nieko, kas leis jums jaustis geriau apie save, nei priimti, kas esate. Jūs nekeičiate. Taip, galite tapti labiau pasitikintys, bet giliai, jūs esate tas pats asmuo. Turėti. Mylėk save.

# 13 Užkariauti kai kurias baimes. Jei tikrai norite žinoti, kaip jaustis gerai apie save, eikite užkariauti baimę. Tai tikrai gali būti bet kas. Tai padarius, jūs jausitės, kaip laimėjote milijoną dolerių. Žinant, kad įvykdėte kažką, kas baisu, parodysite, kiek stiprios jūs tikrai turite.

# 14 Nustoti kaltinti save. Dėl bet ko. Negalima kaltinti už tai, kas nebuvo tavo kaltė. Jūsų ex nepaliko tavęs, nes nepakanka. Nepavyko gauti reklamos, nes esate per kvailas. Tai ne taip, kaip ji veikia. Tai padarys tik jaustis blogiau apie save.

# 15 Nuolat dirba pasitikėjimo link. Tai nėra kažkas, ką galite ką nors padaryti, o tada pamiršti. Tai ne pasitikėjimo būdas. Jūs turite dirbti visą laiką tobulindami save.

Norėdami sužinoti, kaip jaustis gerai apie save, turite pripažinti, kad tai yra tęstinio mokymosi procesas. Jūs išsiaiškinsite, kas geriausiai tinka jums ir kas verčia jus jaustis gerai per tam tikrą laiką.

Jei norite žinoti, kaip jaustis gerai apie save, sutelkti dėmesį į atsikratyti savo gyvenimo negatyvumo ir atkreipkite dėmesį tik į geras jūsų dalis. Mes negalime pakeisti visko apie tai, kas esame. Taigi išmokti mylėti jus, kaip ir, ir jūs pajusite nuostabų.