Kaip jaustis geriau apie gyvenimą 16 Maži žingsniai, kad vėl jaustumėtės
Tai normalu, kad per gyvenimą pateksite į apvalius pleistrus. Bet nesugebėjimas išeiti iš tų žaislų tikrai sucks. Taigi, kaip geriau jaustis gyvenime.
Tikiuosi, kad ne vienas žmogus, skaitantis šį asmenį, neturėjęs sunkių laiko savo gyvenime, tiesa? Kiekvienas žmogus patiria nuostolių, nusivylimą, širdies skausmą ir pan. Bet kodėl kai kurie žmonės gali grįžti iš šių žemų taškų, o kiti negali? Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie, atrodo, visada būna funk, ir nori žinoti, kaip geriau jaustis apie gyvenimą, gerai, jūs atėjote į tinkamą vietą.
Kaip jaustis geriau apie gyvenimą?
Deja, aš neturiu magiškų tablečių, kurias galiu jums suteikti, kad jūs automatiškai žinotumėte, kaip geriau jaustis apie gyvenimą. Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti jaustis laimingesni. Taigi, pažvelkime į kai kuriuos iš jų.
# 1 Sutelkti dėmesį į tai, ką turite, o ne tai, ką jūs neturite. Sąžiningai, tai tikriausiai yra # 1 problema žmonėms. Jie visada sutelkia dėmesį į tai, ką neturi. Jie nori santykių, jie nori didelės sumos darbo, jie nori didelio namo, jie nori daug draugų, o sąrašas tęsiasi.
Bet hey, sustokite sekundei. Pažvelkite į savo gyvenimą. Ką tu turi? Ar turite virš galvos stogo? Jei tai padarysite, jums pasisekė. Daug žmonių neturi. Maistas ant stalo? Dar kartą pasisekė. Žmonės, kurie tave myli? Tavo sveikata? Visuomet visada yra dėkinga už tai.
Kai jūs įstrigę žiūri ir skundžiate, ką neturite, tuomet jūs tiesiog pažadinate neigiamą energiją į pasaulį. Jūs turite tai nustoti. Sutelkite dėmesį į tai, ką vertinate, o ne tai, ką neturite.
# 2 Laikykite žurnalą. Kartais, kai mes turime daug neigiamų minčių, einančių per mūsų galvas apie gyvenimą, tai padeda juos užrašyti. Jūs netgi galite susieti žurnalą su pasiūlymu # 1. Parašykite, ką esate dėkingi jūsų žurnale.
Bet jūs taip pat galite jį naudoti kaip priemonę ištraukti. Kartais tiesiog jį išgryninus ir verbalizuojant, galite ją objektyviau pažvelgti. [TinyBuddha.com: Kaip paleisti nerimą jaustis ramiai ir nemokamai]
# 3 Gauti masažą. Ahhhh… masažai. Kas nemėgsta masažo? Gerai, gerai, aš tikiu, kad yra žmonių, kurie ne, bet aš negaliu įsivaizduoti, kodėl. Masažai ne tik tinka jums, bet ir tikrai atpalaiduoja. Jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis gyvenimu, pabandykite gauti masažą. Kartais gyvenimo stresas įstringa jūsų kūne ir sukelia įtampą. Taigi, išlaisvinimas gali padėti.
# 4 Eiti pasivaikščioti. Paprastas, bet veiksmingas. Eikite pasivaikščioti miškuose ar kažkur kitur, kur jis yra gražus. Kartais tiesiog išeina į gamtą padeda išvalyti galvą. Galite sutelkti dėmesį į tai, kas yra gera jūsų gyvenime, ir taip pat planuoja, kaip tai padaryti geriau.
# 5 Medituoti. Kai kurie žmonės mano, kad meditacija yra truputį woo-woo. Bet tai ne. Visos meditacijos priemonės lėtina jūsų smegenų bangas. Tai iš tikrųjų yra labai gera jums ir gali padėti jums de-stress ir susisiekti su savo vidiniu aš.
# 6 Kalbėkite su draugu. Kartais mes galime atsiųsti save į tizzy, jei mes per galvoti savo gyvenimą ir nežinome, kaip mes galime išspręsti dalykus. Taigi, kodėl gi ne tik pasikalbėti su draugu, kurį myli ir pasitikite? Jie puikiai domisi objektyvia perspektyva, bet jie taip pat gali jus pasikalbėti, jei jums reikia tokios pagalbos.
# 7 Žiūrėti terapeutas. Galbūt jūsų problemos yra didesnės nei kalbėti su draugu. Na, gal atėjo laikas pamatyti profesionalą. Mes visi turime vaikus nuo žaizdų, kuriuos reikia išgydyti. Kažkas, kuris yra apmokytas padėti žmonėms su jų problemomis, tikrai yra puiki idėja.
# 8 Padarykite gyvenimo planą ir imkitės veiksmų, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis. Jei norite žinoti, kaip geriau jaustis gyvenimu, tada jūs negalite tiesiog sėdėti, tikėdamiesi, kad viskas pasikeis patys. Jūs turite imtis veiksmų kažkam!
Sukurti planą. Jūs negalite tikėtis gauti, kur norite būti, nežinant, kur norite eiti. Bet tada imkitės veiksmų, kitaip planas yra nenaudingas.
# 9 Eik su draugais. Kartais mes tiesiog turime išeiti, smagiai ir pamiršti apie mūsų problemas. Na, kas dar geriau jums padėti, nei tavo draugai? Išmeskite vakarėlį, arba tiesiog surinkite tiek, kiek galite ir eikite laukiniu laiku.
# 10 Padaryti naujų draugų. Gal esate įstrigę, o tavo draugai tiesiog nepadeda - ar galbūt netgi sergate savo drama. Jei norite žinoti, kaip geriau jaustis gyvenimu, kartais tai reiškia, kad kai kurie vadinamieji draugai nuleidžiami ir nauji, teigiami.
# 11 Paimkite naują hobį. Ar visada norėjote išmokti groti gitara. Kodėl gi ne išbandyti? Gal norite sužinoti, kaip išspręsti Rubiko kubą. Nepriklausomai nuo to, suraskite kažką, ką mėgstate, ir darykite daugiau laiko ir pastangų.
# 12 Gaukite naują darbą. Susipažinkime - mes praleidžiame didžiąją savo gyvenimo dalį darbe, arba atrodo. Ir jei esate nelaimingas su savo darbu, tada jūs nežinote, kaip geriau jaustis apie gyvenimą. Vietoj to, jūs pajusite įstrigę. Kodėl gi ne pabandyti rasti geresnį darbą - tai, ką jūs iš tikrųjų mėgstate?
# 13 Žiūrėti juokingą filmą ar TV laidą. Visada labai gerai pabėgti nuo savo gyvenimo ir juoktis kartą. Eikite į kino teatrą, prarasite save istorijoje ir pamiršite apie savo problemas.
# 14 Ar kažką išprotėjo. Kas nors išlipo? Šokinėjimas guma? Man skamba beprotiškai! Bet aš žinau žmones, kurie tai padarė, ir jie sako, kad tai nuostabi ir džiugina. Taigi, kodėl gi ne išbandyti, jei bandote išsiaiškinti, kaip geriau jaustis apie gyvenimą?
# 15 Apsilankykite slaugos namuose. Kartais, kai mes esame įstrigę funk, mes nemanome apie visą gyvenimą. Ar kas nors iš šio dalyko pasibaigs jūsų gyvenimo pabaigoje? Apsilankymas slaugos namuose ne tik pavers senus žmones, bet ir padės jums įdėti savo gyvenimą į perspektyvą, kalbėdamas su žmonėmis, kurie yra jų pabaigoje.
# 16 Savanoris. Visada pasaulyje yra žmonių, kurie yra mažiau pasisekę nei jūs. Taigi, kodėl gi ne savanoriškai įsitraukti į benamių prieglaudą? Arba ligoninėje? Arba bet kurioje vietoje, kur galite padėti žmonėms. Kai tai padarysite, jūs tikriausiai suprasite, kaip laimingas jūs tikrai esate.
Daugelis iš mūsų nori žinoti, kaip geriau jaustis gyvenimu - tai normalu. Taigi, jei laikysitės šių patarimų, jūs nesate laiku jaustis puikiai, ir jūs turėsite visą naują perspektyvą, kur jūs einate.
