Kaip nustoti verkti, išgydyti save ir surasti savo laimę dar kartą

Jei esate kažkas, kuris kenčia nuo liūdesio ir ašarų, dėl to, kas atrodo amžinai, čia, kaip nustoti verkti ir vėl pasijusti laimingais.

Ne visi gali gyventi savo saulė ir saulės skėčiai. Tiesą sakant, mes visi kartais nusileidžiame, ir sunku išlipti iš gilaus liūdesio, kuris jus sunyko ašaromis. Kai kurie iš mūsų turi dar sunkiau laiko nei kiti, ir tiesiog negali sustoti. Mes visi buvome ten, ar ne, bet jei norite išeiti iš ruožo, čia, kaip nustoti verkti ir vėl pasijusti laimingais.

Kai jums atrodo, kad esate įstrigę, atrodydamas, niekada nesibaigiančioje verkimo ir liūdesio kilpoje, sunku patikėti, kad galėtumėte vėl laimėti. Vis dėlto jūs tikrai galite būti, ir todėl aš esu čia ... padėti jums vėl rasti laimę.

Kodėl žmonės verkia?

Aš tikiu, kad jūs visi galėjote į akis ir galvoti: „Nes jie liūdna. Duh. “Bet aš jums įdėsiu į mažą paslaptį, tiesiog liūdna nereiškia, kad tu verksi. Jūs galite būti liūdna dėl visų priežasčių ir niekada nepalenkite.

Jūs turite būti paveiktas taip stipriai, kad jis siunčia jūsų kūną į savo kovą ar skrydžio atsakymą. Iš esmės, jei tapsite toks liūdnas ar nusivylęs ar pabrėžęs kažką, kad jis fiziškai moka jūsų kūną, tu verksi.

Kaip nustoti verkti ir išgydyti save

Kai kurie iš mūsų yra daug jautresni nei kiti. Tai reiškia, kad nors kai kurie žmonės gali būti tik liūdni, jie nebus verkti, o kiti negali net pamatyti, nes ašaros neryškina jų viziją. Jei esate pastarasis, tikriausiai norite žinoti, kaip nustoti verkti ir vėl tapti laimingu.

Gali būti lengva tai padaryti, bet jūs galite tai padaryti. Jei ieškote būdų, kaip nustoti verkti ir vėl laimėti, čia rasite keletą patarimų, kaip ten patekti.

# 1 Spręsti visas problemas. Jei esate tokie liūdni, kad tu kažką be galo verkia, tada turite išspręsti problemą. Nesvarbu, apie ką jūs verkiate, turite išsiaiškinti, kokia problema yra, ir pradėti ją nustatyti.

Tik tada jūs tikrai nustosite šaukti apie šį vieną dalyką. Jei tik palaukite ašaros, kol nebegalėsite verkti, kol nepraeisite savo dienos, tuoj pat per tą patį laiką, galbūt vėliau tą naktį, greičiausiai taps ašaros..

# 2 Pašalinkite save nuo kenksmingų situacijų. Jei laikote save tokioje padėtyje, kad galėtumėte pakenkti tokiam taškui, kur tu esi taip nepatenkintas, kad kiekvieną dieną verkiate, reikia išeiti iš šios situacijos. Jei yra žmogus, kuris kenkia jums emociškai, atsikratykite.

Tai gali būti ne pats paprasčiausias dalykas, bet po pradinio šoko ir širdies skausmo, kad pašalinsite save nuo asmens buvimo ar situacijos, jausitės taip daug geriau, ir vėl galėsite rasti laimės.

# 3 Būkite atokiau nuo trigerių. Jei žinote, kad yra tam tikrų vietų, žmonių ar dalykų, atveriančių užtvankas ir siunčia jus į isteriškas ašaras, venkite jų. Kartais yra taip skausmingų dalykų, kad jūs negalite jų visiškai visiškai atsikratyti, o aplink juos bus šauksmas.

Jei norite žinoti, kaip nustoti verkti ir būti laimingu, visais būdais likite nuošalyje nuo šių dalykų. Jei visada priminsite apie tuos skausmingus dalykus, niekada negalėsite išgydyti ir judėti į priekį ieškodami laimės.

# 4 Raskite dėmesį. Geriausias būdas nustoti verkti, kai jums reikia greito pataisymo, yra rasti nerimą. Galite įjungti savo mėgstamą televizijos laidą, paskambinti draugui arba net tiesiog eiti pasivaikščioti.

Surasti kažką, kas leis jūsų protui atsikratyti vieno dalyko, kuris jus atneš į ašaras, padės jums išsiaiškinti, kaip nustoti verkti ir vėl laimėti. Svarbiausia tai padaryti kažką, kas reikalauja daug mąstyti, kad jūsų protas negalėtų sugrįžti į vieną dalyką, kuris jus verčia.

# 5 Lėtinkite kvėpavimą. Giliai įkvėpus galite padėti nustoti verkti, nes jis nuramina visą kūną. Kai jūs sutrenkiate ašaras, jūsų kūnas paprastai kovoja ar reaguoja į skrydį, o tai reiškia, kad adrenalinas pumpuojasi kartu su širdimi ir plaučiais..

Todėl, jei nuraminsite savo kūną, tai nereikia verkti. Tai leidžia jums pradėti mąstyti tiesiai, ir jūs galite pasitarti su savimi, kad nustotų verkti ir pradėti dirbti, kad būtų laimingas.

# 6 Rasti vieną dalyką, kuris jus džiugina ir eik į jį. Mes visi turime tą dalyką ar asmenį, kuris per sekundę gali mus pralinksminti. Jei žinote, kas tai, kas tai yra, ir be abejo, žinote, kad tai padarys jus laimingus ir sustabdys ašaras nuo tekėjimo, eikite į jį.

Kreipkitės į savo draugą, įjunkite tą filmą arba pasilenkite su savo šunimi, jei tai sustabdys ašaras. Pasididžiavimas sau ir priversti laimę per ašaras padės išsiaiškinti, kaip nustoti verkti.

# 7 Pakeiskite savo minties traukinį. Tai trunka daug praktikos, bet tai puikus būdas nustoti verkti. Jei galite, tiesiog nukreipkite savo mintis į kitą, kad nustotų verkti. Nustokite galvoti apie tai, kas sukelia visas ašaras. Tai nėra lengva padaryti, bet kai jį įvaldysite, galėsite užkirsti kelią ašaroms nuo tekėjimo.

# 8 Pagalvokite apie teigiamas situacijas. Kai kurios situacijos yra baisios ir, jei šaukiate apie tai, jūs tikrai gyvenate tik visuose negatyvuose. Pabandykite galvoti apie teigiamus, kurie atsirado iš situacijos.

Nesvarbu, kiek jie yra, geri dalykai turi būdą pertraukti ašaras ir juos sustabdyti. Taigi priversti save galvoti apie teigiamą bet kokioje blogoje situacijoje ir tada jūs žinosite, kaip nustoti verkti.

# 9 Padarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti. Aš žinau, kad tai gali atrodyti nesusijusi su laimės suradimu ir ašarų sustabdymu nuo perpildymo, bet ji veiks! Išeikite popieriaus lapą ir užrašykite sąrašą dalykų, kuriuos turite padaryti.

Jie gali būti bet kas nuo valymo, prekybos sąrašo ir netgi mažų tikslų, kuriuos norite atlikti, sąrašas. Tai bus priversti jūsų protą nuo liūdesio ir nukreipti jį į visus dalykus, kuriuos norite atlikti.

# 10 Pasikalbėkite su pasitikėjimu. Kartais vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra kažkam išeiti. Eikite paskambinkite žmogui, kuriam pasitikite, ir tiesiog pasikalbėkite su jais apie viską, ką jaučiatės, ir palikite ašaras.

Jūs greitai sužinosite, kad jie gali būti paguodantys, palaikantys ir netgi gali padėti jums pamatyti, kad jūsų situacijoje nereikia ašarų. Jie padės išmokyti jus, kaip nustoti verkti, ir tada vėl pamatysite savo laimę.

Šaukimas yra natūrali žmogaus reakcija į sunkų laiką, bet tai nereiškia, kad norime verkti! Jei tikrai norite žinoti, kaip nustoti verkti ir vėl laimėti, šie patarimai padės jums ten patekti.