Kaip nustoti jaustis atsiprašau už save ir nutraukti gailestingumo partiją

Kai blogi dalykai atsitinka, jūsų gaila šalis negali tęsti amžinai. Atėjo laikas išmokti sustabdyti jausmą dėl savęs ir judėti į priekį.

Aš suprantu širdies skausmą. Aš taip pat suprantu, kad kai kurie žmonės blogiau nei kiti. Tiesą sakant, kiekvienas, kuris kada nors susitiko su manimi ir girdėjęs apie dešimtadalį patyrimų, manau, kad buvau Hitleris mano praeityje. Jei ieškote, kaip nustoti jaustis atsiprašyti už save, aš tai iš tikrųjų.

Sunku matyti, kad visi aplink jus atrodo skate per gyvenimą be globos pasaulyje, nes ten tikrai yra tų žmonių. Kitose šalyse yra žmonių, kurie neturi nieko, bet jei šis argumentas neturi vandens už jus, kaip man tai ne, tada nepirkite į jį.

Kaip nustoti jaustis atsiprašyti

Per kiekvieną bandymą aš perėjau į gyvenimą, visada buvo tas žmogus, sakydamas tokius dalykus: „Viskas gali būti blogesnė.“ Ir mano gyvenime buvo daug kartų, kai maniau: „Taip, bet viskas gali būti daug sušukti geriau. “Bet jausmas dėl savęs nepadeda. Tiesą sakant, tai gali būti dalykas, kuris jus įstrigo.

Gyvenime yra taškas, kai visi turime turėti gailestingą partiją ir leisti žmonėms ateiti ir suteikti mums mums reikalingą empatiją. Bet kiekviena šalis turėtų baigtis. Jūs surasite jėgą, kad galėtum jį atsisakyti ir judėti pirmyn.

Vietoj to, kad priimtumėte pralaimėjimą ir mesti į rankšluostį, visuomet gailisi sau, pabandykite išsirinkti iš triukų, kad surastumėte vidinį pasisekimą, kurį dabar nematote.

# 1 Pakabinkite su sekliu. Nesunku atsiprašyti, kai esate labai emocinis ar labai jautrus žmogus. Geriausias būdas nesirūpinti savimi yra pakabinti su žmogumi, neturinčiu gylio.

Ką jūs randate savo skausmo viduryje, esate tikri ir jaučiate jausmus. Daug geriau geriau jaustis liūdesiu ir eiti per sunkų laiką, nei vaikščioti per gyvenimą, nesijaučiant ar iš tikrųjų rūpintis nieko autentišku. Seklieji žmonės giliai pajus žmones, kur jie yra.

# 2 Apsilankykite vaikamss ligoninėje. Apgailestauju, bet nieko nedaro, kad kažkas jaustųsi mažiau gailestingas už save, nei ketina aplankyti ar padėti vaiko palatoje ligoninėje.

Prisiregistruokite, kad galėtumėte padėti vaikui gyventi ir pramogauti vaikus savo laisvalaikiu. Kai suprasite, kad visada yra kažkas blogesnio, ypač vaikų, kurie netgi neturėjo laiko iš tiesų patirti ir gyventi, jūsų problemos atrodo mažiau kritiškos.

# 3 Savanoris. Kai suprasite, kad visada yra kažkas, kas blogiau, nei jūs, tampa sunku nematyti visų, ką turite, ir žinoti, kad taip gaila, kaip esate už save, yra kažkas, kas jūsų skausmai tikrai turėtų eiti į.

Savanoriška veikla yra puikus būdas sužinoti, kad nesate gaila siela, net jei ji kartais jaučiasi.

# 4 Skaičiuokite savo daugybę palaiminimų. Nustokite pažvelgti į visas savo kovas ir pažvelgti aplink, kad surastumėte tuos teigiamus dalykus savo gyvenime. Nesvarbu, ar tai yra jūsų geri draugai, namas virš galvos, ar sutuoktinis, kuris jus myli, mes visi turime palaiminimus, kuriuos kartais mažina matome tik tamsią pusę.

Jei norite žinoti, kaip nustoti jaustis dėl savęs, tai yra matyti viską, ką jūs turite, o ne tai, ką jūs neturite.

# 5 Ištrinkite savo socialinę žiniasklaidą ir atjunkite. Socialinė žiniasklaida nėra reali. Viskas, ką ji daro, reiškia, kad jaučiatės, kad visi kiti yra nuostabūs, ir tavo ima. Leiskite jums įdėti paslaptį, o ne tai, kad daugelis žmonių skelbia savo kančias. Jie skelbia geriausius savanorius, kalba apie gerus dalykus ir švenčia savo daugybę dovanų ir apdovanojimų.

Bet kiekvienas turi blogų dienų. Kiekvienas žmogus patiria tragediją, o visi eina per liūdesį, mes tiesiog nepaliekame jų internete, kad matytume. Jei nustosite lyginti save su tuo, kas nėra reali, tiesiog galite pastebėti, kad tikrai ne taip blogai.

Išlipkite iš socialinės žiniasklaidos ir gyvenite realiame pasaulyje.

# 6 Praleiskite dieną su kažkuo ypatingu. Ar jūs turite ką nors savo gyvenime, kuris tiesiog verčia jus jaustis gerai susieti su jais. Kartais tai užtrunka vieną dieną, kad jūsų savaitė būtų apversta. Įsipareigokite palaikyti ryšį su žmonėmis, kurie rūpinasi, ir yra paskata jaustis gerai.

# 7 Ar kažkam kitam malonu. Ar kažkam kitam malonu. Tai ne tik suteiks jums šiek tiek geros jausmo skatinimo, bet taip pat padės jums pagyvinti kažkieno dieną. Win-win.

Evoliucija suteikė mums mažai gerų jausmų, skatinančių mus padėti kitiems išgyventi. Taigi, gaukite tą mažą gerumą, kuris eina per jūsų smegenis, ir padėkite pasirinkti kitą.

# 8 Padaryti tikslą. Sunku jaustis sau, kai turite akis ant prizo. Vietoj to, kad sėdi aplink atminimą apie kažką, kas praeityje atsitiko ar jaučiasi blogai, pasistenkite sau ir dirbkite kiekvieną dieną, kad tai pasiektumėte.

Nesvarbu, ar veikia maratonas, ar baigę bakalauro laipsnį, jei pradėsite judėti į priekį, bus neįmanoma nuskęsti.

# 9 Kasdien pakeiskite vieną nedidelį dalyką. Kartais bandome pernelyg sunkiai pakeisti save. Mes galų gale nesėkmės, nes mes esame įpročio tvariniai, o tai tampa pernelyg sunku keisti.

Įsipareigokite kiekvieną dieną pakeisti vieną nedidelį dalyką apie save ir savo situaciją, pvz., Keisti vieną procentą. Vieną dieną jūs atsibundate kitam asmeniui. Tai neįvyks per naktį, bet jei darysite nuolatinius ir nuolatinius mažus pokyčius, jie pripildys laimę.

# 10 Išsiaiškinkite, koks yra jūsų tikslas. Jausmas dėl savęs kartais kyla dėl to, kad nesuprantame, kodėl esame čia. Kančia dėl kančių yra labai beviltiška sąvoka.

Jei turite prasmės ir tikslo supratimą gyvenime ir matote, kad kančios yra ne tik atsitiktinės, bet tyčinės ir būtinos, tai padeda jums nustoti jaustis dėl savęs ir pamatyti, kaip jūs einate per visą laiką, būtinas jūsų laiko komponentas žemėje . Tai leidžia lengviau priimti ir rasti bet kokioje situacijoje paslėptą sidabro pamušalą.

# 11 Prisijunkite prie palaikymo grupės. Misery myli kompaniją ne todėl, kad ji sukuria daugiau vargų, bet todėl, kad jaučiatės mažiau vienišais ir liūdna. Jei atpažįstate, kad nesate vienintelis, jis eina per kovą ir randa paramą žmonėms, kurie „gauna“ ir supranta jūsų jausmus, jūsų bendruomenės jausmas verčia judėti praeityje, kai jaučiatės sau.

# 12 Rasti priežastį palaikyti. Jei neatrodo, kad patys išeisite iš rutono, pasinerkite į pagalbą kitam iš jų. Vietoj to, kad gręžtumėte savo pačių situacijoje, suraskite priežastį, kuriai tikite, ir pakeiskite kito žmogaus gyvenimą. Jis padeda jaustis beviltiškumui ir bejėgiškumui, kuris tikriausiai sukelia gailesčio jausmus.

# 13 Nustoti eiti į gydymą. Kas vyksta terapijoje? Jūs pakartojate visus blogus dalykus, kuriuos buvote per, vėl ir vėl. Kalbant per daiktus, jie neišnyksta. Kai kuriems žmonėms jie tiesiog vėl atgaivina įvykius, niekada nesugeba suderinti ar leisti jiems eiti.

Gydymas gali veikti kai kuriems. Jei tai tik laikas, kai einate į valymą ir jis niekur nevažiuoja, pereikite toliau. Nustokite pakartotinai, kad suprastumėte kažką, kas jums gali būti ne visai prasminga.

# 14 Negalima pakabinti su žmonėmis, kurie į ją patenka. Kiekvienam žmogui, kuris jaučiasi atsiprašęs už save, yra penki, kurie tai myli. Jei esate kažkas, kas kitų žmonių maitina, nes jie dėkoja savo laimingoms žvaigždėms, jie ne jūs, tada jie maitina savo monstrą. Jūs maitinate savo.

Žinant, kaip nustoti jaustis atsiprašyti, reiškia, kad nustojate pasikalbėti su žmonėmis, kurie jums gaila. Jie nepadeda. Jie tiesiog gali būti tai, kas jus įstrigo.

# 15 Atleiskite save, savo praeitį ir palikite ją ten. Kartais mes sau džiaugiamės dėl to, kad negalime atleisti kitiems, kurie mus kaltino ar net atleido sau. Turite atleisti, kad judėtumėte į priekį. Tegul praeitis yra praeitis.

Tik atleisdami viską, ką gailisi sau, ar galite rasti viltį vidinį jus. Vietoj to, kad gailisi save, čia švenčiate savo laiką.

Jei galite rasti prasmės gyvenime ir nustoti jaustis taip, tarsi viskas yra nevaldoma, galite pamatyti, kad kančios niekada nėra veltui. Visų aplinkinių suvokimas nukentės dėl to, kaip nustoti jaustis sau.