Kaip nustoti žlugti kažką ir surasti savo širdį

Visada nesunku pereiti į sutraiškymą, bet su laiku ir kantrybė, galite sužinoti, kaip nustoti turėti ką nors.

Gali būti, kad truputį kartais galima nuvilti. Nors jūs gerai nežinote šio asmens, jūs negalite nustoti galvoti apie juos ir jis gali patekti į jūsų kasdienio gyvenimo kelią. Jei jaučiatės tokiu būdu, būsite pasiruošę sužinoti, kaip nustoti įsimylėti žmogų ir judėti!

Nesvarbu, ar šis asmuo yra susijęs su kažkuo, tai yra netinkamas pasirinkimas, ar ne jus domina, galite sustabdyti savo trasą. Viskas ko jums reikia.

Kodėl jums reikia nustoti turėti ką nors

Kaip minėjau, smulkinimas gali būti didžiulis. Ir nors jūs manote, kad yra nekenksminga kaupti jausmus kažkam, sutraiškymas gali išeiti iš rankų, ypač jei tai yra asmuo, kurio negalite tęsti.

Galbūt jie yra santykiuose, ar tavo bosas, ar tiesiog ne logiškas rungtynės jums; tokiu atveju jums reikia aktyviai nustoti žlugti, kad galėtumėte pereiti prie savo gyvenimo. Tai skamba sunkiai, bet tai neturi būti.

Kaip nustoti turėti ką nors

Ne visada lengva kontroliuoti savo jausmus. Kartais suspaustas ir eina savo sąlygomis, ir jūs tiesiog negalite nieko daryti. Bet jei žinote, kad šis sutraiškymas yra geriausias dalykas jums, laikas imtis veiksmų.

# 1 Aktyviai nustokite galvoti apie juos. Kaip tai darote? Panašiai kaip ir pertrauka, kai tavo protas peržengia jūsų buvimo vietą, jūs pakeisite savo minties traukinį. Jūs turite padaryti tą patį čia.

Kai suprasite, kad jūs spoksojate, galvojate apie juos arba norite juos teksto, pakeiskite temą savo mintyse. Žiūrėkite televizijos laidą, atlikite darbą arba paskambinkite draugui. Jūs galite treniruoti savo smegenis, kad išstumtumėte save nuo savo sutraiškymo, ir netrukus jis bus visiškai sustabdytas.

# 2 Būk logiška. Taip, meilė ne visada yra logiška, bet tai pagal apibrėžimą nėra meilė. Tai sutraiškymas. Tai reiškia, kad logika ir priežastis gali ją panaikinti. Vietoj to, kad geidžiate po šio asmens, priminkite sau, kodėl jūs stengiatės nustoti juos įsilaužti.

Ar jie tavo draugo ex? Ar jie yra jūsų viršininkai? Įsitikinkite, kad ši priežastis visada yra jūsų proto priešakyje, kai jie yra aplink.

# 3 Nuimkite rožių spalvotus akinius. Susidūrimas su žmogumi suteikia jums šį nuostabų vaizdą į juos, kur jie negali padaryti nieko blogo. Jūs linkę matyti tik savo geriausias savybes, kai jaučiatės kažkas, net ir tik paviršiaus lygio.

Užuot sutelkę dėmesį į savo meilę gyvūnams ir minkštiems plaukuotiems plaukams, prisiminkite savo blogiausias savybes. Ar jie apgaudinėjo savo ex? Ar jie sekli? Ar jie turi blogą kvapą? Visi šie dalykai gali atrodyti nedideli atskirai, tačiau visi kartu yra daug negatyvų ir raudonų vėliavų.

# 4 Sudarykite sąrašą. Jei galvojate apie neigiamus dalykus, susijusius su jūsų sutraiškymu, nesupjaukite, padarykite pro ir con sąrašą. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka, ir ką nesate. Taip pat pagalvokite apie teigiamus būties ir neigiamus dalykus. Tikėtina, kad trūkumai bus stipresni ir dar kartą patvirtins jūsų poreikį sustabdyti šį sutraiškymą.

# 5 Suteikite sau erdvę. Jei jūsų sutraiškymas yra kažkas jūsų draugo grupėje, pabandykite sukurti tarpą tarp dviejų. Tai gali būti sunku, ypač jei jūsų sutraiškymas yra kažkas, su kuriuo dirbate ar reguliariai matote, bet kol ištirpsite savo jausmus, kartu praleidžiate laiką gali pablogėti.

Stenkitės, kai įmanoma, vengti jų, bet kitaip išlaikyti profesionalų ir šviesą. Venkite flirtuoti ir, jei reikia, venkite kontakto su akimis, nes čia gali susidaryti daug chemijos ir jausmų.

# 6 Gaukite viską. Kai turite truputį, viskas, ką norite padaryti, yra kalbėti apie tą asmenį, bet toliau tai daryti tik išlaiko savo protą. Taigi, atleiskite patikimam draugui ir iš karto išimkite jį. Pakalbėkite apie savo nusivylimą, savo planą judėti ir leiskite jam eiti.

Neišplaukite, bet išleiskite viską, kad galėtumėte imtis kito žingsnio.

# 7 Būkite kantrūs. Kai bandote išsiaiškinti, kaip nustoti trokšti kažkas ir pereiti, reikia nepamiršti, kad kažkas peržengia, net ir sutraiškymas nėra akimirksniu. Tai neįvyks per naktį, ir jūs negalėsite, kad jūsų jausmai išnyktų, nes norite. Kaip ir nieko verta, tai užtruks šiek tiek laiko.

Pasitikėkite procesu. Pasitikėkite, kad jūs darote viską, kad atitrauktumėte save ir išlaikytumėte savo mintis bei veiksmus. Tik laikas parodys, kada iš tikrųjų nustojote kažką sutraiškyti.

# 8 Eiti. Jūs neturite eiti į datas, kad galėtumėte peržengti savo sutraiškymą. Tai iš tikrųjų gali turėti neigiamų pasekmių, jei vis tiek turėsite jausmų. Vietoj to, eikite su draugais, išbandykite keletą naujų veiklų ir tiesiog pažiūrėkite, kur jūs tave pasieksite.

Perėjimas pernelyg greitai gali jus sugrąžinti atgal į jūsų sutraiškymą ir būti nesąžiningas kiekvienam, su kuriuo esate pažintys. Bet atviras susitikti su naujais žmonėmis platoninėje aplinkoje yra puikus būdas priminti sau, kad ten yra daug puikių žmonių.

# 9 Atšaukite juos. Jei kas nors atsisakoma socialinėje žiniasklaidoje, tai gali atrodyti griežta, bet jei tai yra, jums reikia nustoti galvoti apie savo sutraiškymą, tada tai padaryti. Dabar jūs neturite jų blokuoti ar nedraugauti, dauguma programų turi galimybę paprasčiausiai nutildyti juos taip, kad jų gyvenimo momentai nebūtų rodomi jūsų kanale.

Tai neturi būti nuolatinė, bet gali užkirsti kelią jums grįžti į savo sutraiškymą, kai jie skelbia mielą savęs.

# 10 Pasakykite ne. Tai vyksta kartu su jų išvengimu, tačiau gali būti sunku atmesti kvietimą iš jūsų sutraiškymo. Jūs nenorite būti grubus, bet kai vis dar turite jausmų, tai gali būti pavojingas žaidimas.

Sąžiningai atsisakyti kvietimų kartu praleisti laiką, kol jūsų jausmai bus kontroliuojami.

# 11 Klauskite pagalbos. Kaip minėjau anksčiau, susmulkinimas gali būti didžiulis. Tai reiškia, kad nors jūs žinote, kad reikia vengti jų, jūsų jausmai gali neleisti jums racionaliai galvoti. Jei pastebėsite, kad tai vyksta, paprašykite pagalbos draugui.

Jei jūsų sutraiškymas yra kažkas, su kuriuo dirbate, paprašykite patikimo bendradarbio, kad pamatytumėte, kada jie mato tave į pagundą. Arba turėkite draugo tekstą kiekvieną kartą taip dažnai, kad primintumėte, kad bandote judėti toliau.

# 12 Susirūpinkite. Paimkite šiek tiek laiko. Užuot sutelkę dėmesį į savo sutraiškymą ar net nerimaudami dėl to, kaip nustoti turėti ką nors sutraiškyti, sutelkkite dėmesį į save. Eikite į kelionę į SPA. Eiti apsipirkti. Ar kažką mėgstate daryti.

Tai gali būti hobis, pavyzdžiui, žvejyba ar net „Netflix“. Tai ne tik suteiks jums šiek tiek laimės, bet tai gali padėti jums priminti, kad jums patinka praleisti laiką su jumis. Būti vieninteliu neturi čiulpia. Taigi mėgaukitės ja.

# 13 Apsvarstykite pažintys. Šiuo metu vis dar gali būti tam tikrų liekamųjų jausmų, bet tikiuosi, kad jūsų sutraiškymas nebepriims jūsų proto. Gali būti, kad dar nesate pasiruošę mesti save į pažinčių baseiną, bet atėjo laikas pagalvoti apie tai.

Ar esate pasiruošę eiti datas? Ar jus domina susitikimas su kitu? Ar jūs bandote paversti savo beveik buvusį sutraiškymo pavydą, ar tikrai esate pasiruošę kitiems?

# 14 Parašykite. Jei tikrai negalite purtyti paskutinių likusių jausmų, kuriuos turite, kad juos sutraiškytumėte, parašykite juos. Parašykite laišką, kad išreikštumėte savo jausmus. Pasakykite jiems, kaip sunku juos perimti ir gauti viską ant popieriaus.

Tada išmeskite. Galite įrašyti laišką, mesti jį į šiukšles arba laikyti jį savo rinkmenos spintelės gale. Tačiau NEGALIMA siųsti. Yra priežastis, dėl kurios bandote nustoti suspausti. Šis pratimas yra skirtas padėti jūsų psichinei ir emocinei būsenai. Tai leidžia išlaisvinti visus jausmus be kritimo ar pasekmių.

# 15 Iš tikrųjų data. Tikimės, kad visi šie žingsniai, kaip nustoti suspausti ką nors, padėjo ištrinti šią sistemą. Dabar galite kurti naują sutraiškymą, pageidautina, prie kito asmens. Taigi atsisiųskite pažinčių programą, paprašykite draugų, kad nustatytumėte, ar ką tu.

Gali būti sunku išsiaiškinti, kaip nustoti suspausti kažką, bet jūs galite tai padaryti ir tęsti darbą. Viskas ko jums reikia, yra šiek tiek praktikos, kantrybės ir atkaklumo.