Kaip sustabdyti manipuliavimą santykiuose
Visi mes manipuliuojame į tai, kad dabar ir vėliau. Bet kur jūs piešiate liniją? Sužinokite, kaip sustabdyti manipuliavimą naudojant šiuos 14 patarimų.
Manipuliavimas - tai elgesys, kai vienas žmogus stengiasi keisti kito asmens mintis, nesukeldamas jų tiesiogiai.
Manipuliatoriai naudoja apgaulę, apgaulę ir grasinimus, kad gautų tai, ko jie nori, iš žmonių, kurie nori juos duoti.
Dabar mes visi nenorime laikytis manipuliatoriaus gudrybių.
Tačiau yra atvejų, kai mes visi galime patekti į manipuliaciją, ypač kai mes naudojame kažką, ką myli ir tikrai rūpi.
Lengviausias būdas jį pamatyti yra suprasti, kaip jaučiatės aplink žmogų.
Kai jaučiatės bejėgiai, kai yra kažkas, yra didelė tikimybė, kad jūs juos manipuliuojate, nesvarbu, ar tai suprantate, ar ne!
Manipuliavimas santykiuose
Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad žmonės manipuliuoja, o ne todėl, kad jie silpni, bet todėl, kad jie iš tikrųjų tiki, kad praranda kažką nesuteikdami šio asmens.
Ir labiausiai paplitusi romantiškuose santykiuose, kur vienas partneris visada duoda kitam partneriui tiesiog jų malonumą * arba išvengti jų pažeidimo *.
Ar esate santykiuose su partneriu, kuris manipuliuoja?
Tai nėra lengva atpažinti manipuliuojančio meilužio požymius, bet jis visada prasideda nuo prašymų, kurie netrukus virsta neapdorotomis grėsmėmis, kurios ilgainiui virsta tiesioginiu piktnaudžiavimu.
Kodėl manipuliaciniai mėgėjai taip manipuliuoja?
Daugeliu atvejų asmens manipuliavimo elgesys yra įgyjamas iš aplinkinių žmonių, paprastai jų tėvų ar kitų žmonių, kuriuos jie užaugo per savo formavimo metus.
Jei augote ir pamatysite, kad jūsų motina išvengė konfrontacijų su tavo tėvu, bet visuomet gavo tai, ko ji norėjo, smulkiai jį išgaudydama manipuliavimu ir apgaule, galite pradėti manyti, kad manipuliavimas yra geresnis būdas spręsti problemą ir išvengti konfrontacija.
Kai augate suaugusiuoju po to, kai susiduriate su tokiu manipuliaciniu elgesiu kaip jaunuolis, galite pradėti manipuliuoti, kad gautumėte tai, ko norite, ypač jei manote, kad neturite galimybės gauti ją su tiesiogine agresija ar konfrontacija.
Ir taip veikia manipuliacinio žmogaus protas. Jie vengia tiesioginių konfrontacijų, o vietoj to, kad prieštarautų savo veidui, jie naudoja subtilumą ir apgaulę, kad įtikintų kažką daryti kažką už juos, niekada neprieštaraudami jų veidui.
Kiekvieną kartą, kai jie manipuliuoja, jie yra labiau įsitikinę, kad manipuliavimas ir apgaulė yra daug geresnis pasirinkimas nei tiesioginė konfrontacija.
Kodėl jūs esate nelaimingas, kad galų gale su manipuliuojančiu meilužiu?
Žmonės, turintys manipuliacinių tendencijų, yra nukreipiami į žmones, kuriems trūksta pasitikėjimo. Jei negalite pasakyti „ne“ ar sunku sustabdyti save, kad netrukdytumėte ką nors, net jei nenorite to daryti, greičiausiai, jūs vilkite manipuliatorius, pavyzdžiui, kandis, į šiltą liepsną.
Jei jums trūksta pasitikėjimo savo asmenybe, jūs turite tendenciją parodyti manipuliacinę pusę bet kuriame iš jūsų mėgėjų ar žmonių, kuriuos jūs esate. Iš pradžių jūsų partneris gali naudoti glaistymą ar pasiteirauti, kad tai padarytų. Tačiau, kai jie vis labiau pasitiki, jie gali panaudoti akivaizdžią agresiją, kad išgąsdintų jus!
Ką daro manipuliatoriai, kad galėtumėte manipuliuoti ir naudoti jus
Manipuliatoriai naudoja skirtingus būdus, kad jaustumėtės nesaugūs ir kalti, ir prisidės prie jų reikalavimų. Jie gali atsisakyti iš jūsų informacijos, kad jums atrodytų nereikšmingi, jie gali akivaizdžiai meluoti jums, nes žino, kad neturite drąsos juos grįžti, jie gali žaisti nukentėjusiojo kortelę kalbėdami apie tai, kaip liūdna ir gaila jų gyvenimas ar darbo vieta yra, arba jie gali priversti jus imtis pusių, kankindami apie kažką, kuriam pasitikite ar rinkote trūkumus, ir galiausiai įtikinkite jus, kad jie yra vienintelis asmuo, kuriuo galite pasitikėti šiuo žiauriu pasauliu.
Gudrybių manipuliatoriai gali būti daug. Bet viskas padaryta, kad būtų pasiektas tik vienas efektas. Jie nori nutraukti jūsų moralę, padaryti jus visiškai priklausomus nuo jų ir įtikinti jus, kad jums jų reikia daugiau nei jums reikia.
Ir šis derinys yra puikus receptas manipuliatoriui, kad jis taptų minkštu glaistu kiekvieną kartą, kai nori jus naudoti ar piktnaudžiauti!
Kaip nustoti manipuliuoti santykiais
Labai lengva žinoti, kaip sustabdyti manipuliavimą santykiais. Bet tai labai sunku patys prisitaikyti prie pokyčių.
Viskas prasideda nuo priėmimo. Jūs turite suvokti, kad esate auka, ir jūs turite suvokti, kad jums reikia keisti amžinai, nes jūs nenorite įgyti nieko, kai jį naudojasi visi aplink jus.
Kiekvieną kartą, kai sutinkate daryti kažką, kai tavo protas tyliai šaukia „ne“, jūs suteikiate kitam asmeniui galimybę jus naudoti ir manipuliuoti. Ir per daugelį metų jūs tik prarastumėte savo savigarbą ir jaučiate mažesnius ir silpnesnius kiekvieną kartą, kai jūs patys dirbate ir manipuliuojate.
14 būdų nustoti manipuliuoti santykiais
Jei tikrai norite nustoti manipuliuoti savo santykiais, turite išmokti stendą ir tikėti, kad esate vertas savo partnerio. Pasinaudokite šiais 14 būdų, kad pakeistumėte geresnę pusę ir nustokite manipuliuoti savo mylėtoju.
# 1 Jūs esate auka. Supraskite, kad esate auka. Naudokite nusivylimus, pyktį ir pasipiktinimą, kurį jaučiatės kiekvieną kartą, kai jaučiatės manipuliuoti, ir pabandykite įtikinti save veikti pagal savo partnerio elgesį. Pasakykite sau, kad nusipelno geresnio gyvenimo, kuris yra kupinas laimės, o ne apgaulė ir apgaulė. Tikėkite jėgą ir suvokkite, kad jūs turite teisę pasakyti „ne“, jei pasirinksite.
# 2 Bendraukite su savo partneriu. Pasikalbėkite su savo partneriu ir paaiškinkite, kaip jaučiatės kiekvieną kartą, kai jaučiatės manipuliuoti santykiais. Atminkite, kad kartais jūsų partneris negali suvokti, kad jie manipuliuoja jus norėdami gauti tai, ko jie nori. Susidūrę su jais, jūs drąsinsite juos atsisakyti *, nes paaiškinote, kad reikia atmesti jų užklausas, kai jaučiatės manipuliuojama *.
# 3 Pripažinkite jų emocines juostas. Stebėkite, kaip jūsų partneris bando jus manipuliuoti. Ar jie mėgina jus patyčias, baugina jus, ar jie sako kažką, kas verčia jus jaustis silpna ir nori duoti? Pabandykite tiksliai nustatyti požymius, kurie leidžia jaustis pažeidžiami ir naudojami santykiuose.
# 4 Stovėkite. Galbūt dar nesate pasiruošę pasakyti „ne“. Bet jūs galėtumėte bent jau stovėti, kai nesijaučiate kažką daryti, tiesa? Jei jūsų partneris paprašys jūsų, ko nenorite, paaiškinkite save ramiai ir pasakykite, kodėl nenorite to daryti. Pirmus kelis kartus galite jaustis tikrai nepatogus, bet jūsų pasitikėjimas augs, ir kiekvieną kartą, kai pasakysite „ne“, susigrąžinsite savo jėgą.
# 5 Gyvenimo principai. Sėskite sau ir paklauskite savęs, ką norite priimti ir kur norite nubrėžti liniją. Nustatydami ribas ir aiškius principus gyvenime ir žinodami, kada nustoti daryti norą kažkam, tai padės jums atkurti visiškai naują „jus“, kuris yra labiau pasitikintis ir aiškus, kas yra teisinga ir kas negerai.
# 6 Išmokite būti ištikimi. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“, perskaitykite savęs pagalbos knygas, kurios gali motyvuoti jus ir padėti jums stendas. Prisiminkite sau, kad esate suaugęs ir niekas neturi teisės manipuliuoti su jumis ar patyčiomis jus daryti kažką, ko nenorite daryti.
# 7 Gaukite nepriklausomybę. Dauguma mėgėjų, kurie užmezgė ryšius, leidžia tai įvykti tik todėl, kad mano, kad jie yra priklausomi nuo savo partnerio. Taigi mokykitės būti savarankišku visais būdais * socialiniais, emociniais ir finansiniais *, kad galėtumėte vėl pajusti savo kojas ir susigrąžinti savo gyvenimą.
# 8 Pagarba ir meilė sau. Jei nemėgstate sau ir manote, kad esate nuostabus, nėra jokio būdo, kaip kada nors atsistoti. Jūs turite suvokti, kad nesate perversmas. Neleiskite žmonėms suteikti jums galimybių būti tvirtais ir laikytis savo principų.
# 9 Negalima pasiduoti. Labai sunku padaryti tokį didelį pokytį savo gyvenime, bet tai neįmanoma. Negalima atsisakyti ir nenustokite tikėtis geresnio gyvenimo. Jūs esate vienintelis asmuo, kuris gali sustabdyti jus nuo geresnio gyvenimo. Taigi, net jei jūs dabar ir tada nepavyks ir pateksite į emocinį manipuliavimą, nepamirškite. Tiesiog kitą kartą pabandykite sunkiau.
# 10 Sukurkite paramos sistemą. Jei mylimasis manipuliuoja, sukurkite nedidelę paramos sistemą su savo šeima ar artimais draugais. Susipažinkite su jais dažnai, būkite užimtas savo gyvenime, o kai sunkiai susiduriate su manipuliacija, naudokite savo pagalbos sistemos pagalbą.
# 11 Gauti stipresnę. Kiekvieną kartą, kai jūs surasite jėgų pasakyti „ne“ kam nors, ar pardavėjas, darbuotojas, ar net jūsų partneris, užima šiek tiek laiko patirti aukštą ir kontroliuojamą jūsų gyvenimą, kuris jaučiasi tuo metu. Ir naudokite šią jėgą, kad pajustumėte stipresnę ir labiau valdomą savo gyvenimą.
# 12 Neleisk, kad jis patektų į jus. Neleiskite savo partnerio karštoms pastaboms, jų lūkesčiams ir reikšmėms, kurias jie sako. Klaidinimas sau yra paprasčiausias būdas prarasti savo gyvenimo kontrolę. Įjungti kurčias ausis į viską, ką suvokiate kaip negatyvumą, ir tiesiog tikėkite savimi.
# 13 Negalima patekti į grobį. Negalima nukentėti dėl savo pagrindų, melagingų pasiteisinimų ar gausių dovanų. Kai manipuliatorius jaučiasi paslydęs iš kontrolės, jie gali pabandyti jums patikti arba laimėti savo meilę atgal, prieš jiems paprašydami. Bet tai yra, kai jums reikia vengti patekimo į jų spąstus. Kaip įtikinantys, kaip jie gali atrodyti, būti stiprūs ir nepateikti jų reikalavimų, net jei jaučiatės priversti, nes jie taip malonu jums.
# 14 Neleiskite jiems mušti aplink krūmą. Dauguma manipuliatorių niekada nesukuria tiesiai į tašką. Jie visada kalba apie visus dalykus, kuriuos jie padarė už jus, arba jie jums žada kažką ypatingo, ir tik tada, kai atrodote tikrai laimingi, jie stengiasi gauti kažką iš jūsų.
Atminkite, kad jie nori įdėti jus į nepatogią vietą, kad jie galėtų jus apgauti. Neleisk, kad taip atsitiktų. Jei suvokiate užklausą, paprašykite jų būti tiesioginiais ir pasakyti, ko jie nori.
# 15 Pėsčiomis. Gyvenimas su manipuliaciniu partneriu yra tarsi vaikščioti minų lauke. Jūs negalite atsipalaiduoti, jūs negalite tiesiog mylėti juos už tai, kas jie yra, ir jūs visada turite būti saugomi. Ir tai tikrai nėra laimingų santykių receptas, ar ne? Jei negalite jaustis nerūpestinga ir laiminga savo mylėtojo rankose, ar verta pasilikti santykiuose?
Jei jūsų partneris nesistengia keisti net ir po to, kai suteikėte jiems pakankamai galimybių, eikite geru. Yra tikimybė, kad jų manipuliacinis elgesys yra pernelyg giliai įsitvirtinęs į savo protą, kad galėtų keistis. Ir tu geriau palikti santykius, nei leisti šiam asmeniui pertraukti stuburą ir savo moralę, o tai tik paskatintų jus naudoti ir manipuliuoti visi kiti jūsų gyvenime.
Naudokite šiuos 15 žingsnių, kaip nustoti manipuliuoti santykiuose, kad pakeistumėte savo partnerį ir susigrąžintumėte savo gyvenimą. Galų gale, kaip jūs kada nors gali būti laimingas, jei net neturite savo gyvenimo kontrolės?
