Kaip gauti ilgalaikį ryšį, perkelti ir pajusti visą laiką

Visų santykių perėmimas yra sunkus, tačiau dar sunkiau suprasti, kaip pergyventi ilgalaikius santykius. Bet aš čia noriu padėti.

Kai baigiasi ilgalaikis santykis, jūs ne tik jaučiate atmetimą, bet ir daugelį savo gyvenimo pokyčių. Jūs esate įpratę, kad šis asmuo būtų reguliariai. Štai kodėl tiek daug žmonių turi išmokti pergyventi ilgalaikius santykius ir pereiti nuo liūdesio. Kadangi jūs kartu planavote, turite draugų, o per visus tuos pokyčius iš karto būtų sunku.

Nesvarbu, ar tai buvo suskaidymas, ar buvo suskaidytas, ar jis buvo abipusis, susidūrus su ilgalaikiu santykiu, reikia kantrybės, laiko ir priėmimo.

Susidūrę su ilgalaikių santykių pabaiga

Pradinis šokas, atsiradęs pasibaigus ilgalaikiams santykiams, gali būti tik sunkiausia viso proceso dalis. Jūs net nesate susidūręs su liūdesiu ar koregavimu. Tiesiog susidūrus su tuo, kad ši didelė jūsų gyvenimo dalis baigėsi, yra sunku nuryti.

Aš ten buvau. Šokas po šio galutinio kovos, žodžiai, „mes baigėme“, arba bet koks jų derinys yra beveik neįmanoma apibūdinti.

Šiuo metu jūs tikriausiai net nesate galvoję apie judėjimą kitame. Jūs tiesiog susiduriate su faktais. Iš patirties manau, kad lengviau perkelti šią pakopą ir pereiti prie priėmimo etapo naudojant paramos sistemą.

Iš karto po paskutinio išsiskyrimo aš pašaukiau artimą draugą ir tiesiog išbėgo apie visą bandymą. Aš pasidalinau, kaip jaučiau. Ji tiesiog klausėsi. Turėdami ką nors, ką žinote ir pasitikite, kad galėtumėte viską išnaudoti, tai yra puikus būdas susidoroti su tuo, kaip jaučiatės, o ne viskas viduje.

Pasidaliję naujomis su artimiausiais konfidencialiais ir dirbdami per savo pradines emocijas, galite pereiti prie ilgalaikių santykių etapo.

Pradėkite gauti ilgalaikius santykius

Kaip ir nieko, kas verta šiame gyvenime, suprasti, kaip užsitikrinti ilgalaikius santykius, užima daug laiko. Tai neįvyks per naktį. Turėsite gerų ir blogų dienų. Galų gale jūs visi sutiksite.

Bet šiuo metu dirbkite per savo jausmus ir praktines dalis, kad nutrauktumėte ilgalaikius santykius. Tai nėra tas pats, kas galų gale. Jūs tikriausiai turite asmeninius daiktus vienas kito namuose, galbūt bendrus ateities planus, arba jūs galite gyventi kartu.

Visa tai gali padaryti lėtesnius ir skausmingesnius santykius per šį ilgalaikį ryšį. Jūs negalite tiesiog nukirpti asmens. Jūs turite susidoroti su visa kritimo vieta. Jūs niekada nenorite įsiveržti į ašaras kiekvieną kartą, kai pamatysite tekstą iš savo ex ar matote juos į veidą.

Norėčiau rekomenduoti pritraukti patikimą draugą, kad padėtų jums išeiti ar pasiimti savo daiktus. Toks moralinis palaikymas tikrai gali padėti jums stabiliai.

Kažkas, kas yra šiek tiek sūrio, bet gali padėti išsiaiškinti jūsų jausmus pradžioje, rašo laišką šiam asmeniui, kuriam taip ilgai pasidalijote. Išleisk visus savo jausmus. Išleisk savo liūdesį, pyktį, išdavystės jausmą. Tada išmeskite jį. Šviesinkite jį ant ugnies. Nuplėškite jį į smulkes. Tai skamba taip saldus, bet jis veikia.

Kaip pasiekti ilgalaikius santykius

Dabar, kai ištyrėme kelis pirmuosius žingsnius, kad sužinotume, kaip užsitikrinti ilgalaikius santykius, eikime į artimiausias kelias savaites ar net mėnesius..

Vėlgi, tai yra klišė ir šiek tiek sūrio, bet laikas išgydo visas žaizdas. Lėtai nustosite galvoti apie juos, trūksta jų, ir galiausiai jūsų gyvenimas jausis visiškai ir normaliai be jų buvimo. Iki tol šie patarimai padės jums pasiekti ilgalaikius santykius su mažiau širdies skausmu.

# 1 Veido skausmą. Aš žinau, kad tai skamba taip, kaip ji sucks. Ir taip. Tačiau ilgalaikių santykių praradimas yra didžiulis nuostolis. Net jei tai būtų jūsų darbas, tai yra didžiulis koregavimas. Skirkite laiko, kurį reikia gedėti.

Negalima tikėtis, kad eisite taip, tarsi nieko nebūtų. Tai padarė. Darykite psichikos sveikatos dieną darbe. Žiūrėkite rom-coms ir šaukite savaitgalį. Priklausykite Ben & Jerry's ir pereikite prie senų nuotraukų. Pripažindama, kad tai nėra pats teigiamas būdas judėti toliau, bet susidūrus su nuostoliais, viskas prasideda.

# 2 Vent. Pasikalbėkite su savo draugais. Nesvarbu, ar klausiate, kas atsitiko, įsitikinkite, kad jie neleidžia jums rašyti savo ex, arba yra pasirengę kalbėti šiukšliadėže, kad pasiektumėte savo paramos sistemą - tai geriausias dalykas.

Žinoma, jei kas nors pasakys, kad jūroje yra daug žuvų, dabar gali atrodyti beprasmiška. Tačiau, būdamas aplink jus myliu ir norėdamas, kad jūs būčiau laimingas, atsispindėsite dėl to, kaip jūs peržengsite šį ilgalaikį ryšį.

# 3 Pažvelkite į šviesią pusę. Aš nesakau, kad pateiksiu pro ir con sąrašą apie jūsų buvusius ar santykius, bet stenkitės būti teigiamais. Žinoma, jūs pastangų į šiuos santykius metus ir jis baigėsi, bet jūs turite ką parodyti. Jūs daug išmokote.

Net jei jūs ir jūsų buvęs baigėsi geromis sąlygomis, priminkite sau, ką nepraleisite. Žinoma, po sulaužymo įtikinkite save, kad santykiai buvo tobuli. Jei tikrai pažvelgsite į savo prisiminimus, tai nebuvo. Jūs kovojote. Jūs nekentėte, kaip jis atidarė duris. Arba jūs nekentėte, kaip ji paliko savo plaukus į kanalizaciją ir pan.

# 4 Būkite racionalūs. Kai esate išardymas, gali būti sunku nuimti neracionalią skrybėlę ir įdėti racionalų dangtelį, bet tiesiog pabandykite. Susidūrę su savo emocijomis, svarbu. Prisimindami save apie tai, kas yra jūsų gyvenimo likusi dalis, jūs judėsite.

Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti dabar, nustoti sutelkti dėmesį į kitus savo gyvenimo prioritetus. Jūsų šeima, darbas, jūsų augintinis ir draugai yra visa tai, kas daro jūsų gyvenimą verta. Vienas praradimas neapibrėžia jūsų asmeninės sėkmės. Norėdami užsitikrinti ilgalaikius santykius, prisiminkite, kad tai buvo tik viena jūsų gyvenimo dalis. [Confession: 9 metų meilė ir ilgalaikių santykių nutraukimo skausmas]

# 5 Būkite užimtas. Vėlgi, neleiskite, kad šis lūžis perimtų jūsų gyvenimą. Jei sutelkiate dėmesį į savo buvusių socialinės žiniasklaidos priemonių persekiojimą ir atkūrimą, jūs niekada peržengsite šį ilgalaikį ryšį. Be to, jūs tikriausiai vairuosite riešutus.

Jei negalite padėti, o koteliu ir nerimauti ir stebėtis, laikykitės užsiėmimų. Išeikite ir išbandykite naujus dalykus. Prisiimti daugiau atsakomybės darbe. Taip, susidurkite su savo jausmais, bet neleiskite jiems nepaisyti likusio gyvenimo. Kuo daugiau jūs darote, tuo mažiau sutelksite į suskirstymą. Galų gale, jis nustos popping į jūsų mintis apskritai.

# 6 Būkite vienas. Asmeniškai manau, kad vienintelis yra tai, ką kiekvienas turėtų vertinti. Žinoma, santykiai yra puikūs, bet mėgautis vienu metu labai svarbu. Gyvenimas - ne jūsų sėkmė santykiuose, bet jūsų pačių pasitikėjimas ir laimė.

Taigi mėgaukitės šiuo metu. Negalima gyventi vienatvėje. Mėgaukitės savo laiku. Eikite su draugais, atlikite visus dalykus, kuriuos įdėjote į galinį degiklį, kol buvote savo santykiuose. Galbūt netgi pradėsite naują hobį.

# 7 Apsvarstykite galimybę uždaryti. Jūs pastebėsite, kad sakiau, kad mano, kad uždaroma, o ne uždaryti. Taip, kai kuriems žmonėms reikia to paskutinio pokalbio, kad būtų galima judėti į priekį, tačiau tai ne visada būtina.

Jūs netgi galite įtikinti save po to, kai susitiksite, kad galėsite judėti, bet iš tikrųjų tai yra tikra paskutinė viltis. Pagalvokite, ar šis uždarymo pokalbis iš tikrųjų yra kažkas, ko jums reikia, ar ne. Jis gali jus pridėti, kai jau einate į kelią. Jis taip pat gali perprasti jausmus, kuriuos praeityje nuvedėte.

# 8 Įvertink, kas buvo. Šiuo metu turėtumėte sugebėti žiūrėti į tuos santykius be kartumo, pykčio ar liūdesio. Žinoma, aš vis dar turiu akių riedėjimo, kai aš galvoju apie tam tikrus egzes, bet aš taip pat žvelgiu atgal ir vertinu gerus laikus.

Nesvarbu, ar buvote apgaudinėjami, ar melavo, ar viskas baigėsi sklandžiai, tu su tuo sužinojote kažką. Po to, kai jį apsvarstysite, o ne norėdami, kad tai niekada neįvyktų, jūs žinote, kad esate tik užsitęsę ilgalaikius santykius.

# 9 Pažvelkite į priekį. Jums nereikia penkerių metų plano, bet pagalvokite apie tai, ko norite ateityje. Ar norite santuokos ir šeimos? Ar norite ilgą laiką mėgautis vienu gyvenimu? Ar esate atviras visiems, kurie ateina į jūsų kelią?

Nustokite pažvelgti į praeitį taip stipriai. Pagalvokite apie gyvenimą dabar ir kaip jūsų ateitis bus naudinga.

Jis gali jaustis kaip mokytis, kaip pergyventi ilgalaikius santykius, neįmanoma, bet pabandykite ne gyventi ir sekti šiais patarimais, kad pereitumėte be per daug skausmo ar liūdesio.