Kaip nustoti būti nesaugiais 15 žingsnių, kaip transformuoti savo gyvenimą
Jei visada norėjote žinoti, kaip nustoti būti nesaugus ir pagaliau mylėti save, čia yra žingsniai, kuriais galite pasitikėti savimi.
Niekas nėra 100% įsitikinęs, kas jie yra. Kai kurie žmonės gali atrodyti taip, kaip jie myli viską apie save, bet net Beyoncé jaučiasi nusilenkęs ir tikriausiai vis dar išsiaiškina, kaip nustoti būti nesaugus. Vis dėlto yra žmonių, kurie yra labiau nesaugūs nei kiti, ir jie gali jaustis, kad nėra jokios vilties kada nors mylėti save.
Jei tai skamba kaip jūs, jūs visiškai negerai. Atsikratyti nesaugumo gali užtrukti šiek tiek laiko, bet kiekvienas gali išmokti jaustis gerai apie tai, kas jie yra, ir mylėti save. Jūs tiesiog turite žinoti, kaip tai padaryti.
Kodėl mes manome, kad nesaugūs?
Kai kurie žmonės gimsta nesaugiai, kad būtų labiau nesaugūs, priklausomai nuo jų genetinės makiažo, o kai kuriems žmonėms jų aplinką daro įtaką. Žmonės, kurie daug laiko praleidžia socialinėje žiniasklaidoje ir skaito žurnalus, gali pastebėti, kad jie yra nesaugūs. Ir jei norite sužinoti, kaip nustoti būti nesaugus, tai yra geras dalykas, kad nebegali.
Taip yra todėl, kad žmonės lygina save su kitais, kuriuos jie mato. Jei visada ieškote žurnalų, jūsų idėja apie gražią įtaką atsiras tų žurnalų grožiu, o ne savo grožiu. Žmonės taip pat linkę matyti save giliai į odą, ir jie nekreipia dėmesio į jų nefizinius požymius.
Kaip nustoti būti nesaugus
Tiems iš jūsų, kurie jaučiasi nesaugūs, jūsų gyvenimas tikriausiai yra gana šiurkštus. Sunku išeiti iš lovos ir jaustis susijaudinęs apie tą dieną, kai net nenorite, kas esate. Taigi, jums reikia rasti būdą, kaip vėl mylėti save.
Tai neįvyks per naktį, ir tai gali užtrukti. Tačiau, kai įdėjote šiuos patarimus ir iš tiesų dirbate mylėdami save, pamatysite, kad žinosite, kaip nustoti būti nesaugus.
# 1 Nustokite lyginti save su kitais. Mes visi lyginame save su kitais. Problema yra ta, kad niekas nėra tas pats. Net du žmonės nėra panašūs.
Jei nustosite ir suprasite, kad net jei kas nors yra gražesnis ar geriau atrodantis, nei jūs, jūs galite būti protingesni už juos. Ir jūs tikriausiai turite geresnę asmenybę nei kiti žmonės. Jūs esate geriau įvairiais būdais.
# 2 Padarykite sąrašą savo teigiamų požymių kiekvieną dieną. Tai gali padėti iš naujo prijungti smegenis, kad pamatytumėte gerą savybę, lyginant tik su blogais. Kiekvieną naktį prieš miegą sudaryti visų gerų dalykų sąrašą.
# 3 Pažvelkite į veidrodį ir pasakykite sau, kad esate nuostabus. Nes tu esi. Jūs turite tikėti, kad jūs tikrai esate puikūs, kad pradėtumėte jaustis tokiu būdu. Jei pažvelgsite į veidrodį ir žodžiu pasakykite sau, kad esate nuostabus, gražus ir protingas, tuomet jūs tikrai pradėsite tikėti.
# 4 Darbas tobulindamas save kaip asmenį. Vienas iš būdų, kaip pagaliau mylėti save, yra dirbti geriau. Savanoriškai būkite benamių prieglaudoje ar savanoriškai šunų svare. Padarykite kažką, kas padeda kitiems, ir būsite nustebinti, kad jis tikrai jums padės.
# 5 Apsupkite save aukštinančiais žmonėmis. Žmonės, kuriuos save supa, gali paversti būdą, kaip jūs manote. Jei esate aplink kitus, kurie yra nesaugūs, taip pat galite jaustis blogai. Bet jei apsupsite save su žmonėmis, kurie džiaugiasi stipriais džiaugsmais ir myli save, jų mąstysena jums pateks.
# 6 Nustatykite, kas leidžia jaustis nesaugiai - ir vengti. Jei yra tam tikras asmuo, pasirodymas, filmas, žurnalas ar situacija, kurią suprantate, leidžia jaustis nesaugus, likti nuošalyje nuo jo. Pašalinti save nuo jo padės išvengti tų momentų, kad galėtumėte dirbti su mylimu sau.
# 7 Pašalinkite „downers“ iš savo gyvenimo. Atsikratykite visiems ir nieko, kas leidžia jaustis žemyn. Jei yra žmonių, kurie jus nuleidžia, atsikratykite jų. Neleiskite jiems tapti savo gyvenimo dalimi. Jei leisite neigiamiems žmonėms į savo gyvenimą, jūs iš esmės tiesiog pridedate savo problemas.
# 8 Ar daugiau dalykų, kuriuos mėgstate. Yra per daug žmonių, kurie sako: „Norėčiau, kad turėjau daugiau laiko…“, ir jie niekada nieko nedaro. Didžioji dalis mylėti save ir mokytis, kaip nustoti būti nesaugus, gali mylėti savo gyvenimą ir veiklą, kurią dalyvaujate.
Padarydami daugiau dalykų, kuriuos mylite * ir kad jus laimingi *, jūs parodote sau, kad galite linksmintis gyvenime. Džiaugsmo gyvenime suradimas gali padėti jums pamatyti, kad net jei turite klaidų, jūs vis dar turite didelį gyvenimą, o tai padės sumažinti šiuos nesaugumus.
# 9 Įsigykite. Tai ne tik fizinės naudos ieškoti geriau, nors ji tikrai gali padėti formuoti savo pasitikėjimą. Kai naudojate ir valgote teisę, jūs tiesiog jausitės geriau. Jei jaučiatės geriau, jūs automatiškai geriau suvokiate gyvenimą ir save.
# 10 Kalbėkite su asmeniu, su kuriuo pasitikite savo problemomis. Jei turite asmenį ar žmonių grupę, galite eiti į savo kovas su mylimu sau, tada eikite pasikalbėti su jais, ir jie padės jums sužinoti, kaip nustoti būti nesaugūs. Leiskite jiems žinoti, kad esate sunku, ir jie gali padėti išsiaiškinti, kodėl tu esi toks didelis.
# 11 Sustabdyti pakartotines neigiamas mintis, kai jos ateina į galvą. Antrasis, turintis neigiamą mintį, iškyla į galvą, užrakinkite tą šūdą. Nustokite galvoti apie tai nedelsiant ir pakeisti tą neigiamą mintį apie jus ir situaciją.
# 12 Išryškinkite savo teigiamus. Jei esate knygų mylintis nerdas, tada nedarykite to neigiamo dalyko, nes tai nėra. Jūs gerai skaitote ir rašote. Išsiaiškinkite šiuos teigiamus dalykus ir pradėsite suprasti, kad kiekvienas neigiamas dalykas, kurį jūs manėte, yra teigiamas atributas.
# 13 Visada pasakykite sau, kad galite kažką daryti. Daugelis iš mūsų susiduria su nesaugumu, kai kalbama apie darbą ir mūsų nesugebėjimą atlikti reikalingą užduotį. Jei tai yra jūsų nesaugumas, visada pasakykite sau, kad galite tai padaryti. Jūsų protas yra galingas dalykas, ir jei tai ką nors pasakysite, tai bus įprotis, kad visada tai pasakysiu.
# 14 Rasti prasmę savo gyvenime. Jei jūs tiesiog skersai per gyvenimą be tikslo, galite jaustis nesaugus apie save. Ir jei norite žinoti, kaip nustoti būti nesaugus, pradėkite daryti gerą priežastį, kuri yra tikslinga ir prasminga. Tada pradėsite mylėti, kas esate ir ką darote.
# 15 Gaukite profesionalią pagalbą. Jei visa kita nepavyksta, pasitarkite su profesionalu apie savo nesaugumo problemas. Kartais užtrunka daugiau nei tik savo pastangas, kad padėtų matyti savo vertę, ir nieko blogo ieškoti profesionalios pagalbos.
Apskritai, nesaugumas gali trukdyti daugeliui jūsų gyvenimo aspektų ir ieškant profesionalios pagalbos, galite matyti savo klaidas ir padėti išspręsti šias problemas, jei nežinote, kur pradėti kitaip.
Nesaugumas nereiškia, kad esate blogesnis nei bet kas kitas. Kiekvienas savo gyvenime jaučiasi nesaugus. Bet jei jūsų nesaugumas yra didžiulis, šie patarimai gali padėti jums išsiaiškinti, kaip nustoti būti nesaugus.
