Kaip nesijaudinti 13 žingsnių, kad galų gale išeiti iš tavo korpuso

Būti drovūs ne visada yra kažkas, ką galime padėti, bet tai yra kažkas, ką mes galime pakeisti. Jei norite žinoti, kaip ne būti drovūs, tai jums reikia.

Nesvarbu, ar esate drovūs, ar ne, gali būti dėl kelių skirtingų veiksnių. Nesvarbu, kokie jie yra, drovumas gali būti erzinantis ir silpninantis. Tie, kurie yra drovūs, turi problemų daugelyje skirtingų gyvenimo aspektų. Ar galima sužinoti, kaip ne būti drovūs?

Tai veda prie drovių žmonių, norinčių pakeisti savo drovumą. Jie nori atsikratyti šio elgesio ir pagaliau išeiti iš savo apvalkalo, kad galėtų pasinaudoti išeinančiu, draugišku asmeniu.

Ką daro kažkas drovus?

Kaip minėta, drovumą gali sukelti keli dalykai. Jūsų auklėjimas veikia, kaip jūs bendraujate su kitais žmonėmis, nes jei nesate socializavęsi kaip mažas vaikas, tai jums sunkiau augti. Jūs taip pat galite būti genetiškai drovūs nei kiti žmonės.

Tačiau pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės yra drovūs, yra atmetimo ir sprendimo baimė. Šie du dalykai verčia kažką tylėti ir vengti bendravimo su žmonėmis, nes jie nenori gėdingai patirti save ar bet kokiu būdu atmesti.

Kaip ne būti drovūs

Tai nėra lengva eiti prieš tai, ką esate natūraliai, ir tapti išeinančiu asmeniu, kai paprastai esate labai drovūs. Tam reikia laiko, atsidavimo ir praktikos. Bet jūs galite tai padaryti!

Jei norite žinoti, kaip ne būti drovūs ir išeiti iš savo apvalkalo, kad atitiktų tą ypatingą žmogų, daugiau draugų ar geriau mokykitės mokykloje ar darbe, čia yra geriausi būdai, kaip pagaliau tai padaryti.

# 1 Darbas su savo pasitikėjimu. Pagrindinis skirtumas tarp drąsių ir išvykstančių žmonių turi 90 proc. Jei esate drovus žmogus, jūs tikriausiai taip pat turite savigarbos klausimų, kuriuos turėtumėte dirbti.

Nustatydami savo didžiausią susirūpinimą dėl to, kas esate arba kas jums atrodo, galėsite jį geriau padaryti ir pradėti jaustis labiau pasitikintys. Taip pat galite patekti į treniruoklių salę, SPA centrą ir tiesiog daryti nedidelius dalykus, kurie leidžia jums geriau jaustis kaip asmeniui.

# 2 Suprasti skirtumą, kai esate su draugais. Jūs tikriausiai nesigaili savo draugų, ar ne? Jie greičiausiai neklasifikuos jūsų kaip drovaus žmogaus, kai jūs einate į save ir esate sau. Taigi, koks skirtumas?

Kitą kartą, kai esate aplink savo draugus, nurodykite, kas leidžia jaustis mažiau drovūs aplink juos, o ne kažkas naujo. Mokymosi skirtumai padeda panaudoti savo išeinančią pusę aplink naujus žmones.

# 3 Šypsotis nepažįstantiems. Tai gali atrodyti kaip kvailas dalykas, kad nustotųsi būti drovūs. Tai gali atsikratyti šio baisumo. Kai tik įmanoma, šypsokitės nepažįstamu žmogumi. Tai nereikalauja, kad jūs kalbėtumėte ar ką nors, bet jūs ten patys, kad jį pastebėtumėte. Tai pirmas žingsnis.

# 4 Išeikite tiek, kiek galite. Būdami vis daugiau ir daugiau žmonių padeda jums nebūti drovūs. Kuo daugiau išeisite į aplinką, kad susitiktumėte su naujais žmonėmis, tuo labiau pripratsite. Tai nebebus kažkas, kas jums baugina.

# 5 Praktika, ką pasakysite. Jei esate drovūs, nes niekada nežinote, ką pasakyti žmonėms, kurių nežinote, tiesiog praktikuokite! Paimkite priešais veidrodį ir eikite per frazes, kurias naudosite kalbėdami su kuo nors. Tai padeda jums, jei esate žmogus, kurio smegenys užšąla aplink naujus žmones.

# 6 Išjunkite neigiamas mintis. Neigiamos mintys mus silpnina ir jaučiasi dar blogiau apie save. Keblūs žmonės linkę pradėti savižudingų minčių ciklą, kai jie yra viešoje aplinkoje - tai daro juos drąsus.

Kai pastebėsite, kad tai prasideda, uždarykite šias mintis ir pakeiskite jas kažkuo teigiamu apie save. Užuot mąstydamas: „Aš esu toks nepatogus“, pradėkite galvoti: „Aš tikrai smagu!“ Jūs pastebėsite laiko skirtumą.

# 7 Pasikalbėkite su kas nors nauju kasdien. Sunku droviems žmonėms kalbėti su naujais žmonėmis. Tačiau, jei nenorite būti drovūs, turite praktiškai kalbėti su žmonėmis, kurių nežinote. Netgi tiek, kiek, „Sveiki, kaip tu?“ Į kasą degalinėje, padės jums išeiti iš savo apvalkalo.

# 8 Klauskite savo draugų pagalbos. Dabar jūsų draugai tikriausiai pastebėjo, kad esate tikrai drovūs aplink naujus žmones. Aš esu pasirengęs lažintis, kad jie padės jums pereiti praeityje, jei paprašysite. Paprašykite jų supažindinti jus su naujais žmonėmis. Tada padėkite jums pasikalbėti kartu ir išvykoje.

# 9 Prisiminkite, kodėl. Kai esate vieši ir jaustis drovūs, lengva pamiršti, kodėl jūs nenorite būti drovūs pirmiausia. Turėkite nuolatinį priminimą apie tai, kodėl norite tapti labiau išvykstančiu asmeniu.

Tokiu būdu jūs visada turite kažką savo proto gale, skatindami jus išvažiuoti iš savo komforto zonos ir bendrauti su naujais žmonėmis.

# 10 Pagalvokite apie kitus, o ne save. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip jaučiatės, kai išeinate, atkreipkite dėmesį į kitus žmones ir kaip jie daro. Paklauskite žmonių apie savo gyvenimą ir tai, ką jie dalyvauja. Pradedate pamiršti viską, kaip jausitės nepatogiai. Tai taip pat puikus būdas pažinti žmones giliau.

# 11 Nustokite galvoti apie save kaip drovus. Jei nuolat pasakysite sau, kad „pernelyg drovūs“, kad galėtumėte atlikti tam tikrus dalykus, jūs, be abejo, tiesiog išliksite tokiu būdu ir nepadarysite jokios pažangos. Jūsų protas turi galią pakeisti būdą, kaip jūs ir kaip manote. Taigi, nesakykite žmonėms, kad esate drovūs. Nesakykite sau, kad esate drovūs, ir nustosite būti drovūs.

# 12 Palaukite su savo pačių išvykusiu draugu keletą naktų. Jei jums reikia pagalbos išeinant, ką geriau, nei žiūrėti išeinantį asmenį ir prisijungti prie jų keleto naktų? Tiesiog pažymėkite kartu su žmogumi, kuris visai nėra drovus. Jūs paimsite tik tai, kas daro juos taip patogiai aplink kitus, kad galėtumėte tai kopijuoti.

# 13 Parašykite. Sudarykite sąrašą visų dalykų, su kuriais susiduriate, kai kalbate su kuo nors nauju. Tai padės jums tiksliai nustatyti sritį, į kurią reikia dirbti, kad nebebūtumėte drovūs. Jūs taip pat galite suprasti, kaip kvailas jūsų drovumas yra matydamas visas priežastis, išdėstytas ant popieriaus.

Supratimas, kaip ne būti drovus ir tapti išeinančiu asmeniu, užtrunka ilgai, bet jūs pirmiausia galite pradėti atsikratyti savo drąsios pusės. Kad nebūtų drovūs ir išeiti iš savo apvalkalo, šie patarimai yra labai svarbūs.