Kaip pamiršti kažką greitai 13 esminių dalykų, kuriuos reikia perkelti
Nesvarbu, ar šis asmuo buvo meilužis ar draugas, tai nesvarbu, jie iš jūsų gyvenimo. Viskas, ką norite padaryti, yra išmokti kažką pamiršti.
Nieko nėra lengva. Galbūt jie išdavė tave, nugrimzdė tave arba suprato, kad jie yra toksiški. Nepriklausomai nuo priežasties, nesvarbu. Dabar jie nebėra jūsų gyvenimo dalis. Nors tai gali būti sunku skaityti, tai tiesa. Mokymasis pamiršti ką nors yra vienintelis būdas padėti jums pereiti nuo skausmo.
Kaip pamiršti ką nors skubėti
Dėl įvairių priežasčių aš netekau pora draugų ir manote, kad tai bus lengva judėti. Kartais sunkiau, nei jūs manėte. Kodėl? Na, šis asmuo buvo jūsų gyvenimo dalis, tu myli juos, nesvarbu, ar jie buvo tik draugai. Jų išgyvenimas iš jūsų gyvenimo jaučiasi kaip jūsų egzistavimo skylė, nes jie padėjo jums tapti tuo, kas esate.
Dabar, perskaičius, kad gali būti liūdna, galvodamas, kad norite juos grįžti į savo gyvenimą. Tiesą sakant, aš nežinau, kas atsitiko, todėl galbūt jų sugrąžinimas į savo gyvenimą nėra bloga idėja. Tačiau, jei nesate suinteresuoti, kad juos būtų galima naudoti savo gyvenime, jūs nusprendėte. Toks sprendimas nėra sunki dalis. Sunkiausia dalis ateina, kai jums reikia gyventi su priimtu sprendimu. Tai viskas jūsų galvoje.
# 1 Jūs negalite pamiršti jų. Tai ne Amžinasis proto saulė arba Vyrai juodais drabužiais. Aš tiesiog negaliu jus prikabinti prie kompiuterio ir ištrinti visus šio žmogaus prisiminimus iš jūsų galvos. Nors, bet statau verslą, klestėtų. Bet esmė yra ta, kad jūs negalite pamiršti jų išbraukimo iš savo proto prasme. Taigi nereikia sutelkti dėmesio į juos „pamiršti“ per se, o nuo jų pereiti.
# 2 Tai užima laiko. Aš žinau, kad norite juos greitai perimti, bet pamiršti, jūs negalite sutelkti dėmesio į laiką, kurio reikia norint pereiti. Rimtai, visi yra skirtingi. Kai kuriems žmonėms tai trunka savaites, o kitiems trunka mėnesius. Tačiau yra vienas dalykas, tuo labiau jūs manote, kodėl jums taip ilgai trunka kažkas, tuo ilgiau užtrunka.
# 3 Gauti uždarymą. Dabar daugeliui sunku judėti, nes jie jaučia, kad jie neturėjo uždarymo, kurio jiems reikia, lyg jie turėtų nebaigtą darbą. Turėjau šį jausmą. Tai neleido man judėti. Bandžiau atsakyti į klausimus, į kuriuos neturėjau atsakymų.
Taigi, norėdami pereiti, surasti uždarymą. Pasikalbėkite su asmeniu, parašykite jiems laišką, tiesiog gaukite viską, ką norėtumėte pasakyti. Bet jei negalite to padaryti, parašykite jį vis tiek. Tai padeda jums gauti viską į savo protą.
# 4 Gaukite emocinį. Buvo daug kartų, kai aš nusprendžiau nesakyti, kaip aš tikrai jaučiau ar laikiau savo emocijas. Ilgainiui tai neleido man greitai judėti. Vietoj to aš pajutau įtampą, tarsi aš prislėgčiau save neigiamomis emocijomis. Sąžiningai, tai tik pratęsia procesą, kai bandote suprasti, kaip pamiršti ką nors, taigi, jei jaučiatės verkti, tai atlikite.
# 5 Iškirpti ryšius. Tai sunku, bet tai tikrai būtina, jei norite pamiršti ką nors. Jūs turite juos ištrinti iš visų socialinių žiniasklaidos priemonių, iš esmės padaryti jas taip, kad jos niekada nebūtų jūsų gyvenime. Žinau, kad tai sunku, bet jūs turėti Padaryti tai. Jei ne, jūs juos šliaujate ir pastoviai prisimenate. Jums reikia suteikti sau erdvę.
# 6 Būkite atokiau nuo nieko, kas yra „jie“. Jei visada valgytumėte ledus tam tikroje vietoje, pertrauka iš ten. Jei jie eina į tą pačią sporto salę, kaip ir jūs, perjunkite sporto salę. Tai gali atrodyti kaip vengiate jų. Jūs esate, bet dėl geros priežasties. Pašalinkite visus jų priminimus iš savo gyvenimo, kad sutelktumėte dėmesį į kitus dalykus, kurie padės greitai judėti.
# 7 Negalima nekęsti jų. Jie galėjo jums pakenkti. Žinau, kad esate nusiminusi, bet jums reikia atleisti, jei tikrai norite suprasti, kaip pamiršti ką nors sveiką kelią. Dabar tai ne jiems, tai jums ir jūsų psichinei sveikatai. Atleidimas nėra lengvas dalykas. Jei aktyviai jausitės neapykantos prieš juos, neleidžiate judėti. Iš esmės jie iš tikrųjų tampa jūsų pasaulio centru, kuris yra priešingas tam, ką norėtumėte įvykti.
# 8 Kalbėkite apie juos teigiamai. Taip, tai nebus lengva, bet tai būtina. Dabar tai nereiškia, kad manote, kad jie nuostabūs ir kad juos myli. Vietoj to, pagalvokite apie laiką, kurį turėjote su jais, ir susieti jį su mokymosi patirtimi. Su jais praleido laiką, geras ir blogas. Dabar tai praeityje.
# 9 Pašalinti prisirišimo mintis. Klausykitės, jūs manote, kad jūs negalite gyventi be jų, bet čia jūs galite. Kai aš sulaužiau su savo buvusiu draugu, aš maniau, kad negalėsiu gyventi be jo. Bet tada aš prisiminiau, kad turėjo gyvenimą prieš jį. Aš tiesiog reikėjo rutinos be jo. Jums nereikia nieko gyventi, turite tai žinoti.
# 10 Ką matėte juose? Svarbu naudoti šią galimybę, kad apsvarstytumėte savo santykius su šiuo asmeniu. Kodėl draugai ar mėgėjai su šiuo asmeniu? Kodėl užmezgėte santykius su šiuo asmeniu? Svarbu tai apsvarstyti, nes yra tam tikrų situacijų, kai jūs suprantate, kad tu tikrai nenorėjai šio asmens, kaip jūs manėte.
# 11 Kurkite tikslus. Atsikratykite savęs nuo galvoti apie juos. Ir kas yra geresnis dėmesys, nei galvoti apie save? Tiksliai! Dėmesys jums. Pažvelkite į tikslus, kuriuos norite užbaigti, ir svajones, kurias norėtumėte užkariauti. Naudokite šį laikotarpį ir sugrąžinkite savo energiją į tuos dalykus, kurie stumia jus į priekį.
# 12 Pripažinkite, kad ketinate galvoti apie juos. Net jei jūs peržengsite šį asmenį, bus mąstymo apie juos momentai. Svarbu ne priversti save galvoti apie juos. Jei vėliau galvojate apie juos, pagalvokite, kodėl jie atėjo į galvą. Ir tada pasakykite sau, kad taip, jūsų santykiai baigėsi, bet ateityje yra daugiau santykių.
# 13 Negalima tikėtis. Tai veda žmones nuo judėjimo, vilties. Negalima tikėtis. Galbūt manote, kad jie sugrįš, o kai kuriais atvejais jie bus. Bet blogiausias dalykas yra tikėtis, kad tai atsitiks, ir jaustis nusivylęs. Vietoj to, sutikite, kad santykiai baigėsi, tai padės jums judėti greičiau. Be to, jei šis asmuo negrįš, jums nebus nusivylęs.
Dabar, kai žinote, kaip pamiršti ką nors, atėjo laikas naudoti šiuos patarimus. Išbandykite kai kuriuos iš jų ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės. Tai padės jums greitai juos perimti, tačiau jums reikės šiek tiek laiko, todėl būkite kantrūs!
