Jausmas amžinai? 13 žingsnių, kad vėl jaustumėtės

Kiekvienas kartais jaučiasi vieni. Jei jūs nuolat jaučiatės, kad būsite amžinai vieni, tai gali būti laikas ištirti, kas jus įstrigo.

Ar esate kažkas, kas jaučiasi vieni, ar santykiuose, ar ne? Liūdna gyvenimo realybė yra ta, kad kai mūsų važiavimas baigsis, mes paliekame sau. Aš nežinau miršta, tiesiog nenoriu eiti savimi. Įsivaizduokite, jei jūs mirėte ir atvedėte vieną asmenį, kas tu atneštų? Jei nežinote ir nesijaučiate, kad jūsų gyvenime yra pakankamai prasmingų ryšių, problema greičiausiai yra jūsų viduje. Jausmas visam laikui yra labai galinga ir skausminga patirtis.

Žmonės skirti ryšiui. Atsižvelgiant į gebėjimą bendrauti, dirbti kartu ir pasikliauti kitais žmonėmis, jie ne tik tenkina mūsų socialinius poreikius, bet ir užpildo mūsų fizinius poreikius. Daugybė psichologinių tyrimų yra skirti žmogaus ryšių ir santykių su žmonėmis pasekmių tyrimui.

Mažiau socialinę paramą turintys asmenys jaučiasi labiau atsijungę arba paprastai jaučiasi vieniši, todėl protiškai ir fiziškai sveikatos būklės rezultatai yra prastesni. Geros naujienos? Jums nereikia jaustis, kaip būsite vieniši!

13 būdų nustoti jausti amžinai

Svarbiausia yra mokytis priimti save. Galų gale, jūs negalite keisti kitų žmonių elgsenos ar tai, ką jie galvoja, jūs tik pakeisite save. Pabandykite šiuos 13 būdų nustoti jaustis amžinai ir prisijungti prie aplinkinių aplinkybių.

# 1 Pašalinkite savo praeitį. Dažnai žmonės vadovauja savo ateičiai remdamiesi ankstesne patirtimi. Jei atmetimas įvyko jūsų praeityje, arba jūs pasiekėte, kad žmogus būtų tik stumiamas atgal, leiskite jam eiti. Jei kiekvieną naują dieną ir kiekvieną naują gyvenimą sujungiate su visais potencialais, kad juos būtų galima susieti su aplinkiniais, būsite nustebinti, kaip greitai įvyksta aplinkybė.

# 2 Išnagrinėti dabartinius santykius. Jei jūsų dabartiniai santykiai leidžia jaustis amžinai vieni, tai gali būti ne jūs, bet asmuo, su kuriuo esate. Yra tam tikrų asmenybės stilių, dėl kurių kiti jaučiasi vieniši ir nereikšmingi. Jei kas nors nesuteikia savęs, jis jaučiasi atsijungęs ir trūksta. Išnagrinėkite savo dabartinius santykius, kad pamatytumėte, ar jie vairuoja vienatvės jausmus.

# 3 Nenaudokite energijos. Žmonės, linkę jaustis amžinai, dažnai praleidžia laiką ir energiją nepasiekiamiems žmonėms.

Jei kai kurios draugystės palieka jums jausmą bevertį ar vienišą, nei vienišas, nustokite švaistyti savo laiką, stengdamiesi patraukti jų dėmesį. Jie nenori arba negali to jums duoti. Jūs negalite pasirinkti savo šeimos, bet pasirenkate savo draugus. Taigi pasirinkite tuos, kurie nori investuoti atgal į laiką, kurį duodate jiems.

# 4 Negalima uždaryti save. Jei buvote sužeistas praeityje ir dar niekada nebepasikalbėjote, jūs tapsite savo blogiausiu priešu. Jei neatsidursite kitiems, jie niekada nepasiekia pakankamai arti, kad pažintų jus. Mes visi turime vieną pusę, kurią mes rodome pasauliui, o kitą - paslėpti. Jei ilgai užmegztumėte ryšį su žmonėmis, būkite tikrieji, padėkite save ten ir būkite pakankamai pažeidžiami atmetimui.

# 5 Išmokite mylėti save. Daugeliu atvejų žmonės, kurie jaučiasi vieniši, neranda, kad jie negali gauti vieno asmens, kuriam jų gyvenime reikia, patinka jiems patiems. Jei nenorite save mylėti ir rasti sau vertą, įtikinkite kitus savo vertę tampa daug sunkiau. Kartais sunkiausia gyvenimo dalis reiškia mokymąsi pasimėgauti su vienu asmeniu, kurio negalite atsikratyti. Tu!

# 6 Įvertinkite. Daugelis iš mūsų būtų nustebinti žmonėmis, kurie jaučiasi vienišais. Matyt, jie turi draugų, šeimą ir artimus santykius, bet mes visi jaučiame vienišas. Jei sustosite ir gerai apsižvalgysite, galite pastebėti, kad jūs beveik nesate vienintelis, kaip manote. Svarbiausias dalykas yra ne norėti to, ką jūs neturite, bet norite to, ką darote. Visuomet žiūri į tai, kas trūksta, suteikia aklininkams tai, kas teisinga priešais veidą.

# 7 Jums reikia tik vieno. Aš galvojau, kad gyvenimas buvo apie žmonių įgijimą. Kuo daugiau draugų turite, tuo mažiau jūs esate vienišas?

Tiesa yra ta, kad jums reikia tik vieno tikro draugo jūsų gyvenime. Kai turite vieną asmenį, galite kreiptis, kuris visada suteiks jums sąžiningą nuomonę ir stovi jūsų pusėje, jausitės kaip laimingiausias žmogus pasaulyje. Nustokite ieškoti didžiosios grupės ir išmokti įvertinti vieną stovint, kai šalis baigiasi.

# 8 Sustabdyti savęs sabotažavimą. Gyvenime yra daug kartų, kai mes save sabotažuojame. Dėl praeities patirties ir nenorėję būti sužeistas ar nusivylęs, mūsų gyvenime nustatėme scenarijus, kad suklystume. Kurdami savo kliūtis ir kelio užtvarus, mes netyčia darome viską, kad būtų vienas.

Kadangi prarandamas kažkas jaučiasi skausmingesni nei vieni, mes darome nedidelius dalykus, užtikrinančius, kad mūsų santykiai neveikia. Arba mes įtikinti save, kad jie nėra tikri ar tikrai veikia. Prieš darant prielaidą, kad kitas ryšys suklysta ir nukreiptas į širdies susitraukimą, paklauskite savęs, ar tai kažkas sąžiningai vyksta, ar tai tiesiog sukurta jūsų mintyse?

# 9 Lūkesčiai lemia rezultatus. Kai mes patiriame nepakankamumą, nėra neįprasta tapti neigiama arba tikėtis neigiamų rezultatų. Priežastis, dėl kurios jūsų santykiai ir toliau nepavyksta, yra todėl, kad jūs taip pat tikitės jų. Visada ieško kito bato, kad nukristi, arba ženklas, kurį norite iškirpti ir paleisti. Panašiai kaip ir savęs sabotažas, neigiamas mąstymas leidžia jums jaustis amžinai, netgi palaikant ir mylinčius santykius.

Kartais viskas atsispindi tai, kaip mes suvokiame dalykus.

# 10 Laikykite kontaktą. Daugelis žmonių, kurie jaučiasi vieni, pasitinka su kitais, o kai jie negauna tikslaus atsakymo, jie traukia ir vengia žmonių. Jei nenorite būti amžinai vieni, geriausias būdas įveikti vienatvės jausmus reiškia tęsti savo gyvenimą tiems, kurie verta.

Jei jie neatsako nedelsiant, būkite kantrūs ir suprasite, kad jie nenori jums tyčia pakenkti. Jie tikriausiai nesuvokia, kiek jums reikia savo įmonės. Kuo labiau jaučiatės atmetimas, tuo sunkiau palaikyti ryšį, bet būtent tai jums padės pasiekti savo jausmus būti vienišais.

# 11 Apsvarstykite profesionalią pagalbą. Žmonės, kurie nuolat jaučiasi vieni, dažnai kovoja su pagrindine būkle, todėl jie jaučiasi izoliuoti. Nesigėdykite siekti profesionalios pagalbos. Vienatvė gali būti kažko didesnio, kaip depresijos, požymis. Kartais tai užtrunka tik šiek tiek papildomos pagalbos, kad peržengtume sunkius mūsų gyvenimo laikus.

Nesvarbu, ar kalbėsite neišspręstomis problemomis, ar gali būti sprendžiamas cheminės pusiausvyros sutrikimas, rasti tinkamą pagalbą yra labai svarbu norint nutraukti kančias. Nesuklyskite, jausitės vienišas debesys savo gyvenimo perspektyvas ir pragyvenimą.

# 12 Laikyti žurnalą. Yra atvejų, kai galite jaustis ypač vieni. Nustatykite, ar jūsų gyvenime yra sukėlėjų, kurie leidžia jums jaustis amžinai vieni. Kartais kažkas panašaus į senus prisiminimus ar hormoninius ciklus sukelia judesio spiralę. Geriausias būdas rasti drąsą įveikti tai, kas jus įstrigo ir jaučiasi vieni, yra jūsų jausmų žurnalas ir stebėjimas, ar tam tikri dalykai skatina jūsų vienatvę..

# 13 Nenustokite bandyti. Kaip sunku tikėti, ateis diena, kai nebebusite vieni. Tai nebus stebuklinga, kaip vieną dieną jūs pabudote ir jaučiatės priimta, mylima ir visiškai išspręsta, bet jei dirbate su juo, priimkite kitus už tai, kas jie yra, ir išmokti priimti save, tada pradėsite matyti papildomą pakeisti.

Kuo labiau pasitenkinsite, tuo geriau jausitės, tuo labiau pasitikėsite, kad tapsite savo ateitimi. Jūs neturite išspręsti pasaulio alkio ar sukurti taiką pasaulyje; jūs turite tik sukurti taiką savo širdyje.

Vienišas yra tik proto būsena. Vienintelis, kuris gali jus jaustis amžinai, yra pats. Paimkite kiekvieną dieną, kaip ji ateina, mąstykite teigiamai ir, jei reikia, gaukite pagalbą, kuri jums reikalinga norint pasiekti per neapdorotas dalis. Vienatvė nebus amžinai.