Jausmas nugalėtas? Kaip įveikti tuos dalykus, kurie jus įstrigo

Kai viskas neveikia, normalu atsisakyti ir pamiršti. Šie 10 dalykų gali palikti jums jausmas nugalėti, bet jie neturi!

Nugalėtas jausmas yra žmogaus būklės dalis. Yra daug kartų gyvenime, kai jaučiuosi nugalėta. Tai vyksta maždaug kartą per dieną. Kaip ir vakar, norėjau padaryti kažką paprasto. Kadangi gyvename pietuose, tai jau 90 p. Laipsnių. Kai kuriuos langus norėjau uždėti. Pakankamai paprasta, tiesa? Matyt, ne.

Jei turėčiau įsivaizduoti, kas pragaras, man tai būtų man sėdi kambaryje, kuriame „surinkimo reikalingi“ baldai ir žaislai kartu. Ironija-aš turiu šešis vaikus ir tai darau dvidešimt plius metų.

Bet kokiu atveju, per dešimt minučių nuo bandymo, aš šaukiau nusivylusias ašaras, išmetiau dalykus ir vaikščiojau duše. Buvau super nugalėtas, kad kažkas taip paprasta, kaip pora varžtų, galėjo mane nuvesti.

Kartais mes visi jaučiame nugalėtus

Daugelis iš mūsų jaučiasi lyg vieninteliai, kurie kada nors jaučiasi nugalėti. Vienas iš mūsų - net Čado Thundercockas - nėra tas, kuris, nepaisant geriausių pastangų, nesijaučia, jie niekada negaus, kur ir ko nori.

Nugalėjimas reiškia, kad jūs duosite kažką savo visiems, ir jūs nesate pasiekę savo tikslo. Tai tikrai sunku priimti. Jei manote, kad tai ne tik vienas tikslas, kurio negalite pasiekti, bet ir jų serija, tada jis jaučiasi įstrigo. Jei nemanote, kad kas nors gerai atsitiktų, nesvarbu, kaip sunku pabandyti, galite būti įstrigę pralaimėjimo būsenoje.

10 būdų, kaip įveikti jausmą nugalėti

Gyvenimas yra kaip maratonas. Jūs negalite tiesiog sustoti viduryje ir atsistoti. Jūs tiesiog negalite. Jūs griebsite, policija papasakos jums judėti, o galiausiai jums reikės kažką daryti.

Aš nesiruošiu meluoti jums, jums gali būti nugalėta daugiau, nei galite įsivaizduoti. Jei nustosite bandyti, tu esi amžinai nugalėtas. Tas senas sakymas: „Geriau mirti bandant, nei niekada išbandyti“, yra visiškai realus.

Gyvenime yra daug kartų, kai žmonės man pasakė: „Tu esi toks stiprus“, bet tiesa, kad mes tiesiog neturime pasirinkimo. Mes sprendžiame, ką mes sprendžiame. Mes arba traukiame save, purtome save ir bandome dar kartą, arba mes likome nugalėti. Aš, viena, atsisakau manyti, kad norite likti įstrigęs arba esate pasiruošęs pasiduoti. Jei buvote, tuomet jūs to neperskaitę.

# 1 Padarykite mažesnius realistiškesnius tikslus. Kartais jūs pradėsite jaustis nugalėti, nes nustatėte per aukštus ir nerealius tikslus. Nėra nieko blogo nustatant didelius lūkesčius, nebent jūs juos įdėjote taip aukštai, kad jie nepasiekia.

Tada nustatysite scenarijų, kad būtų įvykdyta savaime įvykdoma pranašystė, kad niekada negalėsite pasiekti savo tikslų. Jei jaučiatės nugalėtas, pabandykite sureguliuoti savo tikslus ir sėkmės idėjas. Galbūt jūs tiesiog stumiate save per sunkiai.

# 2 Atlyginkite save. Jei niekada nepripažinsite gerų darbų, pradėsite jaustis nugalėtas. Svarbu, kad kartais žiūrėtumėte į teigiamą pusę. Suteikite sau patį dėl to, kas buvo teisinga.

Žinoma, galbūt nepadarėte to, ką darėte, bet tu padarei ką nors teisingai. Svarbu atpažinti tuos mažesnius elementus, kurie gali būti nepastebėti.

# 3 Pripažinkite, kad VISAS nesėkmingas, tai yra mokymosi dalis. Kiekvienas nesugeba. Tai vienintelis būdas išmokti pamokas ir augti. Jei jūs niekada nepavyko, jūs nežinote, kaip tai padaryti teisingai. Jei jaučiatės taip, lyg esate tik pralaimėjimo valtyje, žinokite, kad mes visi jaučiame gyvenimą nugalėję. Tai natūralu ir žmogus.

# 4 Pabandykite, pabandykite dar kartą. Kai jaučiatės nugalėjęs sunkiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra pasiimti save ir bandyti dar kartą, bet būtent tai jūs turite padaryti. Nustatymas yra raktas įveikti jausmą, kuris buvo nugalėtas.

Jei iš pradžių jums nepavyks, pabandykite, pabandykite, pabandykite dar kartą. Jei negalite to padaryti, atėjo laikas sureguliuoti savo tikslus, kad rastumėte tuos, kurie yra realesni ir geriau tinka jums.

# 5 Klauskite pagalbos. Dalis nerealių tikslų reiškia, kad niekada nenustojate prašyti pagalbos, kai to reikia. Mes visi buvo įdėti į žemę, kad išgyventume kartu. Sunku paprašyti pagalbos, kai norite kažką daryti savarankiškai.

Tačiau kartais norint padaryti tai, ką reikia padaryti, turėtume kreiptis į kitus. Tai nereiškia, kad jūs nepavyko, arba jūs negalėjote to padaryti savarankiškai, tai reiškia, kad jūs buvote protingi ir drąsūs, kad gautumėte pagalbos iš aplinkinių, o ne užmuštumėte galvą prieš sieną, kai pagalba buvo prieinama.

# 6 Analizuokite savo istoriją. Ar manote, kad dažnai nugalėjote? Jei patiriate bendrą pralaimėjimo jausmą, gali būti, kad turite neigiamą požiūrį į gyvenimą. Yra keletas iš mūsų, kurie linkę pasilikti dalykams, kurie nėra gerai, o ne pamatyti, ką mes einame už mus.

Jei esate pusiau tuščias tipas, apsvarstykite galimybę keisti savo požiūrį, kad pakeistumėte savo pralaimėjimo jausmus. Galų gale, vienintelis, kuris verčia jus jaustis nugalėtas, yra jūs. Sužinokite, kaip leisti.

# 7 Turite bendrą planą. Jei neatrodo, kad pasiektumėte savo tikslų, galbūt tai yra problema, nesant plano. Jei neturite plano patekti į ten, kur norite būti, kaip jūs kada nors žinote, kur jūs einate?

Dar geriau, jei jūs neturite plano savo tikslams, kaip jūs žinote, kada jūs ten pasieksite? Jei jaučiatės, kad negalite nieko daryti teisingai, arba jūs visada nepavyksta, galbūt netikėtai pereisite į situacijas. Skirkite laiko, kad nustumtumėte atgal, pažvelgtumėte į situaciją ir pasiruoštumėte iš anksto streikuoti, o ne ištrūkti.

# 8 Nustokite lyginti save su kitais. Nugalėjęs jausmas gimsta niekada nesijaučiantis taip, tarsi norėtumėte. Kartais tai atsitinka lyginant save su kitais. Jei apsižvalgysite ir atrodo, kad visi kiti yra ten, kur jie nori, ir jūs net nesate arti, tada tu nežiūrėsiu teisingai.

Negalima įvertinti savo sėkmės lygindami save su kitu. Vienintelis būdas augti ir subrendti - tai padaryti geriau nei paskutinį kartą, o ne nerimauti dėl to, kad visada užmuša ką nors kitą. Jūs konkuruojate tik su savimi. Žolė tikrai yra ekologiškesnė.

# 9 Išbandykite ką nors naujo. Koks yra beprotybės apibrėžimas? Darydami tą patį ir vėl ir laukiant kitokio rezultato. Jei jaučiate pralaimėjimą, atėjo laikas perjungti pavaras ir daryti kažką kita. Nėra jokios prasmės toliau stengtis daryti kažką, kas neveikia. Jei nenorite žlugti, nustokite tai daryti.

Geros naujienos, kad ir kas jus jaustųsi nugalėtas, netrukus praeis. Jums tereikia praeiti šią kliūtį ir į kitą.