Kaip nustoti mąstyti santykiuose ir ramiai mąstyti
Apsvaigimas verčia žmones paranoiška ir linkusi į klaidingas prielaidas santykiuose. Štai kodėl jūs turite išmokti nustoti nustoti santykiuose.
Būdamas santykiu, žmogus gali daug savimi suvokti. Jis gali būti tam tikru mastu suprantamas, nes žmonės nori, kad jų santykiai būtų išspręsti. Tačiau norint pasiekti sveikų santykių, turite išmokti nutraukti santykius.
Problema kyla, kai protas yra laukinis. Apverčiant ir pernelyg dideliu mastu, gali atsirasti neigiamų pasekmių, kai žmonės pradeda kurti klaidingą savo partnerio, pačios ir pačių santykių vaizdą. Nerimas ir paranoiška kryptis gali sukelti konfliktą. Jei paliekate nekontroliuojamą, gali baigtis santykiai.
Kaip sustabdyti perversmą santykiuose
Kaip jau buvo minėta, užsikimšimas daro žmones jautrias klaidingoms prielaidoms. Tai iškraipo santykį, kuris iš tikrųjų yra. Perkėlimo partneris gali veikti neracionaliai, sukeldamas konfliktą ir nepagrįstą emocinį ir psichinį stresą kitam partneriui.
Be to, įprotis nuvertinti gali pakenkti kitiems socialiniams ryšiams. Tai daro darbą su kitais sunku ir taip pat gali paveikti kūdikio draugus ir šeimą. Dėl šios priežasties, įveikimo įprotis įprotis pagerins visų jūsų gyvenimo santykių kokybę.
# 1 Sužinokite, kaip tinkamai bendrauti. Apsvaigimas dažnai yra rimto bendravimo trūkumo požymis. Kai poros nesugeba išreikšti savo mintis ir jausmus kitiems, vienas bus paliktas nuolat apmąstyti ir įsivaizduoti, ką kitas galvoja.
Bet kai pora atsiveria viena kitai, jie supranta, kad dalykai yra aiškesni, paprastesni ir lengvai suprantami. Jei visuomet yra tinkamas bendravimas, santykiuose nebebus užkirstas kelias.
# 2 Sutinku, kad bus dalykų, kurie yra santykiuose, kurie nepriklauso jūsų kontrolei. Nerimą keliantys dalykai, kurie nėra žmogaus kontrolė, yra ne tik varginantis, bet ir už žmogaus sveikatą. Geriau sutikti, kad bus santykių, kurių negalite keisti ar paveikti, aspektai.
Sustabdyti išlaidas, susijusias su dalykais, kurie nepriklauso nuo jūsų. Su priėmimu ateina asmeninis augimas ir brandumas sprendžiant santykius ir su jais esančius žmones.
# 3 Priimkite ryšį su pažeidžiamumu. Būdami pažeidžiami, galite parodyti visus savo nesaugumo, trūkumų ir paslapčių be baimės ar nerimo dėl sprendimo. Tai gali būti sunku, nes mes ugdome geresnį vaizdą, kuris atrodo pageidautinas mūsų partnerio akyse. Tačiau, palaikydami ryšį su geriausiu pėsčiomis į priekį, žmonės gali nukreipti mažesnes detales apie santykius, kad būtų išsaugotas šis savęs vaizdas.
Tęstiniai santykiai galiausiai imsis proto. Suteikdami sau galimybę būti pažeidžiamam, rizikuojate pasikliauti savo partneriu, kuris pagerins santykių kokybę.
# 4 Sužinokite, kaip priimti tai, ką matote. Žmonės griebiasi, kai bando iššifruoti paslėptas reikšmes už kiekvieno partnerio žodžio ar veiksmo. Kaip teigia Occam Razor, paprasčiausias atsakymas dažnai yra geriausias atsakymas.
Jūsų protas bus taikos, jei pasitikite savo partneriu. Paimkite viską, ką jie sako ar tai daro. Nes kartais jų veiksmai ir žodžiai yra būtent tai, ką jie yra. Matydami savo partnerio kiekvieną žodį ar elgesį, kaip a Nacionalinis lobis dėlionės sukelia tik psichinį stresą ir nesveiką įtarimą.
# 5 Ar kažką kūrybingo ar produktyvaus. Kai kalbama apie mokymąsi, kaip sustabdyti perversmą santykiuose, reikia žinoti, kad žmonės kartais pernelyg perkainoja, jei jų protas atsiduria tuščioje vietoje. Jei taip yra, nukreipkite savo destruktyvią smegenų veiklą, kad padarytumėte kažką produktyvaus ar kūrybiško, kad išvengtumėte galvos.
Produktyvumas idėjomis ne tik tarnauja kaip sveikintinas blaškymas nuo baisių minčių, bet ir gali padėti asmeniui kažką pasiekti savo laisvalaikiu.
# 6 Investuokite šiek tiek laiko, kad išvystytumėte savo pasitikėjimą ir savigarbą. Tendencija linkti į santykius kartais atsiranda dėl asmeninio savigarbos stokos ir mažo pasitikėjimo savimi. Esant tokioms sąlygoms, žmonės mažai vertina jų vaidmenį santykiuose. Jie suvokia save kaip netinkamą partnerį.
Kaip sprendimą, žmonės visada turėtų išlaikyti savo pasitikėjimą savimi ir savigarbą, kad jie išliktų realistiški santykiai. Jei žmogus išsivysto savo pasitikėjimą ir savigarbą, jie bus daug patogesni už savo partnerį ir nereikės pernelyg iš naujo įvertinti kiekvieno veiksmo.
# 7 Pasikalbėkite su draugais, kad gautumėte skirtingas perspektyvas apie dabartinę situaciją. Vienišas mintis gali lengvai padaryti asmenį trumparegišku nuo faktų, kai jie atsiduria. Tokiose situacijose draugo patarimai gali padėti jums įdėti kitą dalyką. Kuo daugiau žmonių kalbate, tuo daugiau perspektyvų, kurios jums gali padėti išsklaidyti bet kokias išankstines idėjas, kurios veda prie nugaros.
# 8 Praleiskite daugiau laiko su savo partneriu. Išleidžiant kokybišką laiką abiem partneriams suteikiama galimybė geriau pažinti vieni kitus. Taigi, mažinant impulsą pernelyg įvertinti, ką vienas partneris galvoja apie kitą.
Tai veikia taip pat kaip ir kažką produktyvaus ir kūrybingo. Vietoj to, kad dirbtumėte vieni, naudos dalijasi santykiais praturtinančia patirtimi su kitu asmeniu. Tai palieka mažai vietos klaidingoms prielaidoms.
# 9 Ieškokite profesionalios pagalbos nerimo klausimais. Yra atvejų, kai nuolatinis apsupimas yra sunkesnės psichologinės būklės požymis. Jei toks elgesys pasiekia ekstremalių diskomforto ar santykių problemų, gali būti protinga kreiptis į profesionalą psichologiniam vertinimui ir gydymui..
Mokymasis, kaip sustabdyti perversmą santykiuose, ne tik pagerins santykių kokybę, bet ir leis žmonėms augti kaip individas. Pradėkite mažais šiais pasiūlymais ir netrukus pajusite daug saugesnį, apie save ir savo santykius.
