Kaip sustabdyti Obsessing per kažkas 12 dalykų, kuriuos reikia padaryti
Jūs negalite nutraukti mąstymo, svajojimo ir apsupimo. Jūs žinote, kad tai nėra sveika, ar ne? Taigi, tai, kaip sustabdyti pasipiktinimą prieš kažką.
Mes visi nukritome į proto spąstus, kad buvome apsėstas kažkuo. Viskas apie juos užfiksuoja jus, kaip jų plaukai patenka, jų šypsena, kaip jie sako jūsų vardą. Jei turėtumėte savo kelią, tu susituoksi ir turės savo kūdikius. Jie viskas, ką galbūt norėtumėte ir daugiau. Bet tai nėra meilė. Apgailestaujame, kad jums tai pertrauku, bet ne. Tai geidulys, paverstas apsėstu. Štai kaip nustoti užslėpti kažką ir tęsti gyvenimą.
Kaip nustoti apsimetinėti
Tai ne filmas Saulėlydis. Edvardas iš tikrųjų yra obsesinis šliaužimas. Kai esate apsėstas, jūs iš tikrųjų jų nejaučiate. Atvirkščiai, jūs užvaldėte savo suvokimą apie juos. Bet viskas apie juos nėra tai, kas atrodo, dauguma jų yra jūsų galvoje.
Pasitikėk manimi, aš buvau apsėstas šio vieno vaikino. Galų gale, kai nuėjau žingsnį atgal, aš supratau, kad aš sukūriau šį jo įvaizdį mano galvoje. Ir patikėkite manimi, dauguma jų buvo mano galvoje.
# 1 Pripažinkite, kad esate obsesinis. Klausykitės, kol jūs negalite peržengti jų, jums reikia pripažinti, kad esate apsėstas. Pripažinkite, kad tai nėra sveikas elgesys ir kad jums reikia keisti.
Kai tai atsitiks, galėsite judėti su savo gyvenimu. Bet iki šiol jūs pasiliekate įstrigę su jumis.
# 2 Išlipkite iš savo socialinės žiniasklaidos. Taip, tai yra blogiausia dalis. Sekite juos viskas. Žinau, kad tai bus sunku, ir jaučiatės, kad tu juos išduos. Bet jums tai reikia jūsų psichikos sveikatai. Pašalinkite juos socialinės žiniasklaidos priemonėse, todėl jums nereikės jaustis kibernetinio ryšio.
# 3 Eiti. Kai tai savaitgalis, išeikite. Skambinkite savo draugams ir eikite šokti arba patraukite gėrimą. Negalima sėdėti namuose ir tapti atsiskyrėliu. Išeikite ir tęskite savo gyvenimą, nes jie vis dar gyvena savo gyvenimą ir žinote.
# 4 Nustokite daryti tai, kas jums primena. Jei jie mėgsta plaukti ar važiuoti išilgai jūros dugno, jūs to nedarysite, tai padės jums. Tiesą sakant, jūs tikriausiai tiesiog tai darote, kad jūs patektumėte į juos. Ateikite, galite tai padaryti geriau. Jei darai, nes žinote, kad jie pasirodys, sustokite. Jei darai viską, kad išsaugotumėte savo atmintį, sustokite.
# 5 Duokite sau laiko judėti toliau. Tai neįvyks per dieną. Tiesą sakant, tai truks mėnesius ir mėnesius. Taigi, duokite sau šiek tiek laiko ir nebūkite taip sunku sau, jei jis užtruks ilgiau, nei tikėjotės. Jūs iš tikrųjų nežinote, kiek laiko tai užtruks, visi yra skirtingi.
# 6 Kalbėkite su savo draugais ir šeima. Jūsų draugai ir šeima tikriausiai puikiai žino situaciją, taip pat turi išorės perspektyvą, kuri yra tikrai svarbi. Jų perspektyva padeda jums suprasti dalykus apie save ir tą asmenį. Galbūt jūs pamiršote tai, ką jie matė. Be to, per šį laikotarpį jie galės pasimėgauti ir palaikyti jus.
# 7 Laikykite užimtas. Sėdi namuose, laikydami savo rėmelinę nuotrauką rankose po dienos, šis procesas nebus greitesnis. Vietoj to, laikykitės užsiėmimų. Eikite į filmus, pasikalbėkite su draugais, ar norite būti vienas, kepti, žiūrėti filmą ar skaityti knygą. Negalima sėdėti ir gyventi.
# 8 Kodėl jūs apsėstas? Jums reikia susėsti su savimi ir galvoti apie tai, kodėl jūs esate apsėstas su jais. Kas tai yra apie jus ir kas tai yra apie tą asmenį, kuris verčia juos taip nenugalėti. Išsiaiškinus kai kurias jūsų manijos priežastis, galite dirbti su savimi ir geriau suvokti kai kuriuos jūsų sukėlėjus.
# 9 Išlipkite. Išlipkite iš miesto, tiesiog pasiimkite savaitgalį ir eikite stovyklavietėje su draugais, arba atlikite laukinį savaitgalį Vegase. Taškas yra, atitraukti save nuo šio asmens. Geriausias būdas tai padaryti yra visiškai pašalinti save nuo nieko, kas jums primena.
# 10 Prisiminkite blogus laikus. Manau, kad tai yra suskirstymas, kuris paprastai reiškia, kad galvojate tik apie gerus laikus su tuo asmeniu ir jūs juos praleidžiate siaubingai. Bet jums reikia prisiminti blogus laikus. Laikai, kada jie žaidė psichikos žaidimus, nenorėjo pasiduoti jums ar nuvertino. Šie laikai yra laikas, kurį reikia prisiminti, nes tada jie parodė tikrąsias spalvas.
# 11 Kalbėkite su profesionalu. Kartais bandymas perkelti kažką savaime nėra lengva. Tai užtruko labai ilgai, kad galėčiau pereiti per vaikiną, kurį aš apsėstas. Tikriausiai tai būtų padėjusi, jei nuėjau į gydytoją, nes jie suteiktų man įrankių, kurie padėtų man judėti.
# 12 Prakaituokite jį. Akivaizdu, kad neturėsite laiko, kol bandysite atskirti save nuo šio asmens. Taip sakydami, pasiimkite šią energiją ir prakaituokite. Tai ne tik sveika, bet ir po to jaučiasi lengvesni.
Nieko nėra lengva, tai reiškia, kad sukūrėte jų idėją, kad turėsite pergyventi. Prireiks laiko, tačiau verta išmokti, kaip nustoti keblėti.
