Neskubėkite 10 dalykų, kuriuos moterys turėtų padaryti po suskirstymo (+ 10 dalykų, kad būtų visiškai neįmanoma)
„Breakups“ nėra lengva, žinome. Ir po „pertraukos, kuri buvo visam laikui. Ponios, nors mes siūlome palengvinti tai, ką norime palengvinti, kad palengvintų širdies lūžį, dar daugiau reikia padaryti, kad suskaldymo procesas būtų sklandesnis.
Filmuose atrodo, kad katalikų keršto sklypai yra linksmi, kaip ir skendimas, bet tai geriausia išvengti, kai atsiranda RL. Jei moteris išgyvena lūžį, mes žinome, kad pirmas dalykas, kurį ji padarys, bus nuskaityti į lovą, žiūrėti po viršeliais ir žlugti žiūrint romomus. Ji iš esmės kasti save į skylę, ir nors tai yra normalu, yra daug kitų būdų, kaip eiti į lūžį.
Nors ten yra daug blogų patarimų, mes norime padėti mūsų moterims, kad jie, kaip skausmingas lūžimas, vėl galėtų jaustis. Pažadame, kad po truputį pūlių, patarimai, kuriuos laukėme moterims, kurios neseniai turėjo savo širdis, nesugebės pagreitinti gijimo proceso, bet susisieksime su nuostabiu vieninteliu gyvenimu, kuris laukia jų.
Kai kurie labai reikalingi džiaugsmai yra reikalavimas po suskirstymo, todėl po to, kai šis patarimas bus perskaitytas ir priimtas, moterys neturėtų nustebinti, jei jaučiasi sakydamos: „Dėkojame U, Next“ buvusiam.
20 Darykite: Blokuokite, Atleiskite ir viską, kas yra
Šiandieninėje ir amžiuje, kai įvyksta lūžis, būtina pasikliauti socialine žiniasklaida.
Jei tikrai norite pasakyti „Ačiū U, Toliau“ į „ex“, pirmasis žingsnis yra paspaudus nedraugišką mygtuką - jokio pasiteisinimo. Mes gauname, kad tai gali atrodyti kaip apgailėtinas atsisakymas, iš karto jį išlaisvinant, nedraugindamas ir ištrindamas, bet jūsų sveikatai ir sveikatai nėra kompromisų. Ir kas rūpinasi tuo, ką žmonės galvoja, kai jūs pastebėsite, kad du ištveria vienas kitą, tiesa?
Mes negalime pakankamai pabrėžti, kaip tai yra būtina, kad tai padarytume. Mes žinome, kad jūs norite, kad jis matytų jus, kad sukrėtė savo naują aprangą ir gyvensite geriausiu gyvenimu, bet santykiai baigėsi, ir jūs turite visiškai atsijungti. Jums reikia laiko ir erdvės; tai, ko jums nereikia, matyti savo veidą ant jūsų pašarų.
19 Negalima: Gėdymas neturėtų tapti tavo gyvenimu
Lūžimas visada bus sunkus, bet jei pertrauka perims visą jūsų gyvenimą, kaip ir darbas, turite sugrįžti į savo kojas ir gauti jį kartu. Jūs negalite vežti šio bagažo su jumis amžinai, jei norite judėti, todėl būkite sąžiningi dėl savo jausmų.
Kiekvienas juda kitaip; mes nenorime, kad jūs skubintumėte savo jausmus, bet nė vienas išardymas neturėtų kontroliuoti visų jūsų gyvenimo aspektų. Viskas, kas vargina, atneš negatyvumą į jūsų gyvenimą. Mes žinome, kad nenorite, kad jūsų geriausias žmogus tai padarytų, todėl pasirūpinkite savimi ir neišleiskite tiek daug laiko, kad atsipalaiduotumėte.
Jei jūs esate du mėnesiai į vieną gyvenimą ir vis dar mėgstate pasimėgauti svajonėmis su kepurėliais, o užkandžiais ir vynu, o ne naktimis su draugais, paspauskite skubios pagalbos mygtuką.
18 Padarykite: Padarykite treniruoklį savo antruoju namu
Laikykite, kad kūnas judėtų, mergaitė - negali sustoti, nesustos. Ir mes nekalbame apie „namaste“ ar „nama-stay-home“, mes kalbame apie intensyvios treniruotės pradžią sporto salėje. Mes kalbame apie tai, kad sporto salė būtų jūsų šventovė. Pro patarimas: kickboxing visada yra puikus būdas atsikratyti tos neigiamos energijos (mes žinome, kad jūs galvojate apie savo veidą).
Netgi eiti į jogą yra gerai; visa tai yra apie tai, kaip išeiti ir jaustis kaip čempionas po to, kai perkeliate savo kūną šiek tiek. Fizinis pratimas yra kaip vartoti vaistus, neatsižvelgiant į realius vaistus, kurie padės sumažinti skausmą po to, kai tapsite sofos bulvėmis.
17 Negalima: blogai kalbėti apie savo ex
Kai kas nors klysta, mes stengiamės pabandyti save jaustis geriau, nuleisdami juos. Mes žinome, kad negalite priversti šypsotis ar netikrinti šypsenos, bet jei norite išgydyti ir „būti dėkingas už savo ex“, tai geriausia nekalbėti apie neigiamus dalykus apie jį.
Žinoma ponios, mes esame žmogiški ir buvome ten. Mes žinome, kaip gerai jaučiasi naktis su besties, kai kalbate apie kvapą apie ex. Jūsų geriausi draugai jums pasakys visus bendruosius dalykus, kai žmogus sulaužys jūsų širdį; jie jums pasakys, kad esate geresni už jį ir geriau be jo, kad jis nieko nėra lyginant su tavimi - gerai, atvėsti. Deja, jūs neturėtumėte pasikliauti tuo, kad tokiu sunkiu laiku taptumėte laimingi.
16 Ar: planuokite kažką, kad būtų užimtas tavo protas
Kas yra protingiausias ir sveikiausias dalykas, kad galėtum peržengti išardymą? Ne, mes nekalbame apie savo veido užpildymą - jūs turėtumėte būti ant rutulio ir padaryti didžiulę planą, kad galėtumėte laukti. Pakuotės maišai ir išvykimas į kelionę ar pataikydami kelią į konvertuojamą kelią kelionei su savo draugais padės išlaikyti savo mintis nuo suskaldymo. Neturėkite niežulio atostogauti?
Nesijaudinkite, neimkite šokių pamokos ar apsilankykite sename drauge. Ištraukite Valgyk, melskis, mylėk filmą, kad nustebintumėte širdį ir pamirštumėte skausmą. Mes pažadame, kad džiaugiamės šokiu ne kartą.
15 Negalima: Būkite draugai iš karto
Daugelis dalykų gali padaryti apgauti, kad peržengtų pertrauką, bet tai nebus. Kai jis kviečia jį pasitraukti su jumis, pasakykite jam „hasta la vista“ ir neklausykite kito žodžio. Sunaikinimas yra puikus laikas visam gyvenimui atnaujinti, ir jis jo neįtraukia.
Nėra sugriauta saulė ir vaivorykštė, todėl paskutinis dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pasiūlyti draugams su juo; jūsų širdžiai ir protui reikia vietos ir laiko, kol jūs negalite priimti tokio bėrimo sprendimo.
Būkime sąžiningi, jei jūs tikrai mylėjote savo buvusius, „būdami tik draugai“ nesėdėsite su jumis. Ir nepamirškite, kad nieko nėra negerai su NE buvusiais draugais su ex. Jei tai yra nesveika, ji neturėtų būti jūsų gyvenime.
14 „Do: Make New Friends“
Nėra laiko gailestingoms partijoms, ponios - gerai, mes leidžiame jums per dvi savaites pasikalbėti namo viduje. Po to atėjo laikas išeiti ir susitikti su naujais nuplėšimais.
Staiga, jūs visą laiką turite savo rankas, nes jūsų ex užims didžiąją dalį, ir jūs nežinote, ką daryti su savimi? Na, jūsų sveikatai, mes siūlome nustoti mopinguoti ir eiti ten ir susirasti naujų draugų. Jis užims jūsų mintis ir primins jums, kad jūroje yra daug žuvų - daugelis.
Jūsų ex taip pat galėjo būti jūsų geriausias, bet jūs būsite nustebinti, žinodami, kaip veiksminga yra susitikti su naujais draugais, kurie leis jums juoktis kaip jis. Tai taip pat padės jums tapti geresne ir nepriklausoma versija.
13 Negalima: kaltinkite save
Pirma klaida, kurią patiria moterys, kai įvyksta pertrauka, yra ta, kad jie automatiškai kaltina save. Kai jis jums sako: „Ne tu, aš, manau“.
Mes žinome, kad jūs negausite pertraukos per naktį, bet visada manote, kad santykiai baigėsi dėl jūsų elgesio ar asmenybės, nepadės jums judėti. Ir, jei manote, kad per daug kalbate apie tai, ką turėjote ar galėjote padaryti, jūs tik eisite atgal.
Ne, jums nereikėjo keisti savo plaukų ir ne, jums nereikėjo žaisti daugiau vaizdo žaidimų su juo - gauti tas kvailas mintis iš galvos. Kaip ir tango, tai taip pat trunka du, kad suskaidytų, taigi ne taip sunku. „Jei tik“, „Wallowing“ nebus lengviau.
12: Rašykite Jį laišku, bet laikykitės savęs
Jei nuolat perversite pertrauką, tavo protas taps drumstas. Vietoj to, siūlome rašyti savo jausmus ant popieriaus; jis yra terapinis ir išvalys jūsų protą. Mes žinome, kad jūs turite tą pastraipą apie tai, kaip jaučiatės parašę savo pastabas „iPhone“, taigi kodėl gi ne kartoti, bet dažnai?
Įprasta, kad po blogo lūžio pojūtis ir mintys yra apsvaigintos, o pats efektyviausias būdas juos išpilti yra parašyti juos. Prisiminkite kaip mažas mergaites, kai mes laikėmės žurnalų ir rašėme apie mūsų trupinius? Na, atėjo laikas dar kartą padaryti tą patį ir užrašyti visas tas neigiamas mintis. Jūs netgi galite parašyti, ką jam pasakytumėte, kad jį ištrauktumėte iš savo galvos, tiesiog nesidalink su juo.
11 Negalima: būkite tik su kuo nors
Gerai, ne kiekvienas atkūrimas yra blogas, bet po suskirstymo sveikiausias dalykas - atsikratyti ir būti mažai raktas - kodėl? Jūs turite būti labai atsargūs. Mes gausime, kad jūs norėsite praleisti laiką su priešingos lyties asmeniu, nes jūs trokštate dėmesio ir dėl to, kad praleisite praleidimą, bet būkite atsargūs. Kaip moterys, po pertraukų mes linkę eiti į pirmąjį atkūrimą, kuris, mūsų manymu, yra didžiausias dalykas mums, bet tai retai pasitaiko.
„Naujas“ vaikinas yra įdomus ir šviežus, bet tai nereiškia, kad jis yra potencialus partneris. Mes suteikiame jums praeiti, jei jaučiatės gerai praleisti laiką, bet nepamirškite, kad jis nepašalins jūsų pažeistos širdies.
10 „Do: Cry“ viskas, ko jums reikia
„Cry fests“ yra normalus dalykas po suskirstymo. Mes suteikiame jums leidimą negraži verkti, kol nebegalėsite. Mes žinome, kad po suskirstymo jūsų jautri širdis greičiausiai verks beveik nieko, net jei pamatysite savo šunį lange, kai paliekate namą.
Geriau palikti vandens telkinius, kai esate vieni, kad pasiėmę savo daiktus savo vietoje, milžiniška ašarų banga nenusilies. Visi žinome, kad nenorite jam duoti tokio pasitenkinimo. Mes taip pat žinome, kad nenorite pradėti verkti kaip didelis kūdikis, kai dirbate apsuptas bendradarbių, kurie pažvelgs į jus kaip jūs esate robotas. Apibendrinant, imkite visą laiką, kurio jums reikia namuose, kad ištuštintumėte vandenį.
9 Negalima: gauti jį atgal
Jūs buvote tik dempingo kaina, ir, nors tai gali būti ne visam laikui (nes taip, kai kurios poros pakartoja liepsną), iš karto bandydamas jį nugalėti, yra neteisingas būdas išsilaisvinti.
Pirma, jūs pasirodysite beviltiškai dėl savo meilės, ir tai nepadės jam apsvarstyti jūsų sugrįžimo. Antra, jei jis buvo blogas vaikinas santykiuose, mes būtume visiškai nusivylę, jei pasirinkote nugalėti savo nuodingą širdį.
Vietoj schemingo, kad jį sugrąžintumėte, sugrąžinkite seną savęs atgal - save, gyvenančią prieš savo gyvenimą. Nepriklausomai nuo to, ką darai, nesitraukite į jį; palikti tuos meistriškumo planus į Holivudo filmus.
8 Ar: atsikratykite visų jo daiktų
Taigi, po to, kai pagaliau gūsite ištrinti jį iš visos savo socialinės žiniasklaidos (kurią tikimės greitai), atėjo laikas visiškai išlaisvinti kambarį ir erdvę. Pavasario valymo laikas? Tai gali būti ne pavasaris, bet valymas yra būtinas - jis yra visiškai netinkamas. Bjaurusis verkimas ir valymas, klausydamas galiojančio grojaraščio, yra gana veiksmingas ir gali išgydyti širdį.
Mes nesakome, kad dramatiškai pradėtumėte mesti rėmelius per savo kambarį ar suporuoti porą savarankiškų židinių į židinį, bet tiesiog juos ištraukti ir išeiti iš savo akių. Prisiminkite, kada tavo išmintinga močiutė jums pasakė "iš akių, iš proto?" Padarykite ją laimingą. Mes abejojame, ar norite eiti į savo kambarį ir pamatyti iš jūsų ir tavo nuotraukų šventyklą. Išmeskite juos ir nepamiršite praeities.
7 Negalima: eiti greitai su kitu žmogumi
Mes žinome, kad norėsite vėl datuoti; tik normalu praleisti meilę, meilę ir ypač begalinį šaukštą. Vis dėlto yra visiškai neteisinga manyti, kad vėl pervažiuoti į pažinčių traukinį taip greitai, kad būtų galima judėti toliau. Mes neatsižvelgiame į šią idėją, bet mes nesiūlome jo, kai jūs esate iš naujo išsiskyrę.
Įsidarbinimas santykiuose su kitu asmeniu veiks tik tada, kai suteiksite sau pakankamai laiko mylėti save dar kartą, jei niekas jus nemylins.
Sunaikinimas yra galimybė būti naujuoju, taigi, kai būsite įsimylėję savo vieną save, eikite į priekį ir pasidalykite savo laiku su kuo nors nauju. Jei ne, pasilikite ir pasiimkite laiką.
6 Ar: žinokite, kad tai yra teisinga pasikliauti savo draugais
Carrie Bradshaw pasaulyje visi jos geriausi draugai nepatiko p. Bigui, kai jis iškeliavo, ir IRL draugai turėtų būti vienodai. Akivaizdu, kad vienas iš būdų perimti žmogų yra praleisti laiką su tomis, kurios jus myli besąlygiškai. Problema yra ta, kad įvykus susiskaldymui, mes linkę jaustis kaip našta mūsų draugams ir susilaikyti nuo jų atvėrimo.
Visi „breakups“ yra nesėkminga patirtis, todėl neturėtų būti diskvalifikuota pasikliauti draugais daug paramos. Pasakykite sau, kad jūsų draugai bus čia, kad primintų jums, kokie puikūs esate, ir būtent tai jums reikia, kad galėtumėte sau leisti ir vėl atsistoti ant kojų.
5 Negalima: nuobodu
Mes norime, kad būtumėte panašūs į Ariana ir dainuodami apie savo mėgstamus dalykus, pavyzdžiui, ką nors iš Tiffany. Pertraukos metu yra visiškai normalu, kad jūsų savigarba gali būti žemiausia, todėl nuobodu ir apsiplėšti nėra galimybė! Mes žinome, kad tai bus gana sunku tęsti savo dienas be jo, tačiau nuobodulys yra tarsi stabdymo ženklas. Leisdamas nuoboduliui perimti savo gyvenimą, jūs pajusite silpną. Ir mes žinome, kad silpnumo jausmas nėra pasirinkimas - esame stiprios ir nepriklausomos moterys!
Nuobodulys išryškina tik neigiamus ir nerimą keliančius jausmus, todėl patariame jums niekada neobjuoti ir apsaugoti savo trapią širdį.
4 Ar: ieškokite naujų pomėgių
Iš naujo atrasti save ir tęsti gyvenimo kelią be jo, ieškoti naujų dalykų, kad užpildytumėte savo tvarkaraštį; kad ir kas tai būtų, tiesiog atlikite. Kaip ir „Ariana Grande“, mes manome, kad mažmeninė terapija gali būti jūsų nauja priklausomybė..
Eikite daryti viską, kas yra jūsų buvusi reikšminga kita, kas jums nepatiko, kaip praleisti laiką su savo draugais su vyrais! Bet koks naujas hobis bus daromas, todėl nueikite į ASAP. Net ir tiesiog kasdien pasivaikščiojant dėl šviežio oro, tai padės išvalyti jūsų mintis; taip, tai yra didelis dalykas išeiti iš tamsos ir pamatyti šviesą lauke.
Viskas, kas leis jums jaustis zen, kaip skaitymas ar tapyba, bus teigiamas dėmesys jūsų protui.
3 Ar ne: paimkite blogą elgesį
Padarykite viską mažomis dozėmis po suskirstymo, bet nedarykite visų, jei tai yra blogas įprotis ir kažkas, ko dar niekada dar nepadarėte.
Jums nereikia psichologo, kad pasakytumėte, kad kreipimasis į šlapias ar kitas medžiagas yra baisus dalykas - ar tikrai norite siųsti savo buvusius tekstus ankstyvosiomis valandomis, kai nesate aiškiai galvoję? Ne! Tai tik tave atgal.
Negausite savo skausmų; tai daro jus laimingu šokiu laikinai, ir tai ne jums reikia. Mes žinome raudoną stiklinę su savo besties yra įdomus laikas, bet palikti jį. Padarydamas jį „dalyku“, jūs prarasite save ir visada baigsite nulį.
2 Ar: pažiūrėkite sau gerą
Suteikiame jums leidimą skelbti „jums patinka mano plaukai?.
Mes taip pat norime, kad jūs atliktumėte visą pertraukų perdarymo dalyką ir šiek tiek ką nors sau, kad galėtum peržengti tą vaikiną, kuris tiesiog dempingo kainavo save. Niekas nesukelia moteriai, kad jaustųsi galingesni nei naujas plaukų vadovas arba naujas makiažo rutinas ir pynimas aplink miestą. Jūs turite norėti atrodyti viliojantis sau ir ne įspūdį jam!
Jaučiasi pasitikintys ir sugebantys grįžti ant savo dviejų pėdų. Mes suteikiame jums premijos taškus, jei jį ignoruojate po dramatiško makeover.
1 Negalima: Žiūrėkite Jį vieną Paskutinį kartą
Kodėl tiek daug moterų tai daro ir mano, kad tai leis jiems jaustis geriau?
Šis vaikinas tiesiog sumušė tavo širdį, tad kodėl dar viena naktis savo kompanijoje suteiks jums ramybę? Tai nebus, kad peržengtumėte minties mintis. Mes norėtume, kad jūs laikytumėte tikėjimu, kad užpildykite savo veidą su ledais, kai jį šaukiate, yra puiki priemonė, padedanti išardyti, nes tai daug geriau nei idėja, kad vakarienė su juo bus jums naudinga.
Moterys tai daro, nes mano, kad ji suteiks jiems uždarymo, kurį jie turi pereiti į priekį, tačiau tai visiškai priešinga. Jūsų protas gali jums pasakyti, kad to nepadarysite, ir dėl savo širdies, jei nenorite įdėti kito tvarsčio, leiskite taisyklei niekada jį vėl pamatyti.
