13 „Smoothie Flavours“, kurių nekenksite

Gaminti, priartėti! Atėjo laikas šokti ant kokteilių traukinio - ateinančio ir baisiai populiarus būdas nukristi maistines medžiagas į kitą valgį. Smoothie yra greitas, efektyvus ir leidžia jums jaustis pilnai, nesukeldamas sunkių maisto produktų. Jie taip pat idealiai tinka jūsų užimtas dienas, nes galite pasimėgauti kelyje. Vis dar nėra įsitikinęs? Ką daryti, jei mes pasakėme, kad yra tūkstančiai skonio derinių? Ir jūs galite padaryti savo mėgstamus ingredientus. Tikrai, sveriant visus privalumus, sunku nustatyti, kodėl niekas nenorėtų gerti kokteilių? Čia yra 13 skanių skonių, kurių nekensite, mes pažadame. Su tiek daug kombinacijų, iš kurių galite rinktis, visada galite laikyti savo skonio pumpurus be jokio nuobodu.

13 „Tropical Breeze“

Užsimerk. Pasimėgaukite geru gėrimu. Dabar apsimeta, kad esate Bahamos ar Meksikos paplūdimyje, ar kvepiate Kalifornijos vandenyną. Nesvarbu, kur yra jūsų svajonių atogrąžų vakaras, šis skanus kokteilis gali jums padėti. Dar geriau, bet kada galite maišyti ir suderinti savo mėgstamą kombinaciją. Naudokite šį awesome receptą iš „Food.com“ ir išbandykite apelsinų, bananų, ananasų ir kokoso skonio pieną. Kiekvieną kartą, kai užsidegiate maišytuvą, važiuojate į paplūdimio atostogas.

12 Braškių bananų mango

Oldie-but-a-goodie, su pasukimu: pridėkite mango brūkšnelį į braškių bananų kokteilius. Nesvarbu, kiek kiekvieno pridedamo vaisiaus, jūs tikrai surasite skonio derinį, kurio negalite laukti, kol susimaišys su kitais pusryčiais ar popietės užkandžiais..

11 Kava

Ar negalite gauti pakankamai kavos jūsų gyvenime? Jums tereikia skonio ir dabar jums reikia. Puiki naujiena: kavos kokteilis yra sveikas būdas suvalgyti malonaus gėrimo. Diethood.com dėka dabar žinome, kad galime sujungti kavą ir kokteilį ir būti visiškai laimingi. Jei norite, įpilkite pieno, bananų, šokolado, baltymų miltelių, saldiklio ir, žinoma, savo kavos mišinį. Jei nesate kavos gėrėjas (bet kodėl gi ne ?!), galite naudoti arbatą.

10 Persikų limonadas

Arba, kad ir koks jūsų vaisius. Viskas vyksta su limonadu, nuo uogų iki apelsinų iki mėtų. Mylime persikų limonado kokteilius iš dienoraščio „Kas virimo meilė“. Mesti super prinokusius persikus arba naudoti konservuotus persikus, kai jie nėra sezono metu. Naudokite limonadą arba šviežiai spaustą citrinos sultį, kad pasiektumėte, tada saldinkite medumi, klevo sirupu arba agavos saldikliu. Išmeskite šiek tiek vandens ar ledo, kad prisipildytumėte savo skonį, ir jūs esate gerai pasiruošę mėgautis vėsiu (ir sveiku!) Citrusų gydymu. Šis derinys puikiai tinka atnaujintiems pusryčiams arba atsipalaiduoti su skaniais užkandžiais.

9 Nekaltas moliūgų pyragas

Tai gali atrodyti kaip Padėkos maistas, tačiau su šiuo sveiku receptu galite švęsti visus metus. Sumaišykite moliūgų tyrę, vanilės jogurtą, saldiklį, pieną ir moliūgų pyragą. Jei norite papildomai pasukti, įpilkite į bananą ir (arba) kai cinamoną arba muskato riešutą, kuris gali perpumpuoti ir maistinę vertę.

8 Mėlynė

Nesvarbu, ar mėlynės gali būti savarankiškos, ar sumaišytos su kitais skoniais, jie gali pasiūlyti skanius patiekalus. Kam reikalingas desertas, kai jie turi tokį skonį savo kokteilių repertuare? Kai kurie iš mūsų mėgstamų b-uogų derinių apima aviečių, bananų ir žemės riešutų sviestą - taip, kad du duoda puikų skonį. Apelsinų sultys taip pat yra skanus skystis. Sumaišykite ir suderinkite, kad surastumėte savo mėgstamą - tai žingsnis, kuris pasiūlys skanius eksperimentus, kol pasieksite nugalėtoją. Tai yra, jei jūs kada nors nuspręsti pasirinkti vieną.

7 Žemės riešutų sviesto bananų šokoladas

Mūsų burna girdo tik galvodama apie tai - tai tiek daug viename kokteilyje. Į bananą įpilkite žemės riešutų sviesto (migdolų sviestas puikiai) ir kakavos galios brūkšnį šokolado skoniui be kaltės. Į viršų su pienu arba savo mėgstama ne pieno alternatyva ir jūs gerai einate. Avižinių miltelių brūkšnys taip pat padeda paruošti valgį, kuris prilips prie jūsų šonkaulių. Jei esate troškimas desertas, užšaldykite šaldiklyje ir mėgaukitės kaip ledai. Yra tikimybė, kad net negalėsite pasakyti skirtumo.

6 Žalia

Tai gali atrodyti keista, bet žaliosios kokteiliai gali skaniai puikiai paragauti. Plius jie pilnas visų rūšių vitaminų ir maistinių medžiagų. Naudokite špinatų lapus (jie gali būti paslėpti iš esmės bet kokiame kokteilyje be degustacijos), avokado arba agurkų. Kale yra dar vienas variantas, tačiau tai yra labai stipri, jei nesate pripratę prie to, todėl lengvai įsitempkite. Jei tikrai nerimaujate dėl kartaus skonio, pridėkite sveiką saldiklį, kad padėtų užmaskuoti šias maistines medžiagas. Tai tikrai puiki galimybė, jei norite mėgautis sveikesnę mitybą net nepastebėdami.

5 Vyšnių morkos

Taip, mes sakėme, ir tai gerai, prisiekiu. Vyšnia turi tokį stiprų, saldus skonį, kad jūs vos suvokiate, kad morkos yra daržovės. Be to, yra tai, kad morkos taip pat yra saldus - pagalvokite apie jas kaip saldžiųjų bulvių pusbrolis. Jei pora morkų siejama su vaisiais, jūs galite palengvinti save, net jei tai atrodo super keista kombinacija. Tiek morkos, tiek vyšnios yra gana nuostabios detoksų sudedamosios dalys, todėl jūs galite būti tikri, kad padedate savo kūnui pasisemti.

4 Chai Spice

Kaip ir latte, bet gal net geriau. Jūs galite visiškai pritaikyti šį kokteilį kiekvieną kartą, kai jį padarysite. Mes rekomenduojame pridėti savo mėgstamą riešutų sviestą ar net tik riešutus, kad būtų kompensuotas skonis. Taip pat galite naudoti chia sėklas, avižą ar bet kokį norimą vaisių. Norėdami gauti klasikinį chai skonį, jums reikės cinamono, kardamono, imbiero, visų prieskonių, gvazdikėlių ir muskato. Jūs galite rasti receptą arba tiesiog eiti į jį - tai ne taip, kaip bet koks combo skonis blogai. Sugrįžkite ir mėgaukitės eksperimentais.

3 Lime kalkių

Norite mėgautis žaliais kokteiliais, bet pakeisti skonį? Išbandykite šią protingą idėją iš „Incredible Smoothies“ ir pridėkite kalkių (ar daug jos). Sumaišykite mėgstamą jogurtą, žalią daržovę ir švelnų vaisių, pvz., Bananų ar obuolių. Toliau atėjo laikas sultis. Išspauskite du ar daugiau kalkių už savo idealų skonį ir greitą citrusinių vaisių. Tada užpilkite saldikliu. Pakanka manyti, kad jūs skonis kalkių pyragas - bet be cukraus ar kalorijų. Mes tai vadiname laimėti.

2 „Apple“ braškių

Nors šie du vaisiai yra beveik tokie pat paplitę, kaip ir jie, mes juos retai matome. Manome, kad tai reikia keisti ir greitai. Jie gerai susitinka ir yra pakankamai universalūs, kad taip pat galėtumėte maišyti kitus dalykus. Išbandykite šią paprastą idėją iš gimmedelicious.com. Eikite į alų su daugiausia braškėmis ir viršuje su obuolių sultimis, arba supjaustykite savo rūšies obuolį, kad pridėtumėte saldumą ar rūgštų įkandimą. Jei norite, pridėkite baltymų miltelių, ir jūs visi esate.

1 Kriaušių imbieras

Atnaujinamas. Skanus. Kriaušės yra lengvai pasiekiamos, bet ne visada skonis taip pat, kaip kvapo… ar taip gerai, kaip manome. Su kai kuriais gydymo būdais galite atkurti net ir nuobodžiausią kriaušių skonį ir padaryti juos skanu super nuostabi. Imbieras yra idealus kandidatas šiam darbui ir turi papildomos naudos sveikatai. Kriaušių ir imbiero skonis yra nuostabus, ir mes prisiekiame, kad tai vienas kokteilių kombainas, kurio niekada nesudarysite.