Kaip atpažinti ir nutraukti toksiškus santykius

Ar esate apsuptas nuodingų žmonių? Naudokite šiuos 4 patarimus, kad atpažintumėte teminius žmones ir šiuos 3 būdus, kaip sustabdyti toksiškus santykius nuo sugadinimo!

Ryšiai, kuriuos sukursite su savo draugais, yra keletas gražiausių santykių, kuriuos kada nors turėsite.

Gera draugystė gali praturtinti tavo gyvenimą, pridėti spalvą net ir nuoširdiausioms dienoms, ir įkvėpti jus būti geresniu žmogumi.

Vienas iš geriausių dalykų, susijusių su draugyste, yra tai, kaip turtingas jie tampa laikui bėgant, kiekviena nauja patirtis ar pokštas viduje prisideda prie jau dalijamų prisiminimų gausos.

Tikri draugai džiaugsis su jumis, kai būsite laimingiausi, ir vaikščioti su jumis per savo tamsiausias akimirkas.

Tiesą sakant, jie tampa tokie patys visuose jūsų gyvenimo aspektuose, kad sunku prisiminti, kas jūs netgi buvote prieš juos sutikdami.

Geri draugai ar toksiški draugai?

Laimingi draugai piešia gražią nuotrauką, bet, deja, visos draugystės ne visada yra tokios vaizdingos.

Ten tikrai yra giminaičių dvasios, ir, kai jas surasite, labai svarbu, kad jiems būtų pakabinti, nes jie visi verta.

Tačiau realybė yra ta, kad mes gyvename pasaulyje, kur nieko nėra tikras, o žmonės ne visada yra tie, kurie iš pradžių atrodo.

Ir norint apsisaugoti nuo šių nuodingų žmonių, svarbu atpažinti bruožus, kurie gali reikšti, kad žmogus neturi savo interesų.

Kaip atpažinti toksiškus santykius

Jei jau dalyvaujate draugystėje su žmogumi, kuris gali būti nuodingas, reikia išsiaiškinti, kokių žingsnių jūs ketinate imtis, kad išliktumėte saugūs nuo emocinio mokesčio, kurį draugystė gali turėti jums!

Ir jei jūs išeinate iš nuodingų draugų, geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra keletas teigiamų tikslų ir mąstysenų, kad padėtų jums pereiti į sveikesnę, laimingesnę ateitį!

Pripažinimas - toksiškos draugystės

Kaip suvokiate toksišką draugystę? Jei manote, kad galite būti toksiškoje draugystėje, čia yra keturi svarbūs klausimai, kuriuos turite užduoti sau!

Klausimas 1 Ar atėjote iš laiko, praleisto dėl šio „draugo“ jausmo daugiau, nei buvote prieš su jais susitikus?

Toks išsekimas nėra fizinis išsekimas, kurį galite pajusti po didžios nakties, bet emocinį sunkumą, kuris palieka jus jaustis „žemyn“ arba pabrėžė. Šis emociškai nusausintas jausmas yra labai svarbus signalas, kad jūs galite dalyvauti draugystėje, kuri jums nėra sveika!

Klausimas Nr. 2 Ar jūsų „draugas“ jus klauso? Geros draugystės yra apie dalijimąsi patirtimi!

Ar ji įsijungia, kai kalbate apie tuos dalykus, kurie jums tikrai svarbūs? * Ar ji išmeta porą „uh-huhs“? tada pasukite pokalbį atgal į save? * Jei jūsų atsakymas į šį klausimą yra „ne“?, tuomet jūs žinote, kad nesate draugiška, kuri yra sveika. Net jei geras draugas nesupranta, kodėl jums rūpi kažkas tiek, kiek jūs darote, jie rūpinsis tuo, kad jie žino, kad tai reiškia jums daug!

# 3 klausimas Ar jūsų „draugas“ nuolat krizės metu ir nuolat aukoje?

Kiekvienas žmogus turi apytikrį laiką, ir yra tikrai daug kartų, kad draugo gyvenimas bus nepatogus - tai yra laikas, kai jums tikrai reikia stiprių draugystės, ir pasiūlyti petį šaukti ir suprasti ausis yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti!

Tačiau, jei pastebėsite, kad jūsų draugas nuolat ateina pas jus su emociniais pasakojimais apie tai, kaip jie buvo pažeisti, ir šis modelis trunka ilgesnį laiką, galbūt norėsite kritiškai mąstyti apie tai, kaip realiai paaiškina jų problemas. Toksiški draugai dažnai manipuliuoja jūsų emocijomis, nes jie yra priklausomi nuo jų asmeninių tragedijų.

# 4 klausimas Ar jūsų „draugas“ domisi jūsų gyvenimu?

Toksiškos draugystės dažnai yra neįtikėtinai vienpusės, o tai nėra sveikas būdas draugystei dirbti! Ar jis klausia apie įvykius jūsų gyvenime? Ar jis prisimena tavo mėgstamiausius dalykus, ar laiko, kad išeitų iš savo kelio, kad šiek tiek geriau padarytų sunkią dieną?

Dažnai toksiški draugai nėra suinteresuoti, ką jie gali duoti draugystei, tik tuo, ką jie gali atimti iš vieno. Neleiskite sau pasinaudoti. Galų gale, jūs vertas draugystės, kuri praturtina jūsų gyvenimą.

Tačiau gali būti sunku žinoti, kaip pakeisti arba nutraukti toksišką draugystę, ir čia atsiranda problemų sprendimas.

Problemų sprendimas - nutraukti nuodingus santykius

Jei aukščiau pateikiami klausimai padėjo jums identifikuoti toksišką asmenybę jūsų gyvenime, turite priimti sudėtingus sprendimus. Galų gale, tam tikru lygiu jums patinka praleisti laiką su šiuo asmeniu, kitaip jūs nelaikytumėte jų draugais!

Jums gali būti kelerių metų bendra istorija ir linksmi vidiniai anekdotai. Kiekviena draugystė yra kitokia, ir galiausiai jūs turite nuspręsti, kaip ketinate tęsti!

Štai keletas pasiūlymų, kaip geriausiai apsaugoti save šiose situacijose.

1 žingsnis. Dabar, kai supratote, kad jūsų draugystė yra toksiška, jums gali prireikti nieko kito! Kai kuriems žmonėms užtenka suprasti, kad draugystė nėra tokia sveika, kaip jie galėjo galvoti.

Kai tai suprasite, gali būti lengviau ne tiek daug emocijų investuoti į toksišką draugo dramą. Ir jei nesitikėsite, kad jis susidomės jūsų gyvenimu, jums nebus nusivylęs, jei jie nebus! Galbūt tai, ko jums reikia padaryti, tai, ką jūs suprantate apie šiuos santykius, yra nauja, ir ši nauja perspektyva padės apsaugoti jus, kai tęsite draugystę.

2 žingsnis Restruktūrizavimas. Jūs nustatėte savo draugystę kaip toksišką, ir jūs nemanote, kad tai puiki idėja tęsti jį taip, kaip ji yra, bet jūs nenorite atsisakyti metų, kada prisiminėte? Tai gali būti laikas atvirai diskutuoti su jūsų nuodingais draugais.

Kartais sąžiningas pokalbis gali nueiti ilgą kelią nustatant nevienodus santykius. Visiems, ką žinote, jūsų draugas tikriausiai visiškai nežino, kaip jie elgiasi su jumis! Įsitikinkite, kad šis pokalbis yra akis į akį. Nors tai yra šiek tiek bauginanti, netinkami ryšiai yra daug mažiau tikėtini asmeniškai nei per tekstą! Jei pokalbis vyksta gerai, jūsų toksiška draugystė gali greitai pereiti į sveiką draugystę, kuri tenkina abu, jūsų draugus ir jus!

Žingsnis # 3 Atleidimas. Deja, kartais, kai draugystė nustatoma kaip toksiška, neabejotinai aišku, kad jums reikia pereiti nuo draugystės. Draugystės pabaiga gali būti tokia pat sunki ar sunkesnė, nei romantiškas!

Galų gale, jūs praleidote metus kartu, eidami per gyvenimo pakilimus ir nuosmukius, ir gali būti sunku prisitaikyti prie pasaulio be asmens, kurį tu esi toks arti! Tačiau, jei draugystė yra iš tiesų toksiška, toksiško žmogaus pašalinimas iš jūsų gyvenimo gali būti laisva patirtis.

Svarbu prisiminti, ar jūs žengiate žingsnį, ir tai, kad jūs turite sąmoningai išlaisvinti asmenį iš savo gyvenimo. Tai nereiškia, kad reikia dalyvauti dramatiškuose argumentuose ir pasipiktinti. Jei norite pašalinti neigiamą šio asmens įtaką jūsų gyvenimui, turite leisti jiems visiškai eiti, ir tai apima bet kokius galimus neigiamus jausmus, kuriuos galite turėti apie juos!

Nesvarbu, kokį sprendimą jūs pasirinkote, jūs būsite laimingesni už tuos, kurie buvote, kai buvote tokioje draugiškoje aplinkoje. Jūs nusipelno, kad juos supa žmonės, kurie jus sukurtų ir džiaugtųsi visą laiką, ir toksiškos draugystės tiesiog nėra verta energijos ir emocinių sunkumų, kuriuos jie gali sukelti!

Taigi jūs turite draugą, kuris verčia jaustis nelaimingu, net jei negalite tiksliai nustatyti, kodėl? Dideli šansai yra, jie toksiški jums. Naudokite šiuos 4 klausimus ir 3 žingsnius ir nutraukite. Padarykite tai, ir jūs turėsite laimingesnį gyvenimą, net jei jame yra vienas mažiau žmogus!