Kaip atkurti pasitikėjimą po net blogiausio nusikaltimo tipo

Pasitikėjimas yra labai subtilus. Žinant, kaip atkurti pasitikėjimą po to, kai jį sunaikins, reikės šiek tiek laiko ir pastangų. Štai kaip išgydyti ir judėti į priekį.

Jūs visi žinote, koks svarbus yra pasitikėjimas santykiais. Be to, nėra vilties, kad laimingas, sveikas tęstinumas kartu. Bet kartais tai atsitinka, kas gali pakenkti pasitikėjimui tarp jūsų. Jei sužinosite, kaip atkurti pasitikėjimą ir tikėti savo partneriu, jūsų santykiai gali išgydyti.

Bet ne visada taip paprasta. Pasitikėjimas nėra kažkas, ką galite tiesiog stebuklingai atstatyti. Jums reikia įdėti daug darbo. Tai reiškia, kad abu žmonės turi dirbti kartu, kad tai įvyktų.

Kai pasitikėjimas prarandamas, jūs negalite to ignoruoti

Daugelis porų mano, kad gali tiesiog kalbėti per problemą ir viskas geriau. Bet tai tikrai neveikia. Pasitikėjimas yra daug trapesnis, nei kartais atrodo. Jei jūsų partneris apgavo ar kalbėjo blogai apie jus už jūsų nugaros, per jį reikia daugiau nei paprastas pokalbis.

Nepaisydamas fakto, kad pasitikėjimas tarp jūsų buvo pažeistas, bus dar blogiau. Taip, jums reikia kalbėti apie tai, kas atsitiko ir rasti sprendimą, bet taip pat turite kalbėti apie tai, kaip tęsti pasitikėjimo atkūrimą.

Kaip atkurti pasitikėjimą netgi blogiausiu išdavyste

Gali būti tikrai sunku padaryti, tačiau galima atkurti pasitikėjimą. Vienintelis dalykas, kurį jums tikrai reikia norint tai padaryti, yra du norintys žmonės. Jei nenorite vėl pasitikėti, jūs to nedarysite. Tai taip paprasta.

Bet jei jūs norite išmokti pasitikėti savo partneriu dar kartą po didžiulio išdavystės, tai jūs galite tai padaryti.

# 1 Išsiaiškinkite problemą. Aiškiai kyla problema, kuri viską išjungė. Jūs turite sėdėti ir aptarti jį kartu. Jūs negalite tiesiog apie tai kalbėti trumpą minutę ir su juo daryti. Tai nieko neišspręs.

Taip, sunku tai padaryti, tačiau norint atkurti pasitikėjimą, turite tai padaryti. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės ir būtent tai, kas vyksta per protą. Tik tada jūs galėsite judėti į priekį ir dirbti, kad atstatytumėte tai, ką kadaise buvote.

# 2 Išsiaiškinkite, ar iš tikrųjų galite ją atkurti. Tai turi viską, kas susiję su aptarimu, jei abi šalys nori dirbti. Kai reikia žinoti, kaip atkurti pasitikėjimą, reikia suprasti, kad jei vienas žmogus ketina išleisti visas pastangas, kitas turi būti pasirengęs daryti tą patį.

Jei vienas asmuo jau atsisakė, nėra jokios vilties atstatyti. Problema, dėl kurios pasitikėjimą lėmė pirmoji vieta, taip pat negali būti atleista. Tik jūs turite susėsti ir išsiaiškinti.

# 3 Balsuokite savo lūkesčius. Pasitikėjimo atstatymas yra varginantis procesas. Jūs abu turite būti pasirengę patenkinti tam tikrus lūkesčius, kurių jums gali tekti padaryti anksčiau. Jei buvo apgaudinėjama, vienas asmuo gali paprašyti, kad kitas juos vadintų čia ir ten.

Jūs abu turite suprasti, kad viskas bus tam tikrą laiką skirtinga, todėl pasitikėjimą galima sukurti. Tai reiškia, kad reikia patenkinti lūkesčius, kad tai įvyktų.

# 4 Reguliariai bendrauti. Jei tikrai norite žinoti, kaip atkurti pasitikėjimą, turite kalbėti apie tai, kaip jaučiatės. Jei esate nusiminęs dėl to, ką jūsų partneris padarė, kad jūs nenorite pasitikėti jais, pasakykite jiems apie tai. Aptarkite ją giliai, todėl yra aiškus supratimas, kodėl pasitikėjimas dingo.

Tokiu būdu jūs abu galėsite suprasti, kokie kiti poreikiai ir kas jiems labiausiai kenkia. Kai žinote šiuos dalykus, dar lengviau išgydyti ir vėl pereiti prie pasitikėjimo vietos.

# 5 Jūs abu turite daryti tai, ką sakote. Dabar nėra laiko tuščių pažadų. Nesakykite savo partneriui, kad ketinate juos nustebinti neįtikėtina data tik pasivaikščioti po durų dvi valandas vėlai be paaiškinimo ir griebkite savo nakties planus.

Tai išlaikys pasitikėjimą toli, toli. Laikykitės savo žodžio. Kai jūsų kitas gali pasitikėti jūsų žodžiu, jie pradės tikėti tavimi ir vėl pasitikės tavimi.

# 6 Darbas plėtojant savo santykius emociškai. Kai prarasite pasitikėjimą, jūs išsiskyrėte. Jūs nesate tuo pačiu emociniu lygiu, koks buvote anksčiau, ir tai yra toksiška jūsų santykiams.

Dirbti suartinant. Tai gali būti sunku dėl pasitikėjimo stokos, bet jūs galite tai padaryti, jei stengiatės. Kalbėkite apie savo dieną. Paklauskite jų klausimų, kurie jiems parodys daugiau apie tai, kas jie iš tikrųjų yra. Turėkite gilius, intensyvius pokalbius. Bond daugiau ir jūs rasite pasitikėjimą.

# 7 Išlaikyti sveiką intymų gyvenimą. Tai ne tik seksualiai. Jūs turite dirbti, kad leistumėte sau būti pažeidžiami vienas su kitu. Taip sukuriamas pasitikėjimas ir tai, kaip jūs jį atkursite. Atidarykite ir kalbėkite apie savo baimes ir norus bei norus. Tokiu būdu artimas jausmas padeda jums suprasti, kad galite pasitikėti kita su savo paslaptimis.

# 8 Venkite trigerių. Yra tam tikrų dalykų, kurie savo partnerį išjungia ir nusiminusi. Jei praradote pasitikėjimą santykiais, turite būti ypač informuoti apie tuos dalykus, kad galėtumėte juos išvengti.

Negalima išvykti vėlai vakare ir nepateikti teksto savo partneriui atgal, jei žinote, kad jie tikrai išprotėję ir įtartini. Patikrinkite juos ir bendraukite. Vengiant trigerių, bus lengviau sklandžiai nuveikti, todėl jūs neatidarysite senų žaizdų, kurias praleidote taip ilgai.

# 9 Atkreipkite dėmesį. Tai tikrai paprasta sąvoka, kad daugelis žmonių tiesiog nepakanka. Sutelkite dėmesį į savo partnerį ir atkreipkite dėmesį į jų norus ir poreikius. Galbūt jūs nemanote, kad tai padės pasitikėjimui, bet tai bus.

Jūs geriau žinosite, kaip jie jaučiasi ir kaip jie reaguoja į skirtingus dalykus. Tai yra fantastinis dalykas, nes pamatysite, kai jie nusiminę ir gali apie tai kalbėti, jei jiems sunku atverti.

# 10 Duok jai laiko. Pasitikėjimas gali būti paprastas dalykas, kol jis bus sugadintas. Po to, kai jis buvo prarastas, vėl gali užtrukti labai ilgai. Priklausomai nuo to, kas atsitiko, tai paims abu iš jūsų, įrodydami save kitam.

Jūs turite būti kantrūs. Jei kelių mėnesių pasitikėjimo stoka vis dar trūko, jūs negalite jaudintis. Nuolat dirbdami kurdami patikimus santykius ir laikui bėgant pamatysite, kaip stiprėja jūsų pasitikėjimas.

Žinant, kaip atkurti pasitikėjimą, gyvenimas padės jums daugiau nei manote. Jei su draugu, šeimos nariu ar kitomis reikšmingomis sąlygomis einate per apytikrį laiką, šie patarimai gali padėti išgydyti ir susigrąžinti prarastą pasitikėjimą.