Kaip būti be baimės 13 būdų, kaip atidėti baimę ir gyventi savo gyvenime

Turite kibirų sąrašą dalykų, kuriuos norite padaryti anksčiau. Ar jūs iš tikrųjų ketinate juos daryti? Sužinokite, kaip būti bebaimis ir gyventi.

Visi mano, kad be baimės žmonės neturi baimės. Na, tai negerai. Kiekvienas, nesvarbu, kaip jie bebaimis, gali patirti baimę. Žmonės, turintys drąsos ir drąsos, turi tokias pačias baimes, kaip jūs, bet jie stumia jį. Jie išmoko būti bebaimis ir įveikti kasdienines baimes. Aš turiu galvoje, jei esate tikrai bebaimis, tikriausiai esate sociopatas, nes visi bijo kažko.

Kaip būti bebaimis

Taigi, kai kalbama apie bebaimis, visa tai yra jūsų proto būsena. Ir kai jūs nugalėjote vieną baimę, ten bus dar vienas. Tai tiesiog gyvenimas. Esmė yra ta, kad jūs galite sugriebti su šia emocija ir naudoti metodą, kuris tinka jums paversti savo baimę į kažką užkariautą.

Pavyzdžiui, bijau būti rimtais santykiais, bet vienintelis būdas jį įveikti yra tęsti šią dieną ir užkariauti šią baimę būti pažeidžiama. Pamatyti? Mes visi turime kažką. Mes visi bijo kažko, bet mes visi galime ją įveikti ir išmokti būti bebaimis.

# 1 Būkite informuoti apie savo baimes. Ką iš tikrųjų tu bijo? Jei nežinote, kas tai yra, tuomet jūs negalėsite jo įveikti. Taigi, sėdi ir tikrai galvoti apie tai. Daugeliui žmonių normalus gyvenimas baimėje. Taigi, nemanau, kad galite tai įveikti per puodelį kavos. Parašykite savo baimes ir tikrai apmąstykite.

# 2 Pažvelkite, kas degina tavo baimes. Ši dalis nebus smagu, tai reiškia, kad jūs turite pažvelgti į savo gyvenimą ir kas sukėlė jūsų baimes. Ar tai, kad tavo tėvas jus atsisakė kaip vaikas? Ar tai todėl, kad nepradėjote baigti kolegijos? Tiesiog todėl, kad manote, kad baimė nereiškia, kas jums atsitiks. Tai gali būti paprasčiausiai dėl praeities padėties, kuri jus paliko traumuota.

# 3 Darbas su savo pasitikėjimu. Jūsų baimė ir kova su juo yra labai susieta su jūsų pasitikėjimu savimi. Jūs bijo, nes nenorite, kad padėtis kartotųsi, manote, kad jūs nepavyks, ir tt Bet tai visi susiję su jūsų psichine būsena ir kaip jūs nemanote, kad galėsite užkariauti tai, kas yra prieš jus. Tai yra tada, kai pradėsite ieškoti, kaip matote save.

# 4 Paruoškite gedimui. Mes visi nepavyksime. Bet čia yra dalykas, bebaimis žmonės nemato „nesėkmės“ kaip nesėkmės. Jie mano, kad tai yra galimybė augti ir mokytis iš savo klaidų. Tai yra dalykas, mes visi nesuprantame, mes esame žmonės. Ką reikia padaryti, tai pasiruošti toms akimirkoms, kai padarote klaidą.

# 5 Klauskite pagalbos. Jei esate bebaimis, žinote, kada prašyti pagalbos. Būdamas bebaimis, nereiškia, kad nieko nedarysite savais be blah blah blah. Tai tiesiog yra arogantiškas. Mums visiems reikalinga pagalba, bebaimis žmonės mato pagalbą kaip vertingą. Tai daro juos stipresniais, kai jie mato, kad jiems reikia emocinės, psichinės ar fizinės pagalbos, jie to prašo.

# 6 Jie mato ateitį. Ei, ateitis, kurią jie mato, negali pasirodyti lygiai taip, bet jie vaizduoja, kur nori gyventi. Jie negali tai padaryti, bet esmė yra ta, kad jie eina šia kryptimi. Jie žino, ko jie nori būti ateityje ir ką jie nori daryti.

# 7 Jie atspindi. Kai išreiškiamas stresas, jie nesijaudina ir panikuoja. Jie trunka šiek tiek laiko kvėpuoti ir apmąstyti, kas vyksta. Būdamas bebaimis žmogus, jie laiko laiko į akis, kad suprastų, kad jų baimė nėra tokia didelė, kaip jie manė.

# 8 Būkite realistiškiausi blogiausiu atveju. Kai bijo, mes aiškiai nesuprantame. Tiesą sakant, mes linkę susprogdinti situaciją. Bet bebaimis žmonės žengia žingsnį atgal ir iš naujo įvertina situaciją, kurioje jie yra. Kas iš tikrųjų yra blogiausias atvejis? Jei prisukite savo kalbą darbe, kas atsitiks? Žmonės garbės, apie tą dieną kalbės apie vandens aušintuvą ir gyvens.

# 9 Atlyginkite save. Jei nugalėsite baimę, nesvarbu, kokio dydžio, atlyginkite sau. Jokia šūdas, įveikti baimę, yra daug psichikos ir emocinio darbo, taigi, jums reikia patys save nugaros ir apdovanoti save už tai, ką nugalėjote. Ne visi tai daro, bet jūs.

# 10 Leiskite praeiti. Tai visada yra lengviau pasakyti, nei padaryta, bet tai yra kažkas, ką bandyti padaryti. Jei norite būti bebaimis, atleiskite tai, kas sukūrė šią baimę. Pvz., Buvau dempingo kaina, bet ar tai reiškia, kad niekada niekada neturėsiu datos? Žinoma, ne, einate į priekį. Laikydami praeities baimes, jūs tik pasilieka praeityje. Tai tik vėsioje, jei esate Atgal į ateitį.

# 11 Baimė nėra priešas. Daugelis žmonių mano, kad baimė yra kažkas, kas juos kankina, tačiau tai nėra teisingas būdas pažvelgti į baimę. Nebiję žmonės nemato baimės kaip naštos, o kaip sąjungininkas. Pagalvokite apie tai, baimė verčia įvertinti jūsų aplinkybes, kurios yra tam tikru būdu intensyvios. Tai, ką jums reikia padaryti, yra galvoti apie tai, kodėl jūs jaučiate šią baimę ir ar tai racionali.

# 12 Klaidos. Mes visi laikui bėgant patys atrodo kaip kvailiai, tačiau tai neturėtų paniekinti. Jūs nesate vienintelis, kuris daro klaidas. Taigi, apsvarstykite akimirkas, kuriose galite atrodyti kaip idiotas. Tai atsitiks. Kažkas juokiasi, bet tai yra normalu. Jūs ketinate padaryti klaidų, nesimerkite taip rimtai.

# 13 Kalbėkite apie savo baimes. Kaip ir anksčiau sakiau, kiekvienas bijo kažko. Bet niekas nenori kalbėti apie tai, kas tikrai liūdna. Vietoj to, mes visi elgiamės taip, kaip neturime baimių, jokių asmeninių problemų, bet iš tikrųjų visi yra bijo. Kalbėkite apie savo baimes su asmeniu, su kuriuo pasitikite, savo šeima ar draugais. Pamatysite, kaip baisūs visi kiti yra aplink jus.

Dabar, kai žinote, ką jums reikia padaryti ir kaip būti bebaimis, pasiimkite kai kuriuos iš šių patarimų ir atlikite bandymus. Tai bus iššūkis, bet tai bus verta.