Kaip būti emociniais būdais nustoti įsiurbti
Yra tiek privalumų, tiek emocijų. Bet jei norite žinoti, kaip tapti emocijomis, atidžiai pasirinkite, kur įdėti savo energiją.
Kai kurie iš mūsų yra tik jautresni nei kiti. Labai emocinis yra sunkus būdas eiti per gyvenimą. Jaučiatės kaip emocinis kalnelius visą laiką, yra ne tik varginantis, bet ir paliekamas jausmas prarastas.
Jei esate kažkas, kas veda dalykus į širdį, nesijaudinkite, galite išmokti būti emocijomis, kai to reikia. Svarbiausia yra žinoti, kada investuoti energiją ir kada tik leisti jam eiti.
Kaip būti beprasmis
Emocijos yra gana galingi dalykai, kai jie naudojami teisingomis priežastimis. Jei turite sunkų laiką su jais pergalę, jis gali palikti jus nusausintą ir pastovią stresą. Mokymasis atleisti tuos dalykus, kurių negalite kontroliuoti, yra geriausias būdas iššifruoti, kai turėtumėte įdėti kažką ar tiesiog pasivaikščioti.
Labai jautriam asmeniui mokymasis būti emocingu beprasmiškumo ir praktiškumo. Tai yra apie save sau, kol jūs pateksite į begalines emocines duobes. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti.
# 1 Būkite mažiau empatinis. Empatija yra labai svarbi žmonijos dalis, tačiau pernelyg empatinė gali palikti jausmą kaip verkiančią žaizdą. Yra dalykų, kuriuos galite jaustis kitiems žmonėms, ir tada yra kartų, kai jūs turite pasilikti jausmus sau ir savo situacijai.
Jūs negalite prisiimti pasaulio svorio ant pečių, taigi neleiskite, kad visi kiti nelaimės jums sveria taip stipriai.
# 2 Nustokite būti kiekvieno patarėjo. Kai esate emocinis žmogus, turite tendenciją daugiau mąstyti ir rūpintis kitais žmonėmis. Tai gali palikti jums jausmą kaip patarėjas visiems. Kadangi esate geras klausytojas ir giliai rūpintis kitais, jis gali jaustis kaip visa jūsų emocinė energija išleidžiama, kad padėtų draugams ir šeimos nariams.
Jei norite žinoti, kaip tapti emocijomis, kartais jūs tiesiog neturite atsakyti į telefoną ar ne būti tas, kuris viskas viskas padeda kažkas per savo emocinę krizę. Tikėtina, kad turite pakankamai savo emocinės plokštelės.
# 3 Sustabdyti internalizavimą. Kai kas nors yra bloga nuotaika ar kažką daro jums, emociniai žmonės turi tendenciją jį paimti arba į jį įsisavinti. Tai gali palikti jums daug neišspręstų jausmų, nuolatinio kaltės ir abejonių dėl to, kas esate.
Jei kas nors yra kvailas, grubus ar tiesiog bjaurus * ir jūs nieko nedarėte *, atleiskite juos su meile. Jūs negalite būti atsakingas už tai, ką kažkas įstrigo. Jei jums nieko nedarėte, tai yra ant jų.
# 4 Venkite socialiai stresinių situacijų. Jei esate socialinis-fobas, nelenkite į situacijas, kurios sukels didelį stresą. Tai, kad yra emocinis, apsunkina įtampą ar įtemptą socialinę situaciją.
Jei žinote, kad vykstate į šeimos vestuves, išleisite savo emocinius monstrus, tada praleiskite jį. Jūs neturite daryti dalykų, kurie jums netinka.
# 5 Pripažinkite, kad pirmiausia prisistatysi. Kai kuriems žmonėms girdimas kažkieno emocinis neramumas yra katarinis. Tiems, kurie yra kupini emocijų, jis gali būti kaip begalinis kalnelius. Jei esate asmuo, kuris pristato visus ir jų emocinius poreikius virš tavęs, atėjo laikas prisiekti, kad pirmiausia prisistatytum.
Žmonės, kurie yra labai emocionalūs, sunkiai investuoja į savo gerovę. Jūs neturite būti super žmogus ar kiti prieš jus. Kai norite žinoti, kaip tapti emocijomis, savo gyvenime turite įdėti savo poreikius virš kitų.
Jei esate kelio giliai į kažką, nustokite pritraukti daugiau skustuvų. Išsiaiškinkite savo šūdą prieš jus nerimaudami dėl kitų žmonių.
# 6 Pabandykite klausytis be jausmų. Emociniai žmonės turi tendenciją įsitraukti į situaciją ir įsivaizduoti jį per emocijas, kad patikrintų visus kampus. Jei turite problemų, grįžkite atgal ir pamatysite, kas vyksta racionaliai, o ne bandyti išsiaiškinti jo emocijas.
Matydami problemą yra daug lengviau, kai atsižvelkite į scenarijų. Jis taip pat taupo daug švaistytų emocinių energijos.
# 7 Suardykite dramos karalienę. Jei jūs turite ką nors savo gyvenime, kuris nuolat jus perkelia į emocinį kraštą, tai gali būti daugiau toksinų, nei jums reikia gyvenime. Kai kurie žmonės mėgsta būti kankiniu ir kurti dramą, kad gautų dėmesį.
Jie dažnai kreipiasi į žmones, kurie rūpinasi, ir tai yra tikėtina. Jei turite žmogų, kuris visada atrodo krizės režimu, nustokite leisti jiems panaudoti savo emocinę energiją, kad užpildytumėte.
Gerai supjaustyti žmogų, jei jie reikalauja daug energijos. Jie ras kažką klausytis jų bėdų ir problemų, ir jūs negalėsite, kad įsiurbtumėte.
Dramos karalienės nori visos dramos, bet jos niekada nenori imtis veiksmų savo situacijai pakeisti. Jie tiesiog naudojasi savo emocine energija, kad patenkintų savo poreikius ir tada vaikščiotų namo laimingai kaip glamonė, paliekant jus po to, kai jiems reikia vėl užpildyti. Ditch 'em!
Tai, kad kai kurie žmonės yra gimę, yra emociniai, tačiau kiti jų neturi. Jei esate žmogus, kuris žavisi asmeniu, kuris gali vaikščioti be globos pasaulyje, kuris neturi empatijos, ir pirmiausia atsiduria, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte emocijas, kurias išleidžiate. Jūs galite sustabdyti iškeltą energiją ir nuolatinį kalnelius, į kuriuos atsidursite.
Geros naujienos yra tai, kad, nors jaučiatės visiems kitiems ir gali atrodyti prakeikimas, tai ne viskas bloga. Jausmas yra geras dalykas, kaip ir empatinis. Jei savo emocinę energiją naudosite teisingai, tai gali padaryti ne tik visi kiti, bet ir patys.
Jei norite žinoti, kaip tapti emocijomis, tai yra mokymasis, kai turėtumėte investuoti ir kada jį išjungti. Jūs galite išmokti būti mažiau emocionalūs, kol vis dar esate žmogus, kurį norėjote būti.
