Kaip būti patogu su savimi „F * ck“ nesuteikimo vadovas

Mokymasis būti patogus sau gali būti ilgas procesas. Bet jūsų laimės atžvilgiu tai ne verta. Štai kaip nustoti duoti šūdą.

Mes visi labai rūpinamės tuo, ką kiti žmonės galvoja apie mus. Kai kurie rūpi daugiau nei kiti. Tačiau tam tikru mastu mes visi turime kitų žmonių nuomonę mūsų proto gale, kai darome kažką. Štai kodėl žinant, kaip jaustis patogiai, nėra labai lengva.

Mes nuolat lyginame save su kitais. Tai jokiu būdu gyventi. Tam tikru momentu jūsų gyvenime turite pažvelgti į save. Ar jūs gyvenate gyvenime, kurį norite, ar jūs stengiatės, ko kiti tikisi iš jūsų? Jei tai yra pastarasis, jums tikrai reikia nustoti duoti apie tai, ką jie galvoja.

Kas atsitinka, kai lyginate save su kitais

Didžiausia problema, su kuria daugelis žmonių susiduria su savigarba, yra tai, kad jie nuolat lygina save su kitais. Tai yra didžiulė problema, kuri dabar yra sunkesnė, nes tai yra sudėtingesnė dėl socialinės žiniasklaidos ir visuomenės „grožio“ standartų.

Palyginus save su kitu asmeniu, niekada nebūsi patogus su tuo, kas esate. Jūs visada manote, kad turite būti tam tikru būdu ir gyventi tam tikru būdu. Jūs nesate patenkintas savo gyvenimu, išvaizda ar net savo darbu.

Patogumas su tuo, kas esate, prasideda nuo jūsų mąstysenos

Prieš mokydamiesi, kaip jaustis patogiai, turite pakeisti savo mąstymo būdą. Yra tikimybė, kad galvojate neigiamai apie save ir jūs per daug rūpinatės tuo, ką kiti žmonės galvoja. Jums reikia nustoti rūpintis tuo.

Kodėl turėtumėte nustoti rūpintis tuo, ką kiti galvoja

# 1 Jis tik jus atgal. Tai yra didžiausia priežastis, dėl kurios sustabdyti šūdą apie tai, ką kiti galvoja. Jūs niekada nebūsi labai toli gyvenime, stengdamiesi maloniai visiems. Tiesą sakant, jis jus sugrąžins iš jūsų pilno potencialo. Turite tiek daug ką pasiūlyti, bet ne visiems tai patiks. Jei nustosite rūpintis ir tiesiog sutelkiate dėmesį į jus, turėsite daug daugiau sėkmės.

# 2 Rūpinimasis tik skauda jūsų savigarbą ir pasitikėjimą. Ar norite jaustis sau? Ne! Esu įsitikinęs, kad norite žinoti, kaip jaustis patogiai, ir tai prasideda ne rūpindamiesi tuo, ką kiti galvoja. Jei visada galvojate apie kažkieno nuomonę apie jus, niekada nesate tikri.

# 3 Niekas nežino jūsų gyvenimo ir istorijos. Taigi iš esmės jie neturi vietos teisėjams. Niekas nežino, kas vyksta jūsų gyvenime. Jie neturi jokios priežasties turėti jokios nuomonės apie jūsų gyvenimą. Tad kodėl rūpi tai, ką jie galvoja?

# 4 Dauguma žmonių, su kuriais esate susirūpinę, nerūpi jūsų gerove. Jei visada nerimaujate dėl savo įvaizdžio arba kaip kiti reaguos į jūsų sprendimus, jūs tikriausiai nemanote apie tuos, kurie jums rūpinasi. Kadangi tie žmonės niekada nenorės, kad tu aukotų savo laimę tik dėl jų.

# 5 Jų nuomonė nesvarbu. Tiesą sakant, tai yra auksinis bilietas ir kodėl jūs niekada neturėtumėte rūpintis tuo, ką kiti žmonės galvoja. Jei jie nėra arti jūsų, kas nerimauja dėl jūsų, jų nuomonė nesvarbu. Kiekvienas žmogus šiandien turi mintis ir nuomones apie kitus, bet jie tiesiog nesvarbu didžiojoje dalykų schemoje.

Kaip būti patogus sau ir pradėti mylėti, kas esate

# 1 Išjunkite pasikartojančias mintis apie tai, ką kiti galvoja. Tai užtruks šiek tiek laiko, kol turėsite teisę, bet jūs turite pabandyti. Kai tik manote, kad „, bet ką žmonės galvoja, jei aš…“, sustabdyk save ir mąstyk teigiamai.

Jūs iš tikrųjų galite perteikti savo smegenis. Po pakankamai praktikos jūs nustosite duoti šūdą apie tai, ką kiti žmonės apskritai galvoja.

# 2 Sustabdykite, kaip kiti reaguos. Vietoj to nufotografuokite, kaip jausitės. Ar tai padės jums tai padaryti? Tada eikite į jį. Tai yra sunkus dalykas, kurį reikia padaryti visą laiką, tačiau labai svarbu, jei norite žinoti, kaip jaustis patogiai.

Jūsų nuomonė yra vienintelė. Taigi kitą kartą, kai norite kažką daryti, paklauskite savęs, ar būsite laimingi. Tik tu. Jei atsakymas yra „taip“, eikite į jį.

# 3 Nustatykite tik JŪSŲ TINKLŲ standartus. Nustatykite sau standartus ir lūkesčius. Bet TIK sau. Jausmas jaustis su tuo, kas esate, yra mylintis save ir būti patenkintas savo gyvenimu. Jei atitiksite savo standartus, visada būsi laimingas.

# 4 Palyginkite save su savo praeities savimi. Vienintelis asmuo, kurį turėtumėte pabandyti būti geresnis nei jūsų ankstesnis. Jei tikrai norite būti laimingas su savimi, tai yra vienintelis lyginimas, kurį reikia padaryti. Kai tik sutelkiate dėmesį į tai, kad buvote geriau nei vakar, jūs sužinosite, kaip jaustis patogiai.

# 5 Sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir laimę. Tai labai svarbu norint pasitenkinti savimi. Jūsų sveikata ir laimė turėtų būti pirmiausia. Kai suprasite, ko reikia gyvenime, kad būtumėte laimingi ir sveiki, jums bus patogu su tuo, kas esate.

# 6 Apsilankykite pozityviais žmonėmis. Jūsų gyvenime turėtų būti leidžiami tik tie žmonės, kurie jus pakelia ir laimina. Jų teigiama energija jums nulups. Jei apsupsite save su žmonėmis, kurie jus myli, suprasite, kodėl turėtumėte būti patenkinti tuo, kas esate.

# 7 Suprasti, kad niekada nebus jūsų. Nesvarbu, koks gražesnis ar protingesnis žmogus, jie niekada nebus tavęs. Net jei kas nors yra labiau kūrybingas ar geriau kažkas, ką mėgstate, jie vis dar ne tu.

Niekada nebus kito asmens, kuris yra unikalus derinys. Jei suprasite, kad vienas dalykas, kuris daro jus puikiu, yra tai, kad jūs esate 100% unikalus, jis padės jums išmokti, kaip patys būti patys.

# 8 Ar tai, ką mėgstate. Tai gali neatrodyti kaip susijusi su mokymusi būti patogiu sau, bet tai iš tikrųjų yra. Pomėgiai yra svarbūs. Svarbus yra aistra. Tie dalykai, kuriuos tu myli, yra tai, kas jus verčia. Džiaugtis savimi turi daug ką daryti, kad galėtumėte išreikšti save per savo aistras.

# 9 Rūpinkitės savo kūnu. Žinau, kad tai gali atrodyti šiek tiek paviršutiniška, bet ne. Kai treniruojate ir gerai valgote ir rūpinatės savo kūnu, jis grąžina jums. Jūs ne tik atrodysite geriau, jausitės geriau. Kai pradėsite suvokti, kaip gražus ir stiprus esate, tai padės jums sužinoti, kaip jaustis patogiai.

# 10 Padirbkite, kol jį padarysite. Ši populiari frazė yra plačiai žinoma dėl priežasties. Tai veikia. Jei nežinote, kaip su savimi pasielgti, apsimeta, kad esate. Jei tai padarysite pakankamai ilgai, jūs turite persikvalifikuoti savo protą, kad iš tikrųjų ir tikrai būčiau laimingi. Tai gali užtrukti, bet tai verta.

Kažkas, ko jums reikia mokytis gyvenime, yra tai, kaip pasitenkinti sau. Turite tik vieną gyvenimą. Negalima švaistyti, rūpindamiesi tuo, ką kiti galvoja ir jaučia, ką jūs esate.