Kaip būti patogu savo odoje 20 būdų mylėti būti tavimi
Patogumas savo odoje yra apie tai, kas ir kas esate. Tai reiškia, kad pamiršta, ką kiti žmonės sako ir galvoja apie tai.
Patogumas savo odoje yra žinoti, kas esate ir esate gerai. Tikras savęs jausmas ir pritarimas tam, kas esate, yra pats laisviausias jausmas pasaulyje. Bet ne visada lengva būti patogia savo odoje.
Mes visi turime nedidelį nesaugumą, dėl kurio mes galime jaustis netinkamai naujose situacijose, bet bendras jausmas, kad jūs esate gerai su jumis, yra tai, ką reiškia būti patogiu asmeniui, su kuriuo esate.
Ar kada nors buvote aplink ką nors, kas jaučiasi nepatogiai savo odoje? Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad jie nėra tikrai įsitikinę. Paprastai jie neturi nuomonės apie viską, jie yra nervingi, negali sėdėti, nesate tikri, ką jie dėvi, ką jie sako, ir nuolat ieško patvirtinimo.
Kaip jaustis patogiai savo odoje
Kai buvau mano paauglystėje, vyresnio amžiaus žmonės man pasakė: „kai paspausite trisdešimt dalykų, tai pasikeis“ - tarsi vyresni būtų magiškasis katalizatorius savęs priėmimui. Kai aš trenkiau į trisdešimt metų, aš vis dar nebuvo labai patogus savo odoje. Žinoma, kaip jau praėjo daug metų, aš išmokau labiau įsisavinti save.
Bet tai yra gyvenimo pamokos, o ne amžius. Taigi, tikiuosi, kad šie 20 mąstysenų gali padėti jums surasti jūsų vidinę taiką ilgai, kol tu esi mano amžius.
Mokymasis priimti tuos, kurie esate ir esate gerai su jumis, yra kaip rasti dangų - triukšmas sustoja, nerimas sustoja, ir jūs pagaliau jaučiatės gerai.
Štai kaip būti patogiu savo odoje.
# 1 Nustoti rūpintis tiek, kiek kiti žmonės galvoja. Jei norite būti patogūs savo odoje, jums reikia nustoti nerimauti dėl to, ką kiti žmonės galvoja. Jei bandote pernelyg sunku, kad kiti žmonės jums patinka, arba priimti jus, tuomet jūs nerimaujate, kaip jaučiatės apie save.
Galų gale, jūs visada turėsite gyventi su jumis. Taigi, nustokite rūpintis tuo, ką kiti žmonės galvoja ir pradėkite sutelkti dėmesį į tai, kaip jaučiatės apie jus.
# 2 Suprasti, kad niekas nėra tobulas. Kai kurie iš mūsų turi vidinį diską, kad būtų tobulas. Manome, kad jei mes galime tik pritraukti visus į mus ir būti tobuli, tuomet pajusime jaustis su tuo, kas mes esame, ir tada galime pradėti priimti save.
Svarbu tai, kad, kad būtų patogus jūsų odoje, tai ne apie bandymą būti tobulu. Tai yra tai, kad sutinkate su tuo, kad nesate tobulas, bet niekas kitas. Suteikite sau tokią pačią licenciją, kad būčiau mažiau nei tobula, kad kiekvienam kitam savo gyvenime suteikiate patogumą savo odoje.
# 3 Suprasti, kad kiekvienas turi dalykų, apie kuriuos jiems nepatinka. Kiekvienas, turiu omenyje visus, turi dalykų, kurie jiems nepatinka. Šilčiausia mergaitė, turinti nuostabiausią vaikiną, slepia nesaugumą apie save, apie kurią nežinote.
Tai galiu garantuoti. Jaustis patogiai savo odoje, kartais malonu žinoti, kad nesate vieni. Mes visi turime dalykų apie save, kuriuos norime, kad neturėtume, ar dalykų, kuriuos norėtume padaryti.
# 4 Žinokite, kokią paslaptį mes visi turime, kai mąstome ir apklausiame save. Taip, kiekvienas iš naujo mąsto apie savo gyvenimą ir nuolat klausia, kas ir kas jie yra. Viskas gerai. Visiškai žmogus yra stebėtis, kas iš tikrųjų esate, jei esate geras žmogus, ir jei darote teisingą dalyką.
Mes visi tai darome. Norėdami surasti savęs priėmimą, turite žinoti, kad nesate vienintelis, kuris kovoja su savimi gana dažnai.
# 5 Susipažinkite su tuo, kad mes visi turime „crazy“. Mes visi turime crazy pusę. Ne laukinis ir beprotiškas, grynas. Jei manote, kad esate vienintelis, kuris išlaiko beprotį, tu esi miręs. Mes visi stebime savo elgesį ir kovojame su vidine riešutine!
# 6 Neleiskite visiems pasakyti, kas jūs esate. Jei norite būti patogūs savo odoje, turite nustoti leisti kitiems žmonėms pasakyti, kas esate. Jei esate paženklintas riebalų mergina ar sviesto veidas ar liesas vaikinas, nustokite jį įsisavinti.
Kai viskas yra pasakyta ir padaryta, jūsų oda nenustato, kas esate, viduje. Ir būtent čia jūs turite jaustis patogiai, gyventi viduje, o ne nerimauti dėl to, kas yra lauke.
# 7 Nustokite galvoti, kad yra idealus žmogus. Nėra tokio dalyko kaip idealus žmogus. Mes visi padarome klaidas, mes visi turime netobulumų, mes visi darome kvailus dalykus, o mes visi kažką pakimba. Nustokite bandyti būti idealiais ir tiesiog būti tu.
Gyvenimas yra daug laimingesnis, kai nustojate bandyti būti tuo, ko nori visi kiti.
# 8 Ar teisingas dalykas vadovaujasi jūsų moraliniu kompasu. Jei jūs darote gyvenime tokius dalykus, kad jaučiatės gerai ir visada sekate savo moralinį kompasą, tuomet jūs pamatysite komfortą savo odoje.
Dažnai mes nesijaučiame patogūs, nes nesame tikri tuo, ką manome, kad yra teisinga, arba mes leidžiame kažkam kitam vadovauti. Visuomet vadovaukitės savo kalba ir elgesiu, ką žinote savo širdyje, yra teisinga, ir jūs pamatysite vidinę taiką ir priėmimą.
# 9 Atleisk savęs už tai, ką darėte praeityje. Kad galėtumėte jaustis savo odoje, kartais jūs turite atleisti sau už tai, ką darėte praeityje. Atleiskite sau, kad nenorite būti toks plonas, kaip norėtumėte būti, kad neteksite draugo, ar už tai, kad esate.
Kartais atleidimas kitiems žmonėms yra daug lengviau nei atleidimas. Vis dėlto, jūs pamatysite, kad jums patiks daug daugiau ir būti patogi savo odoje.
# 10 Leiskite praeiti praeityje. Nesugebėjimas patekti į savo odą gali būti kilęs iš teasing, kai buvote jaunesnis arba turėjote pernelyg kritišką tėvą. Kad jaustumėtės patogiai su tuo, kas esate, turite atleisti savo praeitį ir nustoti jį nuvilti į šviesią ateitį. Jūs negalite pakeisti to, kas įvyko anksčiau, bet jūs galite ją sustabdyti nuo savo ateities.
# 11 Iš naujo apibrėžkite save. Jei nesate patogūs savo odoje, tada iš naujo apibrėžkite, kas esate ir kas norite būti. Mes visi pasakome sau istoriją apie tai, kas mes esame, todėl pasakok sau kitą istoriją. Sukurkite naują istoriją apie tai, kas ir kas esate, ir jūsų gyvenimas pasikeis, kad atitiktų, aš žadau ... tai tikrai tiesa.
# 12 Pradėkite kiekvieną dieną švariu skalūnu. Nustokite per daug analizuoti ar atnešti praeitį, kad galėtumėte judėti į priekį ir rasti sau priimtiną. Net jei vakar kažką pasisavinote, šiandien yra visiškai nauja diena, kad veiktų kitaip.
Taigi, pradėkite kiekvieną naują dieną taip, lyg jūs planuojate nustatyti pasaulį ant ugnies ir pamatysite pasitikėjimą, kurio reikia norint patenkinti kiekvieną naują iššūkį.
# 13 Padarykite papildomus dalykus, kurie jums nepatinka. Jei yra kažkas, kas jums nepatinka dėl to, kaip atrodote ar kas esate, tai gali būti, kad nesijaučiate gerai savo oda.
Negalima tapti priblokšti nustatydami nerealius tikslus, kad taptumėte tais, kuriuos norime būti. Padarykite sau pažadą kasdien atlikti vieną nedidelį pakeitimą. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti svorį, ar geresnis žmogus, kiekvieną dieną atlikite vieną nedidelį patobulinimą, ir netrukus pamatysite, kad esate būtent tas, kurį norite būti.
# 14 Pasikalbėkite su žmonėmis, kurie jaučiasi patogiai. Kartais būna nepatogus savo odoje, nes būna santykiuose, kurie jums nepatinka. Jei norite būti patogesni, tada pasikalbėkite su žmonėmis, kurie jus puoselėja, kad jaustumėtės gerai ir pasitikėdami, ir kurie suteiks jums besąlyginę meilę.
# 15 Išsiaiškinkite, kas esate ir kam norite būti. Išsiaiškinkite, kas tai yra apie save, todėl jūs jausitės nepatogiai ir dirbate su juo. Ar tau nepatinka, kaip atrodote? Pakeisti. Ar tai, kad kalbate per daug, tada praktikuokite tyliai.
Tik jūs galite pakeisti tai, kas jums nepatinka, ir jūs jausitės nepatogiai. Taigi, nustokite atiduoti, išsiaiškinkite ir atlikite tai, ko reikia, kad surastumėte vidinį pasitikėjimą.
# 16 Nustokite būti malonumu. Jei nesate patogūs savo odoje, nes nuolat stengiatės pasimėgauti visais, tada sustokite. Vienintelė asmens laimė, už kurią esate atsakinga, yra jūsų pačių.
Jei nustosite bandyti pasitarti visiems kitiems, būsite nustebinti tuo, kaip greitai sutelksite dėmesį į jūsų gyvenimą ir leis jums surasti priėmimą sau.
# 17 Eikite su „jais“. Turiu draugą, kuris vieną kartą man pasakė, ar kas nors jums nepatinka, ar kažkas, ką padarėte, bet jūs su jumis gerai, tada jie yra. Tai man labai padėjo. Jei aš esu gerai su manimi ir jie nėra, tai yra ant jų.
# 18 Raskite savo stilių. Jei bandote būti madinga ar kažkas, kad nesate, tada sustokite. Dalis patogumo savo odoje yra patogi jūsų stiliui ir dėvėjimui. Dėvėkite, kas leidžia jums patogiai, nešiokite makiažas ir būkite sau!
# 19 Ar tai, ką norite padaryti. Jei jaučiatės nepatogūs tam tikruose sluoksniuose ar darote tokius dalykus, kaip vyksta į klubus, tada nustokite eiti. Dalis patogumo savo odoje yra apie tai, ką norite daryti ir sakyti ne, kai ne. Būkite sąžiningi, ir nustosite jausti vidinį neramumą.
# 20 Suteikite sau pasitikėjimą savimi. Žinau, kad tai skamba visiškai kvaila ir kvaila, bet kasdien pasakykite sau, kas esate ir esate verti. Jei kalbate, jūs gyvenate. Tai tikrai taip paprasta.
Patogumas savo odoje turi brandos ir savęs vystymosi komponentą. Bet jei jūs patiriate nepatogumą savo odoje, tai jūs turite pakeisti. Nustokite bandyti būti asmeniu, kurio nesate.
