Tuščias lizdų sindromas 17 Ženklai ir būdai, kaip susidoroti su tuščia lizdu

Kai kūdikis gimsta, tai atrodo kaip amžinybė, kol jie eina į mokyklą. Tada, jei mirksi, atsidursite tuščio lizdo sindromu.

Arba tai atrodo.

Jei nesate pakankamai senas, kad žinotumėte, ką turiu galvoje, tiesiog palaukite. Bet tiems iš jūsų, kurie turi tuščią lizdo sindromą ant horizonto, aš tikiu, kad galite nustatyti.

Tuščias lizdų sindromas yra labai realus dalykas. Kai kurie tėvai skaičiuoja metus ir dienas, kol jie įeina, o kiti - kiekvieną paskutinę savo vaikystės vaikystę už brangų gyvenimą. Ir pastaroji grupė kartais patiria šiek tiek gyvenimo krizės, kai paskutinis vaikas palieka lizdą.

Neigiami tuščio lizdo sindromo požymiai

Kaip ką tik sakiau, daugelis žmonių kovoja su tuščio lizdo sindromu. Panašiai kaip ir vidurio gyvenimo krizė, šis jūsų gyvenimo etapas gali kelti didžiulius iššūkius. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų.

# 1 Jūs jaučiatės kaip jūsų tėvo tapatybė. Kai turite vaiką, tai bent 18 metų turi vaiką, gyvenantį namuose. Bet jei turite daugiau vaikų, tai gali būti 20 ar 30 metų vaikų namuose.

Kai kurie tėvai sukuria visą savo tapatybę aplink tėvą, todėl šiems žmonėms jie net nežino, kas jie yra, kai vaikai išvyksta iš namų.

# 2 Jūs esate nusivylęs, nes nebeturite galimybės kontroliuoti savo vaikų gyvenimą. Jūs taip įpratę suplanuoti kitų žmonių gyvenimą, ir dabar jūs to negalite padaryti. Jūs nežinote, kada jie vyksta į šalis, arba kada jie turi datą. Šis kontrolės praradimas kai kuriems žmonėms gali būti labai trikdantis.

# 3 Susirūpinkite, ką daryti su likusiu savo gyvenimu. Kas dabar? Jei neturėsite reikiamos karjeros, geros santuokos ir / ar daug draugų, galbūt norėsite sužinoti, kas nutiks likusiam savo gyvenimo laikui tuščio lizdo etapo metu.

Tuščio lizdo sindromo pavojai

Ne visi žmonės kovoja su tuščiu lizdų sindromu, bet daugelis to daro. Ir ar tai yra 20 metų ateityje, ar esate gerai į tuščią savo gyvenimo lizdo fazę, čia yra keletas neigiamų dalykų, kuriuos galite patirti, kai vaikai palieka.

# 1 Depresija. Jei jūsų gyvenimas sukasi aplink jūsų vaikus, tuomet jų išnykimas gali sukelti depresiją. Tai tarsi mirtis - jūsų gyvenimo dalies pabaiga. Taigi, užtruks šiek tiek laiko. Ir per šį procesą daugelis žmonių yra linkę į depresiją.

# 2 Pasitraukimas. Depresija ir pasitraukimas yra labai susipynę. Kuo labiau depresija kažkas jaučia, tuo mažesnė tikimybė, kad jie turi išgyventi ir būti socialiniais. Tačiau žmonės, kurie izoliuoja save, vis labiau liūdna.

# 3 Skyrybos. Kai kurios poros taip supakuotos į savo vaikus, kad jos nepaisė savo santuokos. Kai paskutinis vaikas išeis iš namų, jie gali pažvelgti vienas į kitą ir galvoti: „Kas tu esi?“ Tėvai, kurie taip ilgai nesiliečia vienas su kitu, gali manyti, kad jie negali išspręsti savo santykių, todėl galų gale išsiskyręs.

# 4 Piktnaudžiavimas medžiaga. Daug žmonių susiduria su pokyčiais, stresu ar depresija, piktnaudžiauja alkoholiu ar net narkotikais. Susipažinkime su jais - tai daro žmogų jaučiasi gerai * bent jau trumpą laiką *. Jie gali jį naudoti pabėgti, bet jei jie tai padarys per daug, jis gali tapti priklausomybės problema.

Ką daryti dėl tuščio lizdo sindromo

Tačiau ne visi žmonės yra depresija, kai vaikai auga. Kai kurie laiko pasidžiaugti, ir galiausiai turėti laiko sau, kad jie galėtų daryti tai, ką nori.

Nors tuščias lizdų sindromas kai kuriems gali būti nepageidaujamas, kitiems laikas atsipalaiduoti. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti tuščios lizdo fazės metu, todėl negausite.

# 1 Paruoškite ir fiziškai. Jūs nenorite, kad tik pradėsite keistis, kai paskutinis vaikas išeis ir tu juos nuvyks į koledžą. Jums reikia psichiškai ir fiziškai pasirengti. Pasikalbėkite su savimi ir susitarkite su tuo, kad jūsų namas netrukus bus laisvas. Niekada nėra per anksti pradėti ruoštis.

# 2 Pakartokite dalykus. Žmonės, turintys tuščią lizdų sindromą, gali pasinerti į negatyvus. Jie taip sutelkti dėmesį į jų vaikų trūkumą, kad jie nemato pozityvių. Bet to nedarykite! Už viską, kas, jūsų manymu, praradote, pagalvokite bent vieną dalyką, kurį jūs įgijote. Net jei tai tik faktas, kad tavo vaikai nebejaučia namų!

# 3 Padarykite naują santykių su vaikais planą. Akivaizdu, kad jūs negalėsite jų matyti kiekvieną dieną, kaip jūs, kai jie buvo mažai. Bet tai nereiškia, kad jūs negalite visą laiką kalbėtis su jais.

Technologinė revoliucija suteikė mums tokius įrankius kaip tekstas, el. Paštas, „Skyping“ ir „Facetime“. Taigi, naudokitės šiais įrankiais, kad palaikytumėte ryšį.

# 4 Ieškokite ir sutikite palaikyti. Gal yra grupė žmonių, kurie patiria tuščią lizdų sindromą. Jei taip, kodėl neprisijungti? Arba tiesiog įsitikinkite, kad kalbate apie savo jausmus su draugais, ypač jei jie buvo per ją. Jie gali padėti jums išspręsti naują gyvenimo etapą.

# 5 Sutelkite dėmesį į savo karjerą arba pradėkite naują. Jei jūs pradėsite naują savo asmeninio gyvenimo pradžią, kodėl gi neužtikrinkite, kad jūsų profesionalus dėmesys dabar būtų skiriamas? Galbūt pradėsite naują verslą, jei manote, kad norite. Arba eikite į reklamą ar karjerą. Tai lengvai sutelks jūsų dėmesį nuo jūsų tuščio namo.

# 6 Sukurkite savo santuoką arba suraskite naujus santykius *, jei esate vienišas *. Jei nenorite baigti kito skyrybų statistikos, tada iš naujo atraskite savo sutuoktinį ir dirbkite su savo santuoka. O gal tu esi vienišas tėvas šiais metais, todėl dabar atėjo laikas grįžti ten ir rasti kitą jūrą.

# 7 Padaryti naujų draugų. Galbūt jūsų santuoka yra tik gerai, ar nesijaučiate pažintys *, jei esate vienišas *, tada kaip apie naujų draugų? Prisijunkite prie klubų, savanorių ar tiesiog ką nors, kur galite susitikti su naujais žmonėmis, kad užimtumėte laiką, kurį jūs turite savo rankose.

# 8 Paimkite klases. Kaip apie tai, kaip baigsite savo koledžo laipsnį ar tęsite kitą? O jei galbūt visada norėjote išbandyti meno pamokas, kodėl gi ne manote? Svarbiausia yra toliau mokytis. Jums nebus gaila, nes dirbate tobulindami save.

# 9 Rasti naują hobį. Ar jūs visada norėjote pabandyti, bet jūs niekada neturėjote laiko, nes buvote per daug užimtas vaikų auginimo? Dabar laikas! Galbūt jūs galėtumėte imtis jogos, bėgimo, skaitymo ar medienos apdirbimo. Naujas hobis yra nuostabus būdas praleisti laiką.

# 10 Kelionės. Jei jums patinka keliauti, tai yra puikus jūsų gyvenimo laikas. Jums nebereikės būti aplink viską, ką daro jūsų vaikai. Galite keliauti po pasaulį ir ištirti kiekvieną vietą, kurią kada nors norėjote.

Tuščias lizdų sindromas daugeliui žmonių baisu. Bet tai neturi būti. Naudodamiesi šiais patarimais galėsite sukurti naują, patenkinamą gyvenimą sau, kol jūsų suaugusieji vaikai gyvena.