8 Teigiami būdai, kaip elgtis su atmetimu bet kuriame scenarijuje
Niekas nenori susidurti su atmetimu, bet mes turime išmokti jį valdyti. Nesvarbu, ar tai yra jūsų darbas, partneris, ar kažkas kitas, kaip tai pasiekti.
Atmetimas yra kieta tabletė nuryti. Jūs pradėsite dirbti su savo užpakaliu, kad pasiektumėte kažką, nesvarbu, ar tai yra data su žmogumi, darbas, ar reklama. Tada, dėl kokių nors priežasčių, jūs atsigręžėte. Kartais tai, kaip jūs nusigręžėte, yra tiesiog šiurkštus ir ego-trikdantis, bet taip pat yra kartų, kai šiek tiek paskatinate bandyti dar kartą, arba truputį sunkiau dirbti.
Kaip elgtis atmetus
Galų gale, jūs vis dar turite sugebėti pereiti nuo atsisakymo. Taip, mes žinome, kad lengviau pasakyti, nei padaryti. Tačiau tam, kad padėtų jums per šį sunkų laiką, turime keletą patarimų, kaip elgtis su atmetimu.
# 1 Apdorokite atmetimą savaip. Kiekvienas turi skirtingus atmetimo apdorojimo būdus. Kai kurie tiesiog ją išvalo, o kiti nusprendžia pasinerti į savaitę. Geriausias būdas eiti apie tai yra tiesiog priimti atmetimą. Atsakymas yra „ne“? ir jums reikia leisti. Jei norite, galite jį šaukti. Apie jį galite rašyti savo žurnale. Jūs galite suteikti sau pasilepinimo dieną, kad jaustumėtės geriau.
Nesvarbu, koks didelis ar mažas atmetimas, su kuriuo susiduriate, jums leidžiama jaustis liūdna. Suteikite sau laiko jaustis liūdna. Bet galų gale, atlikę tai, ką galite padaryti, kad galėtumėte apdoroti situaciją, žinokite, kad galiausiai turėsite judėti toliau.
# 2 Žinokite, kad tai ne visada apie jus. Atmetimo skausmas yra tiesiogiai proporcingas emociškai investuojamam žmogui, kurį norite pasiekti. Pvz., Sakykime, kad jau daugelį metų įsimylėjote mergaitę, ir jūs pagaliau sugalvojote vidų, kad paklaustumėte. Skausmas, kurį jaučiatės, pasakydamas „ne“, priklauso nuo jūsų lūkesčių. Užuot įsivaizdavę ją kaip priešą, kuris jus užginčijo, pagalvokite apie ją kaip žmogų, kuriam leidžiama atmesti tai, ko nenori.
Stenkitės įsidėti į jus atmetusio asmens batus. Turėjo būti gera priežastis. Ji gali būti įsimylėjusi kažkas. Ji gali būti pasirengusi santykiams. Ji gali netgi vertinti jūsų draugystę tiek, kad ji negali prisiimti minties apie tai, kad ji sugriauta. Nevartokite jo per daug asmeniškai. Vietoj to, pabandykite pasitikėti savo sprendimu.
# 3 Paklauskite savęs, ar tai yra vieta, kur tikrai esate. Kaip ir anksčiau, jūs turite apsvarstyti priežastis, dėl kurių kažkas turi atmesti. Ieškodami šių priežasčių, galite sužinoti, kad tai, ko ieškojote, jums netinka. Atsižvelgdami į šias priežastis, pabandykite įsivaizduoti, kaip situacija būtų priimta, jei jūsų pasiūlymas būtų priimtas.
Pvz., Tarkime, kad pasidalijote datą su bendradarbiu. Ji sakė, kad ji nepatinka pažinti ką nors iš biuro. Tada galite suvokti, kad ji turi tašką: slepiasi nuo savo viršininko ir dirbant su bičiuliais, gali sukelti įtampą jūsų potencialiems santykiams, tokiu būdu apsisaugant nuo skausmo ir nesėkmingo pabaigos. Tada galite suprasti, kad galbūt tai yra geras dalykas, kurį atmetėte.
# 4 Prisiminkite, kaip praeityje elgiatės su atmetimu. Tai bus taikoma tik tiems, kurie anksčiau buvo panašioje situacijoje. Pabandykite galvoti apie tai, kaip jaučiatės ir ką tu padarei paskutinį kartą. Kaip tai jums padėjo? Ar manote, kad tuos veiksmus galite imtis dar kartą?
Kai žiūri atgal į tai, ką galėjote padaryti norėdami įveikti atmetimą, galite rasti keletą naudingų būdų, kaip ją spręsti kitą kartą, kai tai įvyksta. Jūs taip pat suprasite, kad buvote šioje situacijoje ir išėjote iš jos gerai. Galų gale, kas nežudo, jus sustiprina.
# 5 Pasikalbėkite su žmonėmis, kurie jus palaiko. Gerai žinoti, kad yra žmonių, kurie visada jus priims, net jei kažkas tiesiog jus atmetė. Eikite į šiuos žmones ir pasiimkite visus savo teigiamus ritmus. Šie žmonės gali jums priminti, kad esate puikus žmogus, kuris nusipelno didelių dalykų gyvenime. Taigi, jei kas nors jums nepatinka taip pat? Yra kažkas, kas ten bus!
Be to, kad jaustumėtės geriau, jie taip pat gali pateikti istorijas apie tai, kaip jie galėjo tvarkyti atmetimą. Jie galėjo susidurti su dar blogesnėmis situacijomis, kad jie galėjo išeiti iš nepatogumų. Paimkite savo patarimus ir pažiūrėkite, ar galite ją taikyti. Kas žino? Galbūt pastebėsite, kad būdas, kaip kiti žmonės elgiasi su atmetimu, veikia geriau nei tai, kaip jį tvarkote.
# 6 Negalima gyventi ant jos per daug. Anksčiau mes sakėme, kad yra gerai, kad jaučiatės nuoširdžiai apie tai, kad atmetami. Tačiau taip pat svarbu suteikti sau laiko ribą. Pvz., Galėtumėte sau suteikti visą savaitę, kad pabandytumėte išgyventi savo nepasitenkinimą, prieš sugrįždami atgal. Jei tai yra pražūtingai skausmingas atmetimas, pvz., Neteisingas pasiūlymas * * arba, jei jis buvo pakeltas į aukurą * dvigubai! *, Tuomet galite šiek tiek daugiau laiko sugrįžti.
Atmetimas gali būti sukrėtimas, ypač jei jūs suteikėte viską šiai progai. Bet jūs galite išgydyti emociškai laiku. Atminkite sau, kad šis įvykis nenustatys likusio jūsų gyvenimo. Kuo daugiau jūs gyvenate ant jo, tuo daugiau laiko švaistysite praeityje.
# 7 Sutelkite dėmesį į tuos dalykus, kuriuos galite valdyti. Dabar pakalbėkime apie tai, kaip išbandyti kitus dalykus. Jūsų antrasis bandymas gali būti ne visiškai panašus į jūsų pirmąjį, bet netgi tada jūs turite žinoti, kad yra galimybė, kad vėl bus atmesta. Tokiu atveju situacijos aspektus galite suskirstyti į dvi kategorijas: dalykus, kuriuos galite valdyti, ir dalykus, kurių negalite.
Jūs negalite kontroliuoti, kaip kažkas reaguoja į jūsų siūlymą, taigi nereikės keisti voodoo proto triukų, kad pakeistumėte tai. Tai, ką galite valdyti, yra tai, ką jūs sakote, kaip jūs sakote, savo laiką, savo išvaizdą ir kur jūs padarysite savo pasiūlymą. Mes nesakome, kad turėtumėte būti visiškai analinis apie šiuos dalykus, kai esate pasiruošę imtis šuolio, bet bent jau žinote, kur galite keisti kintamuosius, kad padidintumėte savo šansus priimti.
# 8 Suprasti, kad atmetimas gali paskatinti jus tapti geresniu. Kiekvieną kartą, kai atmetate, galite pasikliauti tuo, kad asmuo, kuris atmetė, mano, kad nesate pakankamai geras. Bet perskaitę tarp eilučių, matote, kad tai tik reiškia, kad dar turite galimybių tobulėti. Priežastis, dėl kurios atmetėte, yra jūsų raktas į tai, ką galite padaryti, kad ateityje būtų išvengta atmetimo.
Nusilenkimo girgždėjimas yra kažkas, kas trunka šiek tiek laiko. Bet šis gėlimas bus nuolatinis priminimas apie tai, ką galite padaryti, kad taptumėte geriau. Pvz., Galite pasakyti sau: „Žinau, kad skauda, kad ją būtų galima nugriauti, nes nekreipiu dėmesio į savo išvaizdą. Aš prisimenu šį skausmą kiekvieną kartą, kai aš nejaučiu motyvacijos, kad galėčiau įdėti pastangų, kaip aš žiūriu. “? Galbūt manote, kad tai yra panašus į praeities gyvenimą, tačiau tol, kol jis padės jums judėti į priekį, tai verta fotografuoti.
Po pirminio atmetimo giros, jūs galite likti įstrigusias akimirkas arba mokytis iš jos ir judėti į priekį. Atmetimas nėra pasaulio pabaiga, net jei jis tuo metu jaučiasi; tai yra svarbi patirtis, kuri gali išmokyti jus tapti geresne.
