8 Teigiami ir protingi būdai, kaip elgtis su „Hostile Ex“

Kartais blogas lūžimas gali sukelti bjaurus konfrontaciją su kartaus ex. Naudokite šiuos 8 būdus, kaip elgtis su savo psicho ex neprarandant savo atvėsti.

Kartais išsiskyrimas gali būti švarus ir greitas, bet tada yra netvarkingų lūžių, kurie leidžia jums nuolat ieškoti per petį, jei jūsų ex nusprendžia jus persekioti su medžioklės peiliu.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės sugenda, ir šios priežastys dažnai gali atspėti santykius, kuriuos galiausiai turėsite su savo ex.

Jei priežastys yra abipusės ir gana nesudėtingos, jūs ir jūsų ex judėti ir gyventi laimingas, atskiras gyvenimas. Kita vertus, jei lūžis nebuvo abipusis arba jis buvo susijęs su tam tikru neištikimumu, kartumu ar piktnaudžiavimu, tuomet galite tikėtis, kad jūsų buvimas nenorės palikti tave vieni..

8 būdai, kaip elgtis su psichologu ex

Ar jūs kenčiate psicho? Ar bijotės dėl savo gerovės dėl savo ex grėsmių? Ar esate gundomas priešintis ir ieškoti keršto? Giliai įkvėpkite, atsipalaiduokite ir perskaitykite keletą efektyviausių būdų, kaip elgtis su priešišku buvimu.

# 1 Suprasti, ko jie nori. Jums gali prireikti iškasti el. Paštą ar tekstą, bet kažkur ten rasite clue apie tai, ko iš jūsų tikrai nori. Dažnai jie nori susigrąžinti kartu su jumis, ir todėl jie vilioja jus malonumu ir stumti atgal su pykčiu, jei juos atmetate.

Jūs turite būti aiškūs, kad neturite susitaikymo ketinimų. Tai nereiškia, kad nėra jokių mišrių pranešimų, nėra pažadų suderinti „kada nors“? ir tikrai ne ex sex! Jei kas nors yra, galbūt netgi norėsite apsvarstyti, ar nesukelti kontaktinės taisyklės.

Tačiau yra atvejų, kai visi jūsų iš tikrųjų nori, kad jums būtų atsiprašymas. Jis ar ji gali norėti, kad jūs pripažintumėte, jog kažką neteisingai padarėte ir kad atsiprašote, kad jiems pakenkė. Jei tai yra, ko reikia norint gauti savo pyktį iš jūsų nugaros, pasilepinkite. Nuleiskite savo pasididžiavimą ir parašykite nuoširdų atsiprašymą. Jums gali būti nustebinti, kad tai gali būti pakankama, kad padėtų jiems išgydyti ir geriau išmokti valdyti savo pyktį.

# 2 Atsparus kovai su ugnimi. Ten ateina taškas, kur skausmingi žodžiai smogia, ir jūs esate linkę grįžti į savo buvusį. Kai kyla pagunda, atsitraukite nuo kompiuterio ar telefono ar bet kokio prietaiso, kurį naudojote, kad galėtumėte susisiekti su jumis ir imtis kelių gilių įkvėpimų. Jūs žinote, kad savo vaistų pasipriešinimas ir savo skonio suteikimas reiškia, kad jie stumiasi į savo lygį.

Tai lengva pradėti skleisti gandas apie savo ex ar rašyti vienodai bjaurus atsakymas į vieną iš jo / jos laiškų. Bet ar tikrai manote, kad tai baigsis ciklu? Jei kas nors, tai tiesiog paliks ugnį! Vietoj to, pabandykite įgyti moralinį aukštą pagrindą, ignoruodami provokaciją arba atsakydami taip mandagiai, kaip jūs galite *, jei iš tiesų reikia atsakymo *.

# 3 Sužinokite, kaip atpažinti masalą. Kai tik jūs suprasite, kad jis ignoruojamas, jie gali pradėti suformuluoti kitus būdus, kaip atkreipti dėmesį. Vienas iš būdų, kaip jie gali tai padaryti, yra jaukas, kad įsitikintumėte, jog norite atkreipti dėmesį į tai, ką jie turi pasakyti. Jie gali naudoti cliffhangers, kad jus smalsu apie kažką.

Pavyzdžiui, jis gali pasakyti, kad sužinojo apie tai, ką darėte. Jis taip pat gali naudoti netikrą avariją, kad galėtų patekti į jūsų užuojautą. Jis netgi gali naudoti emocinį šantažą, kaip grėsmę savęs žalojimui ar net savižudybę, kad galėtumėte jam atsakyti.

Bet kokiu atveju, duokite sau laiko galvoti, ar tai, ką sako jūsų ex, yra pakankamai skubus, kad galėtumėte atsakyti. Jei tai yra nepaprastoji padėtis arba savęs žalojimo grėsmė, skambinkite policininkams, nes jie jam labiau padės. Jei jis sako, kad rado kažką apie jus, negauna paranojiškos. Nepriklausomai nuo to, ką jis sužinojo, gali būti ne taip blogai, kaip jūs manote, ir tikimybė, kad jis tiesiog bando jus apgauti, kad atskleistų tai, kas jums yra. Jei tai, ką jis sako, jaučia grėsmę, nedvejodami skambinkite policininkams!

# 4 Būkite atokiau nuo ten, kur išeina jūsų ex. Net jei tai yra tavo mėgstamiausia vieta pasaulyje, ar tikrai norite rizikuoti įsiutę į pyktį? Jei jis / ji atsitiks su tavimi susijusioje scenoje, jums gali tekti uždrausti vietą, kurioje gali kilti problemų! Be to, lengviau ignoruoti savo ex, jei visi iš jų yra pranešimai ekrane. Gali būti sunkiau juos ignoruoti, jei jie yra ten, jaudindami savo akis ir transliuodami kiekvieną purvą apie tai, kas rūpinasi klausytis.

Jei jūs tiesiog negalite vengti vietų, kur jūsų „ex“ kabo dėl priežasčių, pvz., Darbo ar mokyklos, arba kasdienio važinėjimo, laikykitės tam tikrų saugumo priemonių.

Visada įsitikinkite, kad aplink jus yra žmonių, jei jūsų ex staiga šokinėja iš krūmų ir atakuoja. Naktį pasivaikščiokite gerai apšviestose vietose netoli komercinių įstaigų, kuriose yra arba apsaugos darbuotojai, arba apsaugos kameros. Jei įmanoma, padėkite draugui ar bent kai kuriems pipirų purškalams, kad apsisaugotumėte.

# 5 Niekada nesikalbėkite su savo ex, nebent tai būtina. Kai kuriais atvejais negalima vengti susitikimo su ex. Paprastai ši situacija kyla, kai yra suskirstyti vaikai ar bendras turtas.

Kai susitikiate su savo ex, visada įsitikinkite, kad tai darote gyvenamoje vietovėje, kurioje yra daug liudytojų. Tai gali padėti atgrasyti jūsų buvimą viešai. Taip pat galbūt norėsite su jumis susieti artimą draugą, kad būtų užtikrintas saugumas.

# 6 Arti artimų draugų ar šeimos, kad pasitikėtumėte. Kai kas nors sako apie jums labai baisius dalykus, tai gali būti didžiulis svoris ant pečių. Jums reikia iškrauti asmenį, kuriam pasitikite kaip artimas draugas ar šeimos narys. Jūs neturite atlikti savo naštos vieni, yra žmonių, kurie jums rūpinasi ir gali jums padėti.

Be to, kalbant apie savo artimuosius apie tai, jūs galite įspėti, kad jie taip pat gali kreiptis į jūsų buvimo vietą, kad pasiektų jus. Kai tai yra tavo žodis prieš tavo buvimą, tai žmonės, kuriuos jūs pasitikite, kad galėtumėte jus sugrąžinti ir suteikti jėgą toliau kovoti.

# 7 Dokumentuokite viską. Įtraukus įstatymą, tas, kuris turi daugiau įrodymų, tikrai laimėtų. Kiek įmanoma, apribokite savo kontaktus su „ex“ rašydami, pvz., Tekstinius pranešimus ir el. Laiškus. Jei jūsų ex skambina, užregistruoja skambučius arba juos pateikia balso paštu dokumentacijos tikslais. Anekdotiniai pasakojimai apie tai, kas jūsų buvusiame sakinyje gali būti laikomi ne teisme, tačiau dokumentais pagrįsti įrodymai tikrai bus priimtini.

# 8 Neleisk, kad neapykanta jus suvartotų. Su visais negatyvumais, kuriuos jūs gaunate iš savo ex, galite jaustis, kad jūsų gyvenimas yra kupinas neapykantos ir kartumo. Bet neleiskite, kad šis vienas beprotiškas žmogus valdytų, kaip norite gyventi likusią savo gyvenimo dalį. Žinoma, tai yra sunkus laikas dabar, bet leisti sau išnaudoti dabartinius neigiamus jausmus bus sunkiau judėti toliau.

Kai tik galite, pabandykite stumti mintis apie savo ex. Sutelkti dėmesį į šviesesnę gyvenimo pusę. Rasti veiklą, kuri jums patinka. Pasidalinkite su jumis rūpinančių žmonių bendrove. Atminkite sau, kad tai taip pat praeis ir kad vieną dieną suprasite, kad šis išbandymas privertė jus tapti stipresniu asmeniu.

Darbas su psicho ex nėra lengvas, nes viskas, ką jie nori, yra kankinti tave, emociškai ar fiziškai. Tačiau, naudodami šiuos 8 būdus, galite stendas nepalenkti žemyn į savo lygį ar patekti į nepatogią situaciją.