18 būdų turėti aukštą savigarbą ir pradėti laimėti gyvenime

Tai normalu, kad kartais jaučiasi žemyn, bet pastovus negatyvumas nėra sveikas. Naudokite šiuos patarimus, kad turėtumėte aukštą savigarbą ir jaustumėtės geriau apie save.

Mažas savigarba gali turėti didelį poveikį beveik kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui, įskaitant jūsų darbą, santykius ir psichinę bei fizinę sveikatą. Tačiau paslaptis turėti aukštą savigarbą nėra taip sunku išsiaiškinti.

Didelė savigarba kyla iš teigiamos savęs ir perspektyvos kūrimo. Tai yra dalykas, kurį turite aktyviai kurti savyje. Keletas būdų, kaip mažai galite sukurti savo savigarbą. Svarbu tai, kad jūs išliktumėte nuoseklūs, bet ne užmušti, kad kartais nesugestumėte.

Patarimai, kaip turėti aukštą savigarbą

Jei kenčia nuo mažo savigarbos, pabandykite padaryti savo gyvenime prioritetą skatinti teigiamus jausmus apie save. Pradedant nuo kai kurių aukšto savigarbos patarimų gali būti naudinga.

# 1 Turėkite viziją. Suformuokite sau, kaip pasitikintam, patikimam asmeniui, kurį norite būti. Dažnai viskas prasideda nuo jūsų mąstysenos. Jei manote, kad galite būti tikras žmogus, turintis aukštą savigarbą, būtent taip jūs pradėsite ir kitiems..

# 2 Nustatykite realius tikslus. Nepakanka, kad turite svajones ir siekius. Turite nustatyti realistiškus tikslus, kuriuos žinote, kad galite pasiekti per nustatytą laikotarpį. Praktikoje užrašykite aiškius ir veiksmingus dienos tikslus ir nepamirškite nustatyti ilgalaikių tikslų. Tai suteikia jums tikslą nukentėti, o berniukas jaučiasi gerai, kai iš tikrųjų galite išbraukti tuos elementus iš savo sąrašo!

# 3 Turėkite planą ir sekite. Dabar, kai jūs turite tikslų, kitas žingsnis yra atkreipti sau kelią, kaip pasiekti šiuos tikslus. Planavimas padeda jums stebėti prizą, taip sakant. Priešingu atveju, galite išvažiuoti, atsikratyti ar prarasti savo motyvaciją.

# 4 Pagalvokite apie save teigiama šviesa. Būkite teigiami apie save ir pasaulį aplink jus. Nepalikite blogų dalykų, kurie vyksta, arba nerimauti dėl nemalonių dalykų, kurie gali įvykti. Sutelkite dėmesį į čia ir dabar ir įvertinkite tai, ką turite, o ne sutelkdami dėmesį į tai, ko trūksta.

# 5 Įvertink save. Jei norite turėti aukštą savigarbą, padaryti jį įprotamu reguliariai suteikti sau tą vaizdinį patį. Netgi praleidžiant tik kelias akimirkas kiekvieną dieną, kad galėtumėte įvertinti save, gali būti didžiulis skirtumas jūsų nuotaikai ir savigarbai. Pagalvokite apie žmones, kuriuos tu padarei tą dieną, ką jūs pasiekėte, ir kitus dalykus, kuriuos galite padėkoti sau.

# 6 Tylėkite savo vidinį kritiką. Tas balsas jūsų galvos viduje, kuris sako, kad jūs nepakankamai geras, kartais gali būti garsus ir patvarus, ypač tiems, kurie turi mažą savigarbą. Atspėkite, ko jums nereikia savo gyvenime. Nusileiskite save, ir jei yra vienas vidinis balsas, kurį turėtumėte klausytis, tai yra tas, kuris sako: „Tu esi puikus ir jūs galite padaryti didelius dalykus!“

# 7 Pasakykite ne palyginimui. Venkite lyginti save su kitais. Jūs visada rasite kažką, kas yra geriau ar blogiau nei jūs, bet tai nėra sveikas įprotis, kad jūsų savigarba būtų nuolat palyginama. Švęskite tai, kas daro jus unikalų ir tiesiog žiūrėkite tiesiai į savo tikslus.

# 8 Tobulumas yra mitas. Geras dalykas yra labai pagirtinas. Tačiau stenkitės vengti siekti tobulumo. Tai neįmanoma tikslas. Vietoj to, jei norite turėti aukštą savigarbą, sutelkkite dėmesį į tai, kad suteiktumėte geriausią savo situaciją ir kiekvieną užduotį. Taip pat pažymėkite savo netobulumus, nes tai yra tai, kas jums suteikia unikalų.

# 9 Pratimai ir aktyvūs. Pratimai gali daryti stebuklus jūsų kūnui, protui ir savigarbai. Jis išlaisvina jausmus gerus endorfinus. Be to, jis jus tinka, kad jaustumėtės gerai ir viduje, ir išorėje.

# 10 Kiekvienas daro klaidas. Net su geriausiais ketinimais, žmonės vis dar daro klaidas, todėl nepraleiskite sau, kai juos prisiimate. Tiesiog pasimokykite ir pereikite. Jei atsiprašymas yra tvarkingas, būkite tikras, bet neleiskite niekam nugalėti klaidų, kurias jūs prisiimate.

# 11 Sutelkti dėmesį į tai, ką galite pakeisti. Nustokite pabrėžti dalykus, kurių negalite kontroliuoti. Vietoj to, sutelkkite dėmesį į tai, ką galite pakeisti. Darykite viską, kad jūsų padėtis būtų geresnė ir tikėtumėte savimi bei savo galimybėmis.

# 12 Padarykite taiką su tuo, ką negalite pakeisti. Dabar, kaip dalykų, kurie yra už jūsų kontrolės ribų, geriausia taika su jais. Nereikia nerimauti dėl šių dalykų. Negalima švaistyti savo laiko ir energijos, apsimaudydami nieko, kas aiškiai už jūsų ribų. Vietoj to, sutelkkite savo energiją į teigiamą poveikį savo gyvenimui ir kitų žmonių gyvenimui.

# 13 Ar tai, ką mėgstate daryti. Tie, kurie daro tai, ką jie myli ir naudojasi, yra laimingesni už tuos, kurie tiesiog eina per savo dienas ir daro kažką, ko jiems nepatinka. Taigi, jei jums suteikiamas pasirinkimas, praleiskite savo laiką darydami tai, ką mėgstate daryti.

# 14 Ar kažką gero. Nepakanka, kad jūs darote tai, ką mėgstate. Jūs taip pat turėtumėte daryti kažką, ką žinote, kad jūs gerai esate, todėl jūs turite pasiekimų ir užpildymo jausmą. Tai sustiprina jūsų stiprybes ir sugebėjimus, nes galite pamatyti, kad esate labai produktyvus, jūsų pastangos vyksta kažkur, ir jūs galite pamatyti rezultatus.

# 15 Švęskite savo triumfus, nors ir mažus. Visi didieji dalykai prasideda nuo mažų pradžių ir imantis kūdikių žingsnių. Taigi nebijokite, jei jūsų triumfai nedaro didelės įtakos. Jūs dirbate link savo tikslo, ir tie mažai dalykai gali būti pridėti prie laiko.

# 16 Pagalba kitiems. Jis visada tenkina, kad tarnautų kitiems. Būti ten kitiems, net ir tiesiog atgaivinti savo dieną su nuoširdi šypsena, pakanka, kad galėtumėte jus nuveikti gerą nuotaiką ir stengtis atsistoti šiek tiek aukštesniu. Jei jūsų gyvenime nieko neįvyksta, tuomet būkite geras dalykas kitiems.

# 17 Būkite aplink palaikančius žmones. Paukščiai to paties plunksnos kartu. Taigi, jei norite išlaikyti savo savigarbą, būkite aplink tuos, kurie taip pat turi didelį savigarbą. Be to, būkite nuolatinėje kompanijoje žmonėms, kurie jums teikia konstruktyvią kritiką ir paramą.

# 18 Venkite tų, kurie jus nuleido. Venkite neigiamų žmonių, tokių kaip maras, jei norite turėti aukštą savigarbą. Jie yra energijos vampyrai, kurie taip pat stengsis nuvesti jus. Netgi žmonės, turintys didžiausią, sveikiausią savigarbą, gali būti nusausinti, kai aplinkui yra neigiami žmonės.

Savigarba kyla iš apsisprendimo ir savarankiškumo. Prisiminkite savo mintis ir sąveiką su kitais ir pasauliu aplink jus. Kuo daugiau galių turite per save galvoti apie teisingas mintis ir imtis tinkamų veiksmų, tuo daugiau savęs vertinsite. Ir kuo aukštesnis savigarba, tuo geresnė gyvenimo kokybė.