Mylimasis kažkas su depresija Kodėl tai nėra jūsų užduotis juos išspręsti

Mylintis žmogų, turintį depresiją, gali išlaisvinti jus iš savo džiaugsmo. Negalite jų išsaugoti. Tik jie gali išgelbėti save, tai ne tavo kaltė, jie liūdna.

Daugeliui iš mūsų, kai santykiuose, norėtumėte, kad jūsų partneris būtų laimingas. Tiesą sakant, jūs klestėsite su žmogumi, kuris ne tik tenkina tavo gyvenimą, bet ir geriau gyvenimą. Mylintis žmogų su depresija nėra lengvas dalykas. Tai ne tik sunku juos, ji užima mokestį už jus.

Mes visi einame per savo gyvenimą, kur viskas nėra tokia didelė, mes pateksime į funką, arba tiesiog nesijaučiame laimingi. Tačiau, jei jūs gyvenate su žmogumi, kuris, atrodo, neužsikabina iš to skersinio, ir tai yra labiau įprasta ir daugiau nei jaučiasi šiek tiek žemyn, tai taip pat atima jus nuo jūsų laimės.

Mylintis žmogų su depresija nėra tai, ką galėtumėte galvoti

Sunkiausia dalis apie mylimą žmogų, turintį depresiją, yra tai, kad norite juos išeiti. Jūs manote, kad jei mylėsite sunkiau, tapsite laimingesni, mielesni jiems ar palengvinsite jų gyvenimą, jie pasitrauks iš jos, o kartu vaikščioti į saulėlydį. Tačiau, tiesa, depresija neturi nieko bendro su jumis ir jūs negalite ją išspręsti.

Už ką nors prislėgtą, vienintelis, kuris gali juos išgelbėti, yra pats. Jei esate su tuo, kas turi depresijos požymių, svarbu pabandyti gauti jiems reikalingą pagalbą. Tačiau nepamirškite to, ko jums reikia, arba suraskite save toje pačioje kančioje, kad pabandytumėte padėti kitam, kuris nenori padėti sau.

Depresija yra ne tik jausmai ar patirtis. Daugeliui tai yra cheminis disbalansas, kuris prasideda nuo smegenų chemijos. To negalima nustatyti jūsų šypsenomis, jūsų entuziazmu ar nuolat bandydami juos laimėti. Tiesa, kad vienintelis, kuris jus laimingas, yra tu. Žinoma, kiti žmonės tave paima vieną kartą, bet jūs negalite išlaikyti savo partnerio svorio, jei jie yra tikrai prislėgti.

# 1 Gaukite jiems pagalbą. Vienas iš sunkiausių dalykų, kad kažkas su depresija būtų padaryti, yra pripažinti, kad jie turi problemų. Niekas nenori pripažinti, kad jiems reikia pagalbos, ypač ne depresija.

Jūs negalite jų matyti terapeuto ar gauti vertinimą, bet pasiūlyti jiems be baimės nuo represijų. Jei tylėsite ir nenurodysite akivaizdaus, jūs abu dirbate tarnauja.

Jei jiems reikia daugiau pagalbos, nei galite tiekti, pabandykite juos pamatyti. Pažadai būti ten, kad padėtų, jei jie nori save padėti.

# 2 Negalima prarasti sau. Kai jums patinka kažkas su depresija, norėtumėte juos išspręsti. Jūs manote, kad jūs paprasčiausiai padarysite juos lengvas, laimingas ir lengvas, jų problemos bus išspręstos. Bet, kuo labiau stengsiosi juos padaryti laimingais, jūs tapsite nelaimingesniais.

Nes dėl visų jūsų pastangų jūs tikriausiai negausite atlygio. Tai turi daugumą žmonių, įsimylėjusių su depresija, kuri jaučiasi kaip nuolatinis gedimas. Mes visi norėtume galvoti, jei darysime pakankamai, mes padarysime savo partnerius laimingus.

Bet vienintelis, kuris jus laimingas, yra tu. Ir jei jūsų mylimas žmogus yra depresija, jūs galite jiems suteikti pasaulį, ir jie vis tiek nesinaudos. Tai ne jūsų kaltė. Jūs nesate kaltinamas. Negalima prarasti sau bando juos išgelbėti. Jis neveiks, tiesiog prarasite save.

# 3 Neskubėkite. Kartais mes pasiliekame su žmonėmis, kurie mums patinka, nes jaučiame, kad turime būti kankinys arba jie negalės egzistuoti be mūsų. Jei esate abejingi ir negalite juos išsirinkti iš depresijos, tu jų nedarys.

Dažnai mūsų geriausios pastangos tampa ne tik galimybe. Jei jums patinka kažkas su depresija, kartais jūs jiems suteikiate ultimatumą, kad galėtumėte gauti pagalbą, arba jūs nebebus žiūrite. Jūs negalite bijoti, ką jie darys, ar jaučiasi, kad jūs, kai jums labiausiai reikia, išstumkite.

Jei leisite, kad viskas vyktų taip, kaip jie yra, jūs galite neleisti jiems gauti reikalingos pagalbos arba pamatyti, kas iš tikrųjų vyksta. Geriausias būdas mylėti žmogų su depresija yra ne toliau žaisti. Jis išlaiko JUMS BŪTINA.

# 4 Gauti kitus šeimos narius ar draugus. Jūsų partneriui lengva kaltinti jus arba ignoruoti jūsų prašymus, kad jie ieškotų pagalbos. Tikriausiai ne vienintelis mato jų psichinės būklės mažėjimą.

Jei negalite kalbėti tam tikra prasme, yra saugumas ir galia skaičiais. Jei tikrai manote, kad jūsų partneris yra depresija, kreipkitės į artimą šeimos narį ar draugą konfidencialiai ir naudokitės. Kartais tai užtrunka daugiau nei vieną, kad padėtų apsisukti.

Jei jis nėra iš jūsų, jis gali būti išklausytas kitaip. Tai nereiškia, kad kviečiame paskelbti problemą, kuri veda į gėdą, ir tai nėra produktyvus. Bet, jei įmanoma, suraskite tuos žmones, kurie yra jūsų svarbios kitos vertybės, ir pasitelkti jų pagalbą.

# 5 Nustoti kaltinti save. Mylintis žmogus, turintis depresiją, gali būti vienas didžiausių jūsų savigarbos smūgių ir tai, ką galvojate apie save. Jei negalite, kad žmogus, kurį myli labiausiai, būtų laimingas, ką apie tai sako?

Jis sako, kad jūs pakankamai rūpinatės ir toliau bandydami. Nepriimkite kito žmogaus laimės.

# 6 Nustokite leisti jam apiplėšti jūsų laimę. Žinau tą jausmą. Jūs vaikščiate kambaryje arba jie daro, ir net jei turite gerą dieną arba yra devyni debesys, vienas iš jų žvelgia į jus „oh taip, mes nesame patenkinti“.

Laimė tampa komandos pastangomis. Jei pastebėsite, kad prarasite savo džiaugsmą, nes jie čiulpia savo laimę, tada myli juos ar ne, atėjo laikas išeiti. Jei jie nenori imtis veiksmų, kad pakeistumėte, neužklijuokite ir neteksite džiaugsmo, kurį turite gyvenime.

Tai sakydamas: „Gyvenimas yra per trumpas“ yra tiesa. Jei nenorite vaikščioti, aš garantuojame, kad jūsų šypsena bus sugriauta visą gyvenimą. Jei jie nenori ieškoti pagalbos, vienintelis keisis bus jums. Jūs neturėtumėte gyventi tokiu būdu, meilė ar ne.

Kai mes esame santykiuose, norime, kad žmonės, kuriuos mylime, būtų laimingi. Bet žmogui, kuris yra prislėgtas, niekas jų nepriima. Tai ne jūsų kaltė, bet ne jūsų džiaugsmas, bet tai tampa tavo kalte, jei ir toliau leisite jiems pasilikti.

Jūs turite ne tik nutraukti depresijos ciklą, bet ir savo pačių labui. Niekas neturėtų visą laiką gyventi nepatenkintas, o ne jų, o ne jūs. Stenkitės įtikinti savo partnerį gauti jiems reikalingą pagalbą. Jei jie to nepadarys, nelaikykite kaltės ar grasinkite kankiniu, tai ne tavo kova.

Mylintis žmogų su depresija reiškia, kad padedate jiems kovoti, o ne su jais kovoti. Deja, tuo sunkiau pabandyti kovoti už juos, tuo labiau pradėsite mylėti savo kančias.