Intymumo baimė Meilės baimės sunkumai

Bijimas intymumo yra normalus - niekas nenori būti sužeistas. Bet kartais, norėdami gauti kažką įspūdingo, turite duoti šiek tiek sau.

Kai buvau mano trisdešimtmečiuose, mano geriausias draugas ir vyras buvo diagnozuoti ketvirtojo kasos vėžio vėžiu. Labai ilga istorija trumpai, aš galų gale praradau jį po ilgos mūšio ir žiūriu į tai, ką aš niekada negalėjau apibūdinti net su mano rašytojo protu ir žodynu.

Man būtų buvę lengva nenorėti vėl įsitraukti į santykius po šios patirties. Nenorėdamas kada nors kažkada vėl prarasti, vėl nenorėdamas vėl jaustis, būtų buvę puikus būdas apsisaugoti. Tačiau problema yra ta, kad aš niekada neturėjau galimybės uždaryti save. Nors ir baimė dėl intymumo, turiu asmenybės stilių, kuris trokšia ryšį ir mano gyvenimo šilumą.

Tai nereiškia, kad santykiai, kuriuos aš įsitraukiau nuo to laiko, buvo lengvi. Kiekvienas turi tam tikrą praeities patirtį, kuri neišvengiamai ateis su jais ateities santykiuose. Štai kodėl baimė nuo intymumo yra ne tik suprantama, bet ir labai paplitusi. Niekas niekada nenori būti sužeistas, ypač jei jie anksčiau buvo sužeisti.

Bet kaip sakoma, kartais jums tikrai reikia jausti tam tikrą skausmą, kad galėtumėte rasti malonumą. Manau, rasti santykius, kuriuose galite atsidaryti sau visiškai ir visiškai pasitikėti ir pasitikėti tuo asmeniu. Jei mes neturėtume būti susieti su žmonėmis ir jaustis meile, esu visiškai tikras, kad mums nebūtų suteikta intymumo dovana.

Kas yra intymumas?

Geriausia vieta aptarti kažką panašaus į intymumo baimę pirmiausia yra apibrėžti, kas tai yra. Intymumas skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus, tačiau techniniu požiūriu jis apibrėžiamas kaip „artimas susipažinimas ar draugystė“, „artumas ar intymūs veiksmai, ypač lytiniai santykiai“. leiskite žmogui pamatyti tikrąjį jus emociniu lygmeniu.

Mes visi turime daugiau nei vieną asmenį. Yra žmogus, kurį mes rodome pasauliui, ir tada yra tas, kurį mes stengiamės paslėpti. Priežastis, kodėl mes laikome save atgal ar paslėpti, yra tai, kad mes bijome, kad jei kas nors žinotų realų mus - kas mes iš tikrųjų esame, ką iš tikrųjų norime, kvailas, kad mes visi galime, - jie nepriimtų mūsų. Galų gale, ar ne tai, ko mes visi ieškome - meilė ir priėmimas? Mūsų žmogiškojoje DNR ne tik norime būti patinka, bet ir būti prijungti bei mylėti.

Problema kyla, kai norite suformuoti intymią ryšį su žmogumi, tačiau jūs negalite paleisti baimės, kuri iš tikrųjų jus išlaiko iš kitų. Sunku turėti intymius santykius su žmogumi, kuris veda dalykus iš jūsų. Kai jūsų asmenybės dalis paslėpta nuo kito, su kuriuo esate santykiuose, jie jaučiasi atsijungę. Jis taip pat gali suteikti jiems įspūdį, kad nepakankamai pasitikite jais, kad galėtumėte parodyti savo tikrąjį save.

Būtent tai yra intymumo baimė, galinti mus palaikyti ryšį su kitais. Jei negalite būti savo tikruoju savimi ir leisti kam nors matyti visas tavo puses, tuomet jie iš tikrųjų neturi santykių su jumis; jie palaiko santykius su asmeniu, kuris nesate.

Kodėl mes laikome save atgal

Yra daug priežasčių, kodėl mes galime laikyti dalis mūsų paslėptų. Galbūt mes jau praeityje leidome savo tikrovę kitiems, tik norėdami sužinoti, kad jie nepriėmė to, kas mes buvome, o gal mums leisime būti tikri, o santykiai tiesiog neveikė dėl kitų priežasčių. Bet kurios situacijos rezultatas dažnai yra skausmas ir širdies skausmas.

Heartbreak yra viena iš sunkiausių emocijų, kurias galime patirti. Tai yra nuostolis, kaip niekas kitas. Bet jei leisime šiems praeities patyrimams jade ir vadovauti mūsų ateities elgesiui, gali tapti labai sunku žinoti, kaip mėgsta kažką mylėti tuo, ką esate.

Tikriausiai žemėje nėra žmogaus, kuris anksčiau nebuvo atmestas. Štai kodėl mes visi turime bagažą, kurį gabename su mumis. Bet laikydami save atgal, nesustabdysite savęs nuo sužalojimo; tai tik užkerta kelią jums jausti didžiausią džiaugsmą, kurį žmogus gali pajusti. Kaip ir viskas gyvenime, jei nesistengiate, tai nepavyko, kol net nepradėjote.

Žingsniai įveikti jūsų baimę

Nepriklausomai nuo to, kas jums atėjo į intymumo baimės tašką, svarbiausia yra atleisti savo patirtį ir išmokti jį palikti praeityje. Tie dalykai, kuriuos jau patyrėte, negali jums pakenkti, nebent leisite. Tiesą sakant, jei negalite išspręsti senų žaizdų, jūs tik leisite jiems sėdėti ir blaškytis.

Tik todėl, kad buvote sužeistas praeityje, nereiškia, kad tai atsitiks ateityje. Jei atmetėte, kad buvote ankstesniuose santykiuose, tai buvo ne tai, kad jūs nepakankamai gerai buvote, ar kad jūs nesate geras žmogus. Tai paprasčiausiai reiškia, kad jūs negalite būti „teisingas“ asmuo už tą, su kuriuo buvote.

Kiekviena mokymosi patirtis, kurią turime gyvenime, yra tiek geras, tiek blogas. Jei neturėjote reklamos darbe, tai nepadėtų jums sėkmės ateityje, jei tiesiog nustojote bandyti visai, ar ne? Tas pats pasakytina apie santykius. Jei tai nepavyko vieną kartą, tiesiog pasimokykite iš savo klaidų, tiksliai sureguliuokite tai, kas nutiko, ir artėjant prie kito, geriau suprasti. Jūsų sėkmės tikimybė bus daug stipresnė.

Intymumo baimė yra ne tik jūsų problema

Kai neleidžiate, kad kas nors matytų tikrąjį tave, jūs sakote jiems, kad jie nėra pakankamai geri, arba kad jūs jų nepakanka, kad parodytumėte, kas iš tikrųjų esate. Jei jūs niekada neatsidarysite ir nenusileidžiate, jūs pradėsite savo santykius nuo pat pradžių. Niekas negali gyventi su asmeniu, kuris nėra jų tikrasis savęs. Nebent jūs pradėsite leisti jiems įsijungti ir atverti ir pasitikėti, jūs neteksite daug gerų santykių.

Vis dar būna laiko, kai jaučiuosi pernelyg arti savo dabartinių santykių, ir galvos gale yra balsas, kuris siunčia įspėjamąjį signalą. Būtent tuose laikuose, kai aš pernelyg reaguoju - mano santykiuose blogai aptinku dalykų ir aš pasitraukiu, kad pabandytume apsisaugoti. Pažeidžiamumas ir suvokimas, kad niekas negali tęstis amžinai, yra sunkios psichinės koncepcijos.

Tiesa ta, kad gyvenimas vien tik gyvenime ir niekada neturėdamas galimybės vėl mylėti meilę yra labiau žalingas nei mylėti ir vėl prarasti. Jei norite mylėti, jūs turite leisti žmogui pakankamai žinoti, kas esate ir mylėti tave.

Visų pirma, jei padarote klaidą, kaip mes visi darome, meilė yra apie atleidimą. Užuot turėję baimę nuo intymumo, imkitės kūdikių žingsnių, leiskite žmogui lėtai ir stenkitės būti atviri ir sąžiningi sau ir su jais. Kuo labiau pasiteisinsite, tuo labiau taps artimesni jūsų santykiai ir kuo daugiau džiaugsmo. Jūs tiesiog turite pradėti kažkur.