15 būdų, kaip pralinksminti draugą su pažeista širdimi
Sulaužyta širdis gali sukelti tiek daug skausmo, kad jaučiatės fiziškai serga. Daugelis iš mūsų šį jausmą patyrė tam tikru mūsų gyvenimo momentu. Kolumbijos rašytojas Gabrielius García Márquez išreiškia tokią kančią savo knygoje Meilė choleros metu. Pagrindinis veikėjas tampa taip emociškai ir fiziškai sergantis, kad gydytojas klaidina choleros ligą, o ne meilės ligą. Moterys gali skirtingai reaguoti į sulaužytą širdį, kai kurie negali išeiti iš lovos, šaukdami jų akis per kelis mėnesius, o kiti yra aktyvesni ir eiti į žmogų, kuris mėgsta jaustis geriau. Bet kokiu atveju, mes visi kenčiame ir turime paramos iš šeimos ir draugų. Prarasti savo meilę leidžia jaustis toks tuščias ir vienišas. Kartais jaučiatės, kad jūs niekada nesusitiksite su kitu asmeniu ir baigsis vieni. Niekas nenori pamatyti savo draugo skausmo, todėl čia yra 15 būdų, kaip pralinksminti savo draugą ir padėti jiems atsigauti nuo suskaldytos širdies.
15 Būkite empatiški
Meilės liga gali atrodyti tokia kvaila, tačiau skausmas gali trukti kelerius metus, jei jis nėra tinkamai sprendžiamas. Parodykite empatiją yra pirmas žingsnis, kurį turėtumėte imtis, kai bandote išgydyti savo draugo skaldytą širdį. Visada stenkitės įdėti save į savo draugo batus. Pabandykite suprasti, kaip ji gali jaustis ir pasidalinti savo patirtimi apie širdies nuliūdimą. Įsitikinkite, kad leisite jai žinoti, jog ji nėra viena, ir ji nėra vienintelė pasaulyje, kuri patyrė tokį skausmą. Jūs turite būti teigiami ir duoti jai viltį. Svarbu, kad galėtumėte parodyti jai, kad tunelio gale yra šviesa. Net jei jūsų draugas nebuvo ilgalaikiuose santykiuose, ji vis dar gali įsimylėti ir jos širdį sulaužyti. Nebandykite lyginti savo buvusios širdies susitraukimo prie jos. Jei norite būti geru draugu, tuomet jūs turite pabandyti būti supratimu.
14 Būk petys, kad šauktumėte
Kartais tai yra didžiulis stebėti, kaip kitas žmogus verkia jų akis. Jis gali netgi jaustis nepatogiai, tačiau turite prisiminti, kad verkimas yra neįtikėtinai terapinis. Nesakykite jai sugriežtinti ir ne verkti. Jums reikia, kad ji jaustųsi patogiai, kad ji galėtų jums atverti. Svarbu, kad jūsų draugas dalintųsi savo emocijomis ir nešluostytų. Gyvenimas yra mūsų ir žemyn visiems mums, todėl labai svarbu, kad jūs suteikiate savo draugui peties šaukti ir būti jos paramos sistema. Savo draugo apipavidalinimas ir jų apkabinimas gali būti būtent tai, ko jai reikia, kai ji kenčia nuo šio skausmo. Jiems tiesiog reikia meilės ir jūsų draugystė tikrai padės išgydyti jos sulaužytą širdį. Nebūkite šaltas ledo karalienė ir ignoruokite jos skambučius ir tekstus. Kartais tiesiog būna kitame telefono gale, kad išgirsti tavo draugą, kad tai būtų jūsų draugas. Mums visiems reikia, kad laikas nuo laiko kažkas kalbėtų.
13 „Tu esi labai geras Jam“
Prisiminkite, kad jūsų draugo savigarba gali būti labai maža. Jį reikia pastatyti ant pjedestalo ir dar kartą ją pajusti. Tai tavo darbas, kaip geras draugas, priminti jai, kad ji turi daug nuostabių savybių. Jūsų draugas gali turėti daug savarankiškų abejonių ir galbūt jaučiasi depresija. Svarbu nuolat priminti jai, kad ji iš tiesų yra „pernelyg gera jam“. Daugeliu atvejų tai yra tiesa. Visada atrodo, kad gražios merginos susižeidžia. Turėtumėte atkreipti dėmesį į jo trūkumus ir dirginančias savybes. Tai yra momentas, kuriuo galite atverti ir papasakoti savo draugui, kodėl tu jam tikrai nepatinka. Kartais tai gali jaustis kaip jausmai, kuriuos susirinkote ir paslėpėte. Dabar jūs turite prisiminti visas šias blogas savybes ir papasakoti apie jas, kad galėtumėte juo kartu juoktis. Turėtumėte priminti savo draugui, kad jis iš tikrųjų nėra toks didelis laimikis, ir ji gali tai padaryti daug geriau.
12 „Daugiau žuvų jūroje“
Sulaužyta širdis gali paskatinti jus jaustis kaip jūs niekada nesutiksite su kito vyro. Mylintis žmogus gali būti toks nuostabus, bet jis taip pat gali būti neįtikėtinai skausmingas. Jūs negalite tiesiog staiga išjungti šį jungiklį ir nustoti mylėti tą asmenį. Jūs netgi galite toliau mylėti tą žmogų už visą savo gyvenimą, bet tai nereiškia, kad jūs negalite vėl įsimylėti su kuo nors kitu. Pasaulis yra toks didelis, tačiau kartais jis jaučiasi toks mažas, kad gali būti labai sunku susitikti su naujais vyrais, su kuriais bendrinate. Svarbu nuolat priminti savo draugui, kad „jūroje yra daug daugiau žuvų“! Negalima sakyti, kad juokinga, švelnus būdas, jūs tikrai turite įtikinti ją, kad ji susitiks su kuo nors kitu. Jūs netgi galite pasakyti jai, kokio tipo vaikinas jam tinka. Jūs esate jos draugas, kad žinotumėte, kokio tipo vaikinas jam iš tikrųjų reikia ir kas iš tikrųjų padarys ją laimingą. Neleiskite jai atsisakyti vilties. Jūs turite įsitikinti, kad ji kada nors susitiks su savo princu.
11 Padarykite ją ištrinti „Facebook“
Tai gali būti taip sunku padaryti tuos pirmuosius žingsnius. Tai natūralu, kad norite pabandyti pasilikti draugams su ex, bet tai tiesiog nėra realu, kai skausmas vis dar yra toks šviežus. Dažnai atsidursite jaudinantis, bandydami pamatyti, ar jis turi naują merginą, perskaitydamas komentarus ir tirdamas jo nuotraukas „Facebook“ ir „Instagram“. Tiesa ta, kad tai tiesiog nėra sveika ir ji veda jus niekur. Štai kodėl jums reikia ką nors, kad suteiktumėte jums stumti kontaktą. Geras draugas paskatins jus blokuoti „Facebook“ ir „Instagram“. Jūs netgi galite juokauti apie tai kartu ir papasakoti jai, kad tai padarysite dėl jos, jei ji sutinka. Iš pradžių ji automatiškai nesidomės šia kontūro mažinimo idėja. Jūsų draugas pripažins, kad iš tiesų esate teisus, bet ji bandys paaiškinti priežastis, kodėl ji dar nėra pasirengusi tai padaryti. Būtent jūsų darbas, kaip jos draugas, yra griežtas ir pasyviai paskatinti ją sumažinti ryšį.
10 Ramus naktis su vynu
Alkoholis nėra atsakas į skausmo malšinimą, bet jei ketinate gerti, geriau tai daryti kartu, o ne vieni. Jums reikia pralinksminti savo draugą, taigi, kai kurie gėrimai ir giggles kartu padės jai jaustis geriau. Kartais mums visiems tereikia, kad vienas vakaras pakabintų su vynu, šokoladu ir filmu, kad galėtumėte kartu juoktis ir verkti! Geriau gerti jaukioje, privačioje aplinkoje, o ne išeiti į miestą ir gerti. Jūs nenorite, kad jūsų draugas išeikvotų po kai kurių fotografijų ir vyktų vienai nakčiai, nes tai neabejotinai palengvins jos skausmą. Ji tiesiog pabudins kitą dieną jaustis blogiau. Štai kodėl namuose turėtų būti gėrimų, todėl galite tikrai atverti ir dalintis savo emocijomis saugioje aplinkoje. Jūs nenorite, kad per daug gerti, nes alkoholis gali padėti jums jaučiasi depresija kitą dieną. Jums nereikia girti, bet galite mėgautis!
9 Mėgaukitės SPA diena kartu
Dabar kiekvienas žmogus turi spa dieną. Jūsų draugo parsivežimas į gražią SPA gali iš tikrųjų padėti jai atsipalaiduoti ir išvalyti savo protą. Šiluma ir vanduo gali būti labai terapiniai, todėl dienos, kai šaldytuvuose ir saunose atšaldoma, gali būti būtent tai, ką reikia jūsų draugams, ir jūs taip pat galėsite jį mėgautis! Masažas taip pat galėtų tikrai padėti mažinant įtampą, sukurtą raumenyse nuo streso ir liūdesio. Tyrimai rodo, kad masažas gali pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir sumažinti depresijos simptomus. „Heartbreak“ gali sukelti tiek daug neramių naktų. Šis miego trūkumas gali iš tikrųjų sutrikdyti jūsų gyvenimo pusiausvyrą ir kasdienį tvarkaraštį, paliekant jums be energijos. Amerikos masažo asociacijos asociacija mano, kad masažai gali padėti pagerinti miegą. NYU psichiatrijos profesorius Virdžinija Sadockas (MD) sako: „Fizinis kontaktas yra būtinas mūsų gerovei, ir netgi jei nepažįstamasis yra nepažįstamasis, jei tas svetimas žmogus yra profesionalus, kad palepintų jus, šis ryšys turės teigiamą poveikį. „
8 Kartu būkite „Tinder Dates“
Net jei esate santykiuose, jūs vis tiek galite būti moralinės pagalbos pagalba, kurią lydi draugas, kai kuriais atvejais. Šių pirmųjų žingsnių ieškojimas kitam asmeniui gali būti labai sunkus. Žmonės dažnai sako „eiti internetu“, bet tai lengviau sakoma nei padaryta. „Tinder“ gali būti „vieno nakties stendas“, o tai nėra kelias, kurį norite, kad jūsų draugas imtųsi. Štai kodėl jūs turėtumėte ją skatinti, nuvalydami kartu ir pasimėgaudami jais. Kai ji suranda vaikiną, kuris, jo manymu, yra tikras, pasakykite jai, kad siūlytų susitikti su kai kuriais jo draugais. Tokiu būdu jūs būsite ten, kad palaikytumėte ją, ir tai ne tik data, bet ir atsitiktinis susitikimas su kitais. Jūsų draugas bus subtilus ir trapus dėl jos suskaldytos širdies, todėl svarbu, kad jūs taip pat esate, kad įsitikintumėte, jog ji vėl nepasiklysta..
7 Saulės, jūros ir pusiau nuogūs vyrai!
Šventė su draugais gali būti vienas iš geriausių būdų, kaip susieti ir sustiprinti draugystę. Atostogos egzotiškoje vietoje gali būti ta, kad jums reikia ir chill-out laiko, ir tam tikra saulė tikrai turės teigiamą poveikį jūsų draugo nuotaikai. Kokteilių išpylimas prie baseino baro ir karšto raugintų vaikinų vaikščiojimas iš tikrųjų galėtų būti jūsų draugo poreikių ištaisymas. Nepamirškite, kad pasikeitimas yra geresnis nei poilsis! Taigi galbūt tavo draugas tikrai turi pakeisti aplinką, kad padėtų jai jaustis geriau, ypač jei ji gyvena šalia jos. Be to, pagalvokite apie tai, kaip vyksta nuotykių atostogos, nes tai tikrai bus užimta, todėl ji neturi laiko galvoti apie tą vaikiną, kuris sumušė savo širdį! Taip pat nėra nieko geresnio, nei atostogų romantika, niekada nežinote, kas galėtų susitikti atostogų metu, todėl vykstant į keletą įdomių paplūdimio vakarėlių jūsų draugas gali bendrauti ir flirtuoti su kai kuriais naujais vyrais.
6 Išeiti iš pavojingos muzikos Apie „Break-Up“
Neleiskite savo draugui klausytis pernelyg romantiškų ar agresyvių dainų apie išardymą. Kai kurie žmonės klausosi dainų apie pakartojimą, kai jie verkia, bet dabar turėtumėte leisti savo draugui priimti šį kelią. Rekomenduojame džiaugsmingas linksmas dainas, kurios padėtų jai motyvuoti, o ne dainas, kurios dar labiau pražudys. Neleiskite savo draugui klausytis dainų, kurios leidžia jai galvoti apie jos buvimą. Jūs nenorite, kad ji būtų įstrigo praeityje, galvodama apie ypatingas akimirkas, kurias jie praleido kartu, klausydamiesi dainų, su kuriomis ji dalinosi. Tokie dainininkai kaip Taylor Swift, kurie mėgsta dainuoti apie širdies lūžį, iš tikrųjų gali būti blogi pavyzdžiai, tačiau daugelis moterų girdės šias dainas pakartotinai, kai patiria skausmą. Dainos su vaizdo įrašais, tokiais kaip „tuščia erdvė“, turėtų būti vengiama bet kokia kaina, jūs nenorite, kad jūsų draugas būtų išmestas savo ex telefoną į baseiną ir nugriautų savo automobilį! Tai yra tik pavojingas elgesys, kurio nenorite, kad jūsų draugas sektų.
5 Skatinkite ją dirbti
Yra daug naudos dirbant. Kartais, kai mes esame santykiuose, mes galime tapti tokie patogūs, kad pamirštame išlaikyti savo kūną formą ir praleisti didžiąją dalį mūsų energijos bei išlaikyti savo draugą laimingą. Na, priminkite savo draugui, kad ji turėtų pasinaudoti vienu metu, kad sutelktų dėmesį į save. Tai geriausias laikas jūsų draugui gauti savo kūną formos, kad ji galėtų atrodyti ir jaustis fantastiška. Geras kūnas gali mus tiesiog pasijusti geriau. Darbas yra puikus būdas sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Ji taip pat padeda jums tapti disciplinuotesne ir turėti rutiną, o tai tikrai reikalinga, jei kenčia nuo suskaldytos širdies. Galite išbandyti kai kurias treniruočių klases, kad išbandytumėte kartu. Galite išbandyti „Zumba“ klasę, kad galėtumėte pasimėgauti įdomiu ar „kick“ bokso užsiėmimu, kad galėtumėte išgirsti visą šį pyktį, o ne asmenį.!
4 Būkite atitikties kūrėjas
Kartais geras senoviškas rungtynės yra geresnis nei vyrų susitikimas baruose! Jūs gerai pažįstate savo draugą, kad turėtumėte naudotis šiomis žiniomis, kad padėtų jai rasti geriausią draugą. Pagalvokite apie draugus ir kolegas, kurie būtų tinkami jūsų draugui. Nedarykite klaidos, kai ją užsikabinote su vyrais, kurie jums patiko! Tai klaida, kurią daro kai kurie draugai, bet jūsų draugas nenori, kad jūsų atmesti! Taigi išmintingai pagalvokite apie tai, kas jūsų kontaktų tinkle gali padaryti ją laimingą ir supažindinti ją su atsitiktiniu būdu, todėl nė vienoje pusėje nėra jokio streso. Nusiųskite savo žinomų „Facebook“ nuorodų ir pažiūrėkite, ar ji būtų suinteresuota. Jie gali kalbėtis „Facebook“, kad būtų šiek tiek mažiau nepatogūs, kai jie susitinka pirmą kartą. Svarbu, kad įsitikintumėte, jog jis taip pat domisi jūsų draugu, nes nenorite, kad jis vėl sužeistų ar vėl jaučiasi!
3 Atleiskite stresą geriant arbatą ir valgydami šokoladą!
„Breakups“ gali sukelti daug streso, o per šį laiką dažnai susiduriame su netinkamais maisto tipais. Turėtumėte informuoti savo draugą apie tai, kaip ji gali sumažinti stresą, valgydama ir gerdama reikiamą maistą. Vienas iš būdų, kaip sumažinti nerimo lygį, yra padidinti vaisių ir žaliųjų gėrimų kiekį. Psichologijos katedros tyrinėtojas dr. Tamlinas Conneras sakė: „Dienomis, kai žmonės valgė daugiau vaisių ir daržovių, jie pranešė, kad jaustis ramiau, laimingesni ir energingesni.“ Vaistažolių arbata taip pat gali būti puikus būdas draugui jaustis Žolelių arbata yra puiki gazuotų gėrimų ir alkoholio pakaitalas: ramunėlių, valerijonų ir levandų arbata pasižymi natūraliomis raminančiomis savybėmis, kurios padės sumažinti stresą ir nerimą. , kuri tikrai padės jai atsipalaiduoti, kai ji mėgsta savo kūną malonioje šiltoje vonioje. 2014 m. Quassim universiteto moksliniame leidinyje paaiškėjo, kad „Tamsus ir pieno šokoladas yra veiksmingas būdas sumažinti įtariamą įtampą moterims“..
2 Nauji drabužiai ir nauji veidai!
Išeiti su naujais ir senais! Atėjo laikas mažmeninei terapijai. Padėkite savo draugui pasirinkti naują išvaizdą, kuri leis jai jaustis nuostabia. Spalvos keitimas su ryškiomis spalvomis ir kai kurie seksualūs drabužiai tikrai padės pagerinti jos pasitikėjimą. Pasak Selin Atalay ir Margaret Meloy, JAV psichologijos ir rinkodaros žurnale paskelbto 2011 m. Tyrimo autoriai atskleidė, kad „mažmeninės terapijos pirkimai buvo itin naudingi, o tai paskatino nuotaikos didėjimą ir apgailestavimą ar kaltę“. Net jei nesate pirkę daug, parduotuvių perkėlimas visuomet yra įdomus ir puiki sukibimo patirtis. Dabar atėjo laikas savo draugui parodyti savo naujus drabužius, kad atneštų ją į vakarėlį, kuriame jūs supažindins ją su naujais veidais. Nauji draugai gali būti pokyčiai, kuriuos ji turi pagyvinti savo gyvenime! Taip pat galite pakviesti ją į kai kuriuos gėrimus po darbo su savo kolegomis, nes ji tiesiog gali paspausti su kai kuriais iš jų. Tiesiog būkite atsargūs, kad ji nebebus pažintys savo boso!
1 „Dream Board“
Tikimės ir svajonės iš tikrųjų gali padėti ištaisyti pažeistą širdį. Svajonių lentos sukūrimas yra sveikas būdas atverti naują ateitį. Nesunku jaustis kaip mūsų gyvenimas mūsų pasmerkta, kai turime sulaužytą širdį. Gali būti labai sunku galvoti apie gyvenimą be ex. Štai kodėl svajonių lenta yra tokia svarbi. Susitikimas ir savo asmeninių svajonių lentų kūrimas ne tik padės tavo draugui sukurti naują ateitį, bet ir jums gerą veiklą. Surinkite vaizdus, kurie atspindi, kokio tipo pasaulį norėtumėte gyventi su visais savo siekiais, įskaitant savo svajonių karjerą, šeimą, atostogas, ateities namus, naminius gyvūnus ir pan. Svajonių lenta padės jums abu išsiaiškinti, ką norite daryti su savo gyvenimu ir motyvuosite būti ambicingesniais.