12 būdų, kaip vėdinti, būdami vaiduoklis
Vaiduoklis nėra gražus dalykas visiems. Kai jūs iš anksto susipažinote su kuo nors arba pradėjote bendrauti internete, ir jūs galite pajusti, kad tai vyksta - tada staiga jie dingo. Tai ghosting. Jis gali palikti žmogų, kuris yra vaiduokliškas, jausmas, ir sunku nuplėšti atmetimo jausmus.
Terminas tapo populiarus, kai praėjusios vasaros aktorė Charlize Theron vaiduoklis Sean Penn. Pora buvo įtraukta, o Charlize buvo gandai, kad jį nulaužė negrąžindamas jokių skambučių, tekstų ar el. Laiškų. Nesvarbu, ar ji turėjo gerą priežastį, ar ne - šis elgesys gali sukelti daug širdies skausmo.
Didžiausias visų nusivylimas - tai ne tai, ką daryti su savimi per pasekmes. Norite patirti patirties - bet kaip? Labai laimei, mes turime šiuos patarimus, kurie padės jums per sunkius laikus.
12 Suprasti, kad negalite net būti vaiduokliu
Trumpai tariant, tai yra ženklai, kuriuos buvote ghosted: gausite nulinį ryšį („kk“ tekstas neužgąsdina daugiau tik jų „atšaukimo“), jūs ištrinti iš visų savo socialinės žiniasklaidos (prisiminti tu asmeniškai buvo ištrinti ne tik, kad jų sąskaita buvo uždaryta), ir jie neparodė jokių vietų, kuriose jūs sutikote. Tačiau vietoj to, kad nustatytumėte tai kaip vaiduoklis, užtrukite keletą savaičių ir pamatysite, ar jie galiausiai susisieks. Gali būti teisėta priežastis, dėl kurios kyla toks elgesys - tai sunku, bet tiesiog pabandykite tęsti, kaip įprasta, ir išeis tiesa.
11 Būkite laimingi, kai jūs galėjote
Pažvelkite į ryškią pusę - jūs tiesiog išgelbėjote daug ateities širdies susilpninimo. Vaiduoklis yra bailus, grubus ir iš tikrųjų gana narsistinis. Jūs, vaikinai, galėjote pasikalbėti mėnesiais, ir tada jis vis tiek būtų visiškai nukritęs. Bent jau tai puikus būdas iš tikrųjų pamatyti jų tikrąsias spalvas, prieš pradėdami „viską“. Pasinaudokite šia galimybe ir prisiminkite, kaip skausminga jausmas, kai tai daroma jums, ir niekada per jį nieko nepadarykite. Net jei jūsų širdis yra keršto.
10 Būkite dėkingi, kad išvengėte bet kokio susidūrimo
Tai bus pakenkta, bet čia jis vyksta: priežastis, dėl kurios šis vaikinas yra vaiduoklis, jūs greičiausiai esate jis nenorėjo matyti tavęs. Tiesą sakant, ar tai yra toks pokalbis, kurį norite turėti akis į akį? Jis galėjo baigtis ašaromis ir piktais žodžiais. Netgi ilgas tekstas, atmetantis jus, būtų sužeistas taip pat. Geriausias būdas suskaidyti yra lėtas ir pastovus būdas, reikia turėti patarimų, kad santykiai baigiasi prieš „didįjį pokalbį“, bet kai pirmą kartą pradedate pažintys, tai tiesiog nėra būtina. Dabar jūs galite laisvai rasti ką nors, kas tikrai verta savo laiko.
9 Atminkite, kad ne tu - tai tik vyrai
Ar tai padės jums jaustis geriau, žinant, kad 16,67% vyrų yra serijiniai vaiduokliai? Tyrimas, kurį atliko Elle žurnalas nustatė, kad beveik du iš dešimties vyrų bent vieną kartą per savo gyvenimą vaiduodavo. Peg Streep, autorius Baigimo meno įsisavinimas: kodėl tai svarbu gyvenime, meilėje ir darbe pasakė Psichologija šiandien kad skaitmeniniame amžiuje tai iš tikrųjų yra tik tai, ką daro vyrai. Ji paaiškino: „Sunku apibendrinti, bet, be abejo, (vaiduoklis) vyrams gali būti lengviau ta prasme, kad vyrai yra socializuoti ne parodyti savo rankas emocijų požiūriu.“ Štai kaip jie bendrauja, jie nėra laimingi - nesikeičia. Na, niekas sakė, kad vyrai buvo lengvi.
8 Įveskite šį piktas pranešimas - bet į savo pastabas
Kalbant apie piktas žodžius - pabandykite atsiųsti visus tuos viliojančius pranešimus, kuriuose tiesiog išgirdote savo širdį iš savo telefono. Kai mes esame pikti, mūsų adrenalinas pradeda pumpuoti ir mes turime jį išleisti. Vietoj to, kad rašytumėte pranešimą ir nusiųstumėte jį tiems, kurie jus užvaldė, įveskite savo pastabas, ką norite pasakyti. Tada padėkite telefoną žemyn ir pėsčiomis. Žvelgiant atgal į tai, ką parašėte po valandos, galite pateikti kitokią perspektyvą. Jūs netgi galite nuliūdinti, kaip piktas ir beviltiškas. Apsvarstykite tai emocinis gyvenimas ir gėdingasis taupytojas.
7 Visiškai ištrinkite bet kokią jų istoriją
Jei vis dar esate viena kitos socialinės žiniasklaidos sąskaitose, tai gali apgauti jūsų mintis „gerai, kad ji negali būti baigta - mes vis dar esame„ Facebook “draugai.“ Klaidingas. Pagalvokite, kiek žmonių dalinatės savo gyvenimu internete ir kiek iš tiesų esate šalia jūsų. Tai gerokai geriau jūsų gerovei, jei visiškai juos išjungsite. Dabar vaiduoklis tampa vaiduokliu! Pasitikėkite, kai sakome, kad sakinyje yra grožis: nepastebimas, protas. Jūsų emocinis atsigavimas bus dešimt kartų greitesnis, jei jį gausite kuo anksčiau.
6 Pažvelkite į kitas internetines istorijas
Nora Crotty, rašytoja Elle žurnalas, prisimena visas savo vaiduoklių patirtis. Ji rašė: „Buvo teisės studentas, kuriam„ reikia laiko mokytis “, o paskui baigus studijas, man nepavyko rasti laiko, hotshot architektas, kuris paslaptingai nustojo egzistuoti savaitgaliais; - aukštas mokyklos direktorius, kuris išvyko į verslo kelionę į Meksiką ir, žinoma, niekada negrįžo, džiazo išsilavinęs medijos mokinys, kuris „tiesiog labai blogai pasiūlė mano draugus visi bug mane apie tai; “ir jaunasis anglų barmenas, kuris atšaukė mūsų planus dėl uosto kruizo (aš norėčiaunusipirko bilietus, „BTW“). „Dažnai po skaitymo tokių atvejų, kai pradėsime suprasti, kad galbūt tik ghosted tik kartą ne iš tikrųjų viskas blogai.
5 Įsigykite savo keršto nuotrauką čekyje
Prisiminkite, kaip Khloe Kardashian kūnas atėjo iš frumpy, kad atitiktų vyrą Lamarą Odomą? Tai tikrai nebuvo atsitiktinumas. Visą dėmesį atkreipė treniruočių nuotraukos, rodančios jos kreives ir nuostabią naują šukuoseną. Ji tikriausiai turėjo tiek daug komplimentų, kad ji užmiršo visą savo santuokos nutraukimą. Jūs neturite peršokti į pėdsaką, pvz., „Khloe“, ir pradėti pumpuoti geležį, vietoj to, kad merginos kartu įsitrauktų į visus. Jūsų laimės lygis bus per stogą, kai pradėsite leisti sau vėl šypsotis.
4 Parašykite viską, ką dėkojate
Padėkos sąrašo rašymas primins jums, kas iš tikrųjų yra svarbu gyvenime, po to, kai jis bus vaiduoklis, jūs pajusite, kad tai yra vienintelis dalykas, kuris dabar vyksta jūsų gyvenime. Kalifornijos universiteto psichologijos profesorius Robertas Emmons, atlikęs daugybę teigiamo dėkingumo poveikio, tyrinėjo, kad dėkingumas yra ne tik teigiamas emocijas, bet ir gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą. Kad žmonės būtų tikrai laimingi ir sveiki, jis primygtinai ragina mus atsisakyti „aukų mentaliteto“ ir įveikti savo jausmą. Tai tikrai sunkios meilės sau pamoka ir galimybė apmąstyti, kaip jums pasisekė.
3 Išleiskite šį dopaminą
Atmetimas gali palikti mums jausmą mažai. Dopaminas yra puiki cheminė medžiaga, kuri veikia kaip neurotransmiteris smegenyse ir laimės jausmais. Mūsų kūnai nuolat ieško naujų patirčių, kurios padeda išlaisvinti dopaminą - mes jį trokšta. Stebėtina, kad gausite gerą šio stebuklingo natūralios medicinos paspaudimą. Atrasti dalykus, pavyzdžiui, nuostabią naują juostą, yra momentinis stiprintuvas. Mažų užduočių sąrašas taip pat yra svarbus veiksnys. Šuniui pasivaikščioti. Fotografija. Brėžinys. Šis sąrašas tęsiasi - taip išeina ir pradėkite gaminti dopaminą.
2 Juoktis sau
Remiantis 2011 m. Tyrimu, taip pat buvo nustatyta, kad galime juoktis sau, kaip galimą asmeninio atsparumo vystymosi veiksnį. Susan Sparks, autorius Juoktis savo keliu į malonę sakė psichologija Šiandien: „Jei galite juoktis sau, galite sau atleisti. O jei galite sau atleisti, galite atleisti kitiems“. Atleidimas ir juokas yra dideli būdai, kuriuos galite nuraminti, ypač kai jūs per pragarą vaiduoklio rankose.
1 Dabar grįžkite ten
Jūs buvote išduotas ir nėra paneigiama, kad tai nebus pakenkta. Galite paslėpti save nuo pasaulio, gyventi baimėje vėl sužeisti, arba pradėti naują patirtį su kuo nors kitu. Galų gale prisiminti mūsų statistiką: 8/10 vyrų niekada niekam nepažeidė - todėl techniškai šansai yra jūsų naudai!