Jogos praktika gali padėti kovoti su senėjimo ženklais

Laikykitės šių žemyn šunų ir karių dviejų pozicijų, visi. Dabar yra dar viena priežastis, kodėl reikia tęsti darbą su joga. Remiantis Naujosios Delyje įsikūrusios grožio ekspertės Shahnaz Hussain duomenimis, senoji praktika gali ne tik pridėti metų savo gyvenimui ir gyvenimui, bet ir padėti specialistams atrodyti jaunesniems.

Hussainas padarė tokią išvadą, įvertindamas, kad po jogos seanso žmonės, kurie, kaip ji sako, gauna didesnius dividendus ant odos nei bet kuri kosmetika, kuri netvarko savo tuštybės. Joga, matyt, yra nuotaikos stiprintuvas, kuris sukelia tuos jausmus gerus ritulius, kurie ne tik verčiasi praktikuojančiais asmenimis, bet ir užkrečiami, todėl kiti netoliese jaučiasi gerai apie save.

Tačiau Hussainas pabrėžia, kad norint pasiekti tą asmeninę nirvaną, jūs privalote kiekvieną dieną naudoti savo kilimėlį. Be jogos, sesijos, kuriose dalyvauja pranajama (gilūs kvėpavimo pratimai) ir meditacija, taip pat gali turėti atvirkštinį poveikį varnos kojoms, bjaurus žiūrėti raukšles ir kitus raukšles ant odos. „Dėl nepriekaištingos odos, blizgių plaukų ir plono figūrėlės, geros sveikatos turi būti ant sąrašo“, - sako ji..

ANKSTESNIS: ARIANA GRANDE NAUDOJA NAUJĄ PERFUMĄ

Ji nenurodo, kiek laiko jums reikia dalyvauti jogoje, kol pastebėsite tuos pokyčius, bet užsimerkite, kad tai yra visą gyvenimą trunkanti praktika, kuri nueis ilgą kelią link jūsų auksinių metų. Visa tai susiję su geros sveikatos palaikymu, kiek ji yra susijusi. Jei viduje nesate sveikas, ji nurodo, kad jūs negalėsite to atspindėti iš išorės.

Tai visa tai, ką ji vadina Ajurvedos požiūriu į sveikatą, kuris jau keletą metų tęsiamas kaip proto ir kūno pusiausvyros būdas. Dar ilgai, kol šiuolaikinis mokslas suklupo teigiamu meditacijos poveikiu, Ajurvedos specialistai gerai žinojo, kad tai yra labai efektyvus streso mažintuvas. Praktikoje taip pat rekomenduojama, kad sveika mityba, subalansuotas maisto produktų derinys, sudarytas iš šešių skonių (saldus, sūrus, rūgštus, aštrus, karštas ir sutraukiantis) kiekviename valginyje, bus veiksmingas siekiant padėti užkirsti kelią ligoms ir patenkinti maistinių medžiagų reikalavimus. kūnas.

„Asmeniškai tai buvo mano gyvenimo dalis ir patyriau daugybę privalumų“, - sakė Hussainas.

Ir jei jūs laikotės visų šių praktikų religiškai, jūs ne tik jausitės gerai, bet ir gerai!

KITAS: JONATHAN VAN NESS iš „QUEER EYE“ TALKIA VISUS KLAUSIMUS