15 kartų, kurių reikia, kad išstumtumėte telefoną
Mūsų telefonai išgelbės mūsų gyvenimą didžiąja dalimi, ir būkime tikri čia, mes negalėtume jų pasiekti. Žinoma, jie leidžia mums nedelsiant susisiekti su draugais ir šeima, tačiau šiandienos išmanieji telefonai taip pat suteikia valandų pramogų ir naudingų priemonių, padedančių mums pasiekti sveikatos, darbo ir asmeninius tikslus. Tačiau, kaip ir laikas ir vieta kiekvienam puikiam dalykui, yra keletas situacijų, kai tiesiog geriau ne klijuoti prie jūsų telefono. Tai gali atrodyti šiurkšta ar sudėtinga, jei tikrai esate priklausomas, tačiau naudos, jei nenorite eiti tokiais atvejais, gali būti verta. Nesvarbu, ar tai pagerins jūsų laimę ir gerovę, ar kitų interesus, ar saugumo klausimą, yra tam tikras laikas, kuriam nereikia naudoti telefono ... ir tai iš tikrųjų sugriauta! Čia yra 15 momentų, kai reikia išjungti telefoną.
15 Važiuojant
Tai neabejotinai svarbiausias laikas nenaudoti savo telefono, ir, tikiuosi, tai gana akivaizdu, kodėl! Išjunkite telefoną, kai vairuojate garsą, o ne teoriškai, bet kiek iš mūsų konsolėje laikome jį į viršų? Net jei per penkias sekundes nukreipiate dėmesį, kad patikrintumėte mirksintį ekraną, gali kilti didelių pasekmių jums ir visiems kitiems kelyje. Saugos rizika, teksto siuntimas vairuojant yra prieštarauja įstatymams daugelyje pasaulio vietų, kai kurios JAV valstybės taiko baudas iki 10 000 JAV dolerių plius vienerius metus kalėjime pirmą kartą nusikaltėliams. Nesvarbu, ar jūs einate į ilgą kelionę, kruizą per miestą, ar tiesiog nukreipdami kampą į draugo namus, turite saugiai laikyti telefoną savo maišelyje.
14 Kabantys su draugais
Ar jūs kada nors praleidote dešimt minučių drauge su paskutinių naktų datų atkūrimu, bet jų vienintelis atsakymas yra bendrų atsakymų mumblingas, nes jie per daug užimtas? Ar yra daugiau sunkinančių nei paaiškinti sudėtingų argumentų, kuriuos turėjote darbe, intarpus, tik norint, kad jūsų draugas pasislėptų nuo ritinio per Instagram ir sakytų: „Kas?“ Atsakymas yra ne. praėjus metams po koledžo, kai visi pradeda dirbti visą darbo dieną, ir saldus naktis, kur jūs galite gauti viską iš savo krūtinės, o užpildyti savo veidus, yra daug sunkiau organizuoti. valdytojai, kurie jums pakankamai vertina, kad atskleistų jums savo gyvenimo detales, jie nusipelno jūsų visiško dėmesio, kaip jūs nusipelno jų.
13 Kai valgote
Yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl reikia iš naujo apsvarstyti, ar ne, kai valgote. Visų pirma, tyrimai parodė, kad valgymas, nors ir išsiblaškęs, kalbant arba televizija ar telefonai, yra pagrindinė persivalgymo priežastis. Labiau tikėtina, kad toliau teks valgyti daugiau, nei norėjote, netgi po to, kai būsi pilnai užpildytas, jei jūsų dėmesys skiriamas „Candy Crush“ arba „stalking“ jūsų „Facebook“. Antroji priežastis, kodėl turėtumėte atsisakyti savo telefono valgio metu, yra visa tai susiję su protu. Valgymas yra rimtas vienas didžiausių malonumų šioje planetoje, taigi kodėl neturėtumėte išgirsti kiekvieną šurmulį? Atkreipkite dėmesį į tuos skonius ir gerai įvertinkite, kokio maisto jums pasisekė. Padėkos už tokius mažus dalykus, kaip šis, pagerina jūsų nuotaiką ir įkelia dalykus į perspektyvą, kai jaučiatės priblokšti. Visais būdais paimkite keletą paspaudimų, jei jūsų kopūstų salotos yra pernelyg nuostabios, o ne, bet tada mėgautis savo maistu ramybėje.
12 Klubo / baro / partijos
Taip, kai jūs nežinote kas nors vakarėlyje, tai gali būti super viliojanti pasitraukti į telefoną. Bet ar atėjote į šią juostą, kad peržiūrėtumėte „Tinder“ ant kampe esančios išmatos? Jei nebūsi nustumtas į tokį nuobodų įvykį, kad galėtumėte mirti, jei šešiasdešimtą kartą neperleisite savo nuotraukų galerijoje, turėtumėte rimtai galvoti apie sutelkti dėmesį į kambario žmones. Jei esate darbo renginyje, įvedimas į naujus žmones ir tinklų kūrimas gali būti skirtingas tarp klestinčių pramonės šakų ir flailing. Sutelkiant dėmesį į savo telefoną, čia gali susidurti su snobbery, o ne į drovumą. Baras ar klubas yra puiki galimybė bendrauti, ir kas žino, kiek potencialių jūsų gyvenimo meilių vaikščiojo tiesiai praeityje, pernelyg įbauginti, kad jus vargintų, nes jūsų veidas buvo palaidotas jūsų ekrane? Tik sakau'.
11 Prieš miegą
Tai gali būti sudėtingiausia iš jų, bet neliesdami savo telefono, kol nebūsi iš lovos, gali būti neįtikėtina nauda sveikatai! Žiūrėdami į savo ryškų ekraną, kai jūs sakote savo kūnui nuleisti ir eiti miegoti, atrodo gana kvailas ir, kaip rodo tyrimai, tai iš tikrųjų yra. Jūsų telefono ekrane atsirandanti šviesa gali sabotuoti jūsų kūno miego indukcinį hormoną, mąstydama, kad tai dienos metu. Pakankamai sunku, kad mūsų smegenys užsidarytų ir užmigtų, todėl akimirkos prieš mieguistumą tikrai nėra laikas tikrinti ir atsakyti į el. Laiškus, lyginant save su žmonėmis, kuriuos lankėme socialinėje žiniasklaidoje, ir greitai patikrinti, kas mūsų exes yra iki šios savaitės. Vietoj telefono, paimkite gerą knygą arba praktikuokite paprastą meditaciją, kad padėtumėte išjungti savo smegenis ir gausite daug pelnytą miegą.
10 Datos
Gerai, nelaimingų atsitikimų datos, kai atsidursite vakarienės metu su šliaužiančiajame šliaužtyje, kuris kada nors nutekėjo, ši taisyklė netaikoma. Tokiu atveju naudokite telefoną ir organizuokite evakuacijos maršrutą. Apskritai, nepaisant to, ar tai pirmoji data, ar ne! Pasikalbėkite su kitu asmeniu, sužinokite, kiek galite, ir mėgaukitės patirtimi, kurią daugelis kitų norėtų patekti į save. Net jei kartu buvote kartu, datos naktis sukurta taip, kad viskas būtų įdomi ir atneša jums arčiau. Jei tai, kas yra jūsų telefone, yra svarbesnė ar patrauklesnė nei jūsų svarbi kita tuo metu, kai jiems skirta, tai gali būti laikas iš naujo įvertinti dalykus. Jūsų beprasmiškas, nedalomas dėmesys yra geras būdas parodyti jiems, kiek jie reiškia jums ir kiek jums patinka jų kompanija.
9 Šeimos rinkimas
Taip, mes žinome, jie gali iš tikrųjų čiulpia. Tai gali būti taip viliojanti prarasti viliojančius, kad tavo tėvai ir dėdės negalėtų paklausti, kodėl tu dar nesu vedęs. Bet jei jūsų šeima tikrai nėra siaubinga, tokiu atveju gali būti geriau praleisti surinkimą apskritai, ateityje galite apgailestauti, kad nesuteikiate jiems laiko ir dėmesio. Vienas iš liūdniausių faktų yra tai, kad šeima nėra amžinai. Ypač su seneliais, kurie rimtai negali suprasti, kodėl tu vis tiek žiūri į tą dalyką, kreipkitės į akis, kai kalbate su jais ir dalyvaujate pokalbiuose, kuriuos jie nori turėti su jumis. Nors tai netiesa visiems, šeima dažnai gali būti viena iš nedaugelio jėgų, turinčių savo nugarą, nesvarbu, ką daryti, ir jei taip yra, jie nusipelno jūsų pagarbos. Mylėkite ir branginkite savo laiką kartu ir saugokite jį neapsiribojant.
8 Kepant
Tai turėtų būti akivaizdi! Net jei naudojate receptą, kurį žinote širdyje, visada turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ką darote virtuvėje. Yra tiesiog per daug dalykų, kurie gali suklysti dėl koncentracijos stokos. Tokie dalykai, kaip namo deginimas dėl nepastebėjimo, gali atrodyti šiek tiek melodramatiški, bet ką daryti, jei deginsite vakarienės vakarienei ruošiamus tešlos kepinius, nes jums reikėjo atsakyti į tekstą? Ką daryti, jei grįžtate į lėtos viryklės kepimo patikrinimą, kuris visą dieną buvo virti, ir suvokiate, kad pamiršote paversti velniškąjį daiktą, nes jūs buvote pernelyg susirūpinęs dėl geros „Facebook“ fotografavimo? Pjauti sau maisto procesorių peilius, nuleidžiant verdančius sriubos puodus ir netyčia pjaustant sumuštinį su peiliu, kurį naudojote, kad supjaustytumėte žalią vištieną. Virtuvėje nėra telefonų!
7 Kai parduotuvėje ar restorane
Vienas žodis: manierai. Jūs tikrai galite žiūrėti į Instagram ar tekstą, kol jūsų padavėjas bando priimti užsakymą arba perkate drabužius. Tiesiog žinokite, kad tai super grubus, ir jūs, po uždarymo, greičiausiai bus juoktis. Kiekvienas žmogus nusipelno pagarbos ir dėmesio socialinės sąveikos metu, nesvarbu, kas jie yra, ar koks jų vaidmuo, ir netgi nesikreipiant į akis su asmeniu, kuris atneša jums savo sąskaitą, nėra geras išvaizda. Jei yra tam tikra katastrofa, su kuria reikia susidoroti tuo metu, tai gerai. Priešingu atveju, geriau, jei norite, kad telefonas būtų išjungtas net per minutę ir tinkamu būdu įsitrauktų į asmenį, kuris jus tarnauja.
6 Kai žiūrite televizorių
Tai taikoma, kai žiūrite televizorių, bet taip pat ir tada, kai dirbate su kitais ... ypač jei jūs mėginate išsinuomoti filmą, kaip jūs galite pasinerti į istoriją, jei taip pat slenkate per telefoną? Visos televizijos formos yra skirtos siųsti pranešimą ar pramogauti, o pusė jūsų dėmesio skiriama tam, kad nukreiptų kažką kito pralaimėjimo tikslo. Kalbėdami su kitais, mes visi buvome ten, kai kas nors prašo, kad sklypas būtų suskirstytas į juos, nes jie negali sekti. Paprastai, kai pristabdote, kad paaiškintumėte jiems, pastebėsite, kad jų veidas įstrigo jų telefono ekrane. Cue savo temperamentą virti. Negalima būti tas asmuo. Telefonas ar televizorius, bet ne abu!
5 Kai keleivis automobilyje
Tai atrodo beprotiška, ar ne? Ypač tose ilgose kelionėse keliuose arba kai neįmanoma važiuoti, o valandos pridedamos prie kelionės, kodėl gi ne tik ištrauktumėte savo telefoną, kad praeitumėte laiką? Bet iš tikrųjų dažniau pasitaiko judesio ligos, kai skaitote judančioje transporto priemonėje, ir tai apima ir teksto skaitymą ekrane, ir knygos puslapius. Taip atsitinka todėl, kad jūsų fonetiniai ir vizualiniai jausmai nesutaria, ką jie mato ir girdi, o ausys pastebi automobilio judėjimą ir akis, pastebinčias tik tuos žodžius, kurie yra priešais jus. Šis reiškinys yra didžiulė judesio ligos priežastis, todėl geriau palikti telefoną nepasiekiamoje vietoje, kol nustosite judėti. Be to, dažnai yra tiek daug lankytinų vietų, kad būtų galima stebėti ilgus diskus. Tose nuobodžiose kelionėse alternatyva, kuri nėra vėmimas, gali būti muzikos klausymas.
4 Kai bandote gauti darbą
Vėlavimas yra žudikas. Yra daugybė „apps“, kurie tiesiog pažodžiui yra mūsų pirštų paspaudimu, ir sutelkiant dėmesį į tai, ką iš tikrųjų reikia padaryti, gali būti dar sudėtingesni ir reikalauja dar didesnės drausmės. Tai gali būti didžiulė problema, jei dirbate iš namų ir nėra užpakalinio boso, kuris jus užkluptų, kad atgrasytų jus nuo buvimo jūsų telefone, bet taip pat yra problema tiems, kurie ruošiasi dirbti kitą dieną, arba dirbti su atskiru projektu. Sprendimas? Padėkite telefoną į kitą kambarį. Leiskite sau pertraukti eiti ir atsakyti į tekstus arba patikrinti, ką turite, bet nelaikykite telefono, kur galite jį pamatyti, arba kur galite išgirsti. Jei nustosite dirbti kiekvieną kartą, kai jūsų draugas žymės jus, niekada nieko nedarysite.
3 Koncertas
Beyoncé teigė, kad tai geriausia per 2013 m. Atlanto stotelę savo ponia „Carter Show World Tour“: kai jį nušautas gerbėjas, ji pasakė: „Įdėkite tą nuodugną kamerą žemyn. Taip, turėtumėte filmuoti dainą ar dvi, jei jaučiatės poreikis, vėl prisiminimų išsaugojimo vardu, bet gyvenimas yra apie dabar, o prisiminimai, kuriuos jūs formuojate, turėtų atspindėti nuostabią patirtį, o ne pastangas ir aukas. jūs sugalvojote praeities, kuri atrodo gera, peržiūrą, kad per metus žiūrint, kad filmuota medžiaga gali užpildyti jus su palaima, bet ji nebus lyginama su jausmu, kurį turėsite gyvame pasirodyme, visiškai panardinus į tai, kad jūsų mėgstamiausia dailininkė žudo jūsų mėgstamą dainą ant scenos.
2 Atostogos
Jums gali prireikti jūsų telefono susisiekti su artimaisiais namuose, paskambinti ambasadai apie prarastą pasą arba versti kažką į vokiečių kalbą. Tai gerai. Bet nesate sau jokio palankumo, nes nerimaudami, kur yra artimiausias „Wi-Fi“ signalas, kai Eifelio bokštas stovi priešais jus. Paimkite keletą paspaudimų ir palikite telefoną. Gaukite kuo arčiau, kad pamatytumėte lankytinas vietas visame pasaulyje. Atsipalaiduokite saulėje, kad sunkiai dirbote, kad pastatytumėte po šiuo paplūdimiu. Negalima galvoti apie įsipareigojimus, atsakomybę ir rūpesčius, kuriuos palikote, ir pasimėgaukite kelionės stebuklais. Pamirškite atnaujinti Instagram, kad įrodytumėte visiems, kad turite laiko savo gyvenimui Peru, ir iš tikrųjų turite savo gyvenimo laiką Peru.
1 Kai reikia išspręsti
Mes tikrai pasaulyje, kad praeities žmonės nebūtų galėję suvokti. Mūsų išmanieji telefonai leidžia mums nedelsiant pasiekti neribotą informaciją, pramogas ir ryšius 24 valandas per parą, o nors šios technologijos privalumai tęsiasi keletą dienų, trūkumas yra tai, kad mes tikrai neuždirbame daug laiko. Tą dieną žmonės paliko savo kompiuterius biure. ir tai reiškia, kad jie taip pat paliko savo laiškus. Jie paliko savo pramogas už miegamojo. Šiandien turime stengtis, kad atstumas nuo mūsų užimto gyvenimo reikalavimų būtų kuo didesnis. Nesvarbu, ar nuspręsite išjungti savo telefoną po darbo valandų, ar pasitraukę iš lovos, svarbu leisti sau tai laiko. Jei įtampa įsitvirtina jūsų gyvenime, tiesiog išeinant iš telefono iš valandos, tai gali būti puikus būdas pirmiausia iš naujo įsikurti.