15 ženklų, kuriuos turite prijungti
Priedų teorija išryškina mūsų dabartinių santykių sveikatą atgal į mūsų ankstyvą patirtį kaip vaikus. Žmonės, turintys sveiką požiūrį į priedus (ar santykius), skiriasi nuo nesaugių ar vengiančių priedų stilių. Kas yra jūsų priedų stilius? Pažiūrėkite, kiek iš toliau išvardytų elgesio parodymų rasite. Mes kreipiame dėmesį į žmones, kurie negali mus mylėti už tai, kas esame. Ir mes pradedame savarankiškai sabotuoti, nes paslėpiame savo tikruosius santykius. Pasak Carl Jung, tai vadinama šešėliais. Kai mes atpirkime savo šešėlį ir priimsime pagrindines mūsų dovanas, mes žymiai padidiname savo meilės gebėjimą. Ne tik tai, kad mes galime pasiekti didžiulį asmeninės galios jausmą. Norėdami padėti jums rasti meilę, galią ir pagrindines dovanas, čia yra trys pagrindiniai priedų tipai, iliustruoti pavyzdžiais. Kuris esi tu?
15 Jūs interpretuojate elgesį, kuris neturi nieko bendro su jumis kaip atmetimas
Žmonės, turintys nesaugų prisirišimo stilių, sužinojo kaip vaikai, kad meilė ir meilė gali būti atšaukti bet kuriuo metu, todėl romantiški santykiai yra sudėtingi. Jei esate iškeltas sunkioje ar nenuspėjamoje aplinkoje, tikėtina, kad jaučiatės įtartinas dėl galimų mėgėjų ir netgi partnerių motyvų. Taip yra todėl, kad jūsų jausmas, susijęs su kitų žmonių emociniu vientisumu, buvo pažeistas jūsų aplinkinių žmonių praeityje, ir jūs natūraliai projektuojate tai savo santykiuose. Jūsų patirtis apie realybę buvo išpopuliarinta šiomis patirtimis, ir jūs netgi nekenčiausiai elgiatės kaip potencialiai žalingi ar pavojingi. Tai jūs, jei ieškote Machiavellian motyvų, susijusių su jo paskutiniu pranešimu. Labai rimtai vertinate gyvenimą, nes jūs nuolat tikitės, kad kiti suklaidintų ar užpuoltų. Žmonės, turintys nesaugų prisirišimo stilių, pastebi, kad jų romantiški santykiai verčia jaustis labai karšti ir šalti. Jūs norite intymumo, meilės ir artimų santykių, bet jūs bijo, kad tapsite pažeidžiami ir sužeisti. Taip yra dėl jūsų praeities santykių, tačiau tai neturi būti tiesa ir ateities santykiams.
14 Jūs esate obsesinis aplink romantiškus partnerius
Kitas nesaugaus prijungimo stiliaus bruožas yra obsesinis. Mes esame panašūs į detektyvus, tiriančius mūsų artimiausią ir brangiausią už apgaulės ir išdavystės, kurį mes išmokome tikėtis, požymius. Nuo Aš tave myliu parodyti „Whitney Cummings“ anekdotai apie tai, kad moterys, turinčios nesaugų prisirišimo stilių, paprastai demonstruoja intymius santykius. Žinoma, gali būti viliojanti pažvelgti į mūsų partnerių socialines žiniasklaidos ar telefono žinutes. Tačiau turime savęs paklausti, kaip mūsų nesaugumas iš tikrųjų gali būti atsakingas už pasitikėjimo mūsų santykiais mažinimą. Žmonės linkę elgtis taip, kaip elgiamės su jais. Taigi, kai mes elgiamės su savo partneriu taip, tarsi jie nėra patikimi, mes važiuojame pleištą tarp mūsų ir mūsų. Tai yra nesaugumas, kurį mes atnešime į santykius, kuriuos jie nuolat atspindi mums. Tai gali jaustis siaubinga apsvarstyti keičiant tokį modelį, tačiau, kai alternatyva nuolat kenkia santykiams, verta paminėti.
13 Drama yra jūsų namų šeimininkė
Tie iš mūsų, kuriems mūsų gyvenime reikalinga drama, iš tiesų yra daug skausmo. Kuriame dramą, kur mes einame, nes emociškai skausminga patirtis mūsų praeities mitybos įsitikinimuose atspindi mūsų dabartinės patirties suvokimą. Asmuo, kuris tiki, kad yra nepatenkintas, matys kitų elgesį prieš juos visiškai kitaip nei tas, kuris tiki, kad juos myli jų artimieji. Žmonės, kurie atneša dramą, jaučiasi nepajėgūs. Įgaliotieji žmonės mato, kaip kūrybiškai dirbti su dabartine situacija, kad būtų pasiekti sėkmingi rezultatai. Tie, kurie mano, kad jie negali pakeisti esminio nepasitenkinimo ar skausmo, kad jie norės patenkinti jų poreikius netiesioginiais (t. Y. Dramatiškais) būdais. Pavyzdžiui, naudojant dramą, kad jaustumėtės svarbi. Kai žmonės negali nuraminti save (rasti būdų, kaip valdyti ir ištirti skausmingas emocijas), jie natūraliai sukels dramą. Siekdami patvirtinti emocijas, kurios, mūsų manymu, yra visiškai natūralios. Geriau išgirsti skausmą, kurį jaučiame ir siekiame suprasti ir paguosti, nei tikėti, kad skausmas, ir patvirtinti ją per dramą ir daugiau skausmo.
12 Jūs nuolat fantazuojate apie kitus dalykus
Taip pat tikėtina, kad tiems, kuriems būdingas nesaugus pririšimo stilius, bus sunku priimti ir jaustis patogiai. Mes nuolat stengiamės pabėgti nuo dabartinės akimirkos, nes nesame patenkinti vien tik tuo, kaip mes esame. Vietoj to, mes ieškome kitų, kad patvirtintume mus, mūsų socialinės žiniasklaidos pasekėjus, kad taptumėme matomais, tam tikrą laiką ateityje, kai ketiname jaustis geriau apie save. Taip pat projektuojame šį projektą mūsų partneriams, norėdami sužinoti, ar esame jiems pakankamai geri ir ar jie yra „pakankamai geri“ už mus. Mes taip pat galime turėti galimų romantiškų partnerių sąrašą, kurį mes išlaikome, kad suteiktume mums kitas galimybes. Taip mes neturime investuoti į mūsų dabartinį partnerį ir rizikuoti. Mes taip pat galime pakeisti artumą mūsų santykiams su vienos ar kitos rūšies prestižu. Tačiau tai tik atima mus ir žmones mūsų gyvenime prasmingais santykiais. Vietoj to turime savęs paklausti: kiek daugiau laiko nuveiksime atmetant save ir mūsų poreikius?
11 Jūs dažnai nerimaujate
Natūralu, kad nesaugūs žmonės nuolat nerimauja. Mes stebime ir nerimaujame, kaip kiti elgsis. Ypač, kai viskas yra persikelianti, mes bijo, kad kažkas „blogo“ atsitiks (kaip ji buvo praeityje). Mes internalizavome meilę ir rūpestį, o tai reiškia, kad mes taip pat negalime tinkamai rūpintis savimi. Tai padidina mūsų pasitikėjimą kitais žmonėmis už savo saugumo ir saugumo jausmą. Nerimas gali būti nesaugių žmonių būdas manipuliuoti savo šeimų ir partnerių investicijomis ir priežiūra. Tokios manipuliacijos atlyginimai taip pat yra labai problemiški. Kadangi negalime paprašyti, kad mūsų poreikiai būtų patenkinti paprastu pasitikėjimu savimi, mes sukeldami aplinkinius žmones taip pat jaustis nesaugūs. Mes kenkiame mūsų santykiams, o mūsų gebėjimas patenkinti mūsų poreikius tenkina sveikesnius ir galiausiai patenkinančius būdus.
10 Turite galimų mėgėjų sąrašą
Dabar kitas bendras priedų stilius yra vengiamas. Paprastai vyrai vengia, o moterys yra nesaugios. Bet tai tikrai nėra taisyklė ir abu stiliai gali būti toje pačioje asmenyje. Vengtinos asmenybės linkusios atsisakyti bet kokio gylio romantiškų santykių, nes intymumas yra pernelyg didelis. Žmonės, turintys vengiamo prisirišimo stilių, dažnai patyrė meilę ir meilę, maišytą su jų tėvų, kaip vaikų, manipuliavimu ir kontrole. Dėl šios priežasties vengiantys tipai greičiau neišsipainiotų į šį painiai sudėtingą emocijų tinklą. Vietoj to, mes norėtume būti visiškai savarankiški ir nepriklausomi nuo kitų. Mes pasitraukiame į savo pasaulį, nepaisant to, kad palaikome nemažai santykių. Nepaisant noro intymumo, mes visų pirma apdovanojame savo nepriklausomybę, nes sužinojome, kad mes galime pasikliauti tik tada, kai laikai yra sunkūs. Tai reiškia, kad mes dažnai išliksime toli nuo kitų ir pasakysime, kad mes norime, kad šis vienišas gyvenimas taptų santykių užgrobimu. Jei tęsime tokį būdą, mums trūksta džiaugsmingos artimų santykių patirties mūsų gyvenime.
9 Jūs elgiatės šaltai
Kai mes demonstruojame vengiamąjį prisirišimo stilių, mes galime susidurti su kitais kaip nuotoliniu, šaltu ir nepatogiu. Tai gali būti tiesos priešprieša, bet mes esame priversti paversti nugarą į emocijas, kurios buvo naudojamos prieš mus mūsų praeityje. Jei jūsų tėvai viršijo jūsų ribas, galite atsisakyti emocinių ryšių kaip savigynos formos. Jūs linkę palaikyti trumpalaikius santykius, susijusius su ilgalaikiu ryšiu ir intymumu. Nors galite būti fiziškai arti kitų, linkę kurti sienas nuo emocinio ryšio su kitais žmonėmis. Todėl, kai susitinkate su ypatingu asmeniu, tikėtina, kad juos užšaldysite, kad išlaikytumėte savo emocijų kontrolę, o ne rizikuokite, kad jūsų siena nusilenktų. Emociškai vengiantys žmonės paprastai neigia, kad jie turi emocinių poreikių, ir kartais gali turėti problemų. Taip yra todėl, kad vengiantys tipai nepasitiki savo emocijomis ir ramybe iš jų kitur. Vis dėlto visi žmonės jaučia emocijas, ir tai yra esminė mūsų vidinės orientavimo sistemos dalis. Taigi nustokite išpilstyti savo emocijas ir panaudokite šias naudingas priemones!
8 Jūs esate pasyvus agresyvus
Pasyvi agresija taip pat siejama su vengiančiu prisirišimo stiliumi. Abi yra emocinės manipuliacijos formos, kurios atsiranda, kai žmogus jaučiasi bejėgiai reikalauti kitų ir pasiūlyti jiems reikalingą emocinį intymumą ir meilę. Jūsų ankstyvojo gyvenimo dominuojančios figūros, susijusios su jumis, siūlo jums meilę, kuri priklausė nuo to, kaip elgiatės taip, kaip jie norėjo. Jums, meilė yra apsupta su kontroliu, o dėl to meilės patyrimas yra ir elektrifikavimas, ir baisumas. Išreiškiant savo meilę, jūs taip pat pajusite, kad jūsų partneris tiesiogiai nepriims tiesioginio bendravimo ir jūsų autentiško savęs. Todėl, pasitelkdami santykius, pasitikite subtilumu. Tai gali atrodyti kaip lengviau, mažiau rizikinga. Tai taip pat dažnai yra numatytoji pozicija, apie kurią mes nežinome, todėl pašalinome iš savo emocijų. Tačiau pasyvi agresija taip pat yra saugaus, ilgalaikio, tenkančio santykių priešas. Jis niekada nesuteikia mums to, ko mes norime, arba tai sukuria tiek daug kitų problemų, kad tai nėra verta sielvarto. Išreikškite save ir nebijokite būti pažeidžiamais.
7 Jūs nepritariate „susietam“
Jei nerimaujate dėl to, kad esate „susietas“, tikriausiai vengiate bent jau vengimo. Kaip rašo Maya Angelou, „meilė išlaisvina“. Tikra meilė suteikia kitai erdvę būti sau, padaryti klaidas ir augti, nekeičiant meilės. Jei nerimaujate dėl to, kad valdoma per meilę, tai yra ženklas, kad meilė, kurią patyrėte praeityje, buvo susiliejusi su kitomis emocijomis. Pirmas žingsnis norint atkurti savo prisirišimo stilių yra pripažinti, kad tai nebuvo meilė. Pernelyg dažnai suvokiama, kad ilgalaikiai santykiai yra varginantys ir trukdo asmeninei laisvei. Tikrieji santykiai suteikia mums stiprybę ir emocinę paramą, kuri mums reikia klestėti. Be stiprių emocinių ryšių, mūsų pastangos gyvenime galiausiai yra gana beprasmis. Tai normalu, kad norime išvengti mūsų šeimų suvaržymų, surandant save pasaulyje, bet, rasę savo nepriklausomybę, nieko daugiau nei užpildo nei stiprūs santykiai. Tikra meilė yra daug įdomesnė ir galingesnė už nepriklausomybę, nors abi jos yra svarbios patirties.
6 Jūs tuo pat metu norite ir bijoti artumo
Vengtinos rūšys galėjo patirti tam tikrą traumą praeityje, dėl ko jie atsitraukė nuo emociškai atvirų santykių. Jei patyrėte netekimą, piktnaudžiavimą ar kitą traumą, galite vengti atverti kitiems, kai siekiate išgydyti savo skausmą. Jei patyrėte labai sudėtingą situaciją, pavyzdžiui, atsisakote, suprantate, kad vėl būsite labai jautrūs. Jūsų natūralus impulsas yra apsisaugoti, uždarydami save kitiems. Paradoksalu, bet jūs beviltiškai norite meilės, meilės ir palaikymo, kurį reikia išgydyti. Tai gali sukelti gilų vidinį konfliktą, nes jums sunku pasitikėti ir emociškai pasitikėti kitais. Labiau tikėtina, kad esate įtartini kitų, kurie parodys jums gerumą, ketinimais. Net ir tada, kai esate gerumo gavėjas, jums bus sunku žinoti, kaip priimti jį maloniai. Palaipsniui jūs išmoksite, kad galite priimti gėrį, kuris ateina jūsų keliu be baimės atimti ar užpuolti. Gydykite save geranoriškumu ir empatija, su kuria jūs elgiatės su bet kuriuo sunkumais, ypač kai kenkiate. Švelnumas, kurį jūs siūlote sau, netrukus taps lygiu, kuris jums priimtinas iš kitų.
5 Jūs išlaikote savo savijautą netgi santykių krizių metu
Tuo tarpu žmonės, turintys saugų prisirišimo stilių, sugeba iškalbuoti emocinės turbulencijos audrą santykiuose, nesusitraukdami ir nesuimdami daiktų asmeniškai. Nors jums gali būti pakenkta santykiuose, jūs galite išreikšti savo jausmus perspektyvoje. Jūs esate mažiau tikėtina, kad pateksite į nesveikus santykius, nes jūs turite galimybę padaryti sveikas, tinkamas ir pagrįstas ribas. Jūs galite išreikšti sveiką intymumą, o jūsų santykiai yra naudingi dėl šio pasikeitimo teigiama emocija, suteikiant tvirtą pagrindą susidurti su gyvenimo iššūkiais. Kai turite tokį saugų pagrindą, pagerėja jūsų gebėjimas būti objektyviais ryšiais ir emocinis intelektas. Jūs esate gerokai geriau pasirengę įveikti tarpasmeninius sunkumus. Jūs taip pat galite gniaužti, mokytis ir judėti.
4 Jūs esate atviras apie savo emocijas
Emocinis atvirumas arba patogumas visoms emocijų grupėms yra vienas iš aiškiausių emocinio intelekto požymių. Šiuolaikinė kultūra dažnai išskiria emocijas į „teigiamą“ ir „neigiamą“ (t. Y. Tuos, kurie yra gerai, ir tuos, kurie nėra). Nors ne visada patogu jausti skausmingas emocijas, jų slopinimas tik išlaiko skausmą. Lygiai taip pat, kai vengiantys tipai siekia išvengti skausmingų santykių su kitais, jie tuo pat metu sukelia atsiejimo ir izoliacijos skausmą. Tai vienas iš skausmingiausių dalykų, kuriuos žmonės gali jaustis. Nors jūsų emocijų turėjimas (ir jų turėjimas) kartais gali atrodyti baisus ir nepatogus, tai greičiausias būdas gauti tai, ko tikrai norite iš gyvenimo. Tai taip pat svarbu intymiuose santykiuose. Jūsų emocijos yra galinga jūsų gyvenimo jėga, todėl atkreipkite dėmesį į juos. Tai nereiškia, kad jie turi elgtis su savo elgesiu - prieš įvesdami kitą žingsnį, galite įterpti šiek tiek vietos ir mąstymo laiko - tiesiog žinokite, kad jie jums siūlo vertingą informaciją.
3 Jūs žinote, kaip nustatyti ribas kitiems žmonėms
Tai yra viena iš labiausiai išlaisvinančių gyvenimo pamokų, kurias galime išmokti. Kartu su sveiką savigarbą, žinodami, kaip jaučiatės ir ką nuspręsite priimti, galite sukurti sau saugią erdvę. Nesvarbu, kokia situacija jums gali būti, jūs kontroliuojate, kaip nuspręsite susieti su kitais. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jausitės situacija. Tiesiog todėl, kad kiti elgiasi tam tikru būdu, nereiškia, kad tu turi elgtis taip pat. Jūs esate laisvas! Kiti tai įvertins, kai elgiatės pagal savo autentiškus jausmus. Kai susitaikysite su savo emocijomis, niekas neturės galios jums. Jūsų darbas yra išmokyti žmones elgtis su jumis. Mokėkite tuos žmones, kurie jums gerai elgiasi. Skirkite savo laiką tiems žmonėms. Be to, tai, kaip kiti elgiasi su jumis, dažnai atspindi jūsų gydymą. Apsvarstykite, kaip galėtumėte pagerinti savo elgesį ir stebėti savo santykius!
2 Jūs mėgstate būti savarankiškai ir įmonėje
Kai turite saugų priedų stilių, esate tokie pat patogūs savo pasaulyje, kaip ir su kitais. Jūs neišvengiate išeiti, būdami kartu su kitais žmonėmis, taip pat nesijaučiate, kad turite sienos (o ne kurti sienas) tarp jūsų ir aplinkinių žmonių. Jūs esate saugūs savo gebėjime apibrėžti, kas jums priimtina ir kas ne. Jūs taip pat vertinate savo asmeninio laiko sau ramybę. Saugaus prijungimo stilius reiškia, kad, pavyzdžiui, kai kas nors su jumis nesikreipia, manote, kad jis turi daugiau su jais, nei su jumis. Tai reiškia, kad yra pakankamai nepagrįstos erdvės, kad galėtumėte apsvarstyti, kaip jausitės jūsų santykiai. Taigi, kai kas nors elgiasi taip, kad nesijaučia jums puikiai, galite abu stebėti, kad be asmeninio elgesio. Šis gebėjimas būti patogus sau labai naudingas jūsų santykiams, atveriant visiškai naujas perspektyvas ryšiui ir intymumui.
1 Jūs problema išsprendžiate, o ne argumentuokite
Kai esate saugūs savo prieduose, jūsų natūrali prielaida, kai kažkas daro kažką įžeidžiančio, yra ta, kad su jais yra daugiau nei su jumis. Ši perspektyva atima potencialiai trauminius įvykius. Nors saugūs žmonės vis dar patiria skausmą santykiuose, jie žino, kad kai skausmą sukeliantys žmonės patiria skausmą. Kai tai žinote, daug lengviau ne paimti savo skausmą asmeniškai, o netgi nepamiršti jų sunkių emocijų laive. Daugeliu atvejų daug labiau užjaučiama ne sinchronizuoti su savo skausmu, nes tai leidžia jiems šiek tiek atsipalaiduoti, o ne didinti jau sunkią naštą. Dauguma tarpasmeninių problemų labai sumažėja suvokdami, kad dauguma žmonių elgiasi su mumis, iš tikrųjų atspindi jų santykius su savimi. Kai žinote, kad lengviau reaguoti su užuojauta ir nustatyti aiškias ribas, jei kas nors elgiasi prastai prieš jus. Tokiu būdu net potencialus konfliktas gali tapti gydymo ir didesnio tarpusavio supratimo galimybe.
