15 ženklų, kuriuose yra maisto alergijos
Šiais laikais maisto alergijos visiškai auga, ir jei neturite alergijos ar netolerancijos, tuomet jūs žinote ką nors. Galbūt jūsų BFF pasaulyje yra be glitimo arba jūsų mama negali atlikti pieno arba atrodo, kad visi jūsų bendradarbiai turi visus dalykus, kurių jie negali valgyti. Galbūt manote, kad pasidarėte gana laimingas ir kad jūs galite gauti per visą gyvenimą nepaliestą, kad galėtumėte kalbėti, ir jūs galite valgyti visą norimą picą ir pyragus bei saldainius. Bet tada, vieną dieną, jūs staiga suvokiate, kad viskas ateis, nes visi nesijaučia 100 proc. Jūs nesijaučiate taip gerai, kaip jūs paprastai darote, ir jūs suprantate, kad jūs tiesiog kenčiate nuo maisto alergijos. Tai ne viskas, kad retai, nes daugelis suaugusiųjų vėliau aptinka maisto alergijas, todėl nemanau, kad tai visiškai neatitinka klausimo. Čia yra 15 požymių, kad turite alergiją maistui.
15 Negalima jaustis kaip pats
Kartais, jei nesijaučiate patys, kaltas yra tam tikras nenustatytas maisto alergija. Tikrai ir tikrai. Maistas yra toks svarbus ir vaidina labai svarbų vaidmenį jūsų gyvenime ir sveikatai. Galbūt manote, kad pica valgyti pietums dauguma savaitės dienų nėra didelis dalykas, bet pagalvokite apie tai, kaip visa tai cukrus ir glitimas bei riebalai veikia likusį dienos laiką. Yra tikimybė, kad nesijaučiate kaip geriausias savęs, kai valgote nepageidaujamą maistą pietums. Jei valgote daug glitimo ir pieno bei cukraus ir didžiąja dalimi jaučiatės baisūs, tai gali būti alergiški šiems dalykams, ir gali būti laikas apsvarstyti galimybę vartoti šiuos maisto produktus iš dietos, kad pamatytumėte, kaip jūs be jų. Jei neturite jokių kitų priežasčių, kodėl jaučiatės tokiu būdu, tai tiesiog gali būti tai, ką kasdien išleidžiate į savo kūną.
14 Jūs esate išnaudotas
Išnaudojimas tikrai yra maisto alergijos ir netoleravimo ženklas. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas negali virškinti, ką valgote, arba su juo susidoroti. Jūs turite išklausyti savo kūną ir tai, ką jis bando jums pasakyti, nes jei tai padarysite, jūs suprasite, kad vyksta visa istorija, jei tiesiog sustosite ir atidžiai stebėtumėte. Jūs tiesiog pastebėsite, kad jei atsisveikinsite su pieno ir glitimo dalykais, jūs turėsite savo energiją atgal ir jaustis kaip tavo sveikas normalus savęs. Pagalvokite apie tai, kai norėsite pasipuošti atsisakydami picos. Rimtai. Tai padės jums tiek daug, nes tai geriau būti sveiki ir laimingi, o ne valgyti daiktus, dėl kurių jūs sergate ir jaučiate nelaimingus. Ar nesutinkate? Net jei ne, pabandykite iškirpti šią medžiagą ir pamatyti, kaip ji vyksta. Jums gali būti malonu nustebinti.
13 Turite smegenų rūką
Smegenų rūkas yra tikras glitimo alergijos ar netoleravimo požymis, ir tai gali būti, kas vyksta, jei nuoširdžiai jaustumėtės, kaip vaikščioti visame rūke. Žinoma, pavargus kartais yra visiškai normalu, bet ne jei jaučiatės, kad net nežinote, kur esate ar kas vyksta. Jei kartais jaučiatės tokiu būdu, jūs neturite nerimauti, bet jei ši debesuota migla būsena yra jūsų naujas gyvenimo būdas, tada jums gali būti alergija glitimui. Iš tikrųjų tai ne gyvenimas griauna dalykas, kurį jūs manote, nes ten yra daug žmonių, kurie yra be glitimo ir atspėti, ką? Jie visiškai gerai. Jie gyvena sveiki, visiškai gyvena ir jie yra labai laimingi. Tai netgi didelis dalykas. Iš pradžių galite verkti per prarasti šlovingą glitimo užpildytą maistą, pvz., Picą ir bandeles, bet jūs galite padaryti be glitimo versijas, kurios tikrai skonis nuostabus. Rimtai.
12 Jūsų skrandis visada kenkia
Kai negalite suvirškinti maisto, tai reguliariai sutrikdys skrandį. Apie tai nėra jokio elgesio. Tai labai paprasta, kad reikia išeiti be pieno, nes jogurtas ir grietinėlė bei pienas pakenkia jūsų skrandžiui. O taip, ir sūris. RIP sūris. Bet tai kita istorija. Jūs turite nuspręsti, ar norite eiti per gyvenimą su skrandžiais ir problemomis, ar norite pakeisti aplinką, pakeisti savo mitybą ir jaustis geriau. Sprendimas yra gana akivaizdus, ar ne? Labai dažni yra ne tik pieno, bet ir glitimo skrandžio problemos ir netgi per daug cukraus. Šie maisto produktai yra dažni klausimai daugeliui žmonių, todėl nesijaudinkite, nesate keista. Jūs esate normalesnis, nei jūs tikriausiai manote, kad esate. Išbandykite pašalinimo mitybą ir atsikratykite pieno, ir galbūt tiesiog pastebėsite, kad jūsų virškinimo problemos yra visiškai fiksuotos.
11 Gausite galvos skausmą
Galvos skausmas yra dar vienas maisto alergijos požymis, kaip ir skrandžio problemos. Tai yra dar vienas būdas, kurį jūsų kūnas bando jums pranešti, kad jūs vartojate kažką, ko tikrai neturėtumėte. Jei valgote pakankamai maisto ir geriate pakankamai vandens ir gausite pakankamai miego, taip pat naudodamiesi ir neprasidėję (ir tai ne mėnesio laikas), tuomet jūs neturite reguliariai galvos skausmo. Jei esate, tai tikrai kažkas, ką valgote. Apie maistą tiesa yra tai, kad ji slypi jūsų sistemoje amžių, net jei prieš tai buvote glitimas, o tada nieko, nes jūs vis tiek galėjote jausti poveikį. Taip, tikrai. Yra žmonių, turinčių celiakijos ligą, kuri turi dienų ir dienų po netyčinio glitimo kiekio. Taigi tai tikrai didelis dalykas ir kažkas, ką turėtumėte pažvelgti.
10 Jūs esate prakeiktas
Srautas yra maisto alergijos ar netoleravimo požymis. Tai gana įprasta, kad užblokuotas nosis nuo valgymo glitimo, pieno ir net kiaušinių. Bet jūs to nežinojote! Kartais po nakties su draugu gausite perpildytą, nes gėrote raudonąjį vyną, o tie sulfitai taip pat sukelia perkrovą, beprotiškai, kaip atrodo. Taigi pažiūrėkite į tai ir pažiūrėkite, ar norite ištrinti keletą maisto produktų iš dietos, nes norėtumėte atsisveikinti su nuolatinėmis perkrovos problemomis. Kai kurie žmonės gauna naudos iš mažo histamino dietos, o tai reiškia, kad šokoladas ar pomidorai, be kitų dalykų, nėra. Taip, taip, mes žinome. Nėra šokolado. Bet nors iš pradžių tai gali atrodyti tikrai slegianti ir apgailėtina, suprasite, kad nebegali valgyti tam tikrų dalykų, jums tikrai nereikės rūpintis tuo, kai pradėsite jaustis geriau ir matysite super teigiamus rezultatus.
9 Jūs jaučiatės
Tai jums gali atrodyti gana beprotiška, tačiau daug žmonių, kurie iš savo dietos supjaustė glitimą, supranta, kad jų žemos nuotaikos ir nuotaikos svyravimai visiškai išnyksta. Gali būti, kad kviečių ir glitimo valgymas gali jaustis gana žemyn. Galite suprasti, kad tam tikru paros metu, pvz., 17 val. Pavyzdžiui, jūs manote, kad jūs visiškai nesuprantate jokios priežasties. Jūs pakankamai miegate, esate patenkinti savo gyvenimu, nesijaučiate nekalbėję, ir jūs tiesiog nežinote, kas gali būti neteisinga. Žinoma, yra normalu, kad kartais jaučiasi žemyn ir niekas negali būti tobulai kasdien kiekvieną valandą. Bet jei jūsų žemos nuotaikos dažniau nei ne, ir jūs nesuprantate, kas gali vykti, tai gali būti susijusi su sveikata. Rimtai, tiesiog paklauskite visiems, kurie turi alergiją glitimui, ir jie jums pasakys, kad jie jaučiasi liūdna ar net verkti be jokios priežasties.
8 Jūs jaučiatės
Jei jūs tiesiog nesijaučiate kaip sau ir kažkas jaučiasi visiškai ir visiškai išjungtas, tai gali būti maisto alergijos ar netoleravimas. Nuostabus, kiek maisto gali iš tikrųjų paveikti jūsų nuotaikos ir energijos lygį ir tiesiog viską. Pagalvokite apie tai: jei valgote pepperoni pica ir saujelių bulvių traškučių pietums, ne tik tai, kad nepakanka maisto, bet tai tik tuščios kalorijos. Jūs vartojate tonų cukraus ir glitimo bei pieno, o ne tinkamus riebalus. Ir tikriausiai ir nepakanka baltymų. Jei valgote baltymų turtingą maistą, pavyzdžiui, lašišos gabalą, gražią salotą, sveiką riebalą, pavyzdžiui, kai kuriuos avokadus, daug veggies ir sveikų angliavandenių, pavyzdžiui, kai kurie rudi ryžiai arba saldžiosios bulvės, ką atspėti? Jūs pajusite gana nuostabų. Jūs manote, kad jūs galite visiškai paimti pasaulį ... arba, gerai, savo popietės darbų sąrašą. Tai gana aiškus skirtumas, tiesa?
7 Jūs turite kitų simptomų
Ar maisto alergijos ir netoleravimas skiriasi? Maisto alergija yra tiesiog alergija kažkam, kurį valgote, ir tai iš esmės atakuoja jūsų sistemą. Gali būti, kad visuose kituose jūsų kūno odos dilgėliniuose gali atsirasti daug kitų simptomų, kvėpuoti, kai valgote tam tikrą maistą, gausite mėšlungį, mesti ir net ryti problemų. Tai fiziniai simptomai, kurie yra akivaizdūs ir leidžia jums žinoti, kad kažkas nėra teisinga. Bet jei jūs netoleruojate, tai pasireiškia tokiais simptomais, kaip jausmas žemas, be jokios energijos, tuo metu pavargęs ir paprastai turintys daug sveikatos problemų. Taigi jūs paprastai galite pasakyti, kuris iš dviejų turite. Apskritai kalbant, jūs turite išpjauti tuos maisto produktus iš savo mitybos, nesvarbu, ar gausite itin sunkias reakcijas, tokias kaip dilgėlinė ir mėšlungis, ar mažiau sunkios, lėtesnės reakcijos, pvz..
6 Negalima valgyti subalansuotos dietos
Subalansuota mityba nėra tai, ką ji anksčiau buvo. Tradiciškai kalbant, tipiškas pietūs buvo stiklinė pieno, obuolių, kalakutienos sumuštinių ant viso kviečių duonos, sūris, o gal ir kai kurie morkų lazdelės arba kažkas panašaus. Tačiau dabar mitybos pasaulis suvokia, kad daug žmonių susiduria su kviečiais, glitimu ir pieno produktais ir kad subalansuota mityba nebūtinai turi įtraukti šiuos dalykus. Taip pat yra didžiulis klausimas, kad per daug žmonių valgo per daug cukraus ... ir kad jūs negalite valgyti tinkamo riebalų. Galite visiškai valgyti riebalus. Jūs tikrai buvo pasakyta kitaip, bet atėjo laikas pabusti ir kvapas kepsnys, sviestas, avokadas ir šoninė (tai neturi to paties žiedo, kaip kvepiančios kavos, bet hey, bekonas kvepia gana gerai). Jei nevalgote subalansuotos mitybos ta prasme, kad jūsų baltymų, angliavandenių ir riebalų porcijos yra užsikimšusios dėl kasdienio valgio, galite turėti alergiją maistui ir galbūt norėsite apsvarstyti, ar tai yra.
5 Jūs visada badaujate
Paprasta tiesa yra ta, kad jei jūs visą laiką esate alkanas, tuomet jūs ne virškinsite maisto, kurį įdėjote į savo kūną. Jūs taip pat nevalgote maistingų maisto produktų, bet tai kita istorija. Pagalvokite apie tai: du žmonės gali valgyti tą patį picos ar makaronų kiekį (tarkim, pusė picos ir keletas dubenėlių tešlos). Jei vienas žmogus yra super pilnas ir kitas žmogus vis dar badauja, nors jie tikrai tiesiog suvartojo daug kalorijų, tai badaujantis asmuo tikrai turi tam tikrų maisto alergijų ar netolerancijos. Jūs, be abejo, turėtumėte pasijusti visiškai, atsižvelgiant į tai, ką valgote. Jei reguliariai balansuojate savo baltymus ir riebalus ir angliavandenius (tarkime, turėdami kiaušinius ir jogurto su skrudintais pusryčiais, sumuštinį pietums ir ką nors vakarienei), tada turėtumėte būti pilnas. Jei neturite alergijos glitimui ir pienui bei kiaušiniams, tuomet jūs galėsite valgyti tą medžiagą be alkio. Bet jei jūs niekada nepatenkinsite, tada jūsų kūnas negali išspręsti šių maisto produktų.
4 Jūs sergate A Lot
Jei jums pasireiškia peršalimas, kaip jie išeina iš stiliaus, tada taip, turite tam tikrų maisto klausimų, kuriuos turite išsiaiškinti ir išspręsti. Tai reiškia, kad jūsų imuninė sistema yra užsikimšusi. Tai taip pat reiškia, kad jums gali nebūti geriausios virškinimo sistemos ar žarnyno. Yra daug žmonių, kurie atranda, kad jie yra alergiški bendriems dalykams, pvz., Glitimui ir kviečiams bei pieno produktams, ir supranta, kad jų žarnynas yra visiškai sumuštas. Kita priežastis, dėl kurios galėtumėte turėti netinkamą žarną, yra antibiotikų vartojimas dėl daugelio peršalimo ar dažniau sinusinių infekcijų. Problema su šia medžiaga? Jie sunaikina geras bakterijas, kai jos žudo blogas bakterijas. Oi. Taip, rimtai. Taigi sujungite daug sinusinių infekcijų ir peršalimo su alergija maistu ir bloga žarnyne, o jūs turite sveikatos katastrofos receptą. Jūs tikrai norite pažvelgti į tai ir pereiti prie savo dietos, kad galėtumėte jaustis geriau.
3 Jūs visada manote, kad esate Sick
Kita vertus, kartais jūs turite simptomų, pvz., Sergate, - sloga, būdama pernelyg perpildyta, būna labai pavargusi ir tiesiog jausminga, bet jūs negalite būti serga. Jūs ką tik perėjote peršalimo ar gripo. Taigi, kaip jūs galbūt vis dar negalėsite susirgti? Jūs tiesiog atsistatėte prieš dvi ar tris dienas. Taip, jūs visiškai turite alergiją maistui ar netoleravimą, jei tai vyksta su jumis. Maisto klausimai gali paskatinti jus jaustis kaip ligonis visą laiką, ir kaip jūs tiesiog negalite perimti jokių ligų, kurias turite. Jūs žinote, jei taip yra, nes jūs visą laiką jaučiatės blogai, o jūsų draugai ir šeima visuomet klausia, kas negerai ir kodėl jūs visada esate serga. Jūs tikriausiai nenorite būti tokiu asmeniu, tiesa? Jūs nenorite būti serga mergina ir norite mėgautis savo gyvenimu ir turėti energijos ir jaustis normaliai. Taigi, kodėl gi ne pertvarkyti savo mitybą ir jaustis geriau ASAP?
2 Jūs manote, kad jūs darote
Kartais jūs geriausiai žinote, ir atėjo laikas žengti žingsnį atgal, giliai įkvėpti ir klausytis, ką jūsų kūnas bando jums pasakyti. Jei jaučiatės, kad turite alergiją maistui, tikriausiai tai darote. Kartais jūs tiksliai žinote, ką turite padaryti prieš tai, kai jūs turite tai padaryti. Galbūt prieš bandydami išeiti be glitimo, bet atsisakėte po vienos dienos, nes tai atrodė pernelyg sunku arba tiesiog nepakankamai rimta. Yra tikimybė, kad buvote teisingame kelyje ir tikriausiai turėjote tęstis ir tęsti. Jei jūs iš tikrųjų einate pašalinimo dietą, tuomet galite atrasti, kad jaučiatės taip nuostabiai ir daug geriau, netgi negalite tikėti. Tai nėra bloga idėja matyti tam tikrą mitybos specialistą, kad padėtų jums pakeliui, jei įtariate, kad jau kurį laiką alergija, nes jie gali jums patarti ir įsitikinti, kad jūs nepaliekate jokių svarbių maistinių medžiagų.
1 Jūs negalite gauti medicininės pagalbos
Negalima įžeisti tradicinės medicinos bendruomenės, bet kartais jūs turite išgydyti save. Jei susiduriate su viena ar dviem sveikatos problemomis ir nė vienas gydytojas negali išsiaiškinti išgydymo ar būdo padėti jums (kas atsitinka labai dažnai), tada jums gali tekti pakeisti savo mitybą. Yra tiek daug žinomų ir sėkmingų maisto tinklaraščių kūrėjų, kurie tai padarė. Jie kenčia nuo retos ligos arba turėjo tam tikrą sveikatos būklę ir, pasikeitus dietai, tapo sveikesni ir pradėjo valgyti švaresnį, jie sąžiningai pakeitė visą savo gyvenimą. Tai rimtai nuostabi ir tai gali atsitikti jums. Taigi, vėlgi, ten nėra jokių nusikaltimų gydytojams, tačiau kartais vaistas negali jums padėti, o jūs tiesiog turite padėti sau. Jei nėra jokios medicininės priežasties, dėl ko jaučiatės ir susiduriate su jais, tai gali turėti alergijos maistui. Bet vėlgi, tai ne pasaulio pabaiga ir jūs vis dar galite gyventi laimingą gyvenimą. Tai tik trunka šiek tiek laiko priprasti prie jo. Bet tai tik gyvenimas, ar ne?
