14 priežasčių, kodėl jums reikia mylėti kiekvieną save

Sąvoka „kūno įvaizdis“ yra gaila, susieta su neigiama emocija ir savanaudiškais įpročiais. Ir nors pradėdami matyti teigiamą kūno įvaizdžio judėjimą, ypač tarp tūkstantmečių, kūno bashing ir kūno palyginimas vis dar yra pernelyg dažnas. Bet pasirodymai nuošalyje, kada paskutinį kartą mylėjote savo kūną, paprasčiausiai būtum šedevras?

Apsvarstę, kaip žmogaus anatomija netgi prasidėjo (kvantinės fizikos netgi sakė, kad mes išsivystėme iš stardustų), jūsų kūnas nėra nieko stebuklo. Tai, kad jūs turite dvi kojeles, kurios gali jus nuvykti bet kur norėtumėte eiti, arba akis, leidžiančias matyti aplink jus esantį grožį, gali padaryti jūsų suknelės dydį daug mažiau svarbiu.

Taigi, kitą kartą, kai surasite, kad jūsų kūnas būtų kitoks, arba pradėsite skaičiuoti savo trūkumus, kai slenkate Instagram Instagram, apsvarstykite nesavanaudišką būdą, kuriuo jūsų kūnas jus pergyvena kiekvieną dieną. Jūsų kūnas jums nerūpestingai rūpinasi, todėl nesutinkate, kad atėjo laikas mylėti savo kūną?

14 Jūsų kūnas yra šedevras bet kokio dydžio ar formos

Nepriklausomai nuo jūsų dydžio ar formos, jūsų kūnas atlieka šimtus funkcijų, kurios leidžia pilnai išgyventi gyvenimą.

Fiziologiniu lygiu jūsų kūnas leidžia jums iš maisto gauti ištvermę, protingai konvertuojant maistines medžiagas į energijos molekules. Ši biocheminė reakcija ne tik suteikia jums gyvenimą, bet ir leidžia dalyvauti visose jūsų mėgstamose veiklose. Jūsų kūnas taip pat leidžia jums gauti daugybę malonumo iš gyvenimo paviršiaus lygiu, nesvarbu, ar tai skanus skanus, aromatinis maistas, ar jausmas karšto dušo vonioje šalto žiemos dieną.

Jūsų kūnas gali mažiau rūpintis, jei esate 4 arba 14 dydis - jis visada leis Jums patirti džiaugsmą ir pasitenkinimą gyvenimu.

13 Jūsų paveikslas yra kaip jūsų geriausias draugas

Jūsų kūnas egzistuoja, kad visą laiką būtų jūsų tarnyboje - beveik kaip labiausiai palaikantis draugas ar pasitikėjęs asmuo, kurį kada nors turėjote. Jūsų kūnas nesiima jokio teismo sprendimo, padeda jums pasiekti kiekvieną užduotį, kurią norite atlikti, ir visada pasiruošęs palaikyti jus visa, ko jums reikia.

Jei energijos norite, jūsų kūnas jį gamina. Jei jums reikia streso mažinimo, jūsų kūnas išskiria atitinkamus hormonus, kad padėtų jums išgyventi sunkioje situacijoje. Niekada nerasite besąlygiškesnio draugo nei jūsų kūnas, kuris yra viena iš geriausių priežasčių pradėti mylėti ir vertinti dar daugiau.

12 Tai padeda jums įgyvendinti savo svajones

Kai galvojate apie nustatytus ir pasiektus tikslus, apsvarstykite, kaip jūsų kūnas leidžia jums juos pasiekti.

Nesvarbu, ar bėgote pirmąjį 10k maratoną, išmoko gaminti gurmanišką virtuvę arba pasiekėte naują etapą savo karjeroje, jūsų kūnas suteikė jums kiekvieną įrankį, kurio reikia norint pasiekti kiekvieną tikslą. Įsivaizduokite, jei vieną rytą pabudote ir negalėjote teisingai apdoroti savo minčių, arba negalėjote perkelti kojų. Mes dažnai nemanome apie mūsų kūno natūralius sugebėjimus kaip „supervalstybes“, bet be šių funkcijų, ką galėtume padaryti ar pasiekti?

11 Jis visada myli jus atgal

Žinoma, jūsų kūnas yra tarsi tavo geriausias draugas, bet jis taip pat myli jus atgal, net ir tada, kai duodate jį.

Kiek kartų jūs pasakėte savo kūnui tonizuoti, prarasite kelnės dydį arba išnyks flabas? Nepaisant to, kad jūsų kūnas yra nepakankamai geras, jūsų kūnas visada stengiasi jus tarnauti. Ir net jei nemanote, kad tai svarbu, jūsų kūnas atidžiai klauso, ką jūs sakote. Taigi, vietoj neigiamo savęs kalbėjimo, siūlykite savo kūno žodžius, skatinančius, dėkingi, kantrybę ir gerumą (lygiai taip pat, kaip ir jūsų geriausias draugas). Sukurdami įprotį pakeisti neigiamus komentarus teigiamais vertindami viską, ką jis daro, jūs natūraliai pradėsite mylėti savo kūną daugiau, lygiai taip, kaip jis yra.

10 Jūsų kūnas gali išgyventi neįtikėtinus pokyčius

Kai galvojate apie tai, jūsų kūnas per visą gyvenimą pergyja šimtus pokyčių.

Jūsų kūnas gali leisti jums augti nuo kūdikio iki suaugusiojo. Jūsų kūnas sugeba pastoti, nėštumo ir gimdymo, taip pat visiškai normalios funkcijos atnaujinimo po to, kai išgyvenate ekstremalius koregavimus. Jūsų kūnas gali įgyti ir prarasti svorį. Jūsų kūnas gali atsigauti ir išgydyti jus nuo operacijos, ligų ir ligų. Tai netgi gali padėti jums auginti naują liežuvį, jei kada nors to reikia!

Tai, kad jūsų kūnas turi įgimtą gebėjimą prisitaikyti prie pokyčių, kad galėtumėte išgyventi, yra pakankamai gera priežastis mylėti ją sparčiai.

9 Jūsų kūnas iki šiol pasiekė daug dalykų

Jūsų kūnas padarė daug daugiau, nei manote. Dabar gali būti mažai tikėtina, kad jūs kada nors padėkojote savo kūnui, kad padėjote augti nuo mažos be veido be kiaušinių iki pilnai auginto žmogaus, bet kaip nuostabus pasiekimas? Be to, jūsų kūnas leido jums išsivystyti į protingą būtį, turintį protą, kuris gali pasiekti viską, ko nori.

Jūsų kūnas yra priežastis, dėl kurios jūs pasiekėte visus iki šiol nustatytus tikslus, o tai yra dar vienas dalykas, apie kurį norėčiau jaustis.

8 Jūsų suvokiami trūkumai yra tai, kas daro jus unikalią

Mes linkę matyti savo trūkumus neigiamai. Bet tiesa yra tai, kad savybės, kurios mums labiausiai nepatinka, yra gražūs mūsų būtybės aspektai, kurie verčia mus unikaliais. Galų gale, kas būtų taškas, kad atrodytų vienodas visiems kitiems?

Tai suprantama, kad, remiantis visomis nuotraukomis, kurias mes susiduriame su kiekviena diena, kurioje yra oro šepečiai, ir įžymybės, turintys trūkumų gali atrodyti blogai. Tačiau svarbu nepamiršti, kad net ir šiuose vaizduose esantys žmonės turi trūkumų (nors ir „Photoshop“). Iš tiesų, daugelis modelių ir įžymybių išreiškė savo malonumą dėl netobulumų pašalinimo iš fotografijų. Esmė yra ta, kad jūsų trūkumai yra tai, kas daro jus ypatingais ir unikaliais - kodėl gi ne myli savo kūną, kad juos turėtumėte?

7 Jame jums tereikia, kur jums reikia eiti

Jūs turite dvi rankas ir dvi kojas, kurios leidžia jums vaikščioti, plaukti, paleisti, važinėti dviračiu ir vairuoti automobilį, jei norite. Jei jums reikia vaikščioti į parduotuvę, jūsų kūnas jus nuves. Jei norite aplankyti tūkstančius mylių, kad apsilankytumėte mylimam žmogui, jūsų kūnas turi nugarą. Jei jums reikia pabėgti nuo pasiutęs žvėries, kuris vejasi jus žemyn džiunglėse, jūsų kūnas nekelia problemų ir padidina jūsų energijos lygį ir adrenaliną. Tai, kad jūsų kūnas yra jūsų patikimiausia transporto forma, yra pakankamai gera priežastis jį mylėti, ar nesutiktų?

6 Jis leidžia bendrauti su kitais

Apsvarstykite, kaip sausas ir beprasmis gyvenimas jaustųsi nesugebėdamas bendrauti su kitais, turėti kavos datas su geriausiais draugais ar patirti santykius, kurie virsta visą gyvenimą trunkančiu draugu.

Ryšys su kitais yra vienas didžiausių džiaugsmo, kurį gali pasiūlyti. Tiesą sakant, tai žmogaus prigimtis, kuriai reikalingas ryšys ir jausmas stiprus bendruomenės jausmas - tada mes linkę klestėti visose mūsų gyvenimo srityse. Jūsų kūnas yra talentingas jums burnos ir ausų, kurios yra įrankiai, kurie leidžia jums kalbėti ir klausytis kitų. Tai, kad jūsų kūnas suteikė jums galimybę suformuoti prasmingus santykius, kurie praturtina jūsų gyvenimo patirtį, yra dar viena priežastis, kodėl tai mėgsta.

5 Jūsų kūnas padeda jums išgydyti

Pastebėta, kad jūsų kūnas padeda išgydyti fizinius sužalojimus, bet taip pat padeda išgydyti emocinę traumą. Kai susiduriate su stresine situacija, pvz., Iššūkiais darbe ar kova su vienu iš geriausių merginų, jūsų kūnas automatiškai pasireiškia atsakymu į stresą, kuris padeda jums susidoroti ir prisitaikyti prie suvokiamo streso, kad galėtumėte tai padaryti per dieną.

Kai kuriais atvejais jūsų kūnas gali slopinti emocijas iš psichinės traumos, jei neturite susidorojimo mechanizmo stresui valdyti. Bet jūsų kūnas yra protingas ir visada paragins jus išgydyti praeities traumą. Jūsų kūnas dažnai siunčia ženklus ir signalus per svajones ir fizinius simptomus, kad paskatintų jus įveikti praeities traumą, kad galėtumėte pereiti prie šviesesnės, laimingesnės ateities.

4 Jūsų kūnas niekada nepriima atostogų dienų - netgi kai darote

Galite praleisti atostogų dienas nuo darbo, kad praleistumėte laiką, bet ar tai nepamirštama, kad jūsų kūnas niekada neatsižvelgė ne vieną kartą? Nuo to momento, kai buvo pastatytas, jūsų kūnas dirba už jus. Net tada, kai miegate, jūsų kūnas gydo ir taiso sritis, kuriose reikia dėmesio, ir virškinti maistines medžiagas, kurios padeda apsaugoti jus nuo ligų ir ligų. Jūsų kūnas visada stengiasi jus jaustis geriausiu, o tai yra dar vienas dalykas, kurį mylėti apie tai.

3 Jūsų kūnas gali įveikti savo proto sprendimus, kai norite atsisakyti

Ar jūs kada nors susidūrėte su situacija, kai tavo protas jums liepė pasiduoti, bet kažkaip paspaudėte ir įvykdėte tai, ko jums reikėjo? Pavyzdžiui, paleisdami maratoną ir norėdamas atsisakyti prieš finišo liniją, bet kažkaip padaryti jį iki galo, nepaisant jūsų noro atsisakyti. Dėl savo kūno gebėjimo suteikti jums papildomos energijos, adrenalino ir noro sėkmingai, jūsų protas gali turėti mažiau ribojančio poveikio jūsų kasdieniam gyvenimui ir padėti jums stumti į priekį per bet kokią sudėtingą situaciją.

2 Jūsų kūnas leidžia kontroliuoti

Nesvarbu, ar jausitės kaip vaikščioti, šokti, miegoti, valgyti, bėgti ar maudytis, jūsų kūnas leidžia kontroliuoti viską, ką jaučiatės kasdien. Tai gali atrodyti ne toks didelis dalykas, bet tiesiog įsivaizduokite, kad negalėsite valdyti savo judesių, kai tik norėjote - tai nėra ideali situacija. Jūsų kūnas yra atsakingas už tai, kad pasirinktumėte, kaip norite gyventi kiekvieną dieną, ir suteiks jums įrankius, kurių reikia norint dalyvauti veikloje, kurios daro gyvenimą įdomų ir įdomų.

1 Jūsų kūnas pasitiki ir atleidžia

Per visą savo gyvenimą galbūt susidūrėte su situacijomis ir modeliais, kurie turėjo neigiamą poveikį jūsų kūnui, pvz., Valgyti nesveiką maistą arba užsiimti neigiamu savęs aptarimu. Bet nepaisant netinkamo elgesio, jūsų kūnas visada pasiruošęs pasitikėti jums vėl. Jei turite „išjungimo“ dieną ir patenka į blogą įprotį, jūsų kūnas atleidžia ir visada pasiruošęs pradėti naują dieną su jumis. Jūsų kūnas niekada nenori atsisakyti jūsų, o tai dar vienas dalykas, kurį turėtumėte vertinti ir mylėti.