Įvairūs apgailestavimo būdai ir būdai, kaip su juo elgtis

Yra daug įvairių apgailestavimų, ir kartu su tik jei manoma, bet koks apgailestavimas tik sustabdys jus nuo progresavimo ir geresnio gyvenimo. Sužinokite, kokių rūšių apgailestaujate ir kaip su juo susidoroti.

Jei norite perskaityti įvadą, spustelėkite čia: Kaip įveikti apgailestavimą

„Angst“ ir „Anger“ mišinys

Regret ateina su paketu. Tai sielvarto ir pykčio mišinys. Jūs suskaidote, esate piktas, kad jūs esate dempingo kaina, arba vienas, kad esate vienintelis, ir jūs apgailestaujate, kad kada nors išvykote su kuo nors. Jūs kaltinate likimą, kodėl žemėje tai atsitiko tik jums. Kodėl gi jūs patyrėte visą šį kankinimą?

Ir tada mes kaltiname save. Jei mes to nepadarėme, viskas taip nepasirodė. Ir galiausiai, mes kaltiname visus ir viską aplink mus. Visas pasaulis sąmokslo prieš mus. Bet rimtai, ką mes gauname iš šių minčių? Zilch. Visiškai niekas.

Kai tikrai norite išeiti iš kančios, turėsite dirbti racionaliai. Atskirkite pyktį ir sielvartą. Tai yra du skirtingi komponentai, ir nebent esate pasirengę juos matyti kaip du skirtingus subjektus, jūs negalėsite išeiti iš savo apgailestavimo. Pabandykite išsiaiškinti, kas sukelia pyktį, nes tik jūs galite tai padaryti. Ir slyvinkite priežastis, kad tuos pačius dalykus dar kartą nepažeistumėte. Jūs galite padaryti savo pyktį nuleidžiamas, pakartodami tą pačią klaidą dar kartą. Atminkite, kad pyktis suteikia daugiau priežasčių apgailestauti. Ir nebent jūs norėtumėte išleisti visą savo gyvenimą apgailestaujant, nedarykite pykčio debesies savo racionaliu mąstymu.

Vaikų auklėjimas

Sorrow yra natūralus. Mes visi gandame. Mes gėdame, kai prarandame kažką, kažką, kai mūsų svajonės yra sudaužytos ir dėl daugelio kitų priežasčių. Prisimenu istoriją, kurią girdėjau, kai buvau trys, bet mano atmintyje jis vis dar įspaustas, tarsi vakar jį girdėjau. Galbūt jūs taip pat girdėjote.

Istorija yra apie moterį, kuri ateina pas Viešpatį Budą su savo mirusiu vaiku ir prašo Jį sugrąžinti jį į gyvenimą. Viešpats papasakojo, kad jis tai padarys, jei ji parsivežtų sauja iš garstyčių iš namų, kuriame niekas mirė. Nereikia nė sakyti, kad moteris negalėjo. Ar reikia pasakoti anekdoto moralę? Jūs nesate vienišas, todėl nustokite jaustis, kaip jūs esate įlaipintas kaip kalvė, skirta sielvartui.

„Dream Catch“

Kai jūsų svajonės sugriauta, ką tu gali padaryti? Jūs norėjote tapti astronautu. Taigi jūs to nepadarėte. Žiaurus likimas, ar ne? Bet tavo gyvenimas nesibaigė, tai padarė? Jūs vis dar gyvas, ir tai, nes, kaip atrodo, jūsų darbas čia nėra baigtas. Pabandykite žinoti savo tikrąjį motyvą. Kodėl norėjote būti astronautu? Dėl šlovės ar dėl to, kad norėjote pasilikti laisvoje erdvėje? Visa tai susiję su faktinių motyvų priežastimi. Pabandykite analizuoti savo svajones ir pradėti iš naujo. Atsiprašau iš paveikslėlio, ir jūs tiesiog galėtumėte laimėti!

Pykčio valdymas

Kaip pyktis ir apgailestavimas, pyktis taip pat yra natūralus aktas. Visi mus supyksta viename ar kitame mūsų gyvenime. Bet jei viskas, ką matote, yra raudona, visą laiką turite laiko apsvarstyti. Koks yra jūsų pyktis? Prieš keletą metų buvau visada piktas ir be jokios priežasties. Kiekvienas aplink mane matė, kad mano elgesys labai pasikeitė, o kai kurie netgi pasiūlė profesionalią pagalbą. Po daugelio klausimų ir tantrums vėliau, aš suprato, kas man trukdo.

Aš tiesiog negalėjau praleisti kokybės laiko su savo sutuoktiniu ir tai privertė mane jaustis kaltu. Ir ši kaltė virto varginančia pykčiu. Bet vietoj to, kad jį įveikčiau, aš tai daržiau. Bet aš nežlugdavau kaltės jūroje. Bandžiau pasinaudoti kiekvienu momentu, kurį praleidau su juo. Po kelių mėnesių aš buvo paaukštintas ir neturėjau praleisti papildomo laiko biure. Kartais jums tereikia rasti visų jūsų problemų šaknį, ir jūs tiesiog suprantate, kad jūsų pačių nusivylimas gyvenime iš tikrųjų yra kaltininkas, kai kalbama apie tai, kad jaučiatės blogiau.

Gerbkite meilę

Ar kada nors apgailestavote bet kokį žingsnį, kurį padarėte savo mylimam žmogui? Aš ne, ir aš abejoju, jei turite. Prisiminkite tą dieną, kai turėjote praleisti darbą, nes turėjote padėti savo partneriui, kuris ne visi jaučiasi taip gerai? Jūs to nesigailėsite, nes jaučiasi gerai, kad būčiau ten ir rūpinkitės savo mylimuoju. Bet tai ne visada lengva visą laiką. Kelias, kuriuo jūs esate, gali būti sudėtingas, su nerimu, neramu ir baime. Jis sveria tavo širdyje. Jūs norėtumėte sėkmės, bet bijo rizikos. Jūsų impulsas kovoti su priespauda gali konkuruoti su panika dėl savo atsiprašymo slėpimo. Nebijokite, kai einate link meilės, nes jūs niekada to nesigailėsite.

Gyvenime lengva priversti pyktį į vidų ar kitiems dėl savo apgailestavimo. Ir lengviau nuskandinti tiek giliai, kad jūs neteksite savo pasitikėjimo ir niekada nerasite savo laimingo gyvenimo. Bet žengkite žingsnį atgal ir apmąstykite. Supraskite priežastį, dėl kurios apgailestaujate, ir jūs žinosite, kada reikės apgailestauti kaip motyvatoriaus, kuris primygtinai primins jums, kad nepadarysite pasirinkimų, kurie jums atsiprašys. Ir tam reikia, kad jūs padarytumėte susierzinusių nuostolių, regeneruotų svajonių ir sujungtų pykčių amalgamą.

Ir iki šiol tiesiog išmokti paleisti.