3 etapai, skirti vienišumui įveikti ir įveikti
Supraskite šiuos tris etapus, kad suvoktumėte, jog vienatvė yra tik proto būsena, todėl lengva jį priimti ir įveikti vienatvę, jei bandote.
Kai pavaizdavote, kur būtumėte šiame savo gyvenimo etape, ką matėte?
Yra tikimybė, kad turėjote puikių idėjų apie laisvę, kurią turėtumėte, daryti viską, ką norite, ir įsivaizdavote savo svajonių darbą ir tobulą gyvenimą.
Kaip žmonės, mes daug laiko praleidžiame svajodami apie didelius dalykus, kuriuos norime ir trokšta, bet nepastebime paprastų dalykų, kurie iš tikrųjų yra svarbūs.
Vienas iš dalykų, kuriuos mes nepakankamai dažnai vaizduojame, yra kitų žmonių buvimas mūsų didžiausiuose gyvenimo planuose.
Vietoj to, mes tiesiog tikime, kad nesvarbu, kur gyvena mus, mes turėsime žmonių, kurie mus myli aplink mus, ir jie norėtų praleisti laiką su mumis * ar tai yra draugai, šeima, ar kitas svarbus *.
Deja, gyvenimo posūkiai ir posūkiai ne visada suteikia mums įmontuotų draugystės ar santykių.
Tiesą sakant, gyvenime yra keli etapai, kuriuose gali būti sėkmingas savo karjeroje ir patenkintas savo vieta, bet visiškai savarankiškai savo visuomeniniame gyvenime.
Ir vienintelis gali prispaudyti kitą sėkmę.
Galų gale, jei neturite nė vieno, su kuriuo norėtumėte švęsti, daugelis kitų pasiekimų gali jaustis gana tušti.
Trys vienišumo supratimo ir sprendimo etapai
Šie etapai gali atsirasti jūsų gyvenime dėl daugelio priežasčių. Galbūt jūs tiesiog išsiskyrėte su kita svarbia dalimi, arba draugai persikėlė į naują gyvenimo etapą, arba persikėlėte į šalį ir nesate tikri, kaip įdėti savo šaknis į naują vietą.
Nesvarbu, kokia priežastis, nereikia bijoti vienatvės. Nors gali būti sunku grįžti namo į tuščią butą ir praleisti vakarus vienišais laikotarpiais, taip pat gali būti nuostabus laikas rūpintis savimi, kurti save ir kurti naujus ryšius, kurie gali padėti jums jaustis įvykdyti ir užbaigti , viskas iš naujo.
# 1 etapas Savęs priežiūra
Jei jūsų vakarai jus vieni ant sofos, svajodami apie praeities dienas, kad išvengtumėte vienatvės, kurią jaučiatės dabar, jums labai reikia savęs priežiūros. Vienatvė gali būti liūdna, bet taip pat gali būti galimybė palepinti save. Galų gale, niekas kitas, kad galėtumėte nerimauti! Tai reiškia, kad jūs galėsite patys pirmiausia, be kaltės!
Kokie yra jūsų mėgstami kalti malonumai? Nesvarbu, ar tai yra pernelyg ilga karšta vonia, bet ir mėgstamų dainų grojimas aukščiausiu mastu, ar visa valgoma puodelio ledų, žiūrint mėgstamą „Netflix“ šou, turite teisę tai padaryti!
Praleiskite dalį savo pinigų savanaudišku būdu - nusipirkite naujų drabužių, ar kūrinį, ar naują vaizdo žaidimą, pasigrožėkite kažkuo, kurį tikrai norėtumėte mėgautis!
Jūsų gyvenime yra labai nedaug kartų, kai jūs neturėsite apsvarstyti kitų jausmų * ir finansavimo! * Priimdami sprendimus dėl to, kaip norite praleisti laiką ir pinigus, todėl pasinaudokite šia galimybe, kad padarytumėte viską, ką reikia tu nori.
Pabandykite sau vieną ar du iš šių mėgstamiausių dalykų, kad galėtumėte kiekvieną dieną laukti. Jie neturi būti ekstravagantiški, kad emociškai suteiktų jums šiek tiek „skatinimo“. Tiesą sakant, kartais mažesni kaltiniai malonumai yra dar smagesni! Jei norite skaityti naują žurnalą, užsukite stiklinę vyno arba pasimėginkite savo mėgstamą žvakę, pasimėgaukite šia reta proga pasilepinti sau ir pirmiausia įdėti savo poreikius.
# 2 etapas Savęs tobulinimas
Kai tik pradėsite ieškoti būdų, kaip patys vieniši, pasilepinti sau, galite pradėti neramus. Galų gale, net pasilepinimas sau gali praeiti po kelių savaičių! Tai jūsų kitas didelis žingsnis, apimantis vienatvę - pasinaudodami šia galimybe patobulinti save.
Savęs tobulinimo kelionė visiems bus kitokia, nes kiekvienas žmogus turi skirtingas sritis, į kurias jiems reikės sutelkti dėmesį. Gera vieta pradėti parašyti sąrašą būdų, kaip norėtumėte tobulinti intelektualiai, emociškai / dvasiškai ir fiziškai. Kai turėsite šiuos tris sąrašus, galite pasirinkti vieną ar du iš kiekvieno sąrašo, kad galėtumėte dirbti vienu metu.
Pvz., Galite nuspręsti, kad norite naudoti savo atvirą tvarkaraštį, kad pasiektumėte geresnę formą. Jūs neturite dirbti kito asmens tvarkaraštyje, galite pastebėti, kad galite samdyti asmeninį trenerį arba įsitaisyti į naują treniruočių klasę. Jūs taip pat galite nuspręsti, kad norite šiek tiek laiko tobulinti intelektualiniame įgūdyje, pvz., Nauja kalba, virimo įgūdžiai ar koledžo klasė, kuri padės jūsų karjerai.
Šis jūsų gyvenimo laikas gali jaustis tuščias, tačiau jį galima užpildyti nauja patirtimi ir mokymosi galimybėmis, kurios praturtins kiekvieną jūsų gyvenimo sezoną..
3 etapas vėl suraskite ryšius
Nepaisant daugybės naudos, kurią galima gauti iš vienintelio laiko ir apimančio vienatvę, žmonės yra socialiniai tvariniai ir svarbu rasti žmones, kurie jus paremtų jūsų dabartiniame gyvenimo etape. Svarbu pirmiausia pasirūpinti savimi prieš pradedant šį žingsnį, nes jums reikia sugebėti išvengti ryšių, kurie jums nebus sveiki.
Jei vienišumo metu jūs esate beviltiškai už žmogaus ryšį, jums yra daug didesnė tikimybė, kad apsisaugos nuo žmonių, kurie yra žalingi. Todėl įsitikinkite, kad esate geroje vietoje, prieš pradėdami ieškoti ryšio su naujais žmonėmis!
Kai esate pasiruošę užmegzti ryšį su naujais žmonėmis, tai daryti tikslingai. Tiesą sakant, jūsų savęs tobulinimo etapas galbūt jau padėjo jums nustatyti naujų santykių pagrindą. Pavyzdžiui, galbūt yra keletas žmonių, su kuriais susidūrėte fitneso klasėje, arba sėdėjote šalia savo keramikos dirbtuvės, kad galėtumėte paimti kavą. Yra daug svetainių, kurios suteikia galimybę svečiams svečiams susitikti vietiniame mieste ir kartu mėgautis nauja veikla.
Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip sukurti naujus ryšius, yra būti visiškai sąžiningas dėl jūsų situacijos. Atverti naujus žmones ir leisti jiems žinoti, kad esate nauji miestui ar tiesiog išeiti iš darbo, suteiks jiems idėją, kur esate, emociniu lygmeniu. Galų gale, jie gali neturėti jokios idėjos, kad jūs tikrai norite būti draugais, o ne tik pažįstamais, ir jūs norėsite aiškiai jiems pranešti, kad!
Susitikimas su naujais žmonėmis gali būti baisu, bet nepamirškite, kad jau pats tai padarysite gerai! Jums nereikia kito asmens pritarimo, ir jūs galite pasirūpinti savimi! Eikite per savo dieną ir darykite prielaidą, kad visi, su kuriais susisieksite, yra galimas naujos draugystės ar ryšio pasirinkimas. Priimkite sprendimą bandyti skatinti naujus santykius, ir netrukus jūsų vienišumo laikotarpis baigsis!
Rasti priėmimą ten, kur esate
Net jei tai ne taip, kaip pavaizdavote savo gyvenimą, tai yra, kas tai yra! Kiekvienas pasirinkimas, kurį jūs dabar atliksite, padės nustatyti, kas bus jūsų ateitis. Taigi, jei jums nepatinka, kur esate, vietoj to, kad apsiginklavę ankstesniuose sprendimuose, kurie pasibaigė su jumis šioje vienišoje situacijoje, turite imtis sąmoningų pasirinkimų, kurie leis savarankiškai rūpintis, tobulėti ir kurti naujus , ilgalaikiai santykiai.
Šis vienatvės sezonas turi būti tik vienas sezonas. Ateityje galėsite rasti naują meilę ir naujas draugystes, todėl naudokitės tuo, kur esate dabar, ir pasimėgauti galimybe sugadinti save ir patobulinti save!
Vienatvė gali būti pokyčių ir tobulėjimo laikas, taip pat laikas geriau suprasti save ir savo tikruosius poreikius. Pasinaudokite šiais trimis etapais, kad priimtumėte ir suprastumėte vienatvę, o kai būsite pasiruošę, blizgesį ir pasaulį pamatysite, kaip tik norite matyti!
