Nustokite būti Lazy Kaip susidurti ir įveikti savo pasiteisinimus

Loziškumas yra natūrali žmogaus buvimo dalis. Mes visi nusileidžiame tam tikru mūsų gyvenimo momentu. Ir mes esame pasirengę padėti jums nustoti būti tingus ir padaryti viską!

Filosofas kažkada sakė: „Žmonės natūraliai linkę nenorėti.“ Tai reiškia, kad jie galėtų išeiti, nieko nedarydami, jie tiesiog praleidžia savo pabudimo akimirkas gulėdami ant sofos, stebėdami „Netflix“. Bet jei norite nustoti būti tingus, padėsime išsiaiškinti, kodėl ir kaip daryti teigiamus pokyčius.

Tačiau pažvelgus į tai, kaip pasaulis pažengė nuo neandertaliečių, kurie vejasi mamutą su aštriu lazdeliu, sėdėdami ten, „iPhone“, skaitydamas tai, pasakoja mums, kiek civilizacijos skolinga mūsų protėviams, kurie kovojo su tinginybe..

Taigi, jūs turite ją. Laziness yra kažkas, kad neįtraukti į jūsų gyvenimo būdą. Loziškumas veda į vilkinimą, vilkinimas veda prie to, kad negaunama jokių dalykų, o tai, kad negaunama dalykų, veda prie daugybės nemalonių įvykių, kurie praranda pinigus, galimybes ir laiką..

Analizuojama tinginystė

Gerai, galbūt tu tikrai ne tingus. Galbūt jūs tiesiog norėsite praleisti dieną, kad nieko nedarytumėte, nes jaučiate stresą ar pavargote. Tai viskas gerai ir gerai, jei padaryta retkarčiais. Bet jei tingus tapo jūsų įpročiu, tai gali sukelti avariją, kuri domino skirtingus gyvenimo aspektus.

Žmonės pripažįsta, kad yra tingūs kažkam dėl daugelio priežasčių. Štai keletas bendrai paminėtų:

# 1 Nuobodulys. Jūs esate tingus, nes norėtumėte padaryti kažką daugiau malonesnės ar įdomesnės nei užduotis.

# 2 Nuovargis. Nes kartais jūs tiesiog pernelyg pavargę, kad nieko nedarytumėte.

# 3 Motyvacijos stoka. Nes tai nėra verta pastangų, kuriuos ketinate išleisti šiai veiklai.

# 4 Užduotis yra pernelyg bauginanti. Tam reikia daug pastangų, ir jūs jaučiatės šiek tiek bijo nesėkmės.

Kaip elgtis su tinginumu

# 1 Atlikite sąrašą veiksmų, kuriuos atlikote kaip tingus. Pirmas žingsnis sprendžiant jūsų tinginystės problemą yra atpažinti ir pripažinti, kad esate tingūs kažkam. Padarykite sąrašą veiksmų, kurių niekada nepradėjote ar visada sunku pasiekti dėl tinginystės.

Įtraukite viską, pavyzdžiui, su darbu susijusią veiklą, asmeninius darbus ir netgi paviršiausius tinginius įpročius namuose. Jūsų sąrašas tarnauja kaip vadovas, kuriuo nustatoma, kodėl jūs esate tingus.

# 2 Raskite pagrindinę priežastį, dėl kurios atsiranda tinginystė. Iš savo užduočių sąrašo pagalvokite, kodėl esate pernelyg tingus, kad juos atliktumėte.

Pvz., „Pernelyg tingus, kad antradienio vakare būtų ruošiami vakarienė, nes ____“, ir toliau atlikite visą sąrašą. Netrukus pastebėsite savo tinginumo modelį. Kaip minėta anksčiau, jūs gaunate tingus, nes jūs nesate suinteresuoti, pavargę, neprisidėję ar užvaldę šios užduoties. Iš čia jūs suformuluojate veiksmų planą, skirtą kovoti su savo tinginumu.

Laziness nuo nuovargio?

# 3 Gaukite pakankamai poilsio. Visais gyvenimo aspektais geriausius poilsius pasiekiate. Nustatyta, kad per dieną be tinkamo poilsio nukenčia jūsų produktyvumas, sprendimų priėmimas, kūrybiškumas ir kitos psichinės funkcijos..

Be pakankamai miego ir poilsio, galų gale pasieksite mažai energijos, kad galėtumėte užsiimti veikla ir gauti tą stiprų norą būti tingus.

# 4 Gaukite PROPER poilsio ir atsipalaidavimo. Gerai pailsėję ne tik apie kūną, bet ir miego kiekį. Tai taip pat yra apie tai, kaip suteikti protui pertrauką iš streso.

Kartą atostogauti. Ir jei nesate atostogų tipo asmuo, darykite kažką panašaus malonumo ir pasitenkinimo, pvz., Hobis. Perkrovimas ir stresas lemia perdegimą, dėl kurio yra tingus.

# 5 Iš naujo įvertinkite ir reorganizuokite savo kasdienę veiklą. Jūsų dienos tvarkaraščio nustatymas padeda sumažinti norą būti tingus. Kiekvieną dieną atlikę savo veiklą, pažymėkite kiekvieną veiklą pagal prioritetą.

Jei daug laiko praleidžiate veiklai, kuri nėra labai svarbi jūsų dienai, ir norite nustoti būti tingus, apsvarstykite galimybę sumažinti šiai veiklai skiriamą laiką. Tokiu būdu jūs skiriate daugiau laiko svarbioms veikloms, net pridedant naujus veiksmus į savo dienos tvarkaraštį.

Loziškumas nuo nuobodulio ir motyvacijos stokos

# 6 Laikykite akis ant prizo. Žmonėms patinka laimėjimo idėja, bet atgaivinti kelio link pasiekimo.

Pavyzdžiui, jūs svajojate, kad gausite kankinamą kūną, bet pasidarykite į tingą, kai kalbate apie treniruoklių salę ir dietą. Kova su tinginumu šiuo atveju yra tik proto rėmas, nes kartais žmonės pamiršta, kad norint gauti tuos gerai supjaustytus abs, jie turi baigti 100 pakartojimų ir sumažinti angliavandenius.

Jei norite nustoti būti tingus ir pamatyti rezultatus, triukas yra teigiamas. Vietoj mąstymo mokymas yra sunkus ir skausmingas; jūsų proto rėmas turėtų būti, gerai įrengtas kūnas yra nuostabus. Sutelkti dėmesį į jūsų sunkaus darbo naudą, o ne į sunkumus, kuriuos jis sukelia.

# 7 „Kuo greičiau prasidėjo, tuo greičiau tai padaryta“. Kai užduotys sukauptos, ir jūs turite daug laiko ant rankų, tai yra scenarijus, susijęs su tinginumu ir vilkinimu. Jums reikia nustoti būti tingus ir galvoti apie vilkinimą kaip bumerangą, nesvarbu, kiek tave išmeskite, tikrai grįšite ir nukentėsite.

Būdamas tingus, tik didėjantis darbas yra didesnis nei jūs galite dirbti vienu metu, o tai lemia prastus rezultatus, stresą ir ciklas kartojasi.

Paspaudus save, kad galėtum atkurti tingumą ir užbaigti savo užduotis, tai yra geresnė nauda. Jūs sukuriate daugiau patenkinamos produkcijos, ir jūs turite daugiau laiko atsipalaiduoti, kol ateis kita užduotis.

Laziness, nes jūs užvaldėte

# 8 Klauskite pagalbos. Taip paprasta. Jei manote, kad nieko nedarote, nes tai yra per daug už jus, geriausias variantas yra paprašyti pagalbos. Tačiau tai nereiškia, kad visas darbo krūvis bus perduotas kitam asmeniui.

Darydami kažką su draugu, yra daug daugiau motyvavimo, nei tai daryti vieni. Tai ne tik palengvina užduotį, bet ir lengviau tai padaryti.

# 9 Organizuokite savo veiklą. Jei paskutinį Kalėdų vakarą gavote planavimo nešiojamąjį kompiuterį, atėjo laikas jį tinkamai panaudoti. Matote, kartais jūs gaunate tingus, nes turite daug veiklos ir jūs neturite idėjos, ką daryti pirmiausia.

Jūs pradėsite pamiršti užduotis, padarysite jus neveiksmingas, ir jūs galiausiai atsisakote atlikti užduotį, kol jis susikaupia su kitomis neišsamiomis užduotimis.

Jei norite nustoti būti tingus, pateikite sąrašą, ką reikia padaryti. Įtraukti ilgalaikius tikslus, trumpalaikę veiklą, taip pat įtraukti labiausiai paviršutiniškas užduotis, pvz., Darbus. Dabar juos organizuokite kas mėnesį, kas savaitę ir kasdien.

Kai užvaldėte, pradėkite nuo paprastų ir įveikite sudėtingiausius. Žvelgiant atgal į savo organizatorių, peržengiant įvykdytą užduotį, net jei tai paprasta ir kasdienė, suteikiate jums prasmės jausmą, motyvuodami jus sekti.

# 10 Raskite būdus, kaip efektyviai atlikti dalykus. Kaip ir Occam Razor, paprasčiausias sprendimas yra geriausias. Stenkitės ne išnaudoti save, priimdami sudėtingus užduoties atlikimo būdus. Atminkite, kad greičiausias būdas nuo taško A iki B yra tiesi linija.

Pvz., Jei turite terminą, dirbkite be dėmesio dėmesiui. Užbaikite užduotį viename posėdyje ir nepalikite jo pusiau. Kuo daugiau paliksite užduotis nebaigtoms, jūs tapsite geresniu.

Kai mes senėjame, atsakomybė sukaupia daugiau nei mes galime išvengti. Būdamas tingus, tikrai nėra galimybė. Kova su tinginybe dažnai yra perspektyvos klausimas. Teisingai mąstydami, galite padaryti viską, ką daryti, ir nustoti būti gerai tingūs.