Socialinis nerimas vs drovumas Kaip iššifruoti tai, ką jaučiate viduje
Socialinis nerimas vs drovumas, kurį galima susieti? Gali būti sunku nustatyti skirtumą, nes jie dažnai dalijasi savybėmis.
Tai yra kažkas, kas mane domina ir tuo pat metu trukdo man. Tam tikru momentu mes visi stebime ir pasveriame bruožus, kad suprastume skirtumus tarp socialinio nerimo ir baisumo mūsų gyvenime.
Trumpa socialinio nerimo istorija prieš baisumą mano gyvenime
Būdama jauna mergina, buvau neįtikėtinai drovus. Turėjau plaukus taip ilgai, kad dažnai sėdėjau ant jo ir meilės knygoms, gėlėms ir šunims. Atkreipkite dėmesį, kad bendrai nekalbėjau apie draugus ar žmones? Taip, aš nebuvau didžiulis gerbėjas. Turėjau du draugus ir tai buvo viskas, ko man reikėjo. Mano mokytojai pasakė savo mamai, kad aš niekada nesikalbėjau, ir aš buvau gerai elgiamasi. Mano mama netikėjo, nes, žinoma, namuose buvau šiek tiek pragaras.
Praėjus penkeriems metams ir aš buvau a socialinis drugelis, kaip mano mama norėjo jį pavadinti. Aš negalėjau gauti pakankamai žmonių, aš pradėjau bėgioti mokykloje, kad galėčiau kalbėti per daug. Jei aš buvau persikėlęs į klasę, kad nutrauktume pokalbį, tiesiog kalbėsiu su kuo nors šalia.
Dabar? Aš vis dar mėgstu kalbėti. Aš įkūriau socialinę introvertę, nes aš kruopščiai mėgaujuosi socialinėmis sąveikomis, bet kai aš išeinu iš „socialinės sulčių“, atėjo laikas eiti namo ir Hangout su mano šuo. Tai, ką taip pat reiškia ir mano dvidešimties metų pripažinimas, yra tai, kad socialinis nerimas mane patraukia kaip plytų siena, visiškai ne iš niekur..
Dirbu mažmeninėje prekyboje, ir tai yra, kur aš dažniausiai tai pastebiu. Užimtas šeštadienis, aš turiu nerimo priepuolį, nes yra per daug žmonių. Jis tampa pernelyg „peoplely“, ir aš negaliu jos elgtis. Įdomu, kaip gyvenimas keičia mūsų socialinį elgesį ir reakcijas.
Skirtumo supratimas: socialinis nerimas prieš drovumą
Dabar, kai aš per daug kalbėjau apie savo patirtį, susijusią su socialiniu nerimu ir baisumu, atėjo laikas kalbėti apie JUMS! Kur jūs manote, kad tinka šiam mišiniui? Ar kenčiate nuo socialinio nerimo? Arba manote, kad esate tiesiog drovūs?
Socialinis nerimas
Dabar aš neturiu nuotolinės kvalifikacijos, kad galėčiau pasakyti, ar turite socialinį nerimą, nes tai yra tikras sutrikimas. Aš tiesiog pasidalinu savo mintimis, kad padėtų jums geriau apmąstyti ir suprasti save. Jei norite gauti tikrą diagnozę, prašome kreiptis į tą, kuris mokėjo daug daugiau už mokyklą, nei aš. Tikrai.
Apibendrinant galima teigti, kad socialinis nerimas iš esmės yra pernelyg dideli socialinėse situacijose - partijose, darbuose ar pokalbiuose su vienu asmeniu. Jei manote, kad galite turėti socialinį nerimą, patikrinkite šį galimų simptomų sąrašą. Šie simptomai pasireiškia socialinės sąveikos metu arba per socialinę sąveiką.
Socialinio nerimo simptomai
- Clammy rankos
- Prakaitavimas
- Stostymas
- Sunkus kvėpavimas
- Greitas kvėpavimas
- Juodosios regos * regėjimo kraštai pradeda tamsėti ir neryškėja *
- Pykinimas
- Svaigulys
- Paraudimas veido ar krūtinės srityje
- Išbėrimas / dilgėlinė
- Apversti socialines situacijas ir sąveiką * Kelis kartus per pokalbius per galvą, kol jie įvyksta *
- Baimė skambinti telefonu
- Vengtinos situacijos, kuriose galite būti dėmesio centre
- Nuolatinis nerimas dėl pažeminimo ar sumišimo
- Per didelis socialinių situacijų įvertinimas po jų atsiradimo
Atkreipkite dėmesį, kad šie simptomai gali būti kitų sutrikimų simptomai, ir jei esate susirūpinęs, kad gali kilti socialinės nerimo sutrikimas, turėtumėte kreiptis į profesionalią pagalbą.
Drovumas
Kai kurie žmonės yra tiesiog drovūs, vaikinai. Dažnai jaunos mergaitės yra drovios, ir manau, kad tai yra tik todėl, kad dar neradome savo galios. Tik palaukite, šios drovios merginos išaugs į galingas moteris. Stovėkite atgal, jie gali vystytis bet kurią minutę.
Drovumas nėra socialinis sutrikimas, pvz., Socialinis nerimas, ir jis negali būti gydomas vaistais ar konsultacijomis. Drovumas yra tiesiog asmenybės bruožas, ir jis dažnai klysta dėl socialinio nerimo. Nors nuoširdumas savaime nerimauja, tai paprastai lydi socialinį sutrikimą.
Toliau pateikiami baisumo požymiai ir simptomai:
Gėdos simptomai
- Nedidelis pokalbis
- Viešojo kalbėjimo baimė
- Darbo pokalbių baimė
- Aptaria burną, kai kalbate
- Dažnai apgaubia drabužius
- Baimė kalbėti priešingos lyties
- Nėra daţnai ar ne visiems
- Baimė kalbėti su vadovais
- Baimė susitikti su naujais žmonėmis
- Vengia kontakto su akimis
- Kalbasi labai tyliai
- Galbūt savimonė
Socialinis nerimas vs drovumas - subtilūs skirtumai
Suprasti skirtumą tarp šių dviejų? Iš esmės socialinis nerimas yra tikras socialinis sutrikimas ir jį reikia gydyti tarpininkavimu ir (arba) terapija. Drovumas yra tik asmenybės bruožas, kuris dažnai lydi socialinį sutrikimą, pvz., Socialinį nerimą.
Socialinis nerimas linkęs būti intensyvesnis, nes galite išeiti arba susirgti. Nors tai taip pat galima patirti, jei esate drovūs, tai labai dažnas socialinio nerimo sutrikimuose. Nors drovumas dažnai yra susijęs su socialiniu nerimu, socialinis nerimas ne visada susijęs su droviais žmonėmis. Pavyzdžiui, aš nesu drovus žmogus. Manau, kad esu gana išeinantis, bet socialinis nerimas yra linkęs mane nukristi iš niekur, o kai jis mane nukrenta, jis smarkiai nukrenta.
Šoninėje pusėje aš žinau daug žmonių, kurie kenčia nuo socialinio nerimo, kurie iš tikrųjų yra labai intravertiški žmonės. Šiuo atveju norėčiau pasakyti, kad jų socialinis nerimas gali būti dar labiau padidėjęs, nes jie praleidžia mažiau laiko su žmonėmis, todėl, kai jie turi tai padaryti, tampa vis sunkiau.
Yra nesuskaičiuojamų socialinių sutrikimų, kurie imituoja socialinį nerimą, ir, jei jaučiatės taip, lyg galėtumėte kentėti nuo socialinio nerimo ar kažko panašaus, labai raginu kreiptis į profesionalią pagalbą. Žinau, kad daugelis iš mūsų baiminasi, kad stigma siejama su gydymu, bet tikrai svarbu ieškoti pagalbos, kai to reikia. Mes esame tik žmonės, o kartais mums reikia pagalbos. Nėra gėdos.
Socialinis nerimas vs drovumas: dvi sąvokos, dažniausiai supančios, turi tą pačią reikšmę. Dabar, kai žinote skirtumą, geriau suprantate savo pačių socialines reakcijas ir aplinkinius.
