Savęs samprata, kas tai yra ir kodėl jūsų laimėjimui labai svarbu

Ar norite geriau jaustis apie save? Mes visi darome. Tačiau tiek daug žmonių nežino, kur pradėti. Bet viskas prasideda nuo savęs sampratos.

Ar kada nors sėdėjote su savimi ir turėjote sąžiningą vidinį pokalbį apie tai, kaip jaučiatės apie asmenį, kurį esate? Jūs galite žinoti, kad esate depresija arba kad jūsų gyvenimas nesiruošia taip, kaip norite, bet jūs nežinote, kad jūsų pačių samprata yra gerai, viskas, ko viskas..

Savęs sampratos apibrėžimas

Savęs samprata gali būti apibrėžiama kaip jūsų subjektyvus aprašymas, kas, jūsų manymu, yra, filtruojamas pagal jūsų pačių suvokimus. Gerai, tai buvo akademinės mumbo-jumbo krūva, aš žinau.

Taigi, tai, ką iš tikrųjų reiškia. Tai yra būdas, kurį matote sau. Tai nebūtinai tai, kaip kiti jus mato, bet tai, kas jūs manote. Kiti žmonės gali manyti, kad esate geriau - ar dar blogiau - nei jūs. Bet nepaisant to, kaip jūs jaučiatės apie save.

Kaip vystosi savęs samprata

Niekas gimsta ne savarankiškai. Lygiai taip pat, kaip niekas nėra gimęs, žinodamas, kaip kalbėti kalba ar vaikščioti. Tai tik kažkas, ką mokomės, kai mes einame per gyvenimą. Ir tas pats pasakytina ir apie savęs sampratą. Štai kaip ji vystosi.

# 1 Sąveika su kitais žmonėmis. Ką jūsų tėvai papasakojo apie save? Ar tu esi protingas, gražus ir tobulas? Arba, kad buvote tingus, ne-geras ir f-up.

Kuo daugiau išgirsite tam tikrą žinią iš kitų, tuo labiau tikite. Net jūsų mokytojai, bendraamžiai, broliai ir seserys, ir bet kas kitas, su kuriuo jūs bendraujate, prisideda prie savęs sampratos kūrimo.

# 2 Lyginant save su kitais. Tai yra mirtinas. Mes visada lyginame save su populiariais žmonėmis, gražiais žmonėmis ar turtingais žmonėmis. Taigi, leiskite man tai pasakyti… Nustok tai daryti. Aš žinau, aš žinau. Lengviau pasakyti nei padaryti. Bet jei norite geriau jaustis apie save ir keisti savo sampratą, tada jūs turite.

# 3 Žiniasklaida. Žiniasklaidos vaizdai ir pranešimai taip pat labai kenkia mūsų pačių sampratai. Pagalvokite apie visas pasaulio įžymybes, kurios yra nuostabios, turtingos ir turinčios viską. Ir pagalvokite apie visus pranešimus, skirtus svorio netekimo produktams ar senėjimui. Žiniasklaida padeda kurti mūsų požiūrį į pasaulį, taigi ir save.

Savo sampratos aspektai

Žmonės yra labai sudėtingi padarai. Vieną sekundę galime pajusti laimę, o paskui nusivylime kitą. Mes visi turime daug skirtingų aspektų, todėl savarankiška koncepcija yra labai daugialypė. Štai tik keletas jūsų savęs koncepcijos dalių, kurios yra aktualios beveik visiems.

# 1 Asmenybė. Kai kurie žmonės yra intravertai, o kai kurie yra ekstravertai. Tai gali paveikti tai, kaip jaučiatės apie save. Mūsų visuomenė yra linkusi vertinti kaip socialinę ir populiarią, kuri, atrodo, yra lengviau ekstravertais.

Taigi, kaip jūs žiūrite save į kitus žmones, galite paveikti savęs sampratą. Be to, kaip žmonės reaguoja į jūsų asmenybę - geresnį ar blogesnį - gali turėti įtakos ir jūsų savigarbai. 

# 2 „Intelligence“. Mokykloje, protingi žmonės galėjo būti vadinami „nerds“ arba „geeks“. Kartais tie žmonės yra tie, kurie tampa „Bill Gates“ arba pasaulio „Steve Jobs“.

Jei nemanote, kad esate labai protingas, tai paveiks, kaip jaučiatės apie save. O gal, jei žiūrite save kaip į protingesnį nei visi kiti, ir tai daro įtaką ir savęs sampratai. Galbūt turėsite pranašumo jausmą.

# 3 Kūno vaizdas. Ahhh… atrodo, kad beveik kiekvienas turi kūno įvaizdžio problemą! Ne visi, ne visi. Bet aš statau, jei paprašėte 100 atsitiktinių žmonių, jei jie myli savo kūną, 99% jų sakytų „ne“. Tai liūdna, nes tiek daug žmonių turi daug neigiamų minčių, kurios pergyja protą apie savo kūną.

Mūsų visuomenė mums suteikia daug spaudimo būti gražiems ir liesiems. Išskyrus svorio praradimą ir pjaustymą gražiai, jūs negalite padaryti daug apie tai, kaip atrodote. Vis dėlto žmonės vis dar pasipiktina.

# 4 Sėkmė. Kitas dalykas, kurį mūsų visuomenė mums daro, yra, kad mes jaustumėtės kaip šūdas, jei nesame turtingi ar sėkmingi mūsų pasirinktoje srityje. Net jei kas nors nusprendė būti mama * ir myli ją *, mūsų visuomenė sako, kad tai ne „sėkmė“.

Sėkmingai apibrėžiame, kiek pinigų turite banke ir kaip didelis jūsų namas. Tai apgailėtina! Turėtume įvertinti savo pačių sėkmę, nesvarbu, ar esame laimingas. Nesvarbu, ką mes darome ... jei esate laimingas, tada, mano nuomone, esate sėkmingas.

# 5 Sveikata. Nors sveikata yra kūno įvaizdžio dalis, tai tikrai atskiras dalykas. Žinau ką nors, kas pažodžiui savo sveikatos sampratą apibūdina savo sveikatos problemomis. Kiekvieną kartą, kai kalbate su ja, ji pasakoja apie naujausią ligą, kurią ji kovoja. Nors jaustis blogai, kartais manau, kad ji net nežino, kas ji yra, jei ji būtų sveika. Tai tiesiog tapo jos dalimi.

Tai pasakytina apie daugelį žmonių. Ir ne tik su sveikata, bet ir su apskritai problemomis. Jei nustatysite save pagal savo problemas, jūs tikriausiai neteksite, jei staiga neturėtumėte. 

# 6 Santykiai * arba jo trūkumas *. Jei čia matote temą apie tai, kaip visuomenė tikrai gali pakenkti mūsų pačių sampratai, jei leisime tai padaryti, tuomet jūs esate labai protingas. Arba tai tiesiog akivaizdu. Bet mes eisime kartu su savimi. Vieniši žmonės - ypač po tam tikro amžiaus - laikomi keistais. Ypač moterys. Jie yra „crazy cat lady“ arba „senoji tarnaitė“.

Vyrai tai šiek tiek geriau. Jie tiesiog „nepriklausomi“ ir „bakalauras“. Tačiau vis dėlto dauguma žmonių mano, kad jei jie neturi kito svarbaus, jie nėra verti. Taip nėra taip! Be to, vienas žmogus turi savo privilegijas.

Kaip savęs samprata yra labai svarbi jūsų laimėjimui

Kaip tikriausiai jau žinojote, kaip jaučiatės apie save, tiesiogiai paveikia jūsų laimę. Jei jums nepatinka, nepriima ir atleiskite, kaip galėtumėte būti laimingi? Jūs negalite. Nes viskas, ką jūs darysite, kritikuoja save.

Taigi, jei norite būti laimingesni, tai viskas prasideda nuo jūsų. Pažvelkite į šios funkcijos sąrašą ir pažiūrėkite į save. Užsirašykite visus neigiamus pranešimus, kuriuos pasakysite sau, ir tada ant popieriaus pamatysite, kokia iš tikrųjų atrodo jūsų pačių samprata.

Kai ją gausite, ir žinote, ką reikia dirbti, tada imkitės veiksmų. Sustabdykite šias neigiamas mintis ir pakeiskite jas į teigiamas. Jūs negalite to suvokti, bet jūs turite galią ir gebėjimą pakeisti savo mintis… ir taip pakeisti savo gyvenimą.

Niekas nėra tobulas. Tiesą sakant, mes visi turime išmokti priimti save kaip mes, bet prireikus daryti teigiamus patobulinimus. Tokiu būdu jūsų teigiama savarankiška koncepcija bus lemiamas veiksnys jūsų nuolatinei laimei.