Savęs aptikimas po suskirstymo Kaip laimingai judėti

Breakups yra skausmingi - dauguma žmonių greičiausiai sutiktų su šiuo teiginiu. Bet jei jūs padarote savęs atradimą, galite vėl grįžti prie kojų.

Pasibaigus santykiams, kartais jaučiasi, kad proverbinis kilimas ištraukiamas iš tavęs. Jūs einate nuo normalumo savo gyvenime staiga įsišakniję į įvairius bjaurumo etapus: girtuoklę, ašaras, lūžimo dainas ir savęs gailestingumą. tai, kad viskas susitraukia ir nudegina po to, kai vienas iš jūsų pasakoja „mes darome“. Tačiau tai nereiškia, jei jūs padarote savęs atradimą.

Kaip pradėti savęs atradimą po suskirstymo

Paspaudę uolieną, pamatysite, kad yra du pasirinkimai: (1) jūs išliekate tokiu būdu, arba (2) pradėsite pakelti tai, kas liko, ir pradėti. Nepriklausomai nuo to, kurį pasirinksite, turėsite judėti toliau.

Kai pradėsite judėti, einate per savęs atradimo procesą. Jūs išmoksite ką nors naujo ir iš naujo atrandate dalykus apie save, kurie buvo užtemdyti santykių metu. Galų gale jūs būsite geresnis žmogus.

# 1 Surenkite sau kvėpavimo erdvę

Kaip ir blogos pagirios, priešpriešos suteiks jums keletą dienų negatyvumo prieš jus suprasdami dalykus. Šiame etape jūsų bendras požiūris į visa kita yra gana neigiamas. Jūs taip prislėgtas, piktas ir nusivylęs, kad norėsite, kad visi jaustų skausmą.

Taigi pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra sustabdyti, užsidegti, kad kuo labiau sumažintumėte žalą sau ir kitiems..

a. Šaukite akis. Šaukite sau miegoti, jei norite. Geras šauksmas visada padės jums jaustis geriau.

b. Išjunkite telefoną ir išeikite iš interneto ir socialinės žiniasklaidos, kad netyčia nenurodytumėte „Facebook“.

c. Paimkite kelias dienas nuo darbo ar mokyklos.

d. Pakeiskite įprastą rutiną. Venkite vietų, kur galite patekti į savo buvusias vietas arba vietas, kurios jums primena.

e. Gydykite save su tuo, ką tikrai myli. Burbono kulka, ledų krūva, pyrago gabalas arba masažas.

Kitaip tariant, padarykite tai, ką turite padaryti, kad išgleistumėte. Kai gausite galvos atgal ir jaučiatės šiek tiek geriau, galite pradėti gydymo procesą.

# 2 Prisijunkite prie draugų

Prisiminkite visus tuos, kurie praleidžia kvietimus, vakarėlius ir susitikimus, kuriuos turite praleisti, nes buvote pernelyg užsiėmę savo ankstesniais santykiais? Dabar jūs turite daug daugiau laiko pasivyti ir vėl susieti su savo senaisiais draugais.

Romantiški santykiai dažnai užtrunka nuo jūsų draugų, nes esate pernelyg užsikabinęs su savo partneriu ir su jais. Kai kuriais atvejais žmonės visiškai pamiršo savo draugus ir tiesiog bendrauja su jais, jei jie kovojo su savo reikšmingu kitu ir jiems reikia šaukti..

Bet dabar jūs suprasite, kad tie patys žmonės, kuriuos pamiršote ir paėmėte savaime, bus tie, kurie prisijungs prie jūsų, kad išgertų gėrimą, klausytų jūsų bjaurių istorijų, nuvežtų namo, kai išeisite, o svarbiausia - pasiūlykite jų paramą ir patarimus. Klausymas, ką jie turi pasakyti, padės jums su savimi atrasti kelionę.

# 3 Kalbėkite su artimais draugais arba laikykite žurnalą

Suskirstymas nėra tokia rimta patirtis, kad turėsite dalyvauti paramos grupėje. Nepaisant to, jums reikės ką nors klausytis, ką jums reikia pasakyti. Sprendimas - tai aptarti. Pasakykite savo tėvams, savo broliams ir seserims, artimiems draugams ar visiems, kurie ten bus, kad galėtumėte klausytis. Ir jei nesate kalbėjimo tipas, laikykite žurnalą.

Žurnalo laikymasis savaime yra terapija. Tai leidžia jums pasidalinti savo mintimis rašytine forma ir išlaisvinti visą tą emociją, kurią pertraukėte. Nepriklausomai nuo to, ką pasirinksite, čia jūs turite išlaisvinti tai, ką jaučiatės, ir leiskite sau atspindėti savo naujausią patirtį. Tai yra svarbi savęs atradimo dalis.

# 4 Paspauskite „reset“ mygtuką

Kaip ir tada, kai kompiuteris sugenda, turėtumėte sugrįžti į ankstesnį savo gyvenimo tašką, kuriame jūs visiškai valdėte. Tai lengviau pasakyti, nei padaryta, bet tai bus daugiau, nei gyvenimas, sukurtas iš jūsų nepavykusių santykių dalių.

Laikas aplankyti senąjį planų sąrašą. Dažnai jūs turėjote asmeninių planų, kuriuos turėjote atidėti ar duoti kelią savo santykiams. Tai gali būti kažkas paprastas kaip laisvalaikio veikla arba kažkas svarbaus, pavyzdžiui, karjeros sprendimas. Įdėkite visus šiuos ant stalo ir pažiūrėkite, ką dabar galite padaryti, kad neturėtumėte priežasties. Padarykite naują planų sąrašą ir pradėkite visuomet norimą gyvenimą. Tai didžiulis savęs atradimo komponentas.

# 5 Kelionės ir dvasios ieškojimas

Kaip sako „Conor Oberst“ daina: „Nėra nieko, ką kelias negali išgydyti.“ Kelionė - tai mišrus kraštovaizdžio, escapizmo ir vaikiško nuotykių pojūtis, kuris atneša naujų gyvenimo patirties, naujos perspektyvos ir naujų žmonių. Kelionės blaškosi, o taip pat moko. Išsiaiškinti save svetimoje vietoje, jūs jaučiatės visiškai kitokiu asmeniu - toli nuo vietos, kuri sukėlė sielvartą.

# 6 Pradėkite daryti viską - vienišas datas

Vykdydami vienus dalykus, bittersweet pasekmė yra pertrauka. Kartais galite pastebėti, kad kai kurie veiksmai nebėra malonūs, nes naudojote tai savo ex. Bet pabandykite ir būkite nustebintas.

Pradėkite nuo solo datos. Gydykite save filmu, apsipirkdami ar koncertuodami, kurį visada norėjote dalyvauti, bet negalite, nes jūsų buvęs nekenčia. Kai tai padarysite, jūs suprasite, kad jums nereikia kito asmens, kad galėtumėte mėgautis šia veikla. Vienintelis būtinumas yra būtinas, jei norėsite sėkmingai atrasti save.

# 7 Ar kažką naujo ir produktyvaus

Kai kurie žmonės tai vadina blaškymu nuo skausmo. Kai kurie tai daro, kad užpildytų tuštumą. Bet kaip jie sako, jei jūs pasiliksite, jūs judėsite toliau. Visiškai sąžiningai, tai yra geresnis, aktyvesnis sprendimas - tiek daug nuostabesnis, nei likti dabartinėje situacijoje, ar siaučiant neapykantos ir savęs gailesčio.

Nėra geresnio rezultato blogam lūžimui, nei baigiantis laimingesniu ir sėkmingesniu nei jūsų ankstesnis gyvenimas. Ir būtent tai yra savęs atradimas.

Išbandykite naują hobį ar naują karjerą. Jūs galite keliauti, įsikurti meną, savanoriškai užsiimti tam tikra priežastimi arba daryti viską, ką visada norėjote išbandyti. Savęs atradimo procesas leidžia jums pažinti save daugeliu būdų, o jūs keliaujate naujus draugus.

# 8 Susipažinkite su naujais žmonėmis, bet venkite kritimo

Galimybė susitikti su žmonėmis po pertraukos yra svarbiausias judėjimo ženklas. Jūs nebeužsikimšę dėl savo praeities santykių. Tačiau jūsų emocinis brandumas bus vertinamas pagal tai, ar leisite sau patekti į atkūrimą, ar ne.

Pakartotinis ryšys su jūsų ankstesnių santykių pojūčiu yra vadinamas atkūrimu. Jis yra nesąžiningas kitam asmeniui ir tikriausiai pasibaigs blogiau nei jūsų ankstesni santykiai.

Taigi, kai manote, kad esate pasiruošęs pradėti matyti kitus žmones, žiūrėkite juos, kad galėtumėte susitikti su nauju asmeniu, o ne dėl tiesioginių santykių tikslo.

Sunaikinimas yra kartaus tabletes. Jis skonis blogai ir bus sunku. Bet galų gale tai bus jums naudinga. Visada bus apgailėtinas verksmas. Bet kai pradėsite mokytis iš patirties, o ne įstrigti su liūdesiu, gydymo procesas prasidės.

Žmonės elgiasi su skirtingais būdais. Kai kurie su jais lengviau ir greičiau pereina per kitus. Bet nesvarbu, kiek laiko užtruks, galų gale jums bus malonu, kad pradėjote savarankiškai atrasti kelionę, kad taptumėte nauju ir geresniu žmogumi.