Santykis OCD 12 Ką visada reikia nepamiršti

Kruopščiai, tvarkingai ir pernelyg įnirtingai, nors šie bruožai gali būti naudingi partneriui, jie taip pat gali rodyti obsesines-kompulsines tendencijas.

Kai jūs ir jūsų partneris nusprendėte, kad jūs judėsite kartu, pastebėjote, kad jie tvarko namus tvarkingai ir organizuotai kaip armijos kareivinės, paruoštos tikrinti. Tai geras dalykas, tiesa? Jūs sugebėjote rasti sau laikytoją.

Tačiau jūsų ryškios svajonės apie laimingą ateitį būna abejotinos, kai jūsų partneris šaukė į jus, kad perkelti savo kėdę kelis colius nuo jo. Jūsų partneris gali rodyti obsesines-kompulsines tendencijas.

Būdamas tvarkingas ir tvarkingas žmogus yra paprastai pageidaujamas bruožas. Aš turiu galvoje, kas nenorėtų, kad kas nors dėtų pastangas, kad būtų laikomi tvarkingi visą parą? Daug žmonių skundžiasi savo netvariu ir netvarkingu partneriu, kuris išlaiko gyvenamąją erdvę, kuri atrodo kaip „Michael Bay“ filmo padariniai. Taigi, kodėl gi ne mėgautis tuo, kad jūs turite ką nors, kas atlieka visą jūsų valymą?

Tačiau yra didelis skirtumas tarp gerai apmokytų kareivinių „Marine“ ir standaus „Sheldon Cooper“. Tiesa, kad tvarkingas, gerai organizuotas žmogus yra bendro gyvenimo erdvės pliusas, griežtas, kompromisinis, analinis partneris gali būti abiejų šalių namų košmaras..

Kas yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas?

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas yra psichikos sutrikimo tipas, kai nukentėjęs asmuo patiria pasikartojančias mintis, kurių reikia imtis. Šios mintys vadinamos obsesijomis. Obsesijos yra nenutrūkstamos ir nekontroliuojamos dalyvaujančiam asmeniui, tiek, kad jis sukelia nerimą ir diskomfortą, kol jis bus paleistas, kai ką nors padaryti, kad jį palengvintų. Vėlesnis veiksmas vadinamas prievarta.

Pavyzdžiui, žmogus, kuris yra apsėstas švarumu, mano, kad grindys yra taip apsvaigusios nuo mikrobų, kad jie tikrai serga iš šių bakterijų. Norint prarasti susirgimo baimę, žmogus jaučiasi priverstas šveisti ir valyti grindis daug kartų, kol jie bus patenkinti.

OCD yra rimtas psichikos sutrikimas, kuris dažnai reikalauja profesionalios pagalbos. Tačiau svarbu nustatyti, ar jūsų partneris aiškiai turi obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomus arba yra tiesiog organizuotas namuose.

OCD partnerio požymiai

Negalima pereiti prie išvadų ir manyti, kad švarumas yra OCD ženklas! Čia yra tikrieji požymiai, kad jūsų partneris gali turėti obsesinių-kompulsinių tendencijų.

# 1 Įspūdingai parengti organizavimas. Labiausiai atpažįstamas visų požymių yra jų beveik viršžmogiškas polinkis organizuoti daiktus. Žmonės, turintys obsesinių-kompulsinių tendencijų, praleis laiko ir pastangų organizuodami daiktus iki mažiausios detalės. Jie gali eiti dar labiau organizuodami buitinius daiktus, kuriems paprastai nereikėtų tokios kruopščios organizacijos, kaip dantų krapštukai, šiaudai, sausos vejos lapai ir kt..

Atidarant savo spintą, gali atsiverti tobula visata: rūbai, surūšiuoti pagal tipą, spalvą ir sezoną, batai, nubrėžti iki dugno, ir priedai, poliruoti ir laikomi atskiruose skyriuose. Taip pat garažas bus taip organizuotas, kad jis bus vertas kaip parodų salė. Viskas yra pažymėta ir spalvota. Ir nebūkite nustebinti, jei ši šiukšliadėžė taip pat suskirstyta į kategorijas ir subkategorijas.

# 2 Griežtas tvarkaraščio laikymasis. Kaip ir jų daiktai, jų kasdienė veikla yra suskirstyta ir suplanuota. Paimkite Sheldon Cooper Didžiojo sprogimo teorija, kur kiekvieną dieną jis turi suplanuotą veiklą, kurios negalima sugadinti ar perkelti į kitą dieną.

Taip pat tikitės, kad negalėsite pakviesti savo partnerio į spontanišką ir įdomią veiklą, nes ketvirtadienio naktis yra skalbimo naktis. Žmonės, turintys obsesinių-kompulsinių tendencijų, religiškai seka jų tvarkaraščius ir sukels jiems didelį diskomfortą, jei jie to nepadarys.

# 3 Ritualistinis elgesys. Žmonės, turintys obsesinių-kompulsinių tendencijų, savo kasdienėje veikloje linkę rodyti ritualizmą. Jie traktuoja tam tikrą veiklą kaip griežtą receptą, kur svogūnai tikrai turėtų eiti į keptuvę prieš česnaką.

Jų veiklai reikia sekti žingsnis po žingsnio, kuriame negalite sumaišyti veiksmų, nors tai yra visiškai nereikalinga. Pirkiniai visada yra batai prieš drabužius, tada apatiniai drabužiai. Pirma apatiniai apatiniai, tada kiti? Nepriimtina. Jei bandote padaryti savo ritualą „neteisingu keliu“? žiūrėti, kaip jie nuplėšia savo plaukus nusivylę, kad galėtumėte tai padaryti patys.

# 4 Viskas turėtų būti, kad mikrometras būtų. Tai reiškia, kad objektai, kuriuos jie organizavo, yra jų tikslioje vietoje ir turėtų būti palikti vieni savo tobuloje būsenoje. Jie pastebės, jei vietoj dešiniojo į kairįjį stiklą įdėjote žalią dantų šepetėlį arba jei televizorius yra 15 laipsnių atstumu nuo įprastinio kampo. Jie praleidžia daug laiko atliekant kasdieninius patikrinimus, kad pamatytų, ar aplink namą yra tobula tvarka. Jei ne, jie tai darys dar kartą nuo pat pradžių.

# 5 standumas. Kaip minėta pirmiau, obsesiniai-kompulsiniai žmonės pasirodys standūs ir suvaržyti jų atsidavimo rūšiuoti ir organizuoti daiktus. Jie turės mažai laiko arba visai neturės laiko kitai veiklai, kuri vyksta jų tvarkaraštyje.

Paprasta užduotis dažnai užtrunka ilgiau, nes jie yra nelankstūs ir nesuteiks patogesnių būdų, nes kitas būdas nesuderins su jų obsesiniu elgesiu. Asmeniui, turinčiam obsesinių-kompulsinių tendencijų, nėra tokio dalyko, kaip „Tai turėtų būti gerai.“? Vietoj to, viskas turi būti visiškai tobula ir kompromiso nėra.

# 6 Dirgumas ir obsesinis nerimas. Jūsų partneris visada nerimauja dėl paprastų dalykų, apie kuriuos „normalūs“ žmonės nesijaudina. Įsivaizduokite, kad atostogaujate paplūdimio kurorte, o vietoj to, kad mėgaukitės kraštovaizdžiu, jūsų partneris yra neramus, nuolat vaikščiojasi ir klausia apie namus ar darbus. Atrodo, kad jie nėra ramūs, nebent jie yra ant viršaus. Dažnai tai yra argumentų užsidegimo taškas.

# 7 kartojimas. Kaip savo ritualų dalį jie linkę kartoti tam tikrą veiklą tik dėl jų pasitenkinimo. Automobilio durys kelis kartus atidaromos ir uždaromos, šviesos jungikliai yra įjungti ir išjungti daug kartų, jie užrakina ir atrakina duris bei kitus panašius veiksmus. Be to, jie visada skaičiuoja ir perskaičiuoja namų apyvokos daiktus ir jų daiktus, kad įsitikintų, jog viskas yra subalansuota ir simetriška.

# 8 Pernelyg didelė savimonė. Jei manote, kad jų obsesinis-kompulsinis elgesys apima tik materialius objektus ir asmeninę veiklą, tai taip pat veikia, kaip jie susiduria su savo išvaizda ir guoliu. Dažnai jie trunka daug laiko ir užtikrina, kad jų išvaizda būtų priimtina jų standartams, net jei jie tampa nepatogūs ir kruopštūs jiems.

Kaip elgtis su savo partnerio obsesiniu-kompulsiniu elgesiu

Pastebėję, kad jūsų partneris rodo obsesinio-kompulsinio elgesio požymius, čia rasite keletą patarimų, kurie padės jums ir jūsų partneriui susidoroti.

# 1 Kalbėkite apie problemą. Pirmiausia reikia aptarti, kaip jūsų partnerio elgesys turi įtakos jūsų santykiams. Būkite aiškūs, tačiau atsargūs su savo žodžiais, kad nebūtų įžeisti ar sukelti tiesioginės nelaimės. Nurodykite tikslius dalykus, kuriuos jums kelia problema, ir paaiškinkite, kaip jaučiatės, ką daro jūsų partneris. Taip pat išklausykite savo partnerį, kai jie paaiškina savo daiktų pusę.

# 2 Būkite palankūs ir suprantami. Būdami svarbūs kiti, jūs turite būti pirmasis, kuris išlaiko empatiją ir supratimą apie savo partnerio elgesį. Turite įtvirtinti idėją, kad esate ten, kad juos palaikytumėte, o ne kritikuotumėte ar teisėjai.

# 3 Skatinti patobulinimus. Savo diskusijoje atkreipėte dėmesį į tai, ką jums kelia problema. Padėkite savo partneriui priminti jiems, kad kai kurie obsesinio-kompulsinio elgesio veiksmai yra nereikalingi ir kad yra kitų galimybių, kad jie galėtų atsisakyti griežtos rutinos. Girkite patobulinimus ir įtikinkite savo partnerį paskatinti juos prisitaikyti prie savo būklės.

# 4 Ieškokite profesionalios pagalbos. Nors jūs perskaitėte ir ištyrėte būdus, kaip padėti savo partneriui spręsti OCD, yra atvejų, kai profesionalo pagalba būtų geriausias pasirinkimas. Svarbu pažymėti, kad gydydamiesi ar konsultuodamiesi turėtumėte tai padaryti kaip pora, kad galėtumėte pasidalinti savo supratimu apie būklę ir parodyti paramą.

Obsesinis-kompulsinis elgesys, nors ir paviršutiniškai geras, gali sukelti problemų kaip pora, jei nepaisoma. Norint su ja susidoroti, reikalingos žinios apie būklę, taip pat emocinė parama ir supratimas jūsų partneriui.