Kaip gauti savo gyvenimą atgal po kelio po didelių pokyčių

Nuo pertraukos iki mirties, ši patirtis pakeis jūsų gyvenimą. Bet jei norite vėliau grįžti į takelį, čia galite tai padaryti.

Liūdesys yra neatskiriama gyvenimo dalis. Į gyvenimą įsitraukia skyrybų, nutraukimų, mirties, ligų, galimų ligų, bankroto ir tiek daug kitų problemų. Jei esate religinis, tiesiog prisiminkite, ką kažkas man pasakė: „Dievas nebūtų leidęs jums eiti per jį, jei negalėjote su juo elgtis.“? Jei esate panašus į mane ir neatsižvelgiu į religiją labai rimtai, tada šis pasakymas turėtų nukentėti vietoje: „Šūdas atsitinka, su juo elgtis.“?

Nuo to, kad jis yra bjaurus skyrybų produktas, kad tėvai patektų per vėžį, kad būtų pertrauktas į pertraukas į širdį, aš išgyvenau savo sąmyšį. Nemanau savo patirtimi, bet asmeniškai nieko artėja prie to, ką patyrė vienas iš mano geriausių draugų.

Ji susitiko su vyru, įsimylėjo, suplanavo susieti mazgą ir vieną saulėtą sekmadienį po priešpiečiai, pasakė jai, kad nori tapti moterimi. Jos gyvenimas pasikeitė akies mirksėjime, ir jo žodžiais: „Žemė žlugo iš dešinės po manimi. Aš norėjau mirti. “?

Per pastaruosius trejus metus trukusio jėgos ir ryžto perėmė ją, o ne tik tai, kad ji perėjo per visą kelią. Nors ji ilgą laiką buvo vieniša, jie vis dar gyvena vienas kito gyvenime. Aš nežinau, kaip ji tai padarė. Dabar ji yra stipresnė nei bet kada, ir mano pasaulyje ji yra vilties švyturė.

Ji man ir daugeliui kitų mokė, kad nesvarbu, kas ateina, jūs esate pilnai pasirengę jį tvarkyti. Jokia skausmo ir skausmo suma neturėtų jus sulaužyti, nes galite tęsti. Pozityvumas ir kelionė suvaidino didžiulį vaidmenį padėdamos jai peržengti tai, ką ji dramatiškai dar puikiai apibūdino kaip „Mano gyvenimo meilės mirtis“.

Ji asmeniškai prisidėjo prie šio straipsnio ir, būdama su juo nuo pradžios iki pabaigos, galiu patvirtinti, kad toliau išvardyti veiksmai veikia.

Kaip judėti į priekį po didelių pokyčių savo gyvenime

Kai milžiniškas gyvenimo pasikeitimas jums patinka kaip plytų tonas, čia yra keletas būdų, kaip elgtis su viskas, kas vyksta.

# 1 Gauti uždarymą. Jūs turite suprasti ir priimti tai, kas atsitiko, laikykitės jos, jei turite, tada leiskite jam eiti. Nesvarbu, ar nuėjote per bjaurų skyrybų, arti kito asmens mirtį, didelį persikėlimą į kitą šalį, ar ką nors kitą, kas išnaikina jūsų gyvenimą, kaip žinote, įsitikinkite, kad patys pakeisite, mokykitės ir žiūrėkite teigiamai į ateitis.

# 2 Įvertinkite savo padėtį. Žinoma, visa tai priklauso nuo to, kas pasikeitė jūsų gyvenime. Išsiaiškinkite pagrindus, kaip gauti stogą virš galvos, darbą, kad jus užimtas, pastovias pajamas ir pan. Padarykite planą, kad pirmiausia gautumėte pagrindus, o tada pereikite prie kitų dalykų, kurie padės jums laimėti, kaip daryti kažką naudingo, pjaustydami savo prieskonius, ir ką nors, kas suteiks jums gyvybę.

# 3 Nustatykite sau tikslus. Nepriklausomai nuo to, ką jūs išgyvenote, turite pradėti įgyvendinti tikslus, nesvarbu, kiek jie gali būti. Pradėkite nuo dienos ir mėnesio darbų sąrašo. Dėmesys ir sunkiai dirbkite, kad patikrintumėte viską, kas yra jūsų sąraše. Jis ne tik suteiks jums jausmą, bet ir suteiks jums galimybę gauti tam tikrą rutinos formą į savo gyvenimą, kuris visada yra sveikintinas papildymas jūsų dienai po didžiulio sukrėtimo.

# 4 Dėmesys sau. Suprantu, kad tai gali būti labai sunku, jei turite kitų priežiūrą, kaip ir vaikai. Tačiau jūs turite suvokti, kad prieš jiems padedant, turite įsitikinti, kad jūs galite jį tvarkyti. Prisiminkite tuos pasikartojančius saugos vaizdo įrašus, apie kuriuos pirmiausia patiriate deguonies kaukę, prieš tai darydami tiems, kurie yra jūsų globojami? Na, tai tas pats.

Jei esate blogai arba nesate pasiruošę priimti iššūkį, su kuriuo susiduria gyvenimas, jūsų globojami asmenys patirs pasekmes. Prisijunkite prie konsultacijos arba gaukite pagalbos iš draugo, šeimos nario ar paramos grupės, kai jaučiatės ypač užvaldę. Tai pasakytina apie viską, ne tik vaikus.

# 5 Išsaugokite artimus žmones. Jums reikės visos pagalbos ir pagalbos, kurią galite gauti. Suprantama, kad nenorite, kad visi 500 jūsų „Facebook“ draugų žinotų, kas vyksta su jumis, bet įsitikinkite, kad netoliese yra mažas svarbių žmonių ratas. Pasilenkite juos, kai turite, ir nesigėdykite prašyti pagalbos.

Jei neturite nieko, į kurį galite pasikliauti, yra daugybė paramos grupių ir organizacijų, todėl nesijaudinkite, kad esate vienišas, nes tikrai nesate.

# 6 Pakvieskite pozityvumą. Nukreipkite neigiamumą ir sutelkkite dėmesį į laimingus dalykus gyvenime. Žinau, kad daug lengviau pasakyti, nei padaryta, ir bus dienų, kai tiesiog norite paslėpti nuo pasaulio, pasinerti į savo kančią ir šaukti visatos, kad būtų taip nesąžininga. Tai visiškai gerai. Išimkite jį iš savo sistemos ir užšaldykite neigiamą energiją. Sutelkti dėmesį į ateitį, ir stenkitės ten patekti, nesuteikdami sielvarto jums geriau.

# 7 Išeiti iš praeities. Kaip autorius Mandy Hale kartą rašė: „Kai praeities pokalbiai, tegul eikite į balso paštą. Tai nieko naujo pasakyti. “? Nenaudinga nuolat galvoti apie tai, ką galėtumėte padaryti kitaip, kad pakeistumėte savo situaciją. Praeitis nepasikeis, nesvarbu, ką darote. Tačiau tai, ką galite padaryti, yra tai, ką išmoksite iš patirties, kaip katalizatorių, norėdami patraukti save į priekį.

# 8 Kelionės daugiau. Vienintelis būdas grįžti į gyvenimą yra pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos. Beveik neįmanoma grįžti į kasdienį malimą, kai praeisite kažką traumuojančio. Prisikėlimas, darbas ir kasdienių judėjimų eiga bus sunkesni, nei įprasta, todėl raginu jus jį pakeisti ir praleisti laiką nuo realaus gyvenimo.

Pasimėgaukite keliaujančia vieta, kur kažkur naujas ir egzotiškas. Susipažinkite su žmonėmis iš įvairių gyvenimo sričių, vaikščiokite savo batus, valgykite savo maistą, juokkite su jais, pasikalbėkite su jais, įkvėpkite jų ir mokykitės iš jų. Jūs atvyksite namo atnaujinti ir laikyti ant epiphany, kad jūs galite įveikti viską.

# 9 Ar kažką naujo. Jei negalite sau leisti keliauti, arba jei jūs tiesiog pernelyg susietas, kad galėtumėte pasitraukti į pabėgimą, tiesiog ką nors naujo. Paspauskite sau, kad padarytumėte kažką, ko niekada nesigalvojote. Nesvarbu, ar jis prisijungia prie „Toastmaster“ klubo, bet ir puoselėja jūsų viešojo kalbėjimo įgūdžius arba pasiima „Muay Thai“, pasigailėkite, ir stumkite, kol pasieksite savo ribų kraštą.

Jūs suprasite, kad pakankamai ryžtingai ir dėmesingai galėsite daryti viską, ką norėjote. Taikykite šį argumentavimą kiekvienam savo gyvenimo aspektui, ir jūs pradėsite jaustis kaip jūsų senasis savęs.

# 10 Raskite išleidimo lizdą. Negalima nuvertinti išleidimo lizdo paieškos svarbos. Tai gali būti kažkas, kas pakenčia jūsų išgalvotas. Nesvarbu, ar tai kažkas švelnus, kaip rašyti ar žaisti fortepijoną į kažką agresyvesnio, kaip bokso, būtinai suraskite kažką, ką galite pasukti kiekvieną kartą, kai jaučiatės priblokštas.

Tai suteiks jums galimybę išlaisvinti pent-up energiją ir neigiamas emocijas. Ne tik tai, kad gerbiate savo įgūdžius ir darote kažką, kad esate aistringas, gali padėti jums pasiekti pasiekimo ir tikslo.

Kai jaučiatės, kad žemė trūko po jūsų kojomis, jums reikia rasti būdą, kaip pakilti nuo griuvėsių ir vėl pradėti atkurti. Šie 10 patarimų gali padėti išspręsti jūsų gyvenimo pokyčius, kai bandote atgauti savo pagrindą.