Kaip surasti save vėl po rimtai žemo taško gyvenime

Akimirkos, kai atrodo, kad kilimas yra ištrauktas po kojomis, lengva jaustis prarastu ir nepajėgiu. Taip vėl galite rasti save.

Sunaikinimas, mylimojo praradimas, karjeros nesėkmė ir finansiniai sunkumai - tai tik keletas gyvenimo įvykių, dėl kurių visi jaučiasi bejėgiai ir prarandami gyvenime. Kai žmogus yra žemiausiame savo gyvenime, sugrįžimas trunka šiek tiek laiko ir pasirodo esąs sunkus. Taip vėl galite rasti save.

Ir, jei paliekama blaškytis, tai bejėgiškumo jausmas daro asmenį pažeidžiamas tolesniam izoliavimui ir depresijai.

Kaip vėl rasti save

Štai kodėl mes nuolatos primename, kad jei „nukrisime septynis kartus, kelkis aštuoni“. Iššūkiai yra gyvenimo faktas. Tai neišvengiama. Paspaudę uolos dugną, vienintelis būdas yra pasiimti save, surasti savo guolius ir vėl pradėti judėti. Ir jei atsitiktinai viskas pagerės, žiūri atgal ir suprasite, kad kelionė yra verta.

# 1 Tai gerai, jei norite įsiurbti. Kai žmogus eina per sunkų laiką, natūralu ieškoti kraštovaizdžio keitimo. Ne tik norint išvalyti protą, bet ir šiek tiek laiko galvoti apie naujausius įvykius ir kaip tai spręsti ateityje. Jei išmoksite atostogauti psichikos sveikatos, eikite į priekį ir tai darykite.

Kai kurie žmonės keliauja, o kai kurie tiesiog pasilieka namuose ir atsipalaiduoja. Bet kuriuo atveju, jūs patys patys naudosite suteikdami sau kvėpavimo erdvę, kad susigrąžintumėte nuo emocinio streso.

# 2 Priimti, kad nesėkmė bus nuolatinis gyvenimo faktas. Kai kurie žmonės keliauja per gyvenimą, bandydami išvengti nesėkmės. Kai tai atsitiks, jie jį sulaiko gana sunkiai. Nesėkmė iš tiesų yra sunku nuryti. Tai skausminga. Jis primena mums visas pastangas, kurias mes įdėjome į kažką, kad visi buvo nuvertinti. Svarbu žinoti, kad nesėkmė yra gyvenimo faktas. Tai visada bus galimybė, nepriklausomai nuo mūsų planų.

Nesėkmės vengimas yra nerealus ir jums anksčiau ar vėliau prireikia proto. Mums reikia turėti galimybę, kad mes galėtume nepavykti dėl savo pačių veiksmų ar nuo mūsų nepriklausančių jėgų. Kai prarasite savo baimę dėl nesėkmės, jūsų akiratis plečiasi ir galės laisvai daryti viską, ką norite.

# 3 Sužinokite, kad gedimas yra geriausias mokytojas ir sukuria naujas galimybes. Be jo neišvengiamumo, nesėkmė taip pat turėtų būti vertinama kaip galimybė mokytis. Patyręs nesėkmės yra skausmingas. Iš skausmo ir susigrąžinimo proceso jūs išmoksite kažką ir tapsite geresniu asmeniu. Pakeitus savo perspektyvą dėl gedimo, jūs galėsite geriau jį išspręsti ir priimti jį kaip geresnio asmens dalį.

# 4 Atnaujinkite senas aistras ir įkvėpimus. Suaugusieji ima. Daugeliu atvejų žmonės atmetė savo svajones ir pomėgius, kad suteiktų laiko tiems suaugusiems, kurie iš jų išleidžia gyvenimą ir motyvaciją. Jei normalus suaugusiųjų gyvenimas jaučiasi prarastas, atėjo laikas šiek tiek aplankyti tuos mažus svajonius ir aistras.

Kas žino, galbūt tai yra dalykai, kuriuos jūs darote linksmybei, kuri veda prie sėkmingesnio ir patenkinto gyvenimo. Kai jaučiatės prarastas, pasitraukite atgal į paprastus dalykus, dėl kurių gyvenimas buvo įdomus ir vertas.

# 5 Naršyti naujus dalykus. Tai ne tik padeda jums atsikratyti streso ir nuobodu gyvenimo aspektų, bet ir padeda atrasti naują aistrą. Prarastas jausmas paprastai skatina bandyti naujus dalykus. Taigi pabandyk ir pabandykite viską. Jei jūsų pasirinkimas neveikia, pereikite prie kito, kol nerasite savo raginimo. Jūs negalite suprasti, bet daugelis sėkmingų žmonių turėjo kitą darbą prieš pasiekdami dabartinį pašaukimą.

# 6 Sudarykite sąrašą ir pradėkite juos padaryti. Sąrašas padeda jums stebėti visus jūsų gyvenimo atsilikimus, ypač kai bandote suprasti, kaip vėl rasti save. Tai leidžia jums atkreipti dėmesį į mažas pergales, kurias pasiekėte tą dieną. Jūsų sąraše nebūtinai turi būti tik jūsų ilgalaikiai gyvenimo tikslai. Tai galėtų apimti paprastas užduotis, kurias turėtumėte daryti per dieną, arba net kvailus dalykus, kuriuos reikia išbandyti ilgą laiką.

Sąrašo sudarymas padeda sekti savo tikslus ir pasiekimus. Matydami tuos „daryti“ elementus, patikrinkite, ar jie yra patenkinti.

# 7 Gaukite neigiamus žmones iš savo gyvenimo ir apsupkite įkvepiančių žmonių. Žmonės netiesiogiai daro įtaką asmens proto būklei, motyvacijai ir energijos lygiui, taip pat jų pasaulėžiūrai. Apsilankykite su žmonėmis, kuriems trūksta tikslų ir ambicijų, arba tiesiog praleidžiate dieną, kai kitų žmonių pastangos neigiamai veikia jūsų gyvenimo požiūrį.

Kad rastumėte savo tikrąjį save, iškirpkite save nuo tokių žmonių. Vietoj to, apsupkite save žmonėmis, kurie jus įkvepia augti.

# 8 Nenaudokite kitų žmonių sėkmės. Sėkmingai remdamiesi kitų žmonių pasiekimais, prarasite pasitenkinimą gyvenimu. Jūs nustatote nerealius tikslus arba keliu, kuris netinkamai tinka jūsų asmeniniams tikslams pasiekti.

Kiti žmonės gali gyventi „gerą gyvenimą“ pagal savo vaizduotę, bet žino, kad nors jie turi kažką, ko jūs neturite, šiuo metu jūs naudojate vieną gyvenimo aspektą, kurio jie niekada nepatirs. Apibrėžkite, kokia sėkmė jums tikrai reiškia, ir atlikite savo individualų kelią link tos sėkmės.

# 9 Plėtoti rutiną. Įprasta daryti stebuklus, kai bandote išsiaiškinti, kaip vėl išsirinkti po žemo taško. Pirma, tai suteikia jums tikslo jausmą, nereikia galvoti apie tai, ką daryti toliau. Ir, antra, kasdienybė leidžia atlikti dalykus įpročiu, vengiant vilkinimo ir užtikrina, kad kasdien atliksite viską.

# 10 Klauskite patarimo. Jausmas prarastas? Niekas neprieštarauja senam būdui, kaip prašyti patarimo iš to paties, kuris patyrė tą patį bandymą ir sėkmingai išėjo.

Klausydami žmonių patarimų, jums nereikės jums atsakyti, tačiau jis suteikia kitokią perspektyvą, kaip kiti žmonės atsidūrė savo asmeninėmis aplinkybėmis. Tačiau nepamirškite daryti tikslaus dalyko, kurį jie nedarė taip pat. Pamokos, kurias jie sužinojo, ir jų patirtis suteikia jums informacijos apie save po krizės.

Kvietimas pašaukti save ir surasti savo guolius dar kartą yra lengviau sakomas nei padaryta. Turėdami tinkamą požiūrį, tinkamus žmones ir šiek tiek pagalbą, galite sužinoti, kaip vėl rasti save.